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減肥的方法有哪些?

1人回答 24人閱讀

2022-05-22 11:35

問題描述

我對(duì)自己的身材不是特別滿意,想要減肥。減肥方法有哪些?

醫(yī)生回答

韓千葉

韓千葉 副主任醫(yī)師

2022-05-22 11:39 回答了該問題

減肥的方法主要有飲食控制、運(yùn)動(dòng)以及吸脂手術(shù)等。如果屬于輕度肥胖者,一般通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),控制飲食,減少熱量過多攝入,配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),可逐漸恢復(fù)到正常的體重。過度肥胖者,一般的飲食控制和運(yùn)動(dòng)方法效果不明顯,可以選擇吸脂手術(shù)減肥。

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