胃癌早期胃鏡能查出來(lái)嗎

胃癌早期胃鏡能查出來(lái)。早期胃癌癥狀不明顯，主要表現(xiàn)為輕微腹瀉、腹痛等，不易被發(fā)現(xiàn)。而胃鏡能夠直觀看到胃部?jī)?nèi)情況，發(fā)現(xiàn)微小占位性病變、黏膜潰爛等問(wèn)題，對(duì)發(fā)現(xiàn)以及篩查胃癌都有重要意義。但因?yàn)槠浯嬖谝欢^(qū)，加上胃癌早期難以用肉眼分辨，因此也可能出現(xiàn)漏診。通常胃鏡發(fā)現(xiàn)可能病變或者是病灶部位后，還需通過(guò)加強(qiáng)CT、核磁共振，以及病理組織活檢等確診。如果是胃癌就需及時(shí)采取手術(shù)、放療、化療等手段進(jìn)行治療，避免情況繼續(xù)惡化。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

胃鏡檢查幽門螺桿菌嗎？

可以,做胃鏡的過(guò)程中取少量胃黏膜組織,采用快速尿素酶試驗(yàn)法可以很快知道有無(wú)幽門螺桿菌感染，通常是以+，++，+++表示陽(yáng)性，你也可以做呼氣式碳14檢查是否會(huì)存在幽門螺旋桿菌感染，這樣的檢查是無(wú)創(chuàng)式，比較方便。你如果是已被感染可以正規(guī)應(yīng)用藥物治療如奧美拉唑膠囊、阿莫西林膠囊、甲硝唑片，復(fù)方蘆薈維U片。

許愛(ài)禮 主治醫(yī)師 洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

胃痛總是打嗝放屁做胃鏡嗎？

考慮是胃炎引起的，建議您到醫(yī)院做個(gè)胃鏡或者鋇餐的透視,建議口服藿香沖劑,奧美拉唑,枸櫞酸鉍鉀,西沙比利試試,而且好轉(zhuǎn)后一定要鞏固一定的時(shí)間.一定要禁煙,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃含淀粉內(nèi)的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉,可以吃吃蘇打餅干等,少食多餐,定時(shí)進(jìn)餐,不要吃過(guò)于堅(jiān)硬和不消化的食物

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

做胃鏡很難受嗎

胃鏡仔細(xì)檢查，現(xiàn)在有普通檢查和無(wú)痛仔細(xì)檢查兩種類型，普通胃鏡的仔細(xì)檢查，是在清醒狀態(tài)下從口腔插進(jìn)個(gè)長(zhǎng)40~55CM的胃管，做仔細(xì)檢查時(shí)確實(shí)有一些痛，伴發(fā)惡心干嘔的不適;另外無(wú)痛胃鏡仔細(xì)檢查，是在靜脈麻醉下運(yùn)作，基本沒(méi)痛苦，但是價(jià)格比較貴。可以直接仔細(xì)觀察食道、胃和十二指腸的炎癥，尤其是微小的炎癥。需要聲明注意平時(shí)要少食多餐，做好個(gè)人防護(hù)，多曬太陽(yáng)，保持個(gè)人衛(wèi)生。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

一個(gè)人怎么做無(wú)痛胃鏡

胃鏡查驗(yàn)前須要禁食水八小時(shí)以上，并和醫(yī)生選擇預(yù)約，無(wú)痛胃鏡查驗(yàn)比較方便，無(wú)痛苦，是須要家人陪同的，通常檢查后，病患不是很清醒，需要家人協(xié)助，以避免出現(xiàn)摔倒等現(xiàn)象。提議不要吃辛辣刺激食品。提議不要吃辛辣刺激食品。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

看中醫(yī)消化內(nèi)科需要做胃鏡和腸鏡嗎

確定消化科病情的一般都是要做胃鏡和腸鏡檢查的，檢查可以顯示病情再確定治療方案。所以建議你到正規(guī)的醫(yī)院就診治療。飲食不規(guī)律，食物過(guò)燙或者過(guò)冷，常吃辛辣油炸的食物和火鍋都容易發(fā)生胃腸炎，建議飲食要清淡些，特別是胃腸不適的時(shí)候可以吃些湯喝粥。常用的胃腸藥是嗎丁啉，整腸生。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

無(wú)痛胃鏡下切除胃息肉好嗎？

根據(jù)您介紹的病情，您胃內(nèi)有息肉，如果息肉比較大，可以考慮做內(nèi)鏡手術(shù)，予以切除息肉。胃等內(nèi)臟，對(duì)于刀割、火燒并不敏感，一般無(wú)需做無(wú)痛胃鏡，就完全可以切除，病人并不會(huì)感覺(jué)到痛苦。手術(shù)做的好不好，不取決于麻醉（就是無(wú)痛）。

陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

現(xiàn)在做胃鏡還需要插管嗎？

無(wú)痛胃鏡有2種，其中有需要插管子和不需要插管的，需要插管的胃鏡是需要是麻醉藥物來(lái)減輕患者的痛苦，這樣患者的痛苦較小，是俗稱的無(wú)痛胃鏡。不是真正意義的無(wú)痛胃鏡，費(fèi)用低，可能需要230元左右。而真正的無(wú)痛胃鏡造價(jià)昂貴，屬于膠囊胃鏡，需要的費(fèi)用大約是5000元

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

做胃鏡食道一并查的嗎

最為普遍的食道癌初期病癥是吞咽食品時(shí)有哽噎感。大部分病患甚至能夠清晰地想起第一次出現(xiàn)的時(shí)候。這些食道癌初期病癥不經(jīng)醫(yī)治能夠主動(dòng)消失，數(shù)天或數(shù)月后再次出現(xiàn)，以后出現(xiàn)的頻率和哽噎感的水平逐漸添加。

潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院

功能性消化不良需要胃鏡檢查嗎？

胃脹考慮是胃動(dòng)力不足，腸胃功能紊亂，建議適當(dāng)服用一些藥物，健胃消食片或嗎叮啉。建議平日多喝溫開(kāi)水保證睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。

賈飛小 副主任醫(yī)師 聊城市第二人民醫(yī)院

纖維胃鏡檢查的術(shù)前準(zhǔn)備怎么做

纖維胃鏡檢查的術(shù)前準(zhǔn)備主要包括禁食禁水、藥物調(diào)整、衣著準(zhǔn)備、心理疏導(dǎo)、簽署知情同意書五個(gè)方面。1、禁食禁水：檢查前8小時(shí)需?...

