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節(jié)食加運動一個月能瘦多少
來源:博禾知道
2024-11-01 11:37
18人閱讀
問題描述:節(jié)食加運動一個月能瘦多少
醫(yī)生回答(1)
馬烈
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
指導意見:節(jié)食配合運動一個月大約能減重4\~6斤,具體效果因個體差異而異。慢速減肥可選擇埋線減肥法,通過埋入蛋白線刺激穴位,加速新陳代謝,促使脂肪燃燒,實現(xiàn)快速減肥目標。
2024-11-01 11:38
運動
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王鳳英
主任醫(yī)師
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劉茂靜
副主任醫(yī)師
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徐海林
主任醫(yī)師
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禚洪慶
副主任醫(yī)師
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董兆如
副主任醫(yī)師
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徐海林
主任醫(yī)師
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林燕
副主任醫(yī)師
山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院
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王志新
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
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張立紅
主任醫(yī)師
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腦梗CT查不出就不嚴重嗎
不一定,腦梗CT檢查查不出并不代表病情不嚴重。部分小血管堵塞或較新發(fā)的腦梗死,尤其是早期腦梗以及微小腦梗,在普通CT檢查中可能無法準確顯現(xiàn)。但這并不代表病情輕微,也可能潛在較大的健康風險,建議結(jié)合磁共振MRI、癥狀及醫(yī)生判斷進一步檢查和治療。 1、CT檢查的局限性 腦CT能夠快速發(fā)現(xiàn)大范圍腦梗死或急性腦血管病變的征兆,但對于較小的病灶或者早期的梗死可能不夠敏感。這是因為普通CT主要通過識別腦部組織的密度差異進行成像,而早期的小梗死或微梗死在密度上可能沒有顯著變化,因此容易“漏診”。對于疑似腦梗但CT檢查顯示正常的患者,醫(yī)生通常會推薦更敏感的磁共振成像如彌散加權(quán)成像DWI來確認。 2、可能導致CT查不出的原因 梗死早期:在梗死發(fā)生后最初6小時內(nèi),CT常難以發(fā)現(xiàn)異常,因此被稱為“CT的盲區(qū)”。 梗塞部位較小:例如腔隙性腦梗死,由于體積小且密度改變不明顯,通常需要更精細的影像設備檢測。 技術(shù)參數(shù)或操作問題:影像儀器分辨率、掃描層厚,以及患者配合度等都可能對結(jié)果產(chǎn)生影響。 