一年中尤其是在冬季應(yīng)如何預(yù)防感冒

如果平時(shí)免疫力低下最容易導(dǎo)致相關(guān)感冒，尤其是在冬春季節(jié)寒冷的情況下反復(fù)的發(fā)病，在這種情況下有效預(yù)防的方法就是平時(shí)及早養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，沒半個(gè)小時(shí)200毫升，可以使用呼吸道緩解病情，提高機(jī)體免疫力，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的水果蔬菜等都可以有效的預(yù)防感冒。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

打預(yù)防感冒針有副作用嗎

如果是流感盛行的季節(jié)，可以通過麻醉流感疫苗，以防被流感病毒傳染，有很好的預(yù)防工作效用。但任何藥物都是有一定的副作用，常見的是過敏反應(yīng)，另外麻醉后也有可能起不到的有效的預(yù)防工作效用。麻醉疫苗適用于年老體熱兒童等免疫力扭過的人群。麻醉疫苗以后需要有好好歇息，多喝水，清淡、易消化飲食。需要強(qiáng)調(diào)的是建議您平時(shí)注意體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，合理飲食。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

甲亢病人感冒了怎么辦怎樣預(yù)防感冒

甲亢患者如果感冒了，首先要多休息，少活動(dòng)，多飲水，在飲食上要注意避免油膩食物的攝入，要多吃一些清淡的，容易消化的食物，另外要避免含碘豐富食物的攝入，海帶，紫菜，海苔等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服抗感冒的藥物。如果合并發(fā)熱的情況，可根據(jù)體溫的高低來選擇物理降溫或者藥物降溫。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

淋雨后怎么預(yù)防感冒

淋雨后可以泡個(gè)熱水澡，加快身體的血液循環(huán)，使身體多出汗，有助于提升體溫、排毒。也可以喝一些生姜茶，有助于驅(qū)寒、暖胃，幫助身體加強(qiáng)排汗、散寒。還可以多喝溫?zé)崴乐贵w內(nèi)水分大量流失，也有助于驅(qū)寒、散熱。另外，預(yù)防感冒可以提前口服板藍(lán)根顆粒、抗病毒口服液等藥物。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

預(yù)防感冒吃什么藥比較好

預(yù)防感冒可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素A、維生素C等維生素類的藥物，也可以喝些板藍(lán)根顆粒、玉屏風(fēng)顆粒進(jìn)行預(yù)防，效果都是比較好的。另外，還可以通過注射免疫球蛋白、流感疫苗，或者多吃些高蛋白類的食物等方法增強(qiáng)自身的抵抗力。平時(shí)要保證充足的睡眠，并且要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

預(yù)防感冒的方法

感冒是日常生活中比較常見的一種疾病，但是也可通過以下的方法進(jìn)行預(yù)防，如勤洗手、避免臟手接觸到口鼻和眼睛等部位，減少細(xì)菌和病毒的感染。其次在冬春交替的時(shí)候?qū)儆诟忻案甙l(fā)季節(jié)，要注意做好個(gè)人的防護(hù)工作，做好保暖御寒工作，避免著涼感冒。另外要注意保證充分的營養(yǎng)攝入和休息，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，增加身體免疫力，從而抵御感冒。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

幼兒春季如何預(yù)防感冒？

嬰幼兒春季很容易出現(xiàn)感冒，發(fā)燒，咳嗽等一些癥狀，所以一定要做好預(yù)防，家長應(yīng)該精心護(hù)理，隨著天氣變化及時(shí)給孩子增減衣物，避免著涼感冒，同時(shí)飲食營養(yǎng)要均衡，不要偏食挑食，保證足夠的營養(yǎng)供應(yīng)，還要多鍛煉，多做戶外活動(dòng)，多曬太陽，提高自身免疫力。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

夏天怎么預(yù)防感冒？夏天如何預(yù)防感冒

注意吹空調(diào)的時(shí)間夏天人們喜歡呆在空調(diào)房中降溫，但是空調(diào)房與室外溫差較大，且空氣不流通，呆的時(shí)間太長會(huì)引發(fā)感冒。因此小編建議大家一定要把握吹空調(diào)的時(shí)間，不能過長，以保證自己身體的健康。合理飲食夏天飲食應(yīng)以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。可以多喝一些粥，例如綠豆粥、荷葉粥等。同時(shí)，也要多喝水，防止體內(nèi)水分流失過多。除此之外，一些冰鎮(zhèn)的食物也要少吃。保證睡眠充足的睡眠能夠提高身體的免疫力，從而有效的預(yù)防感冒的發(fā)生。所以夏季大家一定要保證充足的睡眠，這樣才能使人充滿活力，同時(shí)也能提高人體機(jī)能。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

得了腎病怎樣預(yù)防感冒加重

腎病患者在日常生活中需要特別注意預(yù)防感冒的加重，因?yàn)楦忻翱赡軙?huì)對(duì)腎臟健康產(chǎn)生不利影響。感冒通常由病毒或細(xì)菌感染引起，雖然...

感冒初期喉嚨癢如何預(yù)防感冒？

感冒初期喉嚨癢如何預(yù)防感冒？預(yù)防感冒一般是指防止感冒進(jìn)一步發(fā)展，感冒早期喉嚨瘙癢主要是由病毒、細(xì)菌和其他病原體刺激喉黏膜...

哪些涼茶可預(yù)防感冒

桑菊醬茶取桑葉、菊花、醬油、梨皮各6克，加水煎湯取汁，代茶飲用。能清熱解表，潤肺止咳，適用于發(fā)熱、微風(fēng)寒、頭痛、少汗、咳嗽少痰、咽干鼻干、口渴等疾病。流感茶每天用開水沖泡30克貫眾、板藍(lán)根、甘草15克后代茶一劑。這種茶具有很強(qiáng)的抗流感病毒作用，具有良好的清熱解毒功能，使用方便。防感冒瘟疫茶取板藍(lán)根、50克大

春天感冒易發(fā) 五大方法教你巧妙預(yù)防感冒

冬天到春天，又是一年的春天。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)。然而，感冒似乎準(zhǔn)備移動(dòng)，并以失控的趨勢(shì)席卷它。春天容易感冒。預(yù)防感冒的...