不做胃鏡是否可以判斷胃潰瘍

不做胃鏡可通過(guò)臨床癥狀、呼氣試驗(yàn)、糞便潛血檢測(cè)、血清學(xué)檢查及影像學(xué)檢查綜合判斷胃潰瘍，但確診仍需胃鏡檢查。1、臨床癥狀：??...

胃鏡檢查出胰腺化生怎么回事，怎么辦

胰腺化生通常由慢性胃炎、胃黏膜損傷、幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期藥物刺激、膽汁反流等因素引起，可通過(guò)根除幽門螺桿菌、保護(hù)胃黏膜、...

什么情況下需要做胃鏡 4種情況下都建議做胃鏡

胃鏡檢查通常在出現(xiàn)上消化道癥狀、高危人群篩查、疾病隨訪監(jiān)測(cè)及術(shù)前評(píng)估4種情況下建議進(jìn)行。主要適應(yīng)癥包括長(zhǎng)期消化不良、嘔血??...

胃鏡息肉切除后注意事項(xiàng)有哪些

胃鏡息肉切除后注意事項(xiàng)主要有創(chuàng)面護(hù)理、飲食調(diào)整、活動(dòng)限制、藥物使用、復(fù)查隨訪。1、創(chuàng)面護(hù)理：術(shù)后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈咳嗽或用力...

胃鏡可以檢查食道癌嗎 揭秘檢查食道癌的常用方法

胃鏡可以直接檢查食道癌，檢查食道癌的常用方法主要有胃鏡檢查、影像學(xué)檢查、病理活檢、腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)、內(nèi)鏡超聲檢查。1、胃鏡??...

做胃鏡沒(méi)事，但是胃還疼是怎么回事

胃鏡檢查無(wú)異常但持續(xù)胃痛可能由功能性消化不良、胃食管反流病、慢性胃炎、精神心理因素、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞穑赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方...

胃部造影和胃鏡怎么區(qū)別 胃部造影和胃鏡的不同之處細(xì)說(shuō)

胃部造影和胃鏡的區(qū)別主要體現(xiàn)在檢查方式、適應(yīng)癥、優(yōu)缺點(diǎn)三個(gè)方面。胃部造影通過(guò)X線成像觀察胃部形態(tài)，胃鏡則直接通過(guò)內(nèi)窺鏡觀??...

胃鏡病理報(bào)告HP+是什么意思

胃鏡病理報(bào)告HP+表示存在幽門螺桿菌感染，幽門螺桿菌是慢性胃炎、消化性潰瘍的主要致病菌，與胃癌發(fā)生密切相關(guān)。1、感染指標(biāo)：HP+??...

胃鏡做多了會(huì)不會(huì)對(duì)胃有影響

胃鏡檢查屬于侵入性操作，但規(guī)范操作下不會(huì)對(duì)胃部造成持續(xù)性損傷。胃鏡檢查的安全性主要與操作技術(shù)、檢查頻率、患者基礎(chǔ)狀況、術(shù)...

孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些

孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：

渾身瘙癢是大病的前兆嗎？皮膚瘙癢警惕3種疾病

渾身瘙癢可能是大病的前兆，比如：尿毒癥、肝功能不全。也有可能是由于皮膚過(guò)敏導(dǎo)致的。

白醋加蜂蜜加溫開(kāi)水一起喝能減肥嗎？食用白醋加蜂蜜應(yīng)該注意什么

適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。

胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)

胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西怎么回事？大姨媽流出一坨肉糊糊的東西是什么病

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西原因有：流產(chǎn)、片狀子宮內(nèi)膜脫落、子宮內(nèi)膜息肉、婦科腫瘤。

身體這3處“流血信號(hào)”：可能是糖尿病在敲門！很多人拖到血糖爆表才察覺(jué)

刷牙時(shí)牙齦出血、擦鼻涕帶血絲、皮膚破個(gè)小口子血流不止…你以為只是"上火"或皮膚薄？錯(cuò)！這可能是身體在發(fā)射糖尿病早期信號(hào)彈。內(nèi)分泌科醫(yī)生透露：超過(guò)60%的糖尿病患者，最早都是被這些"異常出血"出賣的！

身體經(jīng)常有炎癥？3不吃，4不做，免疫力一天比一天好

身體總是這里發(fā)炎那里不舒服？你可能每天都在"喂養(yǎng)"炎癥！別急著翻消炎藥，先看看自己是不是踩了這些"炎癥雷區(qū)"。其實(shí)調(diào)整幾個(gè)小習(xí)慣，就能讓身體悄悄開(kāi)啟"自愈模式"。一、3類食物給炎癥"火上澆油"1、精制

腰酸不一定是腎虛，總是腰酸，要小心是這3種大病的前兆！

早上起床時(shí)腰酸得直不起來(lái)，久坐后腰部像灌了鉛一樣沉重，彎腰撿東西時(shí)突然一陣刺痛...這些場(chǎng)景是不是很熟悉？很多人第一反應(yīng)就是"腎虛了"，趕緊買補(bǔ)腎保健品。但真相可能讓你大吃一驚——腰酸背痛的鍋，腎虛可不全背！

血壓高的人，多觀察眼睛，如果有這3個(gè)異常，就要當(dāng)心腦梗了！

早上照鏡子時(shí)突然發(fā)現(xiàn)眼睛布滿血絲？看東西時(shí)總覺(jué)得眼前有黑影飄過(guò)？這些看似普通的眼部癥狀，可能是高血壓患者發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)！眼睛不僅是心靈的窗戶，更是全身血管健康狀況的"顯示屏"。當(dāng)血壓持續(xù)升高時(shí)，脆弱的眼底血管往往最先"報(bào)警"。

皮膚上的“死亡密碼”：這3種斑正在悄悄癌變！很多人拖到晚期才后悔

照鏡子時(shí)突然發(fā)現(xiàn)身上多了幾處斑點(diǎn)，你是不是也隨手涂點(diǎn)美白霜了事？先別急著遮蓋，有些斑點(diǎn)是身體拉響的紅色警報(bào)！皮膚科醫(yī)生提醒：普通人分不清的3種致命斑，可能正在你皮膚底下"搞事情"。

