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減肥期間豆制品可以吃哪些

來源:博禾知道

2022-05-24 18:27 37人閱讀

問題描述:減肥期間豆制品可以吃哪些

醫(yī)生回答(1)

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減肥期間早餐應(yīng)該吃什么
減肥期間早餐推薦全麥面包和脫脂牛奶,也可適量食用小米粥和饅頭。為有效減肥,除飲食調(diào)整外,還可選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù)或注射溶脂針。溶脂針能迅速溶解皮下脂肪組織,需連續(xù)注射數(shù)次以達(dá)到最佳效果。重視早餐,選擇健康食物,有助于減肥過程更加順利。
陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
蘇打餅干減肥期間可以吃嗎
蘇打餅干在減肥期間可以適量食用,但需注意其高淀粉和食品添加劑含量。過量攝入可能影響減肥效果。對于想要有效減肥的人群,可采用埋線減肥方式,通過穴位刺激達(dá)到減肥目的。重視均衡飲食與適量運(yùn)動,是健康減肥的關(guān)鍵。
倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
蒸米粉熱量高嗎,減肥期間能吃嗎
如果需要進(jìn)行減肥,早餐這一頓吃的飯是非常重要的,最好吃優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食為主,可以吃1-2個雞蛋,一杯純牛奶或者不愿意吃雞蛋的人群可以適當(dāng)?shù)某允萑猓缲i里脊肉、牛肉、羊肉片。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥期間晚上可以吃西瓜嗎
減肥期間晚上可以少量吃西瓜,不要吃得太多。西瓜不能達(dá)到減肥的效果,西瓜90%以上是水分,含糖量只有4%~5%,但是西瓜的升糖指數(shù)很高。減肥的患者最主要是合理控制飲食,再加上適當(dāng)運(yùn)動,適量吃一些西瓜,對減肥不會造成多大的影響。減肥期間除了可以適量吃西瓜,還可以少量吃其他水果,包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子等。吃水果的原則是吃含糖量在10%~20%以內(nèi)的水果,不要吃高含糖量的水果。減肥主要是對飲食進(jìn)行控制,適當(dāng)運(yùn)動。肥胖的發(fā)生過程是由于能量調(diào)節(jié)失衡造成,在減肥的過程中,要對能量調(diào)節(jié)失衡進(jìn)行總體調(diào)控。多運(yùn)動,少進(jìn)餐,入量少于出量能達(dá)到減肥的效果。
鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥期間可以吃花椒粉嗎
減肥期間可以吃花椒粉,并不會影響減肥的效果。但是減肥期間需要注意的是不可以吃脂肪量以及鹽分比較高的食物,而且還不可以吃糖分比較高的食物,同時辛辣、刺激的食物也需要少吃,而且在減肥期間要保持充足的睡眠,如果睡眠不足可能會對減肥的效果造成一定的影響。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥期間能喝白酒嗎
在減肥過程中不宜飲用白酒,因其高熱量及作為碳水化合物會影響減肥效果。建議通過吸脂手術(shù)來實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo),該方法通過吸取體內(nèi)多余脂肪顆粒達(dá)到瘦身目的,為現(xiàn)代常見的有效減肥方式之一。
馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
減肥期間可以吃月餅嗎
在減肥階段可以適量吃月餅,但不宜過多,因其糖分和熱量攝入可能影響減肥效果。減肥者更應(yīng)選擇清淡食物,同時,若肥胖嚴(yán)重可考慮采用抽脂方式瘦身,此方法可快速有效抽出多余脂肪,達(dá)到減肥目的。
馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
減肥期間可以吃柚子不
減肥期間可以吃柚子,柚子熱量低且富含微量元素和纖維素,有助于脂肪分解和減少便秘,對減肥有益。水動力吸脂手術(shù)也是一種有效的瘦身方法,通過負(fù)壓儀器吸取體內(nèi)堆積脂肪,實(shí)現(xiàn)身體變瘦。柚子可助減肥,結(jié)合手術(shù)治療效果更佳。
顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
減肥期間可以吃藕粉嗎
或多或少是可以起到一定效果的,但是效果怎樣不能完全確定,因?yàn)榕悍郾旧硪泊嬖谟袩崃浚抑怀耘悍塾锌赡軙馉I養(yǎng)失衡,還可能會導(dǎo)致自身免疫力處于低下狀態(tài),感染各種疾病。
李星童 主任醫(yī)師 佛山市中醫(yī)院
減肥期間可以用紅豆薏米餅干代餐嗎
很高興為你解答。紅豆薏米水熱量低,有祛濕、解毒、消腫等功能,是很好的減肥食物。喝紅豆薏米水能夠減肥,但不要每天喝。詳細(xì)實(shí)質(zhì)提議到正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)選擇咨詢。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥期間喝紅茶有助于減肥嗎
減肥期間喝紅茶有助于減肥,因?yàn)榧t茶中的茶多酚和咖啡因可以促進(jìn)脂肪代謝和能量消耗。紅茶中的茶多酚能夠抑制脂肪吸收,咖啡因則...