喝哪些涼茶可以預(yù)防感冒呢

預(yù)防感冒可選擇金銀花茶、菊花茶、桑葉茶等涼茶，這些茶飲具有清熱解毒、抗病毒作用。關(guān)鍵成分如綠原酸、黃酮類物質(zhì)能增強(qiáng)免疫力...

冬季預(yù)防感冒的方法是什么

冬季預(yù)防感冒需要從增強(qiáng)免疫力、阻斷傳播途徑和調(diào)整生活習(xí)慣三方面入手，具體包括接種疫苗、保持衛(wèi)生、合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)。1.接?...

女性冬季預(yù)防感冒的吃什么

冬季女性預(yù)防感冒可通過合理飲食增強(qiáng)免疫力，推薦富含維生素C、蛋白質(zhì)和抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘類水果、堅(jiān)果和深綠色蔬菜。1、?...

春季時(shí)寒時(shí)暖 三款靚湯有效預(yù)防感冒

春日天氣常陰晴不定，時(shí)寒時(shí)暖，感冒和咳嗽是最容易發(fā)生的。推薦三款靚湯，幫助大家預(yù)防感冒！黑大蒜羅漢果燉豬瘦肉黑大蒜羅漢果煲豬瘦肉能疏風(fēng)發(fā)汗、利咽化痰，且氣味清潤鮮美可口，是預(yù)防感冒和咳嗽的良方藥膳，且男女老少皆宜，可為這段時(shí)期常飲的湯水，特別適合老人家飲用。黑大蒜是經(jīng)加工處理的大蒜，中醫(yī)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都

日常飲食不妨多吃這些 有助小孩子預(yù)防感冒！

生活中，對(duì)于呵護(hù)小孩子，預(yù)防小孩子感冒，除了要適時(shí)給小孩子添衣服蓋被子，帶小孩子加強(qiáng)鍛煉之外，還可以從飲食方面入手。下面介紹的飲食，不妨在日常生活中添加一些，幫助小孩子來預(yù)防感冒。小孩子預(yù)防感冒可多吃這5種食物1、喝酸奶因?yàn)樗崮讨泻胸S富的乳酸菌，有利于小孩子身體血液中白血球的生長，進(jìn)而起到預(yù)防小孩子

怎樣預(yù)防感冒 12個(gè)妙招來搞定

春天，天氣又冷又熱，很容易感冒，你知道春天肝臟如何預(yù)防感冒嗎？什么方法可以幫助人們逃離感冒病毒的爪子？今天小邊將推薦一些...

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西怎么回事？大姨媽流出一坨肉糊糊的東西是什么病

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西原因有：流產(chǎn)、片狀子宮內(nèi)膜脫落、子宮內(nèi)膜息肉、婦科腫瘤。

手脫皮是什么原因?qū)е碌模渴置撈ひ话闩c這5大因素有關(guān)

手脫皮是什么原因?qū)е碌模阂鹗置撈さ脑蛴泻芏啵ǎ喝狈S生素、真菌感染、手部濕疹、接觸刺激性物質(zhì)以及環(huán)境因素等多種原因?qū)е隆?

打嗝不止怎么辦教你止嗝小方法 快速止住打嗝的三個(gè)小妙招

打嗝不止止嗝的小方法有：喝溫開水、憋氣法、深呼吸。

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脖子上長了個(gè)硬包的原因是：頸部淋巴結(jié)腫大、表皮囊腫、癤子。

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肚子疼一陣一陣的絞痛的原因有：急性腸胃炎、腸梗阻、急性胰腺炎、膽囊炎、急性闌尾炎。

提升中國罕見病患者生存質(zhì)量！《中國1型神經(jīng)纖維瘤病患者診療狀況及生命質(zhì)量調(diào)研報(bào)告2025》在京發(fā)布

2025年5月10日，國內(nèi)首部聚焦神經(jīng)纖維瘤病患者的調(diào)研報(bào)告——《中國1型神經(jīng)纖維瘤病患者診療狀況及生命質(zhì)量調(diào)研報(bào)告2025》在北京正式發(fā)布。此報(bào)告由深圳市泡泡家園神經(jīng)纖維瘤病關(guān)愛中心與蔻德罕見病中心

臉紅≠過敏！重慶華膚皮膚病醫(yī)院揭秘夏季“面部殺手”玫瑰痤瘡真相

【宜康網(wǎng)預(yù)約掛號(hào)平臺(tái)】夏季高溫濕熱，紫外線強(qiáng)烈，皮膚問題進(jìn)入高發(fā)期，其中玫瑰痤瘡(俗稱“酒糟鼻”)尤為常見。這種慢性炎癥性皮膚病不僅影響外觀，還可能伴隨灼熱、刺痛等不適感，給患者的身心健康帶來困擾。重

免疫治療打破宮頸癌防治困局 紅卡?引領(lǐng)高危型HPV干預(yù)邁入“免疫治療”時(shí)代

宮頸癌是全球女性中第四大常見的惡性腫瘤,其防治工作始終是全球公共衛(wèi)生事業(yè)的重點(diǎn)。目前中國宮頸癌篩查覆蓋率不足30%,更加凸顯了精準(zhǔn)干預(yù)的緊迫性。隨著免疫治療技術(shù)的突破,高危型人乳頭狀瘤病毒(HR-HP

國際護(hù)士節(jié)|透過“天使光環(huán)”，擁抱真實(shí)的TA們

每年的5月12日是國際護(hù)士節(jié)，人們總是贊美護(hù)士們“白衣天使”的奉獻(xiàn)精神，卻鮮少關(guān)注她們高強(qiáng)度工作背后承受的巨大壓力。JournalofClinicalNursing雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，三分之一的醫(yī)

