腳踝僵硬什么時候開始鍛煉

踝關(guān)節(jié)的功能練習，一般是在骨折或術(shù)后一個半月左右便開始適當?shù)厍旃ぷ骶毩暎唧w仍然是以拍片檢查，有無明顯的骨痂生長，作為功能練習的程度的依據(jù)。 對于一些踝關(guān)節(jié)僵硬發(fā)生在傷后或骨折后，三個月以后的時間，則其僵硬的鍛煉時間及難度進一步加大。在傷后1~3個月期間，逐步的開始屈伸功能練習，以免功能練習過晚。特別是在半年以后，其出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬，則較難通過功能練習來進一步的改善功能受限或僵硬的程度。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

肩周炎如何鍛煉比較好

肩周炎做功能鍛煉主要是恢復肩關(guān)節(jié)功能，同時避免肩部肌肉萎縮以及避免肩關(guān)節(jié)廢用性的骨質(zhì)疏松等。第一、可行爬墻功能鍛煉，患者面向墻壁，手指自下向上進行爬墻鍛煉，然后達到一定活動范圍后，肩關(guān)節(jié)達到極限活動度時，保持該姿勢幾秒鐘然后向四周運動，每此重復該動作。第二、可行肩關(guān)節(jié)劃圈功能鍛煉，彎腰上肢下垂，逐漸做上肢前后運動及劃圈運動等，活動范圍逐漸擴大嗎，循序漸進，重復該動作10-20組。第三、平時肌肉勞損酸痛不適時可進行聳肩活動，改善局部肌肉的緊張，同時可預防肌肉萎縮等。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腦血栓患者需要做些什么鍛煉

腦血栓患者可以做語言、肢體的康復鍛煉，吞咽功能的鍛煉，可以給予記憶力的訓練。治腦血栓可以在醫(yī)生指導下，通過抗動脈硬化的藥物來進行治療，以改善腦供血不足的情況。腦血栓的治療分為急性期的治療以及后遺癥階段的治療，急性期需要結(jié)合一些抗血小板凝集或者是穩(wěn)定血管斑塊的藥物來進行改善。

盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

痙攣性斜頸怎么鍛煉

痙攣性斜頸的病人，經(jīng)常做頸部的功能鍛煉，對疾病的恢復是有一定的益處的。痙攣性斜頸是一種肌張力障礙，病變局限于頸部的肌肉。鍛煉的時候應該叮囑患者站立于鏡子前，主動或者由護士協(xié)助將頭置于中立位。臥位的時候，在頭的兩側(cè)可以墊沙袋或者軟枕固定頭部，可以進行主動功能和被動功能的鍛煉。坐位的時候可以靠在椅背上，雙腿略外展，雙手輕輕地放在大腿上，端坐穩(wěn)妥。鍛煉的時候應該將頭盡可能地向健側(cè)運動或者保持中立位，可以連續(xù)地做3~5次的訓練。痙攣性斜頸應該堅持鍛煉，配合藥物治療，也可以用肉毒素等方法治療。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院

散結(jié)節(jié)的最佳鍛煉方法

散結(jié)節(jié)的最佳鍛煉方法是結(jié)合有氧運動和力量訓練，同時注意拉伸和放松，以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，改善結(jié)節(jié)癥狀。建議選擇慢跑、游泳、瑜伽等運動，并配合針對性的力量訓練和拉伸動作。 1. 有氧運動是散結(jié)節(jié)的重要方式。慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動可以促進全身血液循環(huán)，幫助代謝廢物排出，緩解肌肉緊張，減少結(jié)節(jié)的形成。每周進行3-5次，每次30-60分鐘的有氧運動，可以有效改善身體狀況。 2. 力量訓練有助于增強肌肉力量，減少肌肉疲勞和緊張。針對結(jié)節(jié)部位進行局部力量訓練，如肩頸部位的啞鈴側(cè)平舉、背部劃船等，可以增強肌肉的支撐力，減少結(jié)節(jié)復發(fā)的風險。每周進行2-3次力量訓練，每次20-30分鐘。 3. 拉伸和放松是散結(jié)節(jié)的關(guān)鍵。瑜伽、普拉提等運動可以幫助拉伸肌肉，緩解肌肉緊張，改善結(jié)節(jié)癥狀。特別是針對結(jié)節(jié)部位的拉伸動作，如肩頸部位的頸部拉伸、背部貓式拉伸等，可以有效緩解局部肌肉緊張。每天進行10-15分鐘的拉伸和放松練習。 4. 注意運動強度和頻率。散結(jié)節(jié)的鍛煉應循序漸進，避免過度運動導致肌肉損傷。根據(jù)個人身體狀況，合理安排運動強度和頻率，避免長時間保持同一姿勢，注意休息和恢復。 5. 結(jié)合生活習慣調(diào)整。除了鍛煉，保持良好的坐姿、站姿，避免長時間低頭、久坐等不良習慣，也有助于減少結(jié)節(jié)的形成。同時，注意飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，促進肌肉修復和健康。 散結(jié)節(jié)的最佳鍛煉方法是通過有氧運動、力量訓練和拉伸放松相結(jié)合，改善血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減少結(jié)節(jié)癥狀。堅持科學鍛煉，結(jié)合良好的生活習慣，可以有效預防和緩解結(jié)節(jié)問題。