內(nèi)脂豆腐減肥期間可以吃嗎
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小兒突發(fā)抽搐需要立即保持冷靜,確保孩子的呼吸道通暢,并及時撥打急救電話,同時避免造成二次傷害,抽搐停止后盡快就醫(yī)明確病因。原因可能涉及發(fā)熱、癲癇或其他中樞神經(jīng)系統(tǒng)問題,不明原因或反復(fù)發(fā)作更需重視。 1、保護(hù)孩子安全:如果孩子出現(xiàn)突發(fā)抽搐,第一時間將其放置在安全、開闊的地方,避免碰撞硬物引起外傷。將孩子的頭部側(cè)向一邊,有助于防止嘔吐物進(jìn)入氣道。不要嘗試強(qiáng)行用手或物品塞入孩子嘴中,否則會增加牙齒或頜部損傷的風(fēng)險。 2、抽搐常見原因: 發(fā)熱性驚厥:這是小兒突發(fā)抽搐的常見原因,通常發(fā)生在6個月至5歲的嬰幼兒,常因體溫迅速升高引發(fā)。多為短暫抽搐,無后遺癥,但應(yīng)引起關(guān)注,控制高熱是預(yù)防的關(guān)鍵。 癲癇:若抽搐不伴發(fā)熱,或反復(fù)發(fā)作,需考慮癲癇的可能。這是一種慢性腦部神經(jīng)疾病,病因包括遺傳、產(chǎn)傷、腦部感染等。 低鈣血癥:血鈣水平異常降低會誘發(fā)肌肉痙攣或抽搐,常見于鈣攝入不足或維生素D缺乏。 其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病:如腦炎、腦膜炎或中毒等問題,可伴隨抽搐癥狀,均需及時確診。 3、應(yīng)對策略及治療方法: 藥物處理:若確診為癲癇,醫(yī)生可能會開具抗癲癇藥物,如苯妥英鈉、丙戊酸鈉或卡馬西平,具體藥物因個體病情不同而異,需要長期規(guī)范治療。 急救藥物使用:如靜脈注射地西泮,可用于急性抽搐發(fā)作時的控制,但需由醫(yī)務(wù)專業(yè)人員操作。 預(yù)防高熱驚厥:若因發(fā)熱引起,家長需備退熱藥物如對乙酰氨基酚或布洛芬,同時通過溫水擦浴幫助物理降溫。 飲食與營養(yǎng)支持:為預(yù)防低鈣情況,應(yīng)確保孩子攝入足夠的鈣質(zhì)和維生素D,可補(bǔ)充如奶制品、深綠色蔬菜等食物。 抽搐后需觀察孩子的意識恢復(fù)情況,如存在嗜睡、不清醒或反復(fù)抽搐等情況,應(yīng)立即前往醫(yī)院緊急處理。突發(fā)抽搐雖然多發(fā)生在兒童成長過程中,但家長不應(yīng)掉以輕心,應(yīng)盡早明確病因,根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行干預(yù)或長期管理,確保孩子健康成長。
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兩個耳朵像被堵上一樣是怎么回事
兩個耳朵像被堵上一樣可能是由耳內(nèi)疾患、壓力變化或其他身體問題引起的,包括耳垢堵塞、中耳炎、耳部壓力失衡甚至某些全身性疾病等。針對不同原因,可通過清潔耳道、治療感染、調(diào)節(jié)壓力或者咨詢醫(yī)生選擇恰當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?1、耳垢堆積 耳垢是一種由耳道自然分泌的物質(zhì),具有保護(hù)耳道的功能。然而,當(dāng)耳垢過量或堆積過深,可能會導(dǎo)致耳道堵塞,出現(xiàn)聽力下降、悶堵感或耳鳴的癥狀。 解決方法: 1使用含過氧化氫成分的藥水軟化耳垢。 2前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的清理,切勿自行用棉簽掏耳,避免推向更深處。 3平時注意耳道衛(wèi)生,避免耳垢堆積過度。 