不追風(fēng)口、不搶窗口，中國皮膚學(xué)級(jí)功效護(hù)膚領(lǐng)航者薇諾娜的獨(dú)特突圍之路

在功效護(hù)膚品市場(chǎng),皮膚學(xué)級(jí)護(hù)膚品可視作“皇冠上的明珠”。然而,十五年前,中國皮膚學(xué)級(jí)護(hù)膚品市場(chǎng)市場(chǎng)幾乎是一片空白。2024年,中國皮膚學(xué)級(jí)護(hù)膚市場(chǎng)規(guī)模已達(dá)339.60億元,中國皮膚學(xué)級(jí)護(hù)膚品市場(chǎng)高速擴(kuò)

奇經(jīng)技術(shù)助力健康中國，張必清責(zé)任擔(dān)當(dāng)書寫大愛之路 ——從技術(shù)創(chuàng)新到普惠民生，一家企業(yè)的使命傳承

引言：政策引領(lǐng)下的中醫(yī)現(xiàn)代化探索在國家大力推進(jìn)中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新的背景下，奇經(jīng)技術(shù)始終緊跟政策方向，其非藥物療法體系與基層健康管理需求高度契合，通過簡化操作流程、降低服務(wù)成本，切實(shí)推動(dòng)中醫(yī)技術(shù)走進(jìn)社區(qū)與家

宜賓520活動(dòng) 宜賓韓美喬遷4周年盛典

宜賓520活動(dòng)宜賓韓美喬遷4周年盛典馬上就是520了!很多愛美人士會(huì)關(guān)注520各大醫(yī)美機(jī)構(gòu)的活動(dòng)，因?yàn)槊磕甑?20期間，都會(huì)有比較實(shí)惠的政策出來，回饋廣大求美者。那么宜賓520整形有活動(dòng)嗎?宜賓韓美整

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疤痕產(chǎn)品怎么選？拋開包裝話術(shù)，我只看有沒有這些成分面對(duì)貨架上琳瑯滿目的祛疤膏、貼片和凝膠，許多人會(huì)被“一周淡痕”“疤痕橡皮擦”的廣告詞迷惑。但疤痕修復(fù)沒有捷徑，真正有效的產(chǎn)品，成分表里一定藏著科學(xué)驗(yàn)證

重慶送子鳥醫(yī)院 如何備孕更容易懷孕

重慶送子鳥醫(yī)院如何備孕更容易懷孕備孕是迎接新生命的重要階段，科學(xué)備孕能提高懷孕幾率。以下是實(shí)用的備孕建議：一、孕前檢查：排除健康隱患夫妻雙方需提前3-6個(gè)月進(jìn)行全面體檢，重點(diǎn)檢查項(xiàng)目包括：女性：婦科常

養(yǎng)老“黑科技”上崗 破解失能照護(hù)“人力荒”難題

數(shù)據(jù)顯示，我國老齡化程度持續(xù)加深，失能老年人群體已達(dá)3500萬人，而專業(yè)護(hù)理人員僅50余萬，供需矛盾突出。用智能技術(shù)賦能養(yǎng)老領(lǐng)域，成為企業(yè)“破題”新思路。在近日舉行的全國第一屆長期照護(hù)師職業(yè)技能等級(jí)認(rèn)

達(dá)霏欣用于治療斑禿期間需要注意哪些事項(xiàng)

斑禿這種癥狀的出現(xiàn)，誘發(fā)原因有很多，比如不良飲食習(xí)慣等，又或者是不良嗜好等，容易給患者帶來了比較大的精神困擾，建議患者有必要積極尋求治療，那么，達(dá)霏欣用于治療斑禿期間需要注意哪些事項(xiàng)?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)達(dá)霏欣的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物用于治療斑

安潔莎有哪些功效？

結(jié)腸炎這種疾病的出現(xiàn)，對(duì)于患者來說，簡直就是一個(gè)噩夢(mèng)，會(huì)誘發(fā)諸如腹脹、腹瀉，乃至是腹痛等嚴(yán)重后果的出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致患者經(jīng)常無法正常工作及生活，有可能跟患者受到了病毒感染的影響有很大的關(guān)系，下面了解一下安潔莎有哪些功效吧!安潔莎有哪些功效?安潔莎的適應(yīng)癥:適用于結(jié)腸

安福達(dá)說明書推薦劑量每次吃多少粒？

前列腺增生可以說不少男人的痛，這個(gè)疾病發(fā)生了容易帶來不少令人難受的癥狀，這是很多男性朋友很痛苦的一件事情，現(xiàn)在有不少的中老年男性患上了前列腺增生疾病，尿頻尿急使人特別煩惱，建議要重視此病的，平時(shí)可以多去了解一下這個(gè)疾病是怎么導(dǎo)致的，做好一些預(yù)防工作，那么安福達(dá)

捷扶康可以隨餐使用嗎

隨著艾滋病的科普，現(xiàn)在人們對(duì)于艾滋病的認(rèn)識(shí)越來越深刻。目前在我們中國內(nèi)，艾滋病的患者也是比較多的，如果在艾滋病的早期堅(jiān)持治療，是有機(jī)會(huì)恢復(fù)一個(gè)健康的身體的，所以出現(xiàn)艾滋病一定要及時(shí)治療，那么捷扶康作為治療艾滋病的藥物之一，那么，捷扶康可以隨餐使用嗎??捷扶康可

瑞波西汀片在藥店有賣嗎

人與人之間的相處總是需要通過時(shí)間來進(jìn)行驗(yàn)證，當(dāng)然不同的人往往有不一樣的性格和處理方式，在人生的旅途當(dāng)中就會(huì)遇到不一樣的問題和困難，有的朋友可能無法承受外界的壓力而產(chǎn)生了抑郁癥，有的人沒有辦法適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)變而出現(xiàn)了抑郁癥，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用瑞波西汀片，但

密固達(dá)的藥物間的相互作用有哪些？

骨質(zhì)疏松癥在很多老人都可能會(huì)提到，在中老年人的常見疾病，但現(xiàn)在很多中年人有骨質(zhì)疏松癥，這主要是因?yàn)槠綍r(shí)不鍛煉，再加上鈣流失等因素。對(duì)于這種疾病，建議大家及時(shí)的用藥治療，比如說密固達(dá)。那么密固達(dá)的藥物間的相互作用有哪些?密固達(dá)藥物相互作用:目前沒有進(jìn)行明確的唑來