晚上睡覺(jué)嘴發(fā)干，可能是4種疾病的信號(hào)，別不當(dāng)回事！

家人們，咱就是說(shuō)，晚上睡得正香呢，突然被一陣口干舌燥給弄醒，那種感覺(jué)簡(jiǎn)直不要太難受！很多人可能覺(jué)得這就是白天水喝少了，或者晚上睡覺(jué)屋里太干，可要是這種情況經(jīng)常出現(xiàn)，那就得留個(gè)心眼兒了，說(shuō)不定是身體在給你發(fā)“求救信號(hào)”呢！今天咱就來(lái)嘮嘮，晚上睡覺(jué)嘴發(fā)干，可能暗示著哪4種疾病。

沒(méi)事喜歡嗑瓜子花生？醫(yī)生提醒：別以為只是嘴饞，或是疾病纏身！

嗑瓜子、吃花生，幾乎是很多人休閑時(shí)的“標(biāo)配”零食。但是，你知道嗎？如果總是習(xí)慣性地嗑瓜子花生，這背后可能不僅僅是嘴饞這么簡(jiǎn)單，健康隱患悄悄來(lái)襲了。到底嗑瓜子花生是個(gè)“壞習(xí)慣”還是潛藏著健康問(wèn)題？醫(yī)生提

尿酸偷偷升高，別全怪吃的！這5個(gè)原因都很常見(jiàn)，一定要重視！

你以為高尿酸只是"吃出來(lái)的病"？那就大錯(cuò)特錯(cuò)了！現(xiàn)代人尿酸升高的背后，隱藏著更多不為人知的"元兇"。今天，就讓我們揭開(kāi)這些被忽視的真相，看看究竟是什么在悄悄推高你的尿酸值。一、壓力山大，尿酸也"壓力山

“清淡飲食”三年，血管堵了95%？這4種菜比肥肉還要油！

你以為天天吃素就能遠(yuǎn)離血管疾病？錯(cuò)！有些"偽清淡"飲食比紅燒肉還傷血管。最近一位堅(jiān)持三年"清淡飲食"的患者，體檢發(fā)現(xiàn)血管堵塞高達(dá)95%！問(wèn)題就出在這4種隱形高油食物上。一、4種"血管殺手"食物1、素肉

別把癌癥前兆當(dāng)炎癥！身體出現(xiàn)這3個(gè)癥狀，建議早做癌癥篩查

身體發(fā)出的異常信號(hào)，千萬(wàn)別當(dāng)成小毛病！有些看似普通的癥狀，可能是癌癥的早期警報(bào)。如果你或家人出現(xiàn)以下3種情況，建議盡早做專項(xiàng)篩查，別讓"我以為"耽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。一、容易被忽視的3個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)1、持續(xù)

臺(tái)城制藥4.6億收購(gòu)海力制藥

大智慧阿思達(dá)克通訊社4月9日訊,臺(tái)城制藥（002728.SZ）4月8日晚間公告,公司以支付現(xiàn)金的方式收購(gòu)海力制藥100%股權(quán),交易支付的對(duì)價(jià)為4.61億元。公司股票4月9日繼續(xù)停牌。海力制藥擁有海力藥業(yè)、海力醫(yī)生制藥、海力保健品、海力安徽、海力安徽科技和海力合肥科技共6家子公司。海力制藥主營(yíng)業(yè)務(wù)為片劑、膠囊劑、顆粒劑等藥品的生產(chǎn)、研發(fā)和銷售,目擁有藥品批準(zhǔn)文號(hào)53個(gè),其中OTC品種17個(gè),入選《國(guó)

舒發(fā)泰藥物的適應(yīng)癥是什么

艾滋病是屬于危害比較大的一種疾病，而且具有很高的傳染幾率，對(duì)于患者來(lái)講，在患病后要積極的配合醫(yī)生治療疾病，同時(shí)更要注意控制自己的病情，避免將疾病傳染給他人，給社會(huì)造成恐慌的因素，那么舒發(fā)泰藥物的適應(yīng)癥是什么?舒發(fā)泰適應(yīng)癥:HIV-1感染的治療:恩曲他濱替諾福韋

吃參附脫毒膠囊有不良反應(yīng)嗎

吃參附脫毒膠囊有不良反應(yīng)嗎?好多藥物在被患者使用的過(guò)程中，都會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，產(chǎn)生不良反應(yīng)的現(xiàn)象，也會(huì)讓患者有所忌憚，所以在用參附脫毒膠囊之前都會(huì)比較關(guān)注這方面的信息。參附脫毒膠囊不良反應(yīng)是存在的，主要包括了1、服用者可能出現(xiàn)口干、思睡、頭暈頭痛、視物模糊、萎靡

雙氯芬酸鈉栓類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎能用嗎 怎么用呢

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種比較常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病，這種疾病對(duì)患者的日常生活及行動(dòng)都有很大的影響，患上這樣的疾病要及時(shí)用藥進(jìn)行治療，那么雙氯芬酸鈉栓類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎能用嗎?怎么用呢?雙氯芬酸鈉栓功能主治:消炎鎮(zhèn)痛類藥。用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，手術(shù)后疼痛及各種原因所致的發(fā)熱。用法

蘭美抒臨床上用于治療股癬功效行不行

股癬屬于眾多癬類疾病中的一種，同樣會(huì)給患者帶來(lái)了巨大的精神困擾，所以建議患者有必要考慮積極接受治療。此外，治療期間，中需要注意休息，還需要注意積極護(hù)理，那么，蘭美抒臨床上用于治療股癬功效行不行?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)蘭美抒的相關(guān)藥品說(shuō)明書分析，這種藥物用于

奧氮平片用藥需注意什么?說(shuō)明書有什么內(nèi)容

精神分裂癥屬于生活中常見(jiàn)的一種精神疾病，對(duì)于該疾病的治療患者要注意選擇合適的方法，平時(shí)生活中要做好護(hù)理工作，這樣才利于疾病的恢復(fù)，建議患者要堅(jiān)持用藥，同時(shí)要營(yíng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，家屬更是要多給予患者關(guān)心和體貼。那么奧氮平片用藥需注意什么?說(shuō)明書有什么內(nèi)容?奧氮平

