小禾科普 主任醫(yī)師
2023-08-21 11:21 回答了該問題
胡蘿卜煮水的功效與作用大致如下，具有補氣養(yǎng)血、明目益智、健胃消食、養(yǎng)陰生津等功效。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，能夠改善視覺疲勞，對夜盲癥有較好的調(diào)節(jié)作用。而且胡蘿卜中還含有維生素C和維生素E成分，能夠為機體提供營養(yǎng)提高免疫力，還能夠改善胃腸道的消化功能，緩解積食、腹脹等不適癥狀。同時，促進攝入的營養(yǎng)物質(zhì)吸收，增強身體素質(zhì)。需要注意進食胡蘿卜煮水時，要避免過量，適宜即可，以免增加胃腸道負擔(dān)導(dǎo)致不適等。
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