啟悅吃藥的不良反應(yīng)有哪些

現(xiàn)在脫發(fā)的人群越來越多，這與當(dāng)今社會(huì)人們承受的生活和工作壓力大有一定的關(guān)系也，有些人們是由于不規(guī)律的飲食所導(dǎo)致的，對(duì)于這種情況建議要重視起來，積極的做好預(yù)防措施，不要影響了自己的個(gè)人形象，那么啟悅吃藥的不良反應(yīng)有哪些?啟悅不良反應(yīng):據(jù)文獻(xiàn)資料:非那雄胺一般耐受

樂透康使用多久才行呢

藥物的使用一定要正確才行，這樣才能發(fā)揮藥物的作用，樂透康對(duì)于很多抑郁癥患者而言并陌生，但是怎樣使用才正確，并且要用多久，或許很多人都沒有辦法回答，下面我們就一起賴了解一下樂透康怎樣用，用多久?樂透康這個(gè)藥物的用藥時(shí)長會(huì)跟患者實(shí)際情況有關(guān)，具體吃多久，還要視乎患

拉米夫定片的用法是怎樣的

如今，許多健康問題的發(fā)生頻率正在慢慢增加，與肝臟相關(guān)的疾病也越來越常見。患者應(yīng)注意根據(jù)自身情況應(yīng)對(duì)乙肝患者，選擇適合自己的治療藥物，不要認(rèn)為隨便使用藥物可以給你帶來很大的幫助，用藥需要了解用法。拉米夫定片是一種常見的藥物，那么，拉米夫定片的用法是怎樣的呢?拉米

鬼臼毒素酊能治好疣嗎

尖銳濕疣的患病率還是挺高的，大家要引起重視。患有此病之后，建議大家保持高度警惕，不給此病留下可乘之機(jī)。日常生活中應(yīng)做好預(yù)防，及時(shí)治療，保護(hù)自己的身體健康。鬼臼毒素酊是比較常見的藥物，那么，鬼臼毒素酊能治好疣嗎?鬼臼毒素酊有抗腫瘤活性，能抑制微管聚合，抑制細(xì)胞核

感染h1n1甲型流感病毒吃什么藥

感染H1N1甲型流感病毒后可以選擇抗病毒藥物如奧司他韋、扎那米韋或帕拉米韋早期干預(yù)，同時(shí)結(jié)合對(duì)癥治療藥物緩解相關(guān)癥狀。用藥需嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，切勿自行濫用藥物。 1、抗病毒藥物的選擇 奧司他韋：這是治療甲型流感最常用的藥物，作用機(jī)制是抑制病毒的神經(jīng)氨酸酶活性，促進(jìn)病毒從病患細(xì)胞釋放時(shí)的破壞，減少病毒擴(kuò)散。推薦在感染48小時(shí)內(nèi)服用效果最佳。成人劑量通常為每次75毫克，每日兩次，療程5天。 扎那米韋：適用于對(duì)奧司他韋耐藥的患者，以吸入方式使用，每日兩次，每次兩吸。吸入療法非常適合于局部作用，具有更少的全身副作用，但不適合患有呼吸道疾病如哮喘的患者。 帕拉米韋：為靜脈單次注射，用于重癥患者或無法口服藥物者。它具有良好的抗病毒效果，但需要在醫(yī)療機(jī)構(gòu)實(shí)施。 2、對(duì)癥治療藥物的補(bǔ)充 解熱鎮(zhèn)痛藥：如對(duì)乙酰氨基酚，可用于緩解發(fā)熱、頭痛和肌肉酸痛，但需注意用藥劑量勿超標(biāo)，避免肝臟損害。 抗組胺藥：針對(duì)鼻塞、流涕等癥狀可使用撲爾敏或氯雷他定，但需避免與酒精飲用，提高注意力損失的風(fēng)險(xiǎn)。 止咳化痰藥：痰多咳嗽患者可選擇如氨溴索或右美沙芬，但需注意避免對(duì)不同癥狀藥物混用帶來的副作用。 3、生活調(diào)理與補(bǔ)充治療 飲食補(bǔ)充：攝入富含維生素C如橙子、獼猴桃和蛋白質(zhì)如雞蛋的食物，可以增強(qiáng)免疫力，加速恢復(fù)。 增加休息：臥床休息有助于減少并發(fā)癥發(fā)生，避免進(jìn)出公共場(chǎng)所，防止病毒傳播。 充足飲水：通過多喝水或者電解質(zhì)水，可以預(yù)防失水，緩解高熱引起的代謝負(fù)擔(dān)。 H1N1甲型流感具有傳染性強(qiáng)、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)高的特點(diǎn)，因此用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，早期規(guī)范治療非常重要。如果出現(xiàn)高熱持續(xù)不退、呼吸困難或神志模糊等重癥表現(xiàn)，要立刻就醫(yī)。

沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

孕婦血糖不能超過4.4嗎

孕婦血糖不能隨時(shí)都超過4.4mmol/L，特別是空腹血糖應(yīng)控制在這一范圍以內(nèi)，以降低妊娠糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。血糖過高可能影響孕婦和胎兒健康，需要通過飲食管理、運(yùn)動(dòng)和必要時(shí)藥物治療來控制血糖水平。 1、為什么孕婦血糖需要控制？ 懷孕期間，胰島素抵抗增加，部分孕婦的血糖可能升高。空腹血糖超過4.4mmol/L，或餐后血糖高于標(biāo)準(zhǔn)值餐后1小時(shí)≤7.8mmol/L，餐后2小時(shí)≤6.7mmol/L，可能提示妊娠糖尿病的發(fā)生。高血糖狀態(tài)可能增加巨大兒、早產(chǎn)、妊娠高血壓綜合征甚至產(chǎn)后并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。而胎兒可能面臨畸形、低血糖及肺發(fā)育不良等危險(xiǎn)。維持血糖在安全范圍內(nèi)尤為重要。 2、如何監(jiān)控血糖？ ① 空腹血糖檢測(cè)：建議孕婦在孕早期和孕中期每次產(chǎn)檢都要監(jiān)測(cè)空腹血糖。若發(fā)現(xiàn)空腹血糖≥5.1mmol/L，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步做糖耐量試驗(yàn)OGTT。 ② 糖耐量試驗(yàn)OGTT：通常在懷孕24-28周進(jìn)行，是診斷妊娠糖尿病的關(guān)鍵手段，需嚴(yán)格遵照醫(yī)生指引完成。 ③ 家庭自測(cè)：妊娠糖尿病確診后，建議每天在家測(cè)量血糖至少空腹和餐后測(cè)量，從而動(dòng)態(tài)了解和控制血糖水平。 3、血糖管理方法有哪些？ ① 飲食調(diào)控：采用“三低一高”原則，即低糖、低鹽、低脂肪及高纖維飲食。主食推薦選擇糙米、全麥面包等低升糖指數(shù)食物，蔬菜以綠葉類為主，避免高糖水果如西瓜、荔枝。適量分餐，如每天少吃多餐5-6餐，控制每餐碳水化合物攝入在合理范圍內(nèi)，可避免血糖大幅波動(dòng)。 ② 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：建議孕婦每天散步30分鐘或進(jìn)行輕度瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，但避免過度疲勞，同時(shí)嚴(yán)格聽從專業(yè)醫(yī)師建議，注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與頻率。 ③ 藥物治療：若血糖通過飲食和運(yùn)動(dòng)仍未達(dá)標(biāo)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素治療，常用短效胰島素如門冬胰島素或基礎(chǔ)胰島素如甘精胰島素，以確保血糖安全。 孕期血糖管理直接影響母嬰健康，孕婦應(yīng)按醫(yī)生建議定期監(jiān)測(cè)血糖，合理飲食和運(yùn)動(dòng)，在必要時(shí)配合藥物治療，避免妊娠糖尿病的危害。如血糖控制仍有疑問，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生以獲得個(gè)性化指導(dǎo)，保證自身和胎兒的安全。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

哪些中藥治好膽囊息肉

目前尚無明確的中藥可以徹底治好膽囊息肉，但中藥在緩解癥狀、控制息肉增長及改善膽囊功能方面可能具有一定輔助作用。常用中藥包括茵陳、柴胡和龍膽草。這些中藥通常用于調(diào)節(jié)肝膽功能、清熱利濕等，但具體使用需要結(jié)合個(gè)體情況，在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。 1、常見中藥及功能 1茵陳：茵陳具有清熱利濕、疏肝利膽的作用，可用于膽囊息肉伴有膽囊功能異常或濕熱內(nèi)盛的人群。其使用需要嚴(yán)格控制劑量，如配合其他中藥泡水或煎服。 2柴胡：柴胡有疏肝解郁、調(diào)和肝膽的功效，適合膽囊息肉合并肝郁氣滯型的不適。不僅能緩解脅痛癥狀，某些復(fù)方中會(huì)配伍柴胡以整體調(diào)節(jié)肝膽功能。 3龍膽草：龍膽草以清熱燥濕著稱，主要用于肝膽濕熱型患者。搭配茵陳、黃芩等中藥使用時(shí)，可能對(duì)控制炎癥和其他并發(fā)癥有幫助。 2、中藥輔助治療的注意事項(xiàng) 中藥雖能調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境，減少膽囊息肉惡化的可能性，但其作用見效較為緩慢，無法即刻縮小或消除息肉。因此建議定期影像學(xué)檢查以監(jiān)控息肉變化。 中藥的組方和使用方法需要具備針對(duì)性，只有通過專業(yè)中醫(yī)辨證施治，合理配伍，再由醫(yī)生指導(dǎo)劑量和療程，才能最大化發(fā)揮作用。切忌自行用藥，以免用錯(cuò)藥導(dǎo)致癥狀加重或引發(fā)其他問題。 3、中藥難以完全治愈時(shí)的綜合應(yīng)對(duì)措施 若膽囊息肉超過1cm、發(fā)生快速增大、伴發(fā)疼痛或炎癥時(shí)，可能需要手術(shù)干預(yù)如腹腔鏡膽囊切除術(shù)。通過生活習(xí)慣的改善，如減少高脂高糖飲食、多吃維生素豐富的食物如深綠色蔬菜、柑橘類水果，積極鍛煉以維持正常體重，也能間接改善膽囊功能，預(yù)防息肉增長。 膽囊息肉病情需要?jiǎng)討B(tài)觀察，單純中藥治療不適用于所有患者，效果因人而異。建議結(jié)合定期檢查和專業(yè)醫(yī)生的綜合評(píng)估，按照醫(yī)生建議進(jìn)行包括中藥在內(nèi)的個(gè)性化治療。如息肉特點(diǎn)提示惡化風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)盡早采取更積極的治療策略。