白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

腰椎盤突出病怎么鍛煉身體呢？

腰椎間盤突出的患者可以決定拉拉單杠，拉單杠能拉寬椎間隙，也可以決定做個小飛燕和5點撐持，這兩個動作可以鍛練腰部的肌肉，同樣可以增進薄弱的髓核回納，效果是非常好的，另外在腰椎間盤突出復發(fā)的時候可以到醫(yī)院里面去做個物理救治，比如說針灸針灸和吸扯，可以救治和紓解癥狀。

馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

脊柱側(cè)彎如何鍛煉矯正

第一、如果青少年先天性側(cè)彎，在發(fā)育期可進行支具矯正治療。第二、若患者出現(xiàn)肩膀高低不平，后背過于凸出導致脊柱側(cè)彎嚴重，心臟、肺受到擠壓，有些甚至會危及生命，這種情況則需進行手術(shù)治療。第三、還有老年人側(cè)彎，脊柱使用時間過長，這種退變的側(cè)彎多數(shù)需通過手術(shù)進行治療。

張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

什么鍛煉能提高陽痿

鍛煉骨盆底肌肉是能提高陽痿的有效方法。骨盆底肌肉是控制勃起和射精的重要肌肉，經(jīng)常訓練骨盆底肌群不僅可以改善勃起功能，還可以增強性生活的質(zhì)量。各種骨盆底肌訓練可以通過縮緊并保持牢固的肌肉來實現(xiàn)，比如Kegel鍛煉和壺腹提拉動作等。另外，適當?shù)挠醒踹\動還能提高性功能，如跑步、游泳、快走等，這些鍛煉可以增加身體的耐力和心血管健康，從而促進血液循環(huán)，使性生活更加順暢。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

得了靜脈曲張可以鍛煉嗎

術(shù)后至少一個月才可以實施正常的有氧運動，比如說跑步、爬山等。術(shù)后早期如果患者沒頭暈、惡心等癥狀，可以適當下地運動，日常的正常培訓和運動也是可以的，能增進血液流入，完全康復前不能夠做劇烈運動。徹底恢復期間防止熱水泡腳，飲食上清淡營養(yǎng)，始終保持大便通暢。需要聲明注意平時注意要多喝水，多吃一些容易消化的食物。

謝江強 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

斷指再植后如何功能鍛煉

斷指再植以后因為血管、骨頭、骨骼還有神經(jīng)、肌腱、肌肉、皮下、皮膚都是重新吻合的，所以如果成活以后這些關(guān)節(jié)、肌腱關(guān)節(jié)囊這些功能都需要恢復，所以斷指再植以后的康復非常重要。要考慮到關(guān)節(jié)、肌腱、神經(jīng)、血管、動靜脈甚至皮膚的康復都要注意，要做較長時間的功能的恢復，這樣才能使斷指再植。斷指再植不只是把手指接上，功能和同樣重要。

廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院

給新生兒開窗換氣鍛煉的好處是什么

給新生兒開窗換氣鍛煉的好處主要有促進空氣流通、增強免疫力、調(diào)節(jié)體溫、改善睡眠質(zhì)量、降低呼吸道感染風險。1、促進空氣流通：??...

頸椎不好怎么鍛煉 七個鍛煉方法對頸椎效果不錯

頸椎不適可通過頸部伸展運動、肩部放松訓練、頸椎穩(wěn)定性練習、游泳、瑜伽、八段錦、彈力帶抗阻訓練七種方式改善。這些鍛煉方法主...

股骨頭壞死病人如何進行鍛煉

股骨頭壞死患者可通過關(guān)節(jié)活動訓練、肌肉力量鍛煉、低沖擊有氧運動、水中康復訓練、平衡協(xié)調(diào)練習等方式進行科學鍛煉。1、關(guān)節(jié)活??...

腰椎間盤突出最好的鍛煉方法有哪些

腰椎間盤突出的鍛煉方法主要有核心肌群訓練、低強度有氧運動、姿勢調(diào)整訓練、牽引拉伸運動、水中康復運動。1、核心肌群訓練：強??...

臂叢神經(jīng)痛怎么鍛煉好 了解臂叢神經(jīng)痛的鍛煉技巧

臂叢神經(jīng)痛可通過頸部放松訓練、肩胛穩(wěn)定練習、神經(jīng)滑動技術(shù)、姿勢矯正訓練、低強度有氧運動等方式緩解。臂叢神經(jīng)痛通常由頸椎退...

骨關(guān)節(jié)炎患者怎么日常鍛煉 骨關(guān)節(jié)炎日常鍛煉方法介紹

骨關(guān)節(jié)炎患者可通過低強度有氧運動、關(guān)節(jié)活動度訓練、肌肉力量鍛煉、水中運動、平衡協(xié)調(diào)訓練等方式進行日常鍛煉。骨關(guān)節(jié)炎通常由...

髕骨軟化癥的鍛煉方法有哪些

髕骨軟化癥可通過股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高練習、靠墻靜蹲、游泳等非負重運動、使用護膝輔助鍛煉等方式改善。髕骨軟化癥通...