2、中耳炎或內(nèi)耳感染 感染可能導(dǎo)致耳朵內(nèi)部發(fā)炎、液體積聚,引起堵塞感、疼痛甚至聽力下降。中耳炎往往伴隨感冒或鼻塞發(fā)生。 解決方法: 1急性中耳炎可選用氨芐青霉素、頭孢抗生素類藥物治療。 2對于積液較多的情況,醫(yī)生可能建議進(jìn)行穿刺排液或鼓膜置管手術(shù)。 3盡量避免用力擤鼻和耳部感染加重,必要時聽從醫(yī)生建議進(jìn)行藥物鎮(zhèn)痛。 3、耳部壓力失衡 迅速變換海拔高度如乘飛機(jī)或潛水會導(dǎo)致耳咽管無法及時調(diào)節(jié)壓力,出現(xiàn)類似“耳朵被堵住”的感覺。 解決方法: 1嘗試咀嚼口香糖、吞咽動作或做簡單的捏鼻鼓氣動作幫助平衡壓力。 2若長期無法緩解,可咨詢醫(yī)生檢查耳咽管功能,可能需進(jìn)行藥物治療。 3經(jīng)常乘飛機(jī)或潛水者,可使用專業(yè)的降噪耳塞或準(zhǔn)備減壓藥物。 4、其他身體因素 某些全身性疾病也可能導(dǎo)致堵耳感。例如,高血壓、頸椎病或感冒造成的鼻咽道粘膜水腫,都會間接影響耳道壓力,導(dǎo)致耳悶現(xiàn)象。 解決方法: 1對于感冒引起的耳朵堵塞感,做好鼻腔護(hù)理,可使用鹽水沖洗鼻腔或緩解鼻塞的噴劑。 2進(jìn)行相關(guān)疾病的針對性治療,如控制血壓或改善頸椎問題。 3經(jīng)常鍛煉身體,提升整體免疫力。 耳悶現(xiàn)象一般與耳內(nèi)生理改變、感染或壓力失衡有關(guān)。如果癥狀持續(xù)且自行處理無效,應(yīng)及時就醫(yī),由耳鼻喉科醫(yī)生確診并制訂治療方案。避免延誤病情影響聽力或其他健康問題。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
乙狀結(jié)腸癌術(shù)后為什么一定會復(fù)發(fā)
乙狀結(jié)腸癌術(shù)后復(fù)發(fā)主要與癌細(xì)胞殘留和個體因素相關(guān),治療效果受術(shù)后護(hù)理、生活習(xí)慣和定期復(fù)查的影響。為了降低復(fù)發(fā)風(fēng)險,需要綜合管理病情。 1、癌細(xì)胞殘留與轉(zhuǎn)移風(fēng)險 乙狀結(jié)腸癌復(fù)發(fā)的原因之一是手術(shù)或治療后體內(nèi)可能殘留的微小癌細(xì)胞未被徹底清除。這些細(xì)胞在某些條件下可能重新生長,導(dǎo)致復(fù)發(fā)。癌細(xì)胞容易通過血液或淋巴系統(tǒng)擴(kuò)散至其他器官,形成所謂的“遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移”。為了降低這一風(fēng)險,術(shù)后可能需要進(jìn)行輔助化療、放療或靶向藥物治療。例如,奧沙利鉑聯(lián)合氟尿嘧啶FOLFOX方案是常用的輔助化療方式。對高風(fēng)險患者還可考慮貝伐單抗等靶向治療藥物。 2、個體免疫力下降 術(shù)后身體免疫力普遍下降,尤其是化療時期對免疫系統(tǒng)的抑制可能給癌細(xì)胞復(fù)發(fā)創(chuàng)造條件。為了提高免疫功能,可以選擇富含營養(yǎng)的飲食來增強(qiáng)身體抵抗力。例如,多攝入抗氧化成分較高的食物,如藍(lán)莓、柑橘類、水煮西蘭花等,同時注意補(bǔ)充蛋白質(zhì),如雞肉、魚肉及豆類食品。適當(dāng)?shù)腻憻捜缟⒉健㈣べた梢源龠M(jìn)體內(nèi)免疫細(xì)胞活性,有助于健康恢復(fù)。 3、生活習(xí)慣和隨訪管理不足 不良的生活習(xí)慣如吸煙、飲酒、攝入高脂肪飲食等也可增加術(shù)后復(fù)發(fā)風(fēng)險。同時,術(shù)后未能堅持定期復(fù)查會導(dǎo)致復(fù)發(fā)被延誤發(fā)現(xiàn),錯過最佳治療時機(jī)。