馬昔騰坦片是可以治療什么疾病的藥物

肺動(dòng)脈高壓可能和一個(gè)人的飲食有關(guān)系，不管是什么原因引起的肺動(dòng)脈高壓，都要及時(shí)用藥調(diào)理，這樣對(duì)病情的控制才是有幫助的，下面來(lái)看一下馬昔騰坦片是可以治療什么疾病的藥物?馬昔騰坦片是一種內(nèi)皮素受體拮抗劑(ERA)，用于治療肺動(dòng)脈高壓(PAH，WHO第1組)，以延緩疾

蘭美抒主要用于哪種疾病

真菌感染是日常生活中比較常見(jiàn)的，感染的真菌主要來(lái)自外界環(huán)境，通過(guò)直接接觸、吸入或食入引起疾病。尤其是真菌病引起的皮膚病非常頑固，其主要表現(xiàn)為局部瘙癢、水皰、潰瘍，影響日常睡眠和生活。大家要選擇合適的治療方案，需要通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買一些合適自己的藥物。那么，蘭美抒

來(lái)士普抑郁癥的人用行么

抑郁癥也被稱之為抑郁障礙，它主要是患者會(huì)出現(xiàn)情緒低落的情況，這種情況會(huì)直接影響到工作、學(xué)習(xí)和社交的，有這方面的情況發(fā)生要引起重視，不然情況可能會(huì)越來(lái)越糟糕，有些人病情嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有自殺傾向，患有抑郁癥可以用藥來(lái)控制，那么來(lái)看一下來(lái)士普抑郁癥的人用行么?來(lái)士普適應(yīng)

IPO影子股躁動(dòng) 羚銳制藥或凈賺上億元

14只新股背后的5家“影子公司”中,已有三家股價(jià)走出上漲行情,新股上市前或再遭爆炒第三批11家獲得IpO批文的公司,加上8月20日過(guò)會(huì)的三家公司,目前已有14家企業(yè)進(jìn)入上市最后階段。而在這14只新股背后隱藏著5家影子公司,包括羚銳制藥、復(fù)星醫(yī)藥、祁連山,以及港股華潤(rùn)燃?xì)狻⒏酃芍袊?guó)光大控股。早在新股過(guò)會(huì)前后,三只影子股就已現(xiàn)上漲,新股上市前,其有望再度遭遇爆炒。8月19日晚間,證監(jiān)會(huì)公布了第三批核準(zhǔn)

小孩吃了雙葉有什么好處

小孩吃雙葉如苦菜、蒲公英等雙子葉植物的嫩葉可能為身體提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化以及保持正常的身體發(fā)育。以下詳細(xì)分析雙葉對(duì)兒童可能的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及注意事項(xiàng)： 1、補(bǔ)充多種微量營(yíng)養(yǎng)素 雙葉含有豐富的維生素A、維生素C、葉酸以及礦物質(zhì)如鈣、鎂、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)成分能幫助小孩的身體保持正常的生長(zhǎng)發(fā)育。例如，維生素A對(duì)視力和免疫系統(tǒng)至關(guān)重要，維生素C可增強(qiáng)體內(nèi)抗氧化能力，提高免疫力，而鐵則支持造血功能，預(yù)防貧血。建議將雙葉搭配其它蔬菜一起烹飪，做成清炒菜、多彩蔬菜湯或蔬菜粥，以使孩子更容易接受。 2、促進(jìn)腸道健康 雙葉中的膳食纖維含量較高，能幫助小孩預(yù)防便秘，改善腸胃蠕動(dòng)，維持腸道菌群平衡。這對(duì)正在飲食結(jié)構(gòu)逐漸變化的小孩尤其有意義。但需要適量，過(guò)量攝入纖維可能影響小孩其他營(yíng)養(yǎng)吸收。每周選擇1-2次包含適量雙葉的餐點(diǎn)即可，并多喝水以促進(jìn)消化。 3、增強(qiáng)免疫力和抗炎功能 有些雙葉植物如蒲公英葉、苦菜等含植物化學(xué)成分，比如類黃酮和生物堿，具有一定的抗炎和抗氧化作用，對(duì)提高孩子的機(jī)體抗病能力有幫助，例如緩解輕度喉嚨發(fā)炎或預(yù)防感冒。但這些功能主要是輔助性的，不可替代疫苗或正規(guī)藥物治療。 注意事項(xiàng)與禁忌 避免農(nóng)藥殘留風(fēng)險(xiǎn)：選擇保證衛(wèi)生安全的有機(jī)蔬菜，食用前一定要徹底清洗，并可用淡鹽水浸泡10分鐘，以盡量減少農(nóng)藥殘留對(duì)兒童的影響。 避免過(guò)量或誤食毒葉：小孩的腸胃較弱，雙葉種類多樣，有些甚至具有毒性比如生吃的曼陀羅葉、夾竹桃葉等，務(wù)必在明確植物安全性后進(jìn)行烹飪，且控制每次食用的量。 個(gè)體差異：某些孩子可能對(duì)新鮮植物中的化學(xué)成分敏感，若出現(xiàn)腹瀉、過(guò)敏等癥狀，應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。 雙葉是有益的天然食材，但小孩食用時(shí)應(yīng)注意挑選安全、適量、經(jīng)過(guò)充分烹飪處理的種類，如此方能助力健康發(fā)育又免去潛在風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)合理搭配飲食是確保孩子安全且均衡獲益的關(guān)鍵。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