髖關(guān)節(jié)滑膜炎怎么鍛煉 髖關(guān)節(jié)滑膜3個鍛煉方法分享

髖關(guān)節(jié)滑膜炎可通過直腿抬高練習、水中行走訓練、靜態(tài)靠墻深蹲等方式鍛煉。鍛煉方法需根據(jù)炎癥程度調(diào)整，避免加重關(guān)節(jié)負擔。1、??...

乙肝患者怎么進行體育鍛煉

乙肝患者可通過低強度有氧運動、抗阻訓練、柔韌性練習、間歇性運動和日常活動等方式進行體育鍛煉。運動需結(jié)合肝功能狀態(tài)調(diào)整強度...

腔隙性腦梗塞怎么鍛煉 腔隙性腦梗塞鍛煉技巧分享

腔隙性腦梗塞患者可通過有氧運動、抗阻訓練、平衡訓練、柔韌性練習和日常生活活動鍛煉等方式改善功能。鍛煉需根據(jù)個體情況循序漸...

白醋加蜂蜜加溫開水一起喝能減肥嗎？食用白醋加蜂蜜應該注意什么

適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。

耳朵進水怎么辦解決的小妙招 耳朵進水的正確處理方法

解決耳朵進水的小妙招有：棉簽蘸取、單腳跳躍。

男人不超過三分鐘是怎么回事？影響男性性功能的主要原因是什么

男人不超過三分鐘的原因有：原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、心理因素。

女生下面有白色黏黏的東西是什么？女生下面有白色黏黏的東西的原因有哪些

女生下面有白色黏黏的東西可能是正常現(xiàn)象，也可能是由于盆腔炎、宮頸炎等疾病導致的分泌物。

濕氣重的人怎么排濕減肥才能瘦？人胖濕氣重減肥的3個小妙招

濕氣重的人排濕減肥的方法有：調(diào)整生活習慣、加強運動、藥物治療。

?NEJM重磅：速福達?（瑪巴洛沙韋）顯著降低流感家庭傳播風險

近期，CENTERSTONE研究數(shù)據(jù)在《新英格蘭醫(yī)學雜志》發(fā)表[1]，這是一項全球多中心研究、覆蓋5個流感季，證實了單劑速福達?(瑪巴洛沙韋)在減少流感病毒從患者向家庭接觸者傳播方面的顯著效果，研究結(jié)

眼球萎縮變小三年，林曉峰教授幫其植入3.0版“人工眼球”

近日，廣州愛爾眼科醫(yī)院外傷眼底病科林曉峰教授團隊成功為一位硅油依賴眼患者施行了第三代折疊式人工玻璃體球囊(FCVB)植入手術(shù)，不僅讓患者擺脫了對硅油的依賴，而且保住了他的眼球不被摘除，重拾了自信心。眼

鹽酸哌羅匹隆片對病人起到什么作用？精神分裂癥認知障礙的藥物治療有哪些？

精神分裂癥認知障礙的藥物治療有哪些？新一代鹽酸哌羅匹隆片對病人起到什么作用？當精神分裂癥患者小林在超市反復忘記要買什么，對著收銀臺突然大腦空白時，他終于明白：比幻覺更可怕的，是那些偷走記憶和思考能力的

硫酸氨基葡萄糖和鹽酸氨基葡萄糖有什么區(qū)別？應對骨關(guān)節(jié)炎咋選？

雖然夏季天氣暖和起來,但骨關(guān)節(jié)炎人群還是要多加注意,不要因為貪涼在空調(diào)房久坐,少喝冰飲等等,以免病情復發(fā),甚至加重。同時也要遵醫(yī)囑,堅持服用對癥藥物治療。像氨糖就是臨床治療骨關(guān)節(jié)炎的常用藥物之一[[1

線上線下聯(lián)動構(gòu)建科學護膚閉環(huán)，薇諾娜“525全國護膚日”公益行動再出發(fā)

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》指出，“共建共享、全民健康”，是建設(shè)健康中國的戰(zhàn)略主題。普及健康知識，是提高全民健康水平最根本最經(jīng)濟最有效的措施之一。作為中國市占率第一的皮膚學級功效性護膚品牌，201

伊利金領(lǐng)冠怎么樣？五大系列詮釋專業(yè)營養(yǎng)保障

近年來，隨著消費者對嬰幼兒奶粉品質(zhì)的關(guān)注度持續(xù)攀升，奶粉選購TOP榜成為眾多家庭的重要參考依據(jù)。在這一趨勢下，伊利金領(lǐng)冠憑借23年母乳研究成果，構(gòu)建起涵蓋珍護、珍護鉑萃、塞納牧等五大系列的專業(yè)奶粉產(chǎn)品

全國首家三級標準外商獨資心血管專科醫(yī)院揭牌，上海德達心血管醫(yī)院開啟新篇章

5月17日，全國首家三級標準的外商獨資心血管專科醫(yī)院——上海德達心血管醫(yī)院正式揭牌，這一里程碑事件，標志著我國心血管專科醫(yī)療領(lǐng)域正邁入國際化、專業(yè)化發(fā)展新階段。多方共賀，打造國際化醫(yī)療樣板揭牌儀式上，