張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院

做白內(nèi)障手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)嗎

做白內(nèi)障手術(shù)雖然存在一定風(fēng)險(xiǎn)，但總體來說是安全且成熟的眼科手術(shù)，只需按照醫(yī)囑做好術(shù)前評(píng)估并選擇正規(guī)醫(yī)院，絕大多數(shù)患者都能順利完成手術(shù)并改善視力。可能的風(fēng)險(xiǎn)包括感染、視網(wǎng)膜脫離、眼內(nèi)炎等，但這些屬于少見情況。 1、白內(nèi)障手術(shù)的常見風(fēng)險(xiǎn) 白內(nèi)障手術(shù)是通過將患者混濁的晶狀體取出并植入人工晶體來恢復(fù)視力。盡管成功率高，但術(shù)中或術(shù)后可能出現(xiàn)以下風(fēng)險(xiǎn)： 感染或炎癥：術(shù)后若清潔不當(dāng)或手術(shù)操作過程中消毒不到位，可能導(dǎo)致感染或炎癥如眼內(nèi)炎。這種風(fēng)險(xiǎn)較低，但需認(rèn)真防范。 視網(wǎng)膜脫離：極少數(shù)患者會(huì)因眼內(nèi)壓力變化等因素引發(fā)視網(wǎng)膜脫離，通常風(fēng)險(xiǎn)與術(shù)前眼部健康狀況有關(guān)。 人工晶狀體問題：人工晶體的移位或適配不佳可能導(dǎo)致視物模糊，需要進(jìn)一步治療。 2、如何降低白內(nèi)障手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn) 為了減少手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，患者與醫(yī)生需要密切合作： 術(shù)前檢查：進(jìn)行全面的眼部和身體健康評(píng)估，排查高血壓、糖尿病及其他眼科問題，如青光眼或黃斑病變。 選擇正規(guī)醫(yī)院和經(jīng)驗(yàn)豐富的外科醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)、先進(jìn)設(shè)備的運(yùn)用都會(huì)大大提高手術(shù)的安全性。 術(shù)后護(hù)理：按醫(yī)囑滴用抗生素眼藥水，防止感染，同時(shí)避免揉眼、劇烈運(yùn)動(dòng)等可能影響術(shù)眼康復(fù)的行為。 3、術(shù)后注意事項(xiàng) 為了促進(jìn)術(shù)后效果并進(jìn)一步降低風(fēng)險(xiǎn)，患者需做好日常護(hù)理： 保持傷口清潔，避免臟水進(jìn)入眼睛。 避免在術(shù)后一周內(nèi)參與過于劇烈的活動(dòng)，如彎腰搬重物等。 定期復(fù)查，確保術(shù)后愈合良好并及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題。 白內(nèi)障手術(shù)的安全性較高，總體風(fēng)險(xiǎn)可控。患者應(yīng)做好術(shù)前術(shù)后配合，及時(shí)與醫(yī)生溝通，選擇專業(yè)機(jī)構(gòu)，并嚴(yán)格遵循護(hù)理建議，大多數(shù)情況下可以得到令人滿意的視力改善效果。

盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

孕婦左下腹痛怎么回事

孕婦左下腹痛可能由胎兒生長引起的生理變化、子宮圓韌帶拉伸、消化問題或合并其他疾病造成，但若腹痛劇烈或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)。具體原因需要結(jié)合日常情況與檢查結(jié)果綜合判斷，切勿自行用藥。 1、生理性原因 隨著胎兒增大，尤其是妊娠中晚期，子宮體積和重量都會(huì)增加，可能引起左下腹部位的牽拉痛。例如子宮圓韌帶因被拉伸而導(dǎo)致一陣陣疼痛，這種情況多為間斷性、不劇烈，屬于正常現(xiàn)象。如果是這種情況，建議多休息，避免提重物或突然變換體位，同時(shí)可以適當(dāng)調(diào)整坐臥姿勢(shì)以緩解不適。 2、消化系統(tǒng)相關(guān)問題 孕期荷爾蒙水平變化會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能減弱，可能出現(xiàn)便秘、胃腸脹氣等癥狀，從而引發(fā)腹部疼痛。建議孕婦調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含膳食纖維的水果和蔬菜，如蘋果和燕麥；保證每日足夠水分?jǐn)z入，適量增加如早晨散步等溫和運(yùn)動(dòng)，有助緩解消化不良。 3、泌尿系統(tǒng)感染或結(jié)石 孕期容易發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染，尤其是膀胱炎或尿道感染，可能引起左下腹隱痛。如果痛感伴隨尿頻、尿痛等不適，可能是感染的警示。如果是泌尿系統(tǒng)問題，需及時(shí)就醫(yī)檢查尿液，通過藥物類抗生素治療如頭孢類藥物，安全性較高，但需遵醫(yī)囑。 4、婦科疾病因素 正常孕期會(huì)導(dǎo)致卵巢囊腫、子宮肌瘤等婦科疾病在受壓迫情況下表現(xiàn)更為明顯，也可能以腹痛形式顯現(xiàn)。如疼痛持續(xù)且加劇可能涉及這些結(jié)構(gòu)性問題，需通過超聲檢查明確病因，必要時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行進(jìn)一步干預(yù)。 5、需要警惕的情況：先兆流產(chǎn)或異位妊娠 左下腹痛若伴隨出血、背痛或痛感加劇，需警惕先兆流產(chǎn)或?qū)m外孕等緊急情況。應(yīng)盡快到醫(yī)院接受詳細(xì)檢查，如陰道超聲或血HCG檢測(cè)來確診，并依據(jù)病情選擇保胎治療或手術(shù)處理。 若出現(xiàn)疼痛持續(xù)、增劇或伴隨其他如陰道出血、尿頻尿痛等異常癥狀，務(wù)必要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行篩查診斷。懷孕是一個(gè)特殊時(shí)期，任何疼痛或不適都不應(yīng)掉以輕心，早發(fā)現(xiàn)早治療是保護(hù)母嬰健康的關(guān)鍵。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

吃西瓜不能吃什么

吃西瓜時(shí)要避免與高脂肪、高蛋白食物、高鉀食物、寒涼性食物等同食，以免引起胃腸不適，或者對(duì)特定人群造成健康隱患。合理搭配飲食有助于享受西瓜的營養(yǎng)，同時(shí)避免對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。 1、避免與高脂肪、高蛋白食物同食 西瓜含水量高，有助于促進(jìn)消化液分泌，但若與高脂肪、高蛋白的食物如堅(jiān)果、燒烤、加工肉類同時(shí)食用，可能導(dǎo)致消化負(fù)擔(dān)加重，甚至引起腹脹、消化不良等問題。另外，高脂肪食物本身熱量較高，與西瓜的高糖分結(jié)合容易導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，引發(fā)肥胖風(fēng)險(xiǎn)。建議在吃西瓜前后1小時(shí)左右避免吃這些高脂肪和高蛋白的食品。 2、避免與高鉀食物同食 西瓜本身富含鉀元素，這對(duì)大多數(shù)人是有益的，但對(duì)于存在腎功能異常或高鉀血癥風(fēng)險(xiǎn)的人群來說，需要特別注意。如果此時(shí)再食用其他高鉀食物如香蕉、菠菜、土豆等，可能導(dǎo)致鉀離子累積，進(jìn)而危及心臟健康。腎病患者應(yīng)盡量減少或避免這種組合，日常飲食中應(yīng)注意控制鉀的總攝入量。 3、避免與寒涼性食物同食 西瓜本身性寒，若與寒涼性食物如綠豆湯、涼茶、冰飲同食，容易加重寒性體質(zhì)者的胃腸不適，甚至出現(xiàn)腹瀉、胃痛等癥狀。對(duì)于脾胃虛弱或女性經(jīng)期中的人來說，尤其需要避免這種搭配。建議食用西瓜后1-2小時(shí)再進(jìn)食其他寒涼性食物，或選擇溫和性質(zhì)的食物進(jìn)行調(diào)理。 4、少量進(jìn)食，不空腹食用 盡管西瓜清甜解渴，但不宜空腹大量食用。西瓜含糖量高，空腹攝取會(huì)突然刺激血糖波動(dòng)，可能引發(fā)不適感。大量進(jìn)食會(huì)短時(shí)間內(nèi)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，更容易出現(xiàn)脹氣癥狀。建議每日食用西瓜的總量控制在300克左右，并搭配其他主食以平衡營養(yǎng)。 吃西瓜時(shí)需要注意搭配，避免高脂肪、高蛋白、高鉀及寒涼性食物同食，這樣既能保證腸胃健康，也能防止對(duì)特定體質(zhì)或慢性病患者造成健康損害。合理控制西瓜的攝入量，適當(dāng)平衡飲食，是享受西瓜營養(yǎng)的同時(shí)維護(hù)健康的最佳方式！