3、可采取的檢查方法 如果CT未能診斷出明確異常,但癥狀持續(xù)或加重,需要進一步利用以下檢查手段: 磁共振成像MRI:DWI可以清晰顯示幾小時內(nèi)的新發(fā)腦梗死。 CT血管造影CTA:對血管解剖及堵塞部位的檢查更為精準。 其他輔助檢查:如頸動脈超聲、經(jīng)顱多普勒超聲TCD等,用于評估血流及血管形態(tài)。 4、癥狀出現(xiàn)后如何應對 無論檢查是否陽性,如果出現(xiàn)以下包含但不限于的一側(cè)肢體無力、口角歪斜、語言障礙等腦梗死經(jīng)典癥狀,應立即就醫(yī)。時間是腦梗治療關鍵,越早溶栓、取栓越能減少腦組織的永久損傷。治療措施具體包括: 藥物治療:包括阿司匹林抗血小板藥物、阿替普酶tPA溶栓藥物等。 介入治療:針對大血管閉塞的患者,可施行機械取栓術(shù)恢復血流。 后續(xù)康復:術(shù)后可通過改善飲食、進行功能訓練、調(diào)整危險因素控制復發(fā)。 無論早期檢查結(jié)果如何,腦梗癥狀都應引起高度警惕,必要時需接受更全面的影像學檢查及治療管理。即使初步CT結(jié)果正常,仍需謹記病情觀察的重要性。
王強
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
胃癌手術(shù)后常見的早期并發(fā)癥
胃癌手術(shù)后常見的早期并發(fā)癥包括傷口感染、胃癱綜合征和出血問題,需根據(jù)具體并發(fā)癥采取針對性治療和預防措施,以促進患者恢復健康。 1、傷口感染 胃癌手術(shù)后,因手術(shù)創(chuàng)面較大,導致感染的風險增加。主要表現(xiàn)為手術(shù)切口紅腫、疼痛、滲液,嚴重者可能伴隨發(fā)熱。預防感染的關鍵是保持切口清潔干燥,同時遵醫(yī)囑使用抗生素。若已出現(xiàn)感染癥狀,應及時到醫(yī)院檢查處理,醫(yī)生可能會清創(chuàng)或更換傷口敷料,并加強抗感染治療。 2、胃癱綜合征 胃癱綜合征是胃癌手術(shù)后常見的一種功能性并發(fā)癥,由胃的蠕動功能下降引起,患者通常表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹脹、沒有食欲等癥狀。解決胃癱問題,可通過改進飲食結(jié)構(gòu),建議少食多餐,以流質(zhì)食物為主;同時,可在醫(yī)生指導下服用幫助胃腸動力恢復的藥物,例如莫沙必利、多潘立酮等。如癥狀嚴重或無好轉(zhuǎn),可能需醫(yī)療干預,比如插胃管減輕胃部壓力。 3、出血問題 術(shù)后出血是胃癌手術(shù)最嚴重的早期并發(fā)癥之一,可能是手術(shù)部位殘端血管未完全封閉或胃壁薄弱所致。患者若術(shù)后出現(xiàn)腹痛、持續(xù)嘔血、解黑便,需高度重視。預防術(shù)后出血,術(shù)中需注意止血處理,術(shù)后則需嚴格監(jiān)測。若發(fā)現(xiàn)出血問題,需盡早進行內(nèi)鏡止血、輸血或二次手術(shù)止血。 胃癌手術(shù)后早期并發(fā)癥需及時發(fā)現(xiàn)并妥善治療,定期復診和遵醫(yī)囑是最可靠的恢復保障。如果出現(xiàn)不適癥狀,應盡快聯(lián)系避免延誤治療,影響康復進程。
劉奇英
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
是不是超低位直腸癌都可以保肛