融資丨鋮聯(lián)科技完成近兩億B+輪融資，“全球化+品牌”雙輪驅(qū)動加速發(fā)展

近日，口腔數(shù)字化領(lǐng)域領(lǐng)軍企業(yè)鋮聯(lián)科技宣布成功完成近兩億元人民幣的B+輪融資。本輪融資由知名投資機構(gòu)達晨資本和高特佳投資聯(lián)合領(lǐng)投，截至本輪融資完成，鋮聯(lián)科技累計融資額已超過5億元人民幣。資本市場的高度認

別敏感，來見面 薇諾娜525全國護膚日，攜手專業(yè)藥房守護在身邊

在“健康中國2030”戰(zhàn)略持續(xù)推進的背景下,全民對皮膚健康的關(guān)注度與日俱增。值此“525全國護膚日”之際,作為中國皮膚學級功效性護膚領(lǐng)導品牌,薇諾娜延續(xù)公益科普基因,在煙臺、西安、重慶三大核心城市,攜

最新科研成果：善百年配方二酯油或成阿爾茲海默癥防治新選擇

隨著人口老齡化加劇，阿爾茲海默癥(俗稱老年癡呆)作為一種常見的神經(jīng)退行性疾病，正給社會帶來日益沉重的經(jīng)濟與照護負擔。這種疾病通常在中老年期及老年前期發(fā)病，其核心特征是進行性的認知功能障礙和行為損害，屬

安神鎮(zhèn)驚二十味丸怎么樣

很多人可能都會覺得自己遇到了一些精神上的問題，精神處于一個高度緊張的情況下就容易失眠，也有可能會出現(xiàn)心神不安的狀況，還有的人出現(xiàn)了心慌氣短的癥狀，這些問題都應該要引起人們的重視，在醫(yī)生的指導下進行正確的治療，那么安神鎮(zhèn)驚二十味丸怎么樣?安神鎮(zhèn)驚二十味丸用于心慌

舒肝解郁膠囊注意事項是什么?說明書是什么

抑郁癥疾病的發(fā)作與很多因素都有關(guān)系，很多的朋友們患病主要是由于精神受到刺激，或者是生活有大的變故所造成的，建議大家在生活中要及時調(diào)整自己的心態(tài)，做好身體的調(diào)理工作，那么舒肝解郁膠囊注意事項是什么?說明書是什么?舒肝解郁膠囊注意事項:1.肝功能不全的患者慎用。2

阿達帕林凝膠用于尋常型痤瘡一日3次行么

尋常性痤瘡這種情況的出現(xiàn)，對于患者來說，往往也是比較難堪的，尤其是痤瘡出現(xiàn)在臉部或者額頭這些比較顯眼的部位的時候，對于患者的個人形象影響很大，建議積極治療，那么，阿達帕林凝膠用于尋常型痤瘡一日3次行么?根據(jù)阿達帕林凝膠這種藥物的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物

偉素軟膠囊的作用是什么

目前有很多藥物都可以起到幫助患者的作用，只是不同的藥物有不同的成份，偉素軟膠囊的出現(xiàn)可能會對某些人有幫助，可是也應該知道此藥物的作用，注意按照正確的方法來操作，那么偉素軟膠囊的作用是什么?偉素功能主治是有血栓形成危險的血管疾病，偉素軟膠囊的用法用量在說明書里面

(互動)恩華藥業(yè):公司部分原料藥已實現(xiàn)出口

大智慧阿思達克通訊社11月11日訊,恩華藥業(yè)（002262.SZ）周二下午在全景網(wǎng)互動平臺向投資者表示,公司部分原料藥已實現(xiàn)出口,未來將適時推動成品藥的國際市場化。恩華藥業(yè)的主營業(yè)務為凍干粉針劑、小容量注射劑、片劑、硬膠囊劑等的制造與銷售。2014年1-9月,公司凈利潤為18234.76萬元,同比增長25.12%；營業(yè)收入18.33億元,同比增長11.05%。編輯：馮青審校：張子鵬*本文信息僅供參

復方甘草酸苷膠囊可以治療哪些疾病

復方甘草酸苷膠囊可能是很多人都比較陌生的一個藥品，其實已經(jīng)在很多正規(guī)的醫(yī)院和藥店都有銷售，也有部分患者在醫(yī)生的指導下使用它，前提是大家應該要知道它的正確用法用量，你應該要知道它的主要治療作用，那么復方甘草酸苷膠囊可以治療哪些疾病?復方甘草酸苷膠囊對患者使用之前

苦參素膠囊的作用是什么 孕婦可以吃嗎

慢性乙型肝炎是比較常見的，危害性也是十分大的，給患者的精神困擾很大，需要及早處理。那么，苦參素膠囊的作用是什么?苦參素膠囊孕婦可以吃嗎?下面讓我們了解一下吧!苦參素膠囊在臨床上主要用于治療慢性乙型肝炎這種疾病，不過，苦參素膠囊孕婦不宜使用。就算是普通患者，建議