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

小肚子脹氣怎么辦

小肚子脹氣通常是由于消化不良、腸道氣體堆積或飲食引起的，可以通過調(diào)整飲食、腹部按摩或藥物緩解。若伴有嚴(yán)重疼痛或持續(xù)脹氣，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查潛在疾病。 1、飲食調(diào)整： 脹氣通常與進(jìn)食習(xí)慣和食材選擇有關(guān)。盡量避免豆類、十字花科蔬菜如西蘭花、花椰菜、碳酸飲料等容易產(chǎn)氣的食物。同時(shí)，進(jìn)食時(shí)避免狼吞虎咽，細(xì)嚼慢咽有助于減少吞咽氣體。如果經(jīng)常脹氣，可以嘗試攝入更容易消化的食物，例如蒸熟的蔬菜、低脂蛋白如雞胸肉、魚等。含益生菌的食品如酸奶可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，減少脹氣的機(jī)會(huì)。 2、腹部按摩與運(yùn)動(dòng)： 輕柔的腹部按摩有助于促進(jìn)腸道氣體排出，可以按照順時(shí)針方向按摩腹部，每次堅(jiān)持5-10分鐘。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能幫助腸道蠕動(dòng)，例如飯后散步、瑜伽中的扭轉(zhuǎn)類動(dòng)作或簡單的深蹲。若習(xí)慣久坐，建議每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，改善胃腸功能。 3、藥物緩解： 如果上述方法效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用藥物。消泡劑如西甲硅油可幫助分解腸道內(nèi)的氣泡；助消化藥物如乳酶生可促進(jìn)食物分解和吸收；草藥類胃腸藥物如藿香正氣水對(duì)吃錯(cuò)食物引發(fā)的脹氣也有緩解作用。藥物使用應(yīng)在明確病因后進(jìn)行，避免長期依賴。 4、潛在疾病檢查： 若小肚子脹氣伴隨腹痛、腹瀉、便血或體重下降等癥狀，可能涉及腸易激綜合征、胃潴留或腸梗阻等疾病，需盡快到消化科就診進(jìn)行檢查。醫(yī)生可能會(huì)安排胃腸鏡檢查或影像學(xué)檢查，進(jìn)一步明確病因。 解決小肚子脹氣，良好的飲食習(xí)慣與適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是核心，必要時(shí)可以配合藥物緩解癥狀。如果脹氣嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以排查身體其他問題，從根本上解決困擾。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

腦出血昏迷講話流眼淚

腦出血昏迷時(shí)講話和流眼淚可能是殘存的腦功能反應(yīng)或病情惡化的信號(hào)，需盡快進(jìn)行專業(yè)醫(yī)療評(píng)估和干預(yù)。腦出血嚴(yán)重威脅生命，早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療對(duì)預(yù)后至關(guān)重要。 1、腦出血導(dǎo)致的病理原因 腦出血是由于腦內(nèi)血管破裂導(dǎo)致血液滲入腦組織，引發(fā)壓迫、損傷和局部腦功能障礙。昏迷是因腦干受壓、顱內(nèi)高壓等干擾意識(shí)中樞功能。講話和流眼淚則可能是腦部殘存反射活動(dòng)的表現(xiàn)，也可能提示病情加重。講話可能是無意識(shí)的語言活動(dòng)，流眼淚可能伴隨疼痛刺激或自主神經(jīng)紊亂。 2、及時(shí)的醫(yī)療檢查與治療 對(duì)于腦出血患者，盡快就醫(yī)是至關(guān)重要的首要任務(wù)。檢查方面可通過CT或MRI明確出血部位和程度。治療手段包括： 藥物治療：輕癥患者可能使用降顱壓藥如甘露醇、止血藥如酚磺乙胺和降血壓藥如硝普鈉控制病情發(fā)展。 手術(shù)干預(yù)：對(duì)于出血量較大或嚴(yán)重壓迫腦組織的患者，緊急手術(shù)可能包括血腫清除術(shù)、腦室引流術(shù)等。 康復(fù)治療：部分患者術(shù)后需進(jìn)行語言康復(fù)、肢體功能恢復(fù)等個(gè)性化治療方案，促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)。 3、家屬護(hù)理的要點(diǎn) 在送醫(yī)前，可保持患者頭頸部略微抬高30°左右，避免嗆咳或進(jìn)一步增加顱內(nèi)壓，但切勿自行搬動(dòng)患者，防止二次損傷。內(nèi)科或術(shù)后恢復(fù)期內(nèi)，需嚴(yán)格控制血壓，定期復(fù)查影像學(xué)評(píng)估，配合營養(yǎng)支持和心理疏導(dǎo)。 腦出血昏迷伴講話和流眼淚需高度重視，反映病情復(fù)雜且緊急。家屬應(yīng)及時(shí)送醫(yī)并配合治療，避免延誤造成不可逆后果，同時(shí)遵循醫(yī)囑進(jìn)行后續(xù)護(hù)理和康復(fù)，幫助患者盡可能恢復(fù)生活質(zhì)量。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