術(shù)后的復(fù)查建議遵循醫(yī)生安排,例如術(shù)后前2-3年,每3個月至半年進(jìn)行腸鏡檢查、影像學(xué)評估和CEA癌胚抗原等指標(biāo)監(jiān)測,以便盡早發(fā)現(xiàn)異常。對于生活習(xí)慣管理,戒煙戒酒、保持規(guī)律作息、避免過度勞累是重要的防復(fù)發(fā)措施。 乙狀結(jié)腸癌術(shù)后復(fù)發(fā)風(fēng)險雖高,但通過術(shù)后輔助治療、提高免疫力以及良好的生活習(xí)慣管理,可以顯著降低復(fù)發(fā)可能。建議患者嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)生建議的隨訪計劃和治療方案,必要時尋求多學(xué)科團(tuán)隊的綜合治療來提高預(yù)后。
李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
查甲胎蛋白多少錢一次
查甲胎蛋白一次的費(fèi)用通常在50至200元之間,具體價格因地區(qū)、醫(yī)院級別以及檢測技術(shù)不同有所差異。除了了解費(fèi)用外,也需明確檢查的必要性和適用場景,如用于肝癌篩查或妊娠監(jiān)測等。 1、甲胎蛋白檢查的費(fèi)用因素 甲胎蛋白AFP是一種常見的腫瘤標(biāo)志物檢查,費(fèi)用主要由以下幾個方面決定: 醫(yī)院級別:大型三甲醫(yī)院的收費(fèi)通常高于社區(qū)醫(yī)院或基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)。因其設(shè)備更先進(jìn)、相關(guān)服務(wù)更全面,價格會相對較高。 檢測方式:部分醫(yī)療機(jī)構(gòu)采用化學(xué)發(fā)光法或酶聯(lián)免疫吸附法,這些方法的精確度較高,費(fèi)用也較貴。 地區(qū)差異:發(fā)達(dá)地區(qū)的檢查價格通常高于欠發(fā)達(dá)地區(qū),因其醫(yī)療設(shè)備和消費(fèi)水平不同。一般在大城市中,價格可能會更接近200元,而在一些地方醫(yī)院可能約為50-100元。 2、什么時候需要做甲胎蛋白檢測 甲胎蛋白檢查主要用來篩查和診斷以下情況: 肝癌篩查:甲胎蛋白是肝細(xì)胞癌的重要標(biāo)志物之一,對于慢性肝病如乙肝、丙肝患者,早期篩查尤為重要。當(dāng)檢測值顯著升高,結(jié)合影像學(xué)檢查可以輔助診斷。 妊娠監(jiān)測:孕婦在孕中期大約16到20周需要檢測甲胎蛋白水平,篩查胎兒神經(jīng)管缺陷和其他潛在風(fēng)險。 其他腫瘤監(jiān)測:如某些卵巢癌和睪丸腫瘤的診斷與隨訪,有時也會參考甲胎蛋白水平。 3、如何節(jié)省檢查費(fèi)用 醫(yī)保報銷:若該檢查在醫(yī)保目錄內(nèi),可以通過醫(yī)保報銷部分費(fèi)用,應(yīng)提前咨詢醫(yī)院或醫(yī)保中心確定報銷范圍。 體檢套餐:部分醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供體檢套餐,其中甲胎蛋白檢測的價格可能更優(yōu)惠。 合理選擇醫(yī)院:在保證醫(yī)療質(zhì)量的前提下,可選擇服務(wù)完善、費(fèi)用適中的醫(yī)院,充分平衡成本和效果。 一次甲胎蛋白檢查的費(fèi)用不高,但其臨床意義重大。若有肝癌家族史、患有慢性肝病或孕期需求,應(yīng)按時進(jìn)行檢測,同時遵循醫(yī)囑進(jìn)行后續(xù)檢查或治療。
于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
肛瘺保守治療能痊愈嗎