超低位直腸癌是否可以保肛主要取決于腫瘤的位置、大小、分期以及患者的身體情況等因素,并非所有病例都適合保留肛門功能。保肛術(shù)是一個復雜的決定,通常需要多學科團隊的評估和個性化治療方案。 1、腫瘤的位置 超低位直腸癌是指腫瘤離肛緣的距離通常在4-5厘米以內(nèi)。距離越接近肛門括約肌,保肛手術(shù)的難度越大。如果腫瘤嚴重侵及到肛門括約肌,可能無法實現(xiàn)保肛。對于位置較高或未明顯侵襲括約肌的病例,可以通過超低位前切除術(shù)等手術(shù)方式嘗試保肛。 2、腫瘤的大小和分期 如果腫瘤體積較小,且處于早期如T1-T2,癌細胞僅局限于直腸壁,保肛的可能性較大。而對于分期較晚如T3-T4、發(fā)生淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移或周圍器官浸潤的病例,手術(shù)可能需要擴大切除范圍,此時多數(shù)無法保留肛門的功能。 3、患者的綜合身體狀況 即使腫瘤本身具備保肛手術(shù)的條件,患者的身體功能狀況如肛門括約肌功能、會陰部彈性組織恢復能力等也會影響是否可以保肛。如果括約肌功能較差,即使保留肛門,術(shù)后排便功能可能會大幅下降,導致患者生活質(zhì)量受損。 4、綜合治療的可能性 在一些特殊情況下,術(shù)前進行新輔助治療如放化療可以縮小腫瘤體積,將不能保肛的情況轉(zhuǎn)變?yōu)榭赡鼙8氐那闆r。術(shù)后再根據(jù)病理分期進行個性化治療,減少復發(fā)風險。 保肛手術(shù)的選擇需要結(jié)合腫瘤和患者的具體情況,與主治醫(yī)生進行充分溝通。對于不適合保肛的患者,永久性造口術(shù)如腹會陰聯(lián)合切除術(shù)雖然對生活方式造成一定改變,但可以幫助實現(xiàn)更徹底的根治。陪伴患者選擇合適的治療方案是提高長期生存率和生活質(zhì)量的關鍵。
陳勇
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
孩子臉黃是什么原因造成的
孩子臉黃可能與黃疸、營養(yǎng)不良、貧血或其他健康問題有關,需要根據(jù)具體原因進行針對性檢查和治療。如果發(fā)現(xiàn)孩子臉色異常或伴有其他癥狀,建議及時就醫(yī)以明確病因。 1生理性黃疸: 新生兒生理性黃疸是導致臉黃最常見的原因之一,多發(fā)生在出生后2-3天。這是因為新生兒的肝臟尚未完全發(fā)育,無法快速清除體內(nèi)的膽紅素。此類黃疸通常在出生后10-14天內(nèi)自然消退。家長可以通過讓寶寶多曬太陽避免直射陽光來幫助緩解黃疸。如果黃疸持續(xù)時間過長或加重,就有可能是病理性黃疸,需要立即就醫(yī)。 2營養(yǎng)相關問題: 孩子臉色偏黃可能與營養(yǎng)問題有關,例如胡蘿卜素血癥。這是因為攝入了過多富含胡蘿卜素的食物如胡蘿卜、南瓜、橙子等,導致皮膚特別是手掌、腳底和面部發(fā)黃。解決辦法是調(diào)整飲食,減少高胡蘿卜素食物的攝入,幾周內(nèi)癥狀即可改善。一些營養(yǎng)不良問題,如長期缺乏蛋白質(zhì)、微量元素或維生素,也可能導致臉色偏黃。 3貧血或其他疾病: 貧血會使孩子氣色不好,臉看起來蠟黃或蒼白,這是因為血液缺乏紅細胞或血紅蛋白不足,影響了氧氣輸送。另一種可能是肝臟疾病或膽道疾病導致膽紅素代謝異常,間接引起面部泛黃。如果懷疑是這些問題,需要通過檢測血常規(guī)、肝功能等指標來確認,同時根據(jù)醫(yī)生指導進行補鐵、調(diào)節(jié)飲食或治療相關疾病。 如果孩子臉黃嚴重、不退、或伴隨乏力、情緒不佳等癥狀,應盡快尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,確保問題能夠及時解決。家長平時要注意觀察孩子的膚色和精神狀態(tài),并注重飲食均衡以及生活護理的科學性。
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
椎間盤突出椎管狹窄怎么治療好