天方藥業(yè)：順利扭虧 股價走勢良好均線系統(tǒng)配合

恒基投資基本面：公司主營新藥研發(fā)、中西藥制劑、化學合成原料藥和生物發(fā)酵原料藥生產(chǎn)及醫(yī)藥經(jīng)營,銷售網(wǎng)絡(luò)覆蓋全國,主導產(chǎn)品天方羅欣、乙酰螺旋霉素和維腦路通的市場占有率分別為95%、55%和40%,具有較強的市場競爭力和開拓能力。受益于醫(yī)改需求的持續(xù)擴容

愛寧達用于治療濕疹可不可以長期涂抹治療

濕疹屬于一種皮膚病，也是比較常見的，容易導致身體健康受到了不良影響，所以有必要積極尋求治療。此外，在治療期間，患者需要注意有必要多喝溫開水來促進機體代謝，那么，愛寧達用于治療濕疹可不可以長期涂抹治療?下面了解一下!根據(jù)愛寧達的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物可

雷貝拉唑鈉腸溶片怎么樣

胃潰瘍和十二指腸潰瘍是比較常見的疾病，大家應該要注意選擇用正確的方式來進行治療，同時也希望大家護理好自己的健康，減少一些不必要的危害，可以用于這些疾病的藥物是比較多的，大多數(shù)患者可能都會比較關(guān)注效果的問題，那么雷貝拉唑鈉腸溶片怎么樣?雷貝拉唑鈉腸溶片適應癥是胃

高血壓的非藥物治療有什么

高血壓的非藥物治療方法包括飲食調(diào)整、規(guī)律運動和良好的生活方式管理，這些措施可以有效幫助控制血壓，從而降低心血管疾病風險。臨床實踐表明，非藥物治療對輕度高血壓患者尤為重要，同時也能作為藥物治療的輔助方法。 1、飲食調(diào)整 飲食控制在高血壓防治中占據(jù)核心位置。推薦采用“得舒飲食模式”DASH飲食，強調(diào)攝入低鹽每日食鹽量控制在5克以內(nèi)、高鉀、高鎂、高鈣的飲食。例如，多吃新鮮蔬菜水果如菠菜、香蕉和西蘭花；選擇低脂乳制品如脫脂牛奶；減少飽和脂肪酸的攝入，避開油炸、腌制食品。堅持每天攝入25-35克膳食纖維，有助于改善血管健康、協(xié)同控制血壓。 2、規(guī)律運動 適量的有氧運動可以強化心肌功能，降低心臟負荷，從而幫助血壓下降。建議每周進行150分鐘中等強度運動，例如快走、騎自行車或游泳，每次持續(xù)30分鐘左右。如果條件允許，可以結(jié)合靜態(tài)運動如瑜伽或太極，通過降低交感神經(jīng)活動，緩解心理壓力，達到穩(wěn)定血壓的效果。 3、優(yōu)化生活方式 減少不健康的生活習慣是控制高血壓的重要環(huán)節(jié)。保持理想體重，盡量將體重指數(shù)BMI控制在18.5至24.9之間；戒煙限酒，特別應避免短時間內(nèi)大量飲酒；保證充足睡眠，成年人應維持6-8小時高質(zhì)量睡眠；積極管理情緒，通過冥想、深呼吸等方式減少內(nèi)心焦慮和疲勞感。監(jiān)測血壓并定期復查，便于了解控制情況并調(diào)整措施。 高血壓的非藥物治療既能獨立用于輕度患者，也可與藥物治療聯(lián)合使用，幫助實現(xiàn)血壓的長期穩(wěn)定。有效管理血壓是一個可持續(xù)的過程，只有堅持健康的飲食、運動和生活方式，才能顯著降低高血壓相關(guān)風險。如果非藥物治療后血壓仍難以控制，需及時就醫(yī)進行藥物優(yōu)化治療及其他干預。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

上不來氣憋得慌是怎么回事

上不來氣憋得慌可能與呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、心理因素或其他外部環(huán)境問題有關(guān)，常見原因包括哮喘、慢性阻塞性肺疾病COPD、焦慮等情緒問題。需根據(jù)癥狀分析具體病因并采取相應治療措施，如藥物治療、情緒管理和必要時就醫(yī)診斷。 1呼吸系統(tǒng)疾病： 哮喘、慢性阻塞性肺疾病COPD、過敏性鼻炎等可能導致呼吸受阻，進而出現(xiàn)上不來氣的情況。哮喘通常伴隨呼吸時的哮鳴音和胸悶感，而COPD多見于長期吸煙的患者，癥狀表現(xiàn)為持續(xù)性的呼吸困難。治療上，可在醫(yī)生指導下使用支氣管擴張劑如沙丁胺醇、吸入型糖皮質(zhì)激素如布地奈德控制哮喘；COPD則建議長期氧療、戒煙，并使用抗膽堿藥物緩解癥狀。過敏性鼻炎患者需要避免過敏原，并可使用鼻用激素噴劑如氟替卡松緩解癥狀。 2心血管疾病： 如心功能不全、心絞痛，可能因心臟泵血功能下降或冠狀動脈供血不足引起上不來氣，同時伴隨胸悶感或胸痛。此類情況需要盡早就醫(yī)，藥物治療方案包括硝酸甘油類藥物緩解心絞痛、β受體阻滯劑如美托洛爾改善心臟負荷，嚴重者可能需要手術(shù)干預，如冠狀動脈支架術(shù)或搭橋術(shù)。 3心理或精神因素： 焦慮、驚恐發(fā)作等心理原因常導致短時間內(nèi)的呼吸急促、胸悶甚至瀕死感，主要是由過度的交感神經(jīng)過度興奮引起。通過學會腹式呼吸、冥想練習等方式改善呼吸狀況，必要時可咨詢心理醫(yī)生進行認知行為療法，或服用抗焦慮藥物如勞拉西泮。 4外部環(huán)境因素： 空氣污染、過于密閉的空間可能讓人感覺呼吸不暢。長期吸入粉塵或有害氣體也會增加出現(xiàn)呼吸道疾病的風險。改善環(huán)境、使用空氣凈化器是有效的方法，同時要注意保持適當?shù)耐L。 如果反復出現(xiàn)憋氣癥狀，請盡快就醫(yī)尋找病因。無論是因疾病還是焦慮引起的問題，都需采取有針對性的處理方法，提高生活質(zhì)量。不要忽視身體給出的警示信號，盡早干預才能預防更嚴重后果的發(fā)生。

