鄭志峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):經(jīng)常性的熬夜導(dǎo)致的肥胖是好減的,但是一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才有效果。過(guò)于的肥胖對(duì)身體也不健康,一定要把體重控制在正常的范圍之內(nèi)。平時(shí)的時(shí)候先從飲食上控制,多吃一些低熱量低脂肪的食物,平時(shí)一定要按時(shí)按點(diǎn)的去吃飯,不要吃的過(guò)多,要細(xì)嚼慢咽的吃,如果吃的過(guò)多,身體代謝不了,就會(huì)形成脂肪的堆積。平時(shí)要多喝水,這樣可以促進(jìn)人體的新陳代謝。
2024-09-02 17:44