針灸治療高血壓有用嗎

針灸治療高血壓在某些情況下是有用的，但其效果因個(gè)體差異而有所不同，且通常作為輔助療法，而非主要治療手段。高血壓的治療核心仍是通過(guò)藥物管理、生活方式調(diào)整來(lái)維持血壓穩(wěn)定。針灸可通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善血液循環(huán)幫助降低血壓，但不能完全替代其他科學(xué)治療手段。因此建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下綜合治療高血壓，必要時(shí)使用針灸作為輔助治療。 1針灸在高血壓治療中的作用機(jī)制 針灸通過(guò)刺激特定穴位，可影響自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，特別是通過(guò)調(diào)節(jié)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)平衡，幫助降低血管緊張度，改善血液循環(huán)。有研究發(fā)現(xiàn)，針灸可能促使內(nèi)啡肽和其他生物活性物質(zhì)釋放，從而起到降低血壓的作用。但其明顯效果通常需要多次治療，且效果并不一定持久，個(gè)人響應(yīng)度也會(huì)不同。 2針灸能作為輔助治療高血壓的方法 對(duì)于輕中度高血壓患者或癥狀較輕的患者，針灸可能在緩解精神壓力、改善睡眠以及調(diào)整情緒方面發(fā)揮作用，這對(duì)于血壓控制都有潛在益處。同時(shí)，針灸作為一種非藥物治療方式，對(duì)于藥物副作用耐受性較差的患者來(lái)說(shuō)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，但必須在專業(yè)針灸師的操作下進(jìn)行，以避免感染、損傷等安全問(wèn)題。 3藥物和生活方式仍然是高血壓治療的主要手段 雖然針灸有輔助作用，但高血壓的主要治療仍然依賴于抗高血壓藥物，例如常用的β受體阻滯劑如美托洛爾、鈣通道阻滯劑如硝苯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑如培哚普利等。配合健康的生活方式，包括低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、控制體重。綜合管理才能有效維持血壓穩(wěn)定。 高血壓是一種需要長(zhǎng)期管理的慢性疾病，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致心血管疾病、腎功能損害等并發(fā)癥。針灸作為一種安全性較高的輔助療法，可以一定程度上緩解癥狀，但不能完全替代藥物和科學(xué)療法。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制訂屬于個(gè)體的綜合治療方案，有必要時(shí)可嘗試針灸來(lái)輔助血壓控制，但勿擅自代替醫(yī)院規(guī)范治療。

張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院

網(wǎng)球肘痛點(diǎn)揉開(kāi)就好了

網(wǎng)球肘痛點(diǎn)揉開(kāi)能短暫緩解癥狀，但無(wú)法根治，需要綜合治療和生活調(diào)整。從解剖學(xué)上看，網(wǎng)球肘的疼痛源于肱骨外上髁附近肌腱的炎癥或微小撕裂，簡(jiǎn)單按揉可能會(huì)緩解緊張肌肉，但炎癥及肌腱損傷仍需正規(guī)治療。針對(duì)這一問(wèn)題，可從休息、物理治療、藥物及日常預(yù)防等方面入手。 1、導(dǎo)致疼痛的原因 網(wǎng)球肘，也稱肱骨外上髁炎，是因前臂伸肌長(zhǎng)期過(guò)度使用或反復(fù)應(yīng)力引發(fā)的肌腱病變。常見(jiàn)誘因包括： 長(zhǎng)期重復(fù)性動(dòng)作：如網(wǎng)球揮拍、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦鼠標(biāo)等。 骨骼結(jié)構(gòu)和肌肉力量的異常：伸肌張力不足易引發(fā)拉傷。 年齡因素：多見(jiàn)于40歲以上的中年人群，肌腱老化使其更易受傷。 隨著炎癥的積累，拉力特別集中的部位會(huì)變成痛點(diǎn)。按揉雖然能緩解緊繃的肌肉，卻無(wú)法修復(fù)深層肌腱纖維的受損。 2、如何治療網(wǎng)球肘 網(wǎng)球肘的治療包括非手術(shù)和手術(shù)方法，多數(shù)病例通過(guò)保守治療可以改善： 休息和調(diào)整活動(dòng)方式：減少反復(fù)使用受累前臂肌腱的活動(dòng)，如減少重物抓取或極限運(yùn)動(dòng)。 藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布減少炎癥及疼痛；嚴(yán)重時(shí)可注射局部激素，但需謹(jǐn)慎使用以免導(dǎo)致組織退化。 物理治療：如局部熱敷、超聲波治療、電刺激療法等，可促進(jìn)炎癥消退。筋膜槍或推拿按摩須由專業(yè)人士操作，避免加重?fù)p傷。 特殊支具及繃帶固定：佩戴肘部支撐帶，可減少外上髁受力，加快恢復(fù)速度。 若持續(xù)疼痛超過(guò)半年且無(wú)緩解趨勢(shì)，手術(shù)切除受損肌腱部分或松解腱膜可能是解決方案。 3、日常預(yù)防及飲食調(diào)理 調(diào)整姿勢(shì)和動(dòng)作：減少手腕活動(dòng)幅度，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)單一動(dòng)作。 增強(qiáng)前臂肌肉力量：通過(guò)輕量級(jí)啞鈴訓(xùn)練、握力球練習(xí)等逐步提高前臂承受能力。 補(bǔ)充抗炎食物：如櫻桃、菠菜、三文魚，增加身體對(duì)抗炎癥的能力，有助于恢復(fù)。 網(wǎng)球肘不是單靠按揉即可徹底治愈的問(wèn)題，遵循綜合治療和康復(fù)理念更為關(guān)鍵。如癥狀持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)影像學(xué)檢測(cè)明確診斷，避免發(fā)展成慢性病變。

潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院

頭顱磁共振T2高信號(hào)代表什么

頭顱磁共振T2高信號(hào)通常代表腦組織中含水量的異常增多，可能與炎癥、缺血、腫瘤或退行性病變等有關(guān)，需要結(jié)合影像具體特點(diǎn)、病史和其他檢查進(jìn)一步判斷具體原因和病情。 1、常見(jiàn)病理性原因 T2高信號(hào)反映了組織中水分的增多，常見(jiàn)原因包括以下疾病： 腦炎或感染：如病毒性腦炎、結(jié)核性腦膜炎，這些疾病可引起局部炎癥和水腫，表現(xiàn)為高信號(hào)。 缺血性腦病：如腦梗死的急性期和亞急性期，由于缺血導(dǎo)致組織壞死和水腫，磁共振T2序列會(huì)顯現(xiàn)高信號(hào)。 腦腫瘤：某些腫瘤如膠質(zhì)瘤也可能因瘤周水腫或組織特性導(dǎo)致高信號(hào)。 建議：一旦T2高信號(hào)提示病理性改變，需盡快就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步診斷，如增強(qiáng)掃描、腦功能檢查或血液分析，明確病原后盡早治療。 2、生理性或退行性變化 有些T2高信號(hào)并非嚴(yán)重病變，而是生理性老化或輕微退行性改變的表現(xiàn)： 漸進(jìn)性腦白質(zhì)病變：中老年人群中常見(jiàn)，因腦血管微循環(huán)障礙引發(fā)的腦白質(zhì)脫髓鞘化。 年齡相關(guān)性小血管病變：早期并不一定伴隨功能損傷，但需警惕血管情況并控制高血壓等危險(xiǎn)因素。 建議：對(duì)于明確的生理性或退行性T2高信號(hào)，可定期復(fù)查影像，注意生活方式管理，如低鹽低脂飲食、戒煙限酒、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等，以延緩進(jìn)展。 3、外傷后改變 腦部外傷可能導(dǎo)致局部血管破裂、腦組織水腫或小血腫形成，T2序列上可能出現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)的高信號(hào)區(qū)域。 建議：如病史明確，影像高信號(hào)持續(xù)較小且無(wú)明顯臨床癥狀，可觀察恢復(fù)；如信號(hào)增多或癥狀惡化，應(yīng)盡早檢查評(píng)估是否合并血腫或慢性腦膜下積液。 4、珍稀病病因 有些罕見(jiàn)疾病如脫髓鞘病多發(fā)性硬化、視神經(jīng)脊髓炎或代謝性腦病如威爾森病，糖尿病相關(guān)腦病可能在磁共振T2序列中顯示高信號(hào)。 建議：針對(duì)少見(jiàn)病癥，必要時(shí)可行腰穿、基因檢測(cè)或功能試驗(yàn)進(jìn)行差異化診斷，以明確具體病因并開(kāi)展針對(duì)性治療。 T2高信號(hào)在頭顱磁共振影像中是重要的病理指標(biāo)，但并非完全等同于嚴(yán)重疾病。發(fā)現(xiàn)該信號(hào)后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)進(jìn)一步檢查明確原因，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，以降低對(duì)腦部功能的潛在影響。

陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

鐮狀細(xì)胞貧血是基因突變嗎

鐮狀細(xì)胞貧血是由基因突變引起的一種遺傳性疾病。這種疾病主要由控制血紅蛋白生產(chǎn)的HBB基因突變?cè)斐桑t蛋白結(jié)構(gòu)異常會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞形狀變成鐮刀狀，造成循環(huán)系統(tǒng)的多種問(wèn)題。預(yù)防基因遺傳、管理癥狀是關(guān)鍵，患者通常需要多種治療手段的協(xié)同管理。 1、基因突變是什么？為什么會(huì)導(dǎo)致鐮狀細(xì)胞貧血？ 鐮狀細(xì)胞貧血的根本原因是HBB基因發(fā)生了突變。HBB基因位于第11號(hào)染色體上，它指導(dǎo)人體生成一種名叫血紅蛋白的蛋白質(zhì)。而發(fā)生突變后，血紅蛋白變?yōu)楫惓５?血紅蛋白S"，在缺氧環(huán)境下會(huì)使紅細(xì)胞變硬并呈現(xiàn)鐮刀狀。相比正常紅細(xì)胞，這些變形的細(xì)胞壽命更短，大約只有10-20天正常細(xì)胞為120天，還容易堆積在血管中引發(fā)疼痛、感染等一系列問(wèn)題。這種突變通過(guò)父母的基因傳遞，因此如果父母雙方都攜帶突變基因，子女患病的可能性較高。 2、這種病癥還有環(huán)境和生理因素的影響嗎？ 雖然基因突變是根本原因，但環(huán)境和生理因素也會(huì)加重病情。例如，缺氧、脫水、過(guò)度勞累以及感染都可能會(huì)促使鐮刀狀細(xì)胞的產(chǎn)生。寒冷、壓力過(guò)大也可能引發(fā)癥狀加重。患者不僅需要規(guī)律的醫(yī)療管理，還需要避免這些生活誘因以減少突發(fā)癥狀的發(fā)生。 3、如何治療和管理鐮狀細(xì)胞貧血？ 沒(méi)有廣泛適用的根治方法，治療主要是針對(duì)癥狀和并發(fā)癥的管理： 藥物治療：羥基尿素是常用藥，可促進(jìn)生成另一種健康類型的血紅蛋白胎兒血紅蛋白以減少鐮刀細(xì)胞生成。定期注射L-谷氨酰胺也能降低疼痛發(fā)作頻率。 輸血治療：定期輸血可增加健康的紅細(xì)胞數(shù)量，減少異常細(xì)胞引發(fā)的問(wèn)題。 骨髓移植：這是目前唯一可以治愈的手術(shù)方法，但適用條件較苛刻，通常要求具有合適的供體并嚴(yán)密評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。 4、生活管理和飲食建議 飲食和生活習(xí)慣同樣重要： 注意補(bǔ)充水分，保持身體充分的水合作用，避免脫水。 飲食中多攝入富含葉酸、鐵質(zhì)和維生素的食品，有助于促進(jìn)血液健康。 定期運(yùn)動(dòng)但避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意保暖避免感冒。 鐮狀細(xì)胞貧血確實(shí)是由基因突變引起的一種遺傳病，但通過(guò)科學(xué)的管理和治療可以有效改善生活質(zhì)量。早期篩查、規(guī)范治療是關(guān)鍵，建議攜帶突變基因的夫妻在孕前咨詢遺傳學(xué)專家，防止基因遺傳給后代并積極應(yīng)對(duì)病癥。