椎間盤突出和椎管狹窄的治療包括保守治療、藥物治療、微創(chuàng)手術(shù)和開放性手術(shù),具體選擇取決于病情的嚴重程度、癥狀表現(xiàn)及患者身體狀況,建議在專業(yè)醫(yī)生指導下制定個性化的治療方案。 1、保守治療:緩解癥狀,改善功能 對于癥狀較輕的患者,保守治療是首選方案,主要包括: 物理治療:通過牽引、理療、熱敷、超聲波等方法改善局部血液循環(huán)、緩解炎癥和神經(jīng)根壓迫。 康復鍛煉:加強腰背肌力量的核心訓練。例如,腰部的小燕飛、平板支撐等動作有助于改善椎間盤承重能力。 生活調(diào)整:避免彎腰過度、久坐久站,注意正確的坐姿和適度休息。 2、藥物治療:控制疼痛和炎癥 當疼痛較為明顯時,藥物治療可以有效控制癥狀,但需在醫(yī)生指導下使用: 非甾體抗炎藥NSAIDs:如布洛芬、塞來昔布,有助于緩解疼痛和炎癥。 神經(jīng)調(diào)節(jié)藥:如加巴噴丁,用于緩解坐骨神經(jīng)痛等神經(jīng)相關癥狀。 局部注射治療:椎間盤周圍注射類固醇藥物或麻醉藥,可快速緩解疼痛和炎癥。 3、微創(chuàng)手術(shù):介入治療減輕壓迫 如果長時間保守治療無效或癥狀逐漸加重,微創(chuàng)手術(shù)是優(yōu)選方式,具有創(chuàng)傷小、恢復快的優(yōu)點。常見方法包括: 椎間盤鏡手術(shù):移除病變部分,擴大神經(jīng)根通道。 經(jīng)皮激光椎間盤減壓術(shù)PLDD:利用激光氣化椎間盤組織,減輕神經(jīng)壓迫。 射頻消融術(shù):通過熱效應消減突出的椎間盤組織。 4、開放性手術(shù):嚴重癥狀不可避免的選擇 病情嚴重、椎管狹窄導致癱瘓或其他神經(jīng)損害時,可能需要開放性手術(shù)來根本解決問題: 椎間盤切除術(shù):移除突出的椎間盤組織。 椎管減壓術(shù):擴大椎管空間,緩解神經(jīng)壓迫。 植入人工椎間盤或椎體融合術(shù):恢復脊柱穩(wěn)定性。 椎間盤突出和椎管狹窄的治療需要結(jié)合個人情況綜合評估后選擇。對于輕中度患者,堅持保守治療與定期復查,結(jié)合健康的生活習慣,有助于顯著改善癥狀。若癥狀持續(xù)惡化,應盡早咨詢專業(yè)考慮微創(chuàng)或手術(shù)治療,避免造成不可逆的神經(jīng)損傷。合理飲食、堅持運動和正確用腰是預防疾病復發(fā)的關鍵。
蘇藤良
副主任醫(yī)師
北海市人民醫(yī)院
老年強迫癥如何治療
老年強迫癥可以通過藥物治療、心理治療及生活方式改善等多種途徑緩解癥狀,應根據(jù)病情嚴重程度制定個性化治療方案,并盡早干預。以下介紹常見的治療方法及建議。 1、藥物治療 針對老年強迫癥,醫(yī)生通常會選擇抗抑郁藥物,尤其是選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs,如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。這類藥物能緩解患者的強迫癥狀和焦慮情緒,對于中重度癥狀患者效果尤為顯著。部分患者還可配合抗焦慮藥物或低劑量的抗精神病藥物。如果合并失眠或其他情緒障礙,可以在醫(yī)生指導下調(diào)整劑量或選擇輔助藥物。 2、心理治療 認知行為療法CBT是治療強迫癥的重要方法,尤其是暴露療法與反應預防ERP。在治療中,患者通過逐步暴露于引發(fā)強迫思維的情境中,并通過積極訓練控制自己的反應,從而降低對該情境的焦慮和不適。鑒于老年患者可能面臨認知障礙或理解能力的下降,治療時需根據(jù)患者的情況調(diào)整節(jié)奏和內(nèi)容。 3、生活方式改善 老年強迫癥患者需要建立規(guī)律健康的生活作息,減少可能誘發(fā)癥狀的壓力源。可以嘗試增加適合老年人的運動,例如太極、慢跑或散步,有助于改善整體情緒。