陳玉靜
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：肺癌的發(fā)生主要與吸煙、環(huán)境污染及遺傳等因素相關(guān)，但情緒長(zhǎng)期壓抑或負(fù)性情緒可能通過(guò)間接影響免疫功能、內(nèi)分泌失衡以及生活習(xí)慣，間接增加患病風(fēng)險(xiǎn)。肺癌的預(yù)防更多需要從改善生活方式、戒煙、注意空氣質(zhì)量和定期篩查方面入手。
1、肺癌的主要病因
肺癌的主要病因包括遺傳、外部環(huán)境及生活習(xí)慣等多方面。遺傳易感人群的染色體或基因突變可能增加疾病風(fēng)險(xiǎn)，特別是當(dāng)家族中有肺癌患者時(shí)，患病風(fēng)險(xiǎn)更高。外部環(huán)境是另一個(gè)關(guān)鍵因素，長(zhǎng)期接觸煙草煙霧、空氣污染物、工業(yè)致癌物質(zhì)如石棉、苯等，都會(huì)顯著增加患病概率。不健康的飲食結(jié)構(gòu)如高脂肪、高鹽飲食，缺乏運(yùn)動(dòng)，也是影響肺癌風(fēng)險(xiǎn)的因素之一。
2、情緒對(duì)身體健康的影響
雖然科學(xué)研究中沒(méi)有直接證明情緒能直接引發(fā)肺癌，但長(zhǎng)期的壓力或負(fù)性情緒如抑郁、焦慮，可能通過(guò)影響機(jī)體免疫系統(tǒng)功能，使抗癌的免疫細(xì)胞活性降低。同時(shí)，長(zhǎng)期精神緊張還可能打亂體內(nèi)激素分泌，如皮質(zhì)醇的長(zhǎng)期增高會(huì)損害正常的內(nèi)分泌平衡，間接增加腫瘤發(fā)生的機(jī)會(huì)。情緒不佳還容易導(dǎo)致不良生活習(xí)慣，如吸煙、酗酒或?qū)膊“Y狀的忽視，從而增加疾病風(fēng)險(xiǎn)。
3、預(yù)防肺癌的方法
改善生活習(xí)慣是預(yù)防肺癌的重要手段。戒煙是最重要的一步，特別是對(duì)于長(zhǎng)期吸煙者，堅(jiān)持戒煙不僅有助于預(yù)防肺癌，也能降低其他呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。盡量減少空氣污染暴露，定期更換家中空氣過(guò)濾器，必要時(shí)佩戴口罩，也能起到保護(hù)作用。在飲食上，優(yōu)先選擇富含抗氧化劑和維生素的食物，如綠葉蔬菜、番茄、胡蘿卜、富含Omega-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)，增強(qiáng)細(xì)胞保護(hù)功能。可以嘗試規(guī)律運(yùn)動(dòng)，如快步走、瑜伽等，提升呼吸功能及免疫能力。對(duì)于情緒問(wèn)題，建議保持良好的心理狀態(tài)，有壓力時(shí)可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、交流或?qū)I(yè)心理咨詢(xún)等方式紓解，避免長(zhǎng)期心理負(fù)擔(dān)。
肺癌與情緒并非直接因果關(guān)系，但情緒問(wèn)題可能間接影響疾病的發(fā)生。關(guān)注身體健康的同時(shí)，也要重視心理健康，從調(diào)整生活方式開(kāi)始，降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)。如果有長(zhǎng)期咳嗽、氣短等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)篩查，早發(fā)現(xiàn)、早治療是關(guān)鍵。
2025-05-09 07:57