魏以楨 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

ct能不能查出胃癌

CT檢查可以用于發(fā)現(xiàn)胃癌，但不能100%準(zhǔn)確診斷，具體還需配合胃鏡活檢等手段確認(rèn)。CT主要用于胃癌的分期評(píng)估、腫瘤大小和轉(zhuǎn)移情況的判斷，而胃鏡和病理活檢是發(fā)現(xiàn)早期胃癌的金標(biāo)準(zhǔn)。為了提高胃癌發(fā)現(xiàn)率，建議早期癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，選擇合適的檢查方式。 1CT能否發(fā)現(xiàn)胃癌 CT是一種通過(guò)X射線成像的檢查手段，它能夠顯示包括胃在內(nèi)的腹腔臟器的形態(tài)變化。對(duì)于某些胃癌病例，特別是中晚期胃癌，CT可以通過(guò)顯示胃壁增厚、腫塊形狀以及可能的淋巴結(jié)或遠(yuǎn)處臟器轉(zhuǎn)移等是否異常，幫助醫(yī)生初步判斷腫瘤的位置、大小、侵襲程度及轉(zhuǎn)移情況。然而，對(duì)于早期胃癌，CT的敏感性較低，病灶可能較小且無(wú)明顯結(jié)構(gòu)性改變，容易被忽略。CT不是胃癌篩查的最佳工具。 2胃鏡與CT的比較 胃鏡是發(fā)現(xiàn)胃癌的金標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)胃鏡，醫(yī)生可以直接觀察胃黏膜的細(xì)微病變，發(fā)現(xiàn)可能的早期病灶，并在必要時(shí)取活檢組織用于病理學(xué)檢查，這在胃癌的準(zhǔn)確診斷中至關(guān)重要。反觀CT，雖然可以評(píng)估中晚期胃癌的分期和轉(zhuǎn)移，但其無(wú)法替代胃鏡的直接觀察與活檢功能。在懷疑胃癌時(shí)，胃鏡是首選檢查方式，而CT更適用于輔助判斷腫瘤分期或?qū)ふ覞撛谵D(zhuǎn)移部位。 3胃癌的其他診斷手段 除了胃鏡和CT，血液檢測(cè)如檢測(cè)胃腫瘤相關(guān)標(biāo)志物CEA、CA19-9等也是一種輔助檢查方式。然而，這些指標(biāo)在早期胃癌中的特異性和敏感性有限，通常僅作為參考。超聲內(nèi)鏡EUS也是一種有效手段，可用于胃癌的分期，幫助醫(yī)生明確腫瘤侵襲的深度和是否累及周圍組織及淋巴結(jié)。 CT能夠發(fā)現(xiàn)部分胃癌特別是中晚期胃癌，但不能完全替代胃鏡的診斷作用。對(duì)于懷疑胃癌的患者，應(yīng)聯(lián)合胃鏡、活檢、CT以及其他檢查手段綜合判斷。如果存在胃部不適、慢性胃痛或家族胃癌史，應(yīng)盡早咨詢專業(yè)選擇最合適的檢查方式進(jìn)行明確診斷，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

口腔兩側(cè)有兩條白線是怎么了

口腔兩側(cè)出現(xiàn)兩條白線通常是口腔黏膜受到反復(fù)摩擦刺激所致，最常見(jiàn)的原因是口腔不良習(xí)慣，比如咬頰或牙齒排列不齊，也可能與口腔疾病如口腔扁平苔蘚、口腔白斑等相關(guān)。如果持續(xù)存在或引起不適，建議盡早就醫(yī)檢查以明確診斷并治療。 1、原因一：機(jī)械性刺激 口腔兩側(cè)的白線多由機(jī)械性刺激引起，如習(xí)慣性咬頰、牙齒排列異常導(dǎo)致的咬傷、佩戴不合適的假牙或矯正器等。這些刺激會(huì)引起黏膜增厚，久而久之便形成兩條白線狀的病變。可以觀察自己的習(xí)慣并糾正，使用牙套或矯正器時(shí)確保調(diào)整到舒適狀態(tài)，必要時(shí)尋找專科醫(yī)生檢查。 2、原因二：炎癥性疾病 口腔扁平苔蘚是一種常見(jiàn)的原因，其特征包括白色條紋或網(wǎng)狀病變，可能伴隨瘙癢、灼熱感。這種疾病屬于慢性炎癥反應(yīng)，需由專科醫(yī)生檢查后確診。治療通常包括外用激素類藥物如曲安奈德軟膏，或通過(guò)使用抗炎漱口水如含氯己定的漱口水緩解癥狀。如果癥狀頑固，還可能需要口服免疫調(diào)節(jié)劑。 3、原因三：潛在的疾病風(fēng)險(xiǎn) 口腔白斑也是白線癥狀之一，屬于一種可能有癌變風(fēng)險(xiǎn)的病變。白斑的特點(diǎn)是白色粘膜斑塊不能擦掉，且多無(wú)明顯癥狀。如果懷疑為白斑，應(yīng)盡快到口腔科就醫(yī)，通過(guò)活檢明確是否有病變風(fēng)險(xiǎn)。治療一般以去除刺激因素為主，如戒煙、戒酒，同時(shí)可能需要激光治療或冷凍治療。 處理建議： 健康習(xí)慣：避免咬頰、改正不良姿勢(shì)，避免過(guò)硬或刺激性食物刺激口腔組織。 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗炎藥物或激素軟膏對(duì)癥治療。 排除病變：定期進(jìn)行口腔檢查，必要時(shí)進(jìn)行黏膜組織活檢以規(guī)避病變可能。 若口腔兩側(cè)的白線持續(xù)存在或出現(xiàn)疼痛、潰瘍，請(qǐng)盡快至口腔科就診，以防延誤治療。檢測(cè)與治療越早，恢復(fù)的可能性越高，同時(shí)也能規(guī)避潛在疾病的風(fēng)險(xiǎn)。口腔健康需隨時(shí)關(guān)注，任何異常都應(yīng)及早干預(yù)。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

1型糖尿病能吃豆類嗎，三種豆類有利于患者的調(diào)養(yǎng)