飲食方面,可以多選擇含有色氨酸、維生素B和鎂的食物,例如香蕉、全谷物、堅果等,有利于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能和平衡情緒。與家人保持良好的溝通與陪伴關系,可以幫助降低老年人的孤獨感和內(nèi)心沖突感。 4、專業(yè)干預及監(jiān)護 若癥狀嚴重,患者可能需要住院接受系統(tǒng)性治療,以防自我傷害或其他意外發(fā)生。同時,照護者應關注患者的日常行為,避免因強迫行為產(chǎn)生身體損傷如過度洗手導致皮膚受損。定期復診也必不可少。 老年強迫癥雖然難以完全根治,但通過科學治療與家庭支持可以顯著緩解癥狀并改善生活質(zhì)量。您若身邊有類似癥狀的老人,應盡早前往精神心理科就診,獲得專業(yè)幫助。持續(xù)關注病情變化,科學應對病癥。
竺平
副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
心臟的房顫是怎么回事
心臟房顫是一種常見的心律失常,主要表現(xiàn)為心房不規(guī)律地快速顫動,導致心臟泵血功能下降,可能增加腦卒中和心力衰竭的風險。其主要原因包括遺傳因素、環(huán)境影響如生活習慣和疾病、生理因素如年齡和心臟功能問題及其他相關疾病。房顫的干預方法包括藥物治療、手術(shù)介入以及生活方式調(diào)整。 1、遺傳因素的影響 部分房顫患者存在家族史,這表明遺傳在房顫發(fā)病中可能起到一定作用。有研究顯示,某些基因突變會導致心肌電活動異常,增加房顫的發(fā)生風險。如果家族中有房顫病例,應定期檢查心臟功能,特別是在有心悸、乏力等房顫癥狀的情況下。 2、環(huán)境和生活方式因素 長期精神壓力、吸煙、酗酒、過度疲勞等可能增加房顫風險。這些因素可能通過刺激交感神經(jīng)、損害心臟健康,最終誘發(fā)房顫。改善生活方式是降低房顫風險的重要措施,如戒煙限酒、規(guī)律作息和適度鍛煉。 3、生理因素和心臟病變 年齡增長是房顫的高危因素,尤其是在60歲以上。隨著年齡增長,心臟組織可能退化,心房結(jié)構(gòu)發(fā)生纖維化。高血壓、心力衰竭、冠心病等基礎心臟疾病也容易誘發(fā)房顫。定期體檢監(jiān)測血壓和心電圖是預防房顫的重要手段。 4、治療和干預方法 房顫治療方案因個體情況而異,常見治療包含三種方式: 藥物治療:使用β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑或抗凝藥物如華法林或利伐沙班控制心率、心律并預防血栓。 手術(shù)治療:如導管消融術(shù)或左心耳封堵術(shù),這些方法適用于藥物療效不佳者。 生活管理:控制體重、降低飲酒量和減少鹽分攝入等有利于改善癥狀并降低發(fā)作頻率。 配合治療的同時,患者需定期隨診,避免房顫帶來的嚴重并發(fā)癥。 房顫雖然可能帶來健康風險,但早期識別、有效治療及良好的生活習慣可以顯著改善預后。如果您出現(xiàn)心悸、氣短、乏力等癥狀,應及時就醫(yī),通過心電圖或動態(tài)心電監(jiān)測確診并獲得規(guī)范治療。
熊革
主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院
脊椎痛怎么辦可以緩解疼痛
