李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-20 14:45 回答了該問(wèn)題
減少運(yùn)動(dòng),尤其是核心力量的訓(xùn)練,避免腹部用力,避免倒立,避免臀部抬高超過(guò)腹部的動(dòng)作,以免經(jīng)血逆流造成痛經(jīng)。作息規(guī)律,晚上10點(diǎn)上床睡覺(jué),不要熬夜,熬夜會(huì)使皮質(zhì)醇水平上升,從而影響皮質(zhì)醇調(diào)節(jié)血糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝的功能,負(fù)面效應(yīng)會(huì)引發(fā)食欲增加,體重上升。
經(jīng)期減肥有哪些注意事項(xiàng)？
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)期減肥吃什么
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)期減肥食譜一周瘦10斤
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)期減肥有哪些注意事項(xiàng)
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)期減肥吃什么
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)期減肥吃什么
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)期減肥有哪些注意事項(xiàng)？
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)期減肥吃什么
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)期減肥食譜一周瘦10斤
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)期減肥有哪些注意事項(xiàng)
1個(gè)問(wèn)答
起水痘會(huì)犯困嗎？
1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
腫瘤穿刺需要住院?jiǎn)幔?/p>
1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
寶寶拉肚子而且很臭怎么回事
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年輕人如何預(yù)防糖尿?。?/p>
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1個(gè)問(wèn)答
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