劉長生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院

喝酒吃阿莫西林會怎樣

喝酒吃阿莫西林可能導致酒精分解受阻，出現(xiàn)頭暈、惡心、心悸等“雙硫侖樣反應”，甚至引發(fā)嚴重后果。建議避免在服用阿莫西林期間飲酒，以免危害身體健康。 1. 為什么喝酒吃阿莫西林會有風險 阿莫西林是一種常見的廣譜抗生素，用于治療細菌感染，但它可能與酒精產(chǎn)生相互作用。酒精在人體內(nèi)分解主要依賴肝臟中的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。然而，阿莫西林可能干擾乙醛脫氫酶的正常功能，導致乙醛在體內(nèi)積累，從而引發(fā)“雙硫侖樣反應”。這些反應包括面部潮紅、心跳加速、眩暈、頭痛、惡心、嘔吐等，嚴重時可能出現(xiàn)胸痛、低血壓甚至死亡。飲酒會削弱免疫功能和抗生素的療效，延緩病情恢復。 2. 如何避免相關(guān)風險 不要同時飲酒：服用阿莫西林期間應避免任何形式的酒精攝入，包括啤酒、紅酒及含酒精的飲料。 遵循服藥注意事項：服用阿莫西林一般需要連續(xù)使用5-7天。在整個療程結(jié)束后，最好再等待48-72小時后再飲酒，確保藥物完全代謝出體外。 咨詢服藥前如有飲酒習慣或服用其他藥物，建議提前告知讓其評估潛在風險并提供指導。 3. 如何處理可能的反應 若誤服酒精并感到不適，應立即停止飲酒和服藥，并盡快就醫(yī)。在醫(yī)療救助前，應保持安靜、避免劇烈活動以減輕癥狀。如果癥狀較輕，可以多飲水以促進代謝，但任何恢復方法都不能代替醫(yī)生的專業(yè)處理。 服藥期間喝酒可能引發(fā)嚴重健康問題，為避免不必要風險，請嚴格遵醫(yī)囑，避免與酒精混用阿莫西林，并關(guān)注您的身體反應，如有異常及時尋求醫(yī)療幫助。健康需要每個人的自律與關(guān)心，避免小事釀大患。

崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

精神病嚴重了怎么辦

精神病嚴重時需要盡快就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療，比如藥物調(diào)節(jié)、心理治療與行為療法等，同時家人也需提供支持與陪伴。未及時治療可能導致健康惡化或危害他人，因此不能忽視。 1、精神病嚴重的主要表現(xiàn)和原因 精神病常表現(xiàn)為認知、情感、行為或人際交往方面的障礙，嚴重者可能出現(xiàn)幻覺、妄想、情緒失控、自殘或傷害他人行為。其原因包括以下幾個方面： 遺傳因素：家族中有精神疾病史的人群更容易患病。 環(huán)境因素：過度的生活壓力、成長環(huán)境中的創(chuàng)傷如童年虐待或家庭暴力是誘發(fā)精神病的重要外部因素。 生理因素：神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺或血清素的不平衡、大腦結(jié)構(gòu)的異常等都可能導致精神病加重。 病理因素：如果精神病患者未進行規(guī)范治療，病情可能在長期未控制的狀態(tài)下逐漸惡化。 2、精神病嚴重時的應對方法 及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助：首選精神科或心理科對病情進行詳細的診斷。精神病嚴重時，可能需要在精神病專科醫(yī)院進行住院治療，以免病人或家屬遭受進一步傷害。 藥物治療：醫(yī)生可能會開具抗精神病藥物，如氯氮平、奧氮平或阿立哌唑，用于控制幻覺和妄想等嚴重癥狀。然而，藥物種類與劑量應根據(jù)患者具體情況由醫(yī)生決定。 心理治療和行為療法：包括認知行為療法CBT和正念療法，這些干預措施能幫助患者緩解癥狀，提高現(xiàn)實感知能力和自我管理的能力。 家庭支持與社會康復：家人的陪伴和支持至關(guān)重要，家屬需要保持理解與耐心，同時可以安排心理咨詢師引導患者融入社會，恢復日常生活功能。 3、如何預防病情再度加重 日常健康管理：保持規(guī)律的作息與飲食，減少過度飲酒或吸毒等不良習慣，這些行為都會加重精神病癥狀。 心理疏導與壓力管理：通過冥想、運動或休閑活動緩解心理壓力，必要時尋求心理咨詢。 早期干預與隨診：一旦發(fā)現(xiàn)輕微癥狀或情緒波動，及時回訪醫(yī)院。精神疾病最關(guān)鍵的預防措施在于早發(fā)現(xiàn)、早治療。 精神病嚴重化后，應盡快接受醫(yī)學干預和支持，以保障患者安全并改善生活質(zhì)量。家屬的陪伴及社會力量的幫助，也在康復過程中扮演著不可或缺的重要角色。

葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院

化療后會出現(xiàn)哪些癥狀

化療后可能會出現(xiàn)常見的副作用包括惡心嘔吐、脫發(fā)、疲勞、免疫力下降等癥狀，具體表現(xiàn)因個體差異、化療藥物種類和劑量而有所不同。出現(xiàn)任何嚴重的不適應及時就醫(yī)，同時，通過適當?shù)娘嬍痴{(diào)理、藥物輔助和心理支持，能有效緩解這些不良反應。 1、惡心與嘔吐 惡心嘔吐是化療后最常見的不良反應之一，這是因為化療藥物刺激了胃腸道黏膜或中樞神經(jīng)系統(tǒng)的嘔吐反應。為了緩解這一癥狀，醫(yī)生通常在化療前后給予止吐藥物，如昂丹司瓊、阿瑞匹坦或地塞米松等。患者還可以選擇進食清淡、易消化的食物，少量多餐來減少刺激，盡量避免辛辣和油膩食品。特殊情況下，可以通過靜脈補液來糾正電解質(zhì)紊亂。 2、疲勞與乏力 疲勞是化療患者非常普遍的主訴。這通常是由于治療后紅細胞減少引起貧血，或身體需要額外能量修復因化療受損的組織所致。患者可以通過適當增加休息時間，并選擇富含鐵和蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、菠菜、雞蛋等改善疲勞感。同時，輕量運動如瑜伽或散步，可促進血液循環(huán)，增強體能。 3、脫發(fā)與皮膚變化 化療藥物會影響毛囊細胞的分裂，導致毛發(fā)脫落，部分患者還會出現(xiàn)皮膚干燥或色素沉著。這類癥狀通常是暫時性的，在治療結(jié)束后毛發(fā)會重新生長。患者可以選擇戴假發(fā)或帽子緩解心理壓力。使用溫和的洗發(fā)水和護膚品，避免刺激性化妝品，可更好保護皮膚和頭皮。 4、免疫力下降與感染風險 化療可能導致白細胞數(shù)量減少，降低機體免疫力，從而增加感染風險。為避免感染，患者應注意良好的個人衛(wèi)生習慣，例如勤洗手、避免去人多密集的場所，同時保持良好的飲食習慣，增加營養(yǎng)攝入。必要時，醫(yī)生可能會使用升白藥物，如G-CSF粒細胞集落刺激因子來提高白細胞水平。每日定期監(jiān)測體溫、出現(xiàn)發(fā)熱時盡快就醫(yī)也是預防感染的關(guān)鍵。 5、口腔潰瘍與味覺變化 化療容易導致口腔黏膜損傷，引發(fā)潰瘍或味覺異常。患者應該保持口腔清潔，并用溫鹽水漱口以減少炎癥，避免辛辣和酸性食物。醫(yī)生可能會開具一些口腔護理藥物，如含氯己定的漱口液，幫助減輕癥狀。 化療過程中可能會引起多個系統(tǒng)的不良反應，但很多癥狀是可以通過積極對癥處理得到有效改善的。建議在化療期間密切關(guān)注自身的身體變化，定期復診，與醫(yī)生溝通任何問題，從而實現(xiàn)更好的治療效果與生活質(zhì)量。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

甲亢堅決不能吃的水果

甲亢患者應避免攝入高碘含量的水果，如海藻制成的水果糖果、碘強化果品等，因為過量碘會刺激甲狀腺功能進一步亢進。甲亢患者需注意少攝入會加重疲勞、消耗代謝能力的高糖水果，如桂圓和荔枝。 1、高碘含量水果的影響 碘是合成甲狀腺激素的重要原料，但對于甲亢患者來說，過量的碘攝入會使本已過度活躍的甲狀腺功能更加亢奮。甲亢患者需要避免含碘量異常偏高的水果和加工品，例如海藻果脯或碘強化的果汁。這些含碘果品在部分地區(qū)可能較為常見，食用時應格外留意包裝標簽。甲亢患者在日常飲食中應盡量選擇不富含碘的自然水果，如蘋果、梨等，確保營養(yǎng)均衡的同時避免病情惡化。 2、高糖水果的潛在風險 甲亢會導致患者新陳代謝加快，其結(jié)果是身體消耗的能量迅速增多。如果攝入過多高糖水果，例如荔枝、桂圓這類含糖量極高的果品，可能會加重體內(nèi)能量代謝負擔，加劇疲勞感甚至誘發(fā)血糖波動問題。高糖水果容易引發(fā)腸胃負擔，從而影響對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。建議甲亢患者選擇糖分含量較低的水果，例如藍莓、櫻桃和柚子等，這樣既能補充維生素，又不會過分增加身體負擔。 3、易致興奮水果的選擇 甲亢患者通常存在心跳加快、情緒容易波動等問題。部分水果如咖啡味水果一種含天然咖啡因的果類可能會刺激神經(jīng)，導致癥狀加重。建議甲亢患者避免所有含有刺激性成分的水果，選擇能鎮(zhèn)靜和幫助消化的水果，如香蕉、獼猴桃等。 甲亢患者在日常生活中應特別注意飲食搭配，尤其是水果的種類、攝入量及攝入頻率。合理避開高碘、高糖及刺激性水果，多吃低糖、低碘且富含纖維和維生素的水果，有助于更好地管理病情，維持健康狀態(tài)。如懷疑不適宜的食物，應及時咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