肛瘺保守治療通常難以完全痊愈。由于肛瘺是一種肛門直腸區(qū)域的異常管道,通常需要手術(shù)才能徹底根治,保守治療更多是緩解癥狀或延緩病情進(jìn)展。如果確診為肛瘺,應(yīng)盡早就醫(yī),評估適合的治療方案以避免病情加重。 1、肛瘺不能完全依靠保守治療的原因 肛瘺的形成往往與持續(xù)感染、炎性反應(yīng)及膿腫有關(guān),其異常管道一旦形成,很難通過保守治療如藥物或生活方式干預(yù)使其完全愈合。通常情況下,感染會不斷反復(fù),導(dǎo)致肛周膿腫的復(fù)發(fā)和瘺道擴(kuò)展。保守治療容易延誤最佳的治療時機(jī),增加并發(fā)癥如瘺道增多、繼發(fā)感染甚至惡變的風(fēng)險。 2、保守治療適用的人群和方法 盡管肛瘺難以通過保守治療治愈,但對于無法立即手術(shù)或癥狀較輕、瘺管較小的患者,可先嘗試以下緩解方法: 藥物治療:使用抗生素控制感染如左氧氟沙星、甲硝唑等,配合局部消炎藥膏減少腫脹和不適。 飲食調(diào)理:多攝入富含纖維的食物如全谷類、綠葉蔬菜和水果,保持糞便柔軟,避免排便過度用力。 溫水坐浴:每日多次溫水坐浴能改善局部血液循環(huán),緩解癥狀,促進(jìn)膿液排出和炎癥消退。 3、手術(shù)是肛瘺治療的主要選擇 要想徹底根治肛瘺,仍需進(jìn)行手術(shù)治療,具體可選擇以下方法: 傳統(tǒng)切開術(shù):將瘺管開放并清除病灶,尤其適用于單純性瘺管。 掛線療法:通過在瘺管內(nèi)掛線分期處理,適用于復(fù)雜性高位肛瘺,能減少對肛門括約肌的損傷。 激光手術(shù)或瘺管填塞術(shù):微創(chuàng)手術(shù)方式對創(chuàng)傷小、恢復(fù)快,有助于維持生活質(zhì)量,但成本較高。 肛瘺的根治主要依賴手術(shù)治療,保守治療僅可緩解癥狀,難以達(dá)成徹底愈合目標(biāo)。建議盡早咨詢專業(yè)醫(yī)生制訂適合的治療方案,通過合理的診療手段解決問題,從而避免病情惡化和反復(fù)發(fā)作。
彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
老年性橈尺骨遠(yuǎn)端骨折復(fù)位后的注意事項(xiàng)
老年性橈尺骨遠(yuǎn)端骨折復(fù)位后,最重要的是做好固定、促進(jìn)恢復(fù)、預(yù)防并發(fā)癥。這包括合理的復(fù)位后護(hù)理、飲食調(diào)整、功能鍛煉以及定期復(fù)查,避免因不當(dāng)行為影響康復(fù)進(jìn)程。 1、術(shù)后固定及護(hù)理 在復(fù)位后,醫(yī)生通常會使用石膏、夾板或內(nèi)固定裝置進(jìn)行固定。老年人骨質(zhì)較為脆弱,固定期間需特別注意防止二次損傷,可在固定部位加軟墊避免摩擦。保持手臂抬高有助于減輕局部腫脹,同時注意監(jiān)測末梢血液循環(huán)的狀態(tài),如皮膚顏色、溫度是否正常以及手指是否靈活。若出現(xiàn)異常,應(yīng)立即就診。 2、飲食搭配促進(jìn)骨質(zhì)恢復(fù) 老年人在骨折后需特別補(bǔ)充鈣、維生素D以及蛋白質(zhì),促進(jìn)骨質(zhì)生長和修復(fù)。例如,日常可以多吃奶制品、豆制品、堅果、深綠色蔬菜等,還可適當(dāng)攝入富含膠原蛋白的食物如魚皮、豬蹄等。每日可在適當(dāng)光照下補(bǔ)充維生素D,必要時遵醫(yī)囑額外補(bǔ)充鈣劑或維生素D補(bǔ)充劑。 3、康復(fù)鍛煉與日常活動指導(dǎo) 手術(shù)或復(fù)位固定后,康復(fù)鍛煉是非常重要的。早期,一般建議對未受傷的關(guān)節(jié)進(jìn)行輕微活動以避免關(guān)節(jié)僵硬;等醫(yī)生允許后,逐步開展橈尺骨和手腕的功能鍛煉。