1型糖尿病患者可以適量吃豆類，但需要控制攝入量并注意血糖變化。三種對(duì)患者有益的豆類包括黃豆、紅豆和綠豆，能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維及多種微量營(yíng)養(yǎng)素，有助于血糖管理和身體健康。 1、黃豆：穩(wěn)定血糖的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源 黃豆富含植物蛋白，是1型糖尿病患者飲食中的優(yōu)良替代蛋白來(lái)源。與動(dòng)物蛋白相比，黃豆中的植物蛋白容易被吸收，同時(shí)不會(huì)對(duì)腎臟造成過(guò)大的代謝負(fù)擔(dān)。黃豆含有豐富的膳食纖維，有利于延緩血糖吸收，避免血糖快速上升。患者可選擇蒸煮后的黃豆，或豆腐、豆?jié){等豆制品食用，需注意豆?jié){不可加入糖分。 2、紅豆：增強(qiáng)免疫力助于調(diào)節(jié)糖代謝 紅豆不僅含有豐富的膳食纖維和抗氧化成分，還含有較多的鐵元素，能夠幫助增強(qiáng)免疫力，改善糖尿病患者常見(jiàn)的疲勞、虛弱癥狀。紅豆同時(shí)具有一定的促排水作用，有助于緩解患者因血糖波動(dòng)導(dǎo)致的輕微水腫問(wèn)題。可用紅豆熬粥或與糙米搭配食用，但需要注意控制食用量，一次建議不超過(guò)50克。 3、綠豆：解暑降糖且富含礦物質(zhì) 綠豆具有清熱解暑的功能，特別適合夏季血糖波動(dòng)較大的1型糖尿病患者。綠豆中的鎂、鋅等礦物質(zhì)對(duì)于增強(qiáng)胰腺功能和維持體內(nèi)正常的新陳代謝有一定的幫助。患者可選擇綠豆湯或綠豆糊等方式食用，但避免加入高糖配料，如冰糖、甜煉乳等。 1型糖尿病患者在食用豆類前，應(yīng)做好血糖監(jiān)測(cè)。豆類雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但含有一定的碳水化合物，可能對(duì)血糖造成波動(dòng)，特別是紅豆和綠豆，需控制好單次攝入量并搭配低升糖指數(shù)的食物食用。 豆類是1型糖尿病患者飲食中的有益選擇，只要適量食用并遵循營(yíng)養(yǎng)搭配原則，就能既滿足營(yíng)養(yǎng)需求又有助于血糖控制。日常飲食調(diào)節(jié)需結(jié)合個(gè)人病情，如有特殊需要建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化飲食計(jì)劃。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

吃零食怎么不發(fā)胖

想要吃零食卻不發(fā)胖，關(guān)鍵在于控制總熱量攝入、選擇健康零食、以及合理搭配飲食和運(yùn)動(dòng)。通過(guò)科學(xué)的方法既能滿足味蕾又不增加體重。 1、選擇低熱量、高營(yíng)養(yǎng)密度的健康零食： 與高糖高脂的零食相比，選擇富含膳食纖維、蛋白質(zhì)和健康脂肪的食品會(huì)更健康。例如： 堅(jiān)果類：每天控制在一小把約20克，如杏仁、核桃等，它們含有不飽和脂肪酸，有助于增加飽腹感。 水果類：蘋果、獼猴桃、漿果等富含維生素和膳食纖維，是代替高熱量蛋糕或餅干的好選擇。 酸奶或奶酪：無(wú)糖希臘酸奶配水果，既滿足甜味需求，又能提供蛋白質(zhì)和益生菌，有助于消化健康。 避免膨化食品、糖果等熱量高但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的食物，選擇健康零食還能有效降低發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 2、控制零食的攝入量和時(shí)間： 即使是健康零食，過(guò)量食用也可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)。注意以下兩點(diǎn)： 每日零食的熱量應(yīng)控制在總熱量需求的10%-15%范圍內(nèi)，例如，一個(gè)普通成年人每天攝入約2000大卡，那么零食的熱量應(yīng)在200-300大卡。 零食最好安排在兩餐之間，避免因?yàn)槌粤闶秤绊懻蛿z入量或臨睡前吃零食導(dǎo)致熱量堆積。 可以提前把零食分裝成小袋，避免因?yàn)椤安蛔杂X(jué)”而進(jìn)食過(guò)量。 3、結(jié)合運(yùn)動(dòng)增加能量消耗： 適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量可以幫助平衡熱量攝入和消耗。如在吃零食后散步30分鐘或進(jìn)行輕體力活動(dòng)，能有效促進(jìn)能量代謝。堅(jiān)持每周至少3-5次全身性運(yùn)動(dòng)如跑步、瑜伽、游泳，更有助于控制體重。 規(guī)律作息、均衡飲食也是避免發(fā)胖的關(guān)鍵，同時(shí)保持對(duì)零食選擇和攝入的警惕性。吃零食是樂(lè)趣，但需要以適量為前提，注重健康為目標(biāo)，這樣才能避免發(fā)胖問(wèn)題，同時(shí)滿足口腹之欲。

張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院

腰間盤突出腰椎管狹窄針灸能治好嗎

腰間盤突出和腰椎管狹窄通過(guò)針灸可以起到一定的輔助治療作用，但無(wú)法完全治愈疾病。這兩種病癥通常需要綜合治療，包括藥物、物理治療、生活方式調(diào)整以及必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)。 1、針灸如何作用于腰間盤突出和腰椎管狹窄 針灸作為一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，通過(guò)刺激特定穴位可改善局部血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、放松肌肉，同時(shí)減輕神經(jīng)受壓癥狀。例如，通過(guò)針刺腰部"阿是穴"、"命門穴"或"骶部關(guān)元穴"等，可以緩解腰腿疼痛和僵硬感。尤其對(duì)于早期的腰間盤突出或輕度腰椎管狹窄，可起到減輕癥狀的作用。但針灸的作用局限于緩解癥狀，無(wú)法有效改變腰椎結(jié)構(gòu)上的病變。 2、腰間盤突出和腰椎管狹窄的其他治療方式 對(duì)于腰間盤突出，輕度患者可先嘗試藥物治療，如非甾體類抗炎藥如布洛芬，或通過(guò)理療如推拿、超聲波治療緩解不適。中重度突出則可能需要采用椎間盤微創(chuàng)手術(shù)如椎間孔鏡手術(shù)。腰椎管狹窄患者則需注意緩解神經(jīng)壓力，早期可以通過(guò)負(fù)重鍛煉或牽引療法幫助恢復(fù)。如果病情加重，可能需要手術(shù)擴(kuò)大椎管以解除神經(jīng)壓迫。 3、生活方式調(diào)整的重要性 腰部疾患的發(fā)生與久坐、姿勢(shì)不當(dāng)或過(guò)度負(fù)重關(guān)系密切。在治療期間，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或負(fù)重，嘗試佩戴護(hù)腰保護(hù)裝置進(jìn)行支撐。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，如練習(xí)核心肌群力量的"平板支撐"或"小燕飛"動(dòng)作，可以幫助穩(wěn)定腰椎。保持健康飲食，適量攝入富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，有助于改善骨骼健康。 針灸在腰間盤突出和腰椎管狹窄的治療中，更多是作為非手術(shù)治療的一部分來(lái)緩解疼痛和改善癥狀，不能完全替代其他治療手段。如果癥狀嚴(yán)重或無(wú)好轉(zhuǎn)跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)建議。在正規(guī)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇最佳綜合治療方案，才能有效管理和改善這些疾病。

馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院