醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-01 18:44 回答了該問題
慢跑減肥可以根據(jù)自身情況制定計劃，比如每次跑四十分鐘程度在稍微出汗就可以，不要大汗淋漓，很疲憊。注意避免脫水現(xiàn)象，中暑等等，跑步之前要做一些熱身活動，跑步之后也要對身體做放松活動。飲食上注意多吃清淡的，不要油炸油膩暴飲暴食。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-01 18:44 回答了該問題
慢跑減肥可以根據(jù)自身情況制定計劃，比如每次跑四十分鐘程度在稍微出汗就可以，不要大汗淋漓，很疲憊。注意避免脫水現(xiàn)象，中暑等等，跑步之前要做一些熱身活動，跑步之后也要對身體做放松活動。飲食上注意多吃清淡的，不要油炸油膩暴飲暴食。
二十天快速減肥的方法？
1個問答
健康安全減肥的方法有哪些？
1個問答
一周瘦10斤減肥的方法是什么？
1個問答
健康減肥的方法有哪些？
1個問答
快速減肥的方法有哪些?
1個問答
快速減肥的方法，不用吃藥和打針，有哪一些方法？
1個問答
減肥的方法有哪些？
1個問答
小腿減肥的方法
1個問答
有什么健康減肥的方法嘛
1個問答
慢跑減肥的方法是什么？
1個問答
男子孕前檢查要注意什么
1個問答
坐高鐵耳朵堵解決妙招
1個問答
喝骨頭湯能達到促進骨折愈合的目的嗎
1個問答
血糖高能吃西瓜嗎有什么危害
1個問答
來月經(jīng)期間可以艾灸嗎
1個問答
膝蓋突然嘎嘣一聲有點疼怎么回事
1個問答
突發(fā)性耳聾能恢復嗎
1個問答
尿常規(guī)有隱血十1是怎么回事
1個問答
怎么樣的雙眼皮好
1個問答
開眼角回縮一定要修復嗎
1個問答
2022-05-27
2022-05-24
2022-05-23
2021-04-22
2022-02-28