在此過程中,需嚴(yán)格按照醫(yī)生或康復(fù)師的指導(dǎo)實(shí)施,以避免不恰當(dāng)?shù)膭幼鲗?dǎo)致繼發(fā)性骨折或關(guān)節(jié)功能異常。 4、預(yù)防并發(fā)癥及定期復(fù)查 老年人骨折后容易出現(xiàn)血栓形成、感染、消化道不適等并發(fā)癥。要保持良好的健康習(xí)慣,比如避免久坐不起,適量活動下肢以減低血栓的風(fēng)險;保持固定部位的清潔干燥,預(yù)防感染。與此同時,定期復(fù)查骨骼愈合情況,必要時調(diào)整康復(fù)計劃。 確保橈尺骨遠(yuǎn)端骨折的良好恢復(fù),需要患者和家屬共同努力。關(guān)注飲食、固定、活動和定期復(fù)查,能夠有效促進(jìn)骨骼愈合,提高生活質(zhì)量。如遇到任何不適或異常,務(wù)必及時咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)幫助。
王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
做四維怎么讓寶寶活躍
讓寶寶在四維彩超檢查中更活躍,可以嘗試調(diào)整飲食、改變體位以及輕輕拍打腹部等方法,不過具體效果因人而異,需尊重胎兒的自然狀態(tài),切勿過分強(qiáng)求或過度干預(yù)。 1適當(dāng)進(jìn)食促進(jìn)寶寶活動:在進(jìn)行四維彩超前半小時,可以適量進(jìn)食一些含糖量較高的食物,比如巧克力、甜點(diǎn)或果汁。這些能量快速釋放的食物可能刺激胎兒的活動。但要注意適量,避免過度攝入,尤其是妊娠期糖尿病的孕婦更需謹(jǐn)慎。 2調(diào)整體位刺激胎動:在檢查前,孕媽媽可以嘗試改變自己的體位,比如從左側(cè)躺到右側(cè),或輕微地來回走動。這種體位變化能夠增加子宮內(nèi)羊水的流動,并有可能讓胎兒感知到外界的變化,從而增加他們的活動幾率。 3輕輕拍撫腹部:在不對腹部施加過多力量的情況下,可用手輕輕按摩或拍撫腹部,與胎兒進(jìn)行互動。這種外部溫和的刺激可能讓胎兒感到好奇并作出反應(yīng)。不過要注意操作輕柔,避免用力過猛。 胎兒的活躍程度受多種因素影響,包括孕期周數(shù)、胎兒的生物節(jié)律、孕婦的飲食習(xí)慣等。如果胎兒在四維彩超檢查時未能顯現(xiàn)應(yīng)有的動作,不必過分擔(dān)憂,因?yàn)樘嚎赡苷幱谧匀恍菹顟B(tài)。如果未能觀察到足夠的影像,可與醫(yī)生溝通是否需要調(diào)整檢查時間或重新安排檢查。四維彩超的主要目的是排查胎兒的健康問題,過分追求活躍狀態(tài)并無必要。 保持輕松心態(tài)并遵從醫(yī)生建議是最明智的選擇,胎兒的健康與安全永遠(yuǎn)是最重要的關(guān)注點(diǎn)。
謝江強(qiáng) 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院
烤糊的東西致癌嗎
烤糊的食物可能具有致癌性,其中最主要的原因是在高溫加熱過程中會產(chǎn)生致癌物質(zhì),如多環(huán)芳烴PAHs和雜環(huán)胺HCAs。不過,控制烹飪溫度、縮短烹飪時間以及合理飲食可以降低潛在的風(fēng)險。 1、為什么烤糊的東西可能致癌 當(dāng)食物以高溫烹飪?nèi)鐭尽⒓逭〞r,尤其是蛋白質(zhì)含量較高的肉類,食材表面經(jīng)長時間直接接觸明火或高溫會生成PAHs和HCAs,這兩類化學(xué)物質(zhì)已被研究證實(shí)與癌癥的發(fā)生有關(guān)。PAHs多存在于食物表面的炭化部分,尤其是因油脂滴落燃燒產(chǎn)生的煙霧接觸后附著在食物上,而HCAs則在肉類肌肉組織高溫處理時形成。長期過量攝入含有這些物質(zhì)的食物,可能導(dǎo)致胃癌、腸癌等風(fēng)險增加。 