女人氣血虛吃啥好

女人氣血虛應(yīng)多吃補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物，如紅棗、紅豆、黑芝麻等，同時(shí)結(jié)合富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，可以有效改善氣血不足的癥狀。 1、高鐵食物改善貧血 氣血虛很可能與體內(nèi)缺乏足夠的鐵有關(guān)，尤其是女性在月經(jīng)期間易導(dǎo)致鐵流失，因此多吃富含鐵的食物是有效的補(bǔ)血方法。例如： 動(dòng)物肝臟：如豬肝，富含血紅素鐵，吸收率較高，每周可以食用1-2次，每次30-50克。 紅肉：牛肉、羊肉等同樣是優(yōu)質(zhì)鐵的來源，建議每周攝入3-4次，每次50-100克。 菠菜：這種綠葉蔬菜含鐵量豐富，也含有維生素C，可幫助鐵的吸收。菠菜可與瘦肉一起炒，搭配效果更佳。 2、吃富含維生素C食物促進(jìn)吸收 單純攝入鐵不足以改善氣血虛，必須配合維生素C，它能促進(jìn)鐵的吸收。適當(dāng)多吃新鮮水果，如橙子、獼猴桃、檸檬等，建議每日攝入一個(gè)水果。西紅柿、柿子椒也可以做為日常的菜肴輔助調(diào)理。 3、中醫(yī)推薦的補(bǔ)氣血食物 中醫(yī)認(rèn)為紅色食物有補(bǔ)血功效，日常可以多選擇紅棗、紅豆、桂圓等。例如： 紅棗：能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，建議搭配小米煮粥，每日1次，可幫助持續(xù)調(diào)養(yǎng)。 紅豆：有消腫、利尿、補(bǔ)氣血的功效，可煲入紅豆湯中，調(diào)理氣虛效果顯著。 黑芝麻：滋陰養(yǎng)血，適合加入早餐粥或點(diǎn)心中，每次15-20克即可。 4、食用補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥膳 藥膳能有效結(jié)合食材的營養(yǎng)與中醫(yī)食療作用提升身體氣血，例如： 當(dāng)歸燉雞：可以補(bǔ)血活血。做法是將750克雞肉與當(dāng)歸5克、生姜2片一起燉1小時(shí)。 紅棗枸杞茶：用紅棗3-5粒、枸杞一小把沖泡，適合經(jīng)常飲用。 女性氣血虛還需要規(guī)律生活，避免熬夜，同時(shí)配合適量的運(yùn)動(dòng)如瑜伽、太極來增強(qiáng)身體代謝能力，改善血液循環(huán)，從而達(dá)到從內(nèi)到外的滋養(yǎng)效果。如果癥狀持續(xù)明顯建議就醫(yī)，排查貧血或其他潛在原因以對(duì)癥治療。

高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

腎在人體起到什么作用

腎是人體的重要器官，主要負(fù)責(zé)濾過血液中的代謝廢物、調(diào)節(jié)水鹽平衡、維持體內(nèi)酸堿平衡，同時(shí)還分泌多種激素參與血壓調(diào)節(jié)、骨骼代謝及紅細(xì)胞生成。為了保護(hù)腎臟功能，應(yīng)維持健康的生活方式，避免過度用藥、高鹽飲食及長期熬夜。 1過濾與排泄代謝廢物 腎臟通過近100萬個(gè)腎單位將血液中的代謝廢物、毒素以及多余的水分濾出體外，形成尿液。例如，尿素、嘌呤代謝的產(chǎn)物等均由腎臟排出。在此過程中，也會(huì)回收對(duì)人體有益的物質(zhì)，如葡萄糖和氨基酸。借助這個(gè)功能，身體得以維持正常的新陳代謝平衡。保護(hù)過濾功能需減少高蛋白飲食、戒煙限酒，定期檢測(cè)尿常規(guī)和血肌酐水平。 2調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)平衡 腎臟會(huì)根據(jù)機(jī)體需要，調(diào)控尿液量和成分以維持體液平衡。它通過調(diào)整鈉、鉀、鈣、鎂等電解質(zhì)的濃度，保證細(xì)胞內(nèi)外的正常運(yùn)作。缺水或攝入電解質(zhì)不均衡時(shí)，腎臟會(huì)自動(dòng)適應(yīng)，幫助身體補(bǔ)償。如果長期攝入高鹽或飲水不足，則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)高血壓或腎結(jié)石。健康人群每日鹽攝入量不應(yīng)超過5克，要保持適量飲水。 3維持體內(nèi)酸堿平衡 腎臟通過調(diào)節(jié)尿液中氫離子和重碳酸鹽的排出量，幫助血液維持在pH值7.35-7.45的弱堿區(qū)間。若腎功能受損，酸性代謝物可能堆積，導(dǎo)致代謝性酸中毒，威脅生命安全。日常可以多攝入新鮮蔬果以減少酸性物質(zhì)的形成，避免飲用含糖量高的飲料。 4分泌激素參與生理調(diào)節(jié) 腎臟不僅是一個(gè)過濾器官，還能分泌多種激素，如腎素調(diào)節(jié)血壓，紅細(xì)胞生成素促進(jìn)紅細(xì)胞生成，1，25-二羥維生素D調(diào)控鈣磷代謝及骨骼強(qiáng)度。當(dāng)腎臟功能受損時(shí)，可能導(dǎo)致貧血、骨質(zhì)疏松及血壓異常等問題。若有類似癥狀應(yīng)盡早就醫(yī)檢查腎臟功能。 腎臟對(duì)維持人體的正常生理運(yùn)作至關(guān)重要，因此需從飲食均衡、規(guī)律作息、避免濫用藥物等方面做好保護(hù)。每年體檢時(shí)關(guān)注腎功能指標(biāo)，如尿酸、肌酐等，有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在問題并及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，保護(hù)腎臟健康是預(yù)防慢性疾病的重要措施！

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院