脊椎痛可以通過緩解壓力、改善姿勢、進行適當?shù)睦懑煹确椒ň徑馓弁础>唧w措施包括局部熱敷、矯正不良姿勢、進行拉伸運動,以及在必要時借助藥物或手術(shù)治療。若疼痛持續(xù)或伴隨其他癥狀,建議及時就醫(yī)。 1、改善姿勢: 長期的姿勢不良是脊椎痛最常見的原因之一,如久坐時彎腰駝背或站立時重心不均。可以嘗試在日常生活中保持脊椎的中立位,比如坐直椅背、調(diào)整電腦屏幕高度,以及避免長時間站立或坐著不動。如果工作需要長時間伏案,建議每隔一小時站起來活動一下身體,避免脊椎過勞。 2、局部熱敷或冷敷: 針對肌肉緊張導致的輕微脊椎痛,可以選擇局部熱敷來促進血液循環(huán),有助于緩解疼痛和僵硬;如果疼痛伴隨紅腫,則優(yōu)先采用冷敷法以消腫止痛。無論熱敷還是冷敷,每次時間控制在15-20分鐘即可,避免皮膚受損。 3、拉伸與理療: 選擇適度的拉伸和運動既可以舒緩脊椎壓力,也能增強脊柱周圍肌肉力量。簡單的瑜伽動作如貓牛式、嬰兒式均有助于放松脊椎;而通過專業(yè)理療師指導下的推拿或牽引療法,也能為一些慢性脊椎痛患者緩解不適。 4、藥物與專業(yè)治療: 對于劇烈或持續(xù)的脊椎痛,可以在醫(yī)生指導下使用非處方止痛藥如布洛芬、對乙酰氨基酚來減少炎癥和疼痛。但如果疼痛伴隨下肢放射性疼痛、麻木或失去運動功能,需要警惕神經(jīng)壓迫的可能性。這時可能需要影像學檢查,如核磁共振。如果問題嚴重,部分患者可能需要接受微創(chuàng)手術(shù)如椎間盤切除術(shù)或椎體成形術(shù)。 5、日常護理和預防: 保持科學的生活習慣能有效減少脊椎問題的發(fā)生。建議選擇適合個人的床墊和枕頭,避免過于柔軟或過硬;經(jīng)常鍛煉核心肌肉,從而為脊椎提供更好的支持;注意控制體重,因為肥胖會增加脊椎的負擔。 若嘗試以上方法后仍未見明顯緩解,或者癥狀嚴重如伴隨神經(jīng)損傷等表現(xiàn),務必及時就診進行詳細評估。脊椎健康關系到整體生活質(zhì)量,切勿忽視可能的隱患。
張鏞
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
肋骨骨折睡覺后背肌肉疼怎么辦
肋骨骨折睡覺后背肌肉疼通常是由于姿勢不當、肌肉代償或炎癥引起,也可能是骨折未愈合引起放射性疼痛。應關注骨折康復過程,正確調(diào)整睡姿、緩解肌肉緊張或炎癥,必要時及時就醫(yī)評估。 1、調(diào)整睡姿減輕壓力 肋骨骨折會引起胸廓區(qū)域不適,在睡覺時需要選擇對肋骨和背部施加最小壓力的睡姿。建議采取仰臥或半坐臥位,使用支撐性較好的枕頭和靠墊,避免側(cè)臥對肋骨造成壓迫。如果睡后背疼明顯,可在腰背部墊軟墊,緩解肌肉緊張。 2、緩解背部肌肉疲勞與疼痛 骨折后,身體會通過肌肉代償維持姿勢平衡,可能導致后背肌肉緊張和酸痛。可適當使用溫熱敷促進血液循環(huán),緩解肌肉疲勞。溫熱敷時,水溫不宜過高,每次持續(xù)15-20分鐘。若疼痛顯著,可考慮在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉等口服藥物減輕癥狀。 3、骨折康復與疼痛管理 肋骨骨折恢復期一般為4-6周,疼痛可能持續(xù)較長時間。如果后背疼痛嚴重增加或伴隨其他不適癥狀如發(fā)熱、胸腔積液的可能,需立刻就醫(yī)檢查評估骨折愈合情況和潛在并發(fā)癥。醫(yī)生可能通過X光或CT檢查明確情況,必要時采取物理治療或加用激素類藥物控制炎癥。 4、康復期適當活動與飲食支持 促進骨折愈合的同時,需避免劇烈活動加重損傷。平時可選擇輕柔的康復性深呼吸練習,維持肺部通氣功能。飲食上加強鈣質(zhì)和維生素D攝入,有助于骨骼快速愈合,可多食用牛奶、深綠色蔬菜和魚類。 睡覺時背部肌肉疼痛是肋骨骨折常見的伴隨癥狀,科學的護理和專業(yè)治療能有效緩解。若癥狀持續(xù)存在或加重,請及時就醫(yī)復查,避免延誤康復進程,為健康打下良好基礎。
冷啟剛
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
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