2、如何減少風(fēng)險 1控制烹飪方式:避免明火直接烘烤,改用低溫慢烤、蒸煮等方式;烹飪時盡量經(jīng)常翻面,均勻受熱,防止局部燒焦。 2使用墊層或錫箔紙:燒烤時可借助錫箔紙包裹食物,避免油脂直接滴在火焰上,從而減少煙霧中的致癌物附著在食材上。 3腌制處理:提前用含抗氧化劑的調(diào)料如檸檬汁、醋、大蒜等對肉類進(jìn)行腌制,能降低高溫烹飪后HCAs的生成量。 4均衡飲食:減少高溫處理肉類的攝入,多選擇蔬果、粗糧等富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)的食物,可以起到一定的抗癌作用。 3、飲食習(xí)慣對健康的重要性 單一飲食習(xí)慣不足以直接導(dǎo)致癌癥的發(fā)生,癌癥的誘發(fā)通常是多種因素長期綜合作用的結(jié)果。偶爾食用一些烤糊食物并不會立刻導(dǎo)致嚴(yán)重后果,但長期大量攝入會增加患癌風(fēng)險。平衡飲食、規(guī)律生活、避免暴飲暴食,是保持健康的重要前提。 避免烤糊食物、選擇健康的烹飪方式是減少致癌風(fēng)險的關(guān)鍵。理性看待飲食中的風(fēng)險因素,同時養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣,對于保障健康至關(guān)重要。
原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
精神病嚴(yán)重了怎么辦
精神病嚴(yán)重時需要盡快就醫(yī),接受專業(yè)的診斷和治療,比如藥物調(diào)節(jié)、心理治療與行為療法等,同時家人也需提供支持與陪伴。未及時治療可能導(dǎo)致健康惡化或危害他人,因此不能忽視。 1、精神病嚴(yán)重的主要表現(xiàn)和原因 精神病常表現(xiàn)為認(rèn)知、情感、行為或人際交往方面的障礙,嚴(yán)重者可能出現(xiàn)幻覺、妄想、情緒失控、自殘或傷害他人行為。其原因包括以下幾個方面: 遺傳因素:家族中有精神疾病史的人群更容易患病。 環(huán)境因素:過度的生活壓力、成長環(huán)境中的創(chuàng)傷如童年虐待或家庭暴力是誘發(fā)精神病的重要外部因素。 生理因素:神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺或血清素的不平衡、大腦結(jié)構(gòu)的異常等都可能導(dǎo)致精神病加重。 病理因素:如果精神病患者未進(jìn)行規(guī)范治療,病情可能在長期未控制的狀態(tài)下逐漸惡化。 2、精神病嚴(yán)重時的應(yīng)對方法 及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助:首選精神科或心理科對病情進(jìn)行詳細(xì)的診斷。精神病嚴(yán)重時,可能需要在精神病專科醫(yī)院進(jìn)行住院治療,以免病人或家屬遭受進(jìn)一步傷害。 藥物治療:醫(yī)生可能會開具抗精神病藥物,如氯氮平、奧氮平或阿立哌唑,用于控制幻覺和妄想等嚴(yán)重癥狀。然而,藥物種類與劑量應(yīng)根據(jù)患者具體情況由醫(yī)生決定。 心理治療和行為療法:包括認(rèn)知行為療法CBT和正念療法,這些干預(yù)措施能幫助患者緩解癥狀,提高現(xiàn)實(shí)感知能力和自我管理的能力。 家庭支持與社會康復(fù):家人的陪伴和支持至關(guān)重要,家屬需要保持理解與耐心,同時可以安排心理咨詢師引導(dǎo)患者融入社會,恢復(fù)日常生活功能。 3、如何預(yù)防病情再度加重 日常健康管理:保持規(guī)律的作息與飲食,減少過度飲酒或吸毒等不良習(xí)慣,這些行為都會加重精神病癥狀。 心理疏導(dǎo)與壓力管理:通過冥想、運(yùn)動或休閑活動緩解心理壓力,必要時尋求心理咨詢。 早期干預(yù)與隨診:一旦發(fā)現(xiàn)輕微癥狀或情緒波動,及時回訪醫(yī)院。精神疾病最關(guān)鍵的預(yù)防措施在于早發(fā)現(xiàn)、早治療。 精神病嚴(yán)重化后,應(yīng)盡快接受醫(yī)學(xué)干預(yù)和支持,以保障患者安全并改善生活質(zhì)量。家屬的陪伴及社會力量的幫助,也在康復(fù)過程中扮演著不可或缺的重要角色。
葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院
新生兒大便有粘液是怎么回事
新生兒大便內(nèi)出現(xiàn)粘液可能與腸道炎癥、食物不耐受、感染或母乳喂養(yǎng)相關(guān),但也可能是正常現(xiàn)象的一部分,需要根據(jù)其他癥狀和具體情況綜合判斷。如伴隨發(fā)熱、腹瀉、血便等,應(yīng)及時就醫(yī)。以下為具體可能原因與應(yīng)對措施。 1、正常生理現(xiàn)象 有時新生兒大便中少量透明或白色粘液并不意味著疾病,而是嬰兒腸道逐漸適應(yīng)外界環(huán)境的正常表現(xiàn),尤其是出生1-2個月內(nèi)。如果寶寶沒有其他不適,體重增長正常,家長可以暫時觀察,無需特別處理。盡量保證喂奶時間和量的規(guī)律性,讓新生兒保持充足的水分?jǐn)z入,也可改善這種狀況。 2、腸道炎癥 新生兒消化系統(tǒng)較為敏感,腸道受刺激后容易炎癥反應(yīng),出現(xiàn)大便粘液,伴隨腹瀉或便頻增加。常見的誘因包括細(xì)菌感染、病毒感染如輪狀病毒或喂養(yǎng)不當(dāng)。此時需及時就醫(yī),通過糞便檢測明確感染類型。治療方法包括補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽防止脫水、針對性抗感染治療,嚴(yán)重案例可能需要靜脈輸液。 3、食物過敏或不耐受 如果寶寶對母乳中的蛋白質(zhì)或配方奶粉成分如牛奶蛋白過敏,可能引起腸道粘液分泌增多,伴有便血、嘔吐、濕疹等癥狀。母乳喂養(yǎng)的媽媽可以開始嘗試食物排查法,避免食用乳制品、雞蛋或堅果等過敏原。人工喂養(yǎng)嬰兒可以更換為水解蛋白配方奶粉或氨基酸奶粉。 4、腸道異常或疾病 一些腸道結(jié)構(gòu)性疾病如腸套疊、先天性腸道畸形或特定病理狀態(tài)如新生兒壞死性小腸結(jié)腸炎也可能導(dǎo)致粘液便。這通常伴有明顯的癥狀,比如嘔吐、腹脹、喂養(yǎng)困難等,應(yīng)盡快帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行影像學(xué)檢查,必要時進(jìn)行手術(shù)干預(yù)。 5、護(hù)理不當(dāng)或細(xì)菌感染 寶寶腹部受涼或喂食奶具未消毒徹底,可能導(dǎo)致腸胃菌群失調(diào),誘發(fā)消化不良和粘液性大便。爸媽需要加強(qiáng)嬰兒日常護(hù)理,保持喂奶器具的衛(wèi)生,避免寶寶腹部著涼。喂養(yǎng)后進(jìn)行適度的腹部按摩,有助于促進(jìn)腸蠕動,改善消化功能。 新生兒大便有粘液可能既是正常現(xiàn)象,也可能反映健康問題,需結(jié)合其他表現(xiàn)綜合判斷。家長應(yīng)密切觀察寶寶的體重增長、精神狀態(tài)和排便規(guī)律,必要時盡早就醫(yī)排查原因,確保寶寶健康成長。
邵英 主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

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