血常規(guī)上午下午有差別嗎

血常規(guī)檢測結(jié)果確實可能因為采血時間的不同而存在一定差異，尤其是在上午和下午，這主要與人體的生物節(jié)律、飲食習慣以及活動狀態(tài)等因素變化有關(guān)。不過，差異通常不大，且大多數(shù)情況下不會顯著影響疾病的診斷或健康評估。 1人體生物節(jié)律的影響 人體內(nèi)的某些血液指標會受到晝夜節(jié)律的顯著影響，例如白細胞計數(shù)和血糖水平。早晨的空腹狀態(tài)下，白細胞數(shù)量往往偏低，而下午由于活動增多和可能受到某些炎癥因子的刺激，白細胞數(shù)可能輕微升高。但這種變化屬于正常范圍，不必過度擔心。 2飲食和活動對血液指標的影響 血常規(guī)檢測一般建議空腹進行，因為進食會升高血脂和血糖水平，間接可能影響檢測結(jié)果。上午采血通常處于空腹狀態(tài)，保證了結(jié)果的穩(wěn)定性。而下午采血有可能受到進餐后的血糖和脂質(zhì)波動的干擾。在醫(yī)院檢查時，醫(yī)生常建議選擇上午空腹檢測。 3情緒和身體狀態(tài)的因素 下午檢測時，人體因一整天的活動、疲勞和情緒波動等影響，一些血液成分例如紅細胞或血小板可能發(fā)生短暫變化。但對于健康人群，這種時間造成的差異通常較小，且不會妨礙大多數(shù)疾病的檢測和診斷。 建議： 為了保證血常規(guī)檢測結(jié)果的準確性，最好選擇上午空腹采血，特別是檢測所需指標可能會受到飲食或活動干擾時。 如果必須在下午抽血，應盡量避免進餐后2小時內(nèi)檢測，并在檢測前保持平靜的情緒和身體狀態(tài)。 出現(xiàn)血常規(guī)指標異常時，應結(jié)合具體的癥狀和醫(yī)生建議進一步檢查，而不是僅依賴血常規(guī)結(jié)果單一判斷健康狀況。 血常規(guī)檢測是評估健康的重要手段，采血時間雖然可能帶來一定差異，但這種差異通常不會影響關(guān)鍵診治。如果對報告結(jié)果有疑問，建議咨詢結(jié)合檢查方案、病史及其他檢查結(jié)果綜合判斷健康狀態(tài)。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

內(nèi)痔結(jié)扎多久脫落

內(nèi)痔通過結(jié)扎手術(shù)治療后，通常在7-10天左右結(jié)扎帶下的痔核會自然脫落，具體時間可能因個人體質(zhì)、術(shù)后護理等因素而有所差異。術(shù)后需注意保持清潔、防止感染，并重視飲食和生活習慣的調(diào)理，以促進恢復。 1、內(nèi)痔結(jié)扎后脫落的時間及基本原理 內(nèi)痔結(jié)扎手術(shù)即通過橡皮圈或特制的工具將痔核根部結(jié)扎，阻斷血液供應，使痔核逐漸萎縮直至脫落。脫落時間通常在7-10天，少數(shù)患者可能稍早或延遲，這與患者的身體康復能力和術(shù)后護理細節(jié)密切相關(guān)。術(shù)后，患者可能會感覺到輕微的不適或墜脹感，這是正常現(xiàn)象，一般可在幾天內(nèi)緩解。 2、術(shù)后影響脫落時間的因素及注意事項 術(shù)后脫落時間和以下因素相關(guān)： 個人體質(zhì)：康復快的患者可能在術(shù)后第5-7天脫落，而康復較慢或身體代謝功能較差的患者則可能需要更長時間。 護理情況：術(shù)后需保持肛門區(qū)域清潔，建議每天用溫水坐浴，防止感染和炎癥的發(fā)生，否則可能會延緩脫落進程或引發(fā)并發(fā)癥。 飲食與排便習慣：合理飲食能促進痔核脫落，宜多攝取膳食纖維豐富的食物如蔬菜和水果，保持大便通暢，避免便秘或腹瀉。術(shù)后過度用力排便可能導致結(jié)扎帶過早松脫或痔核未完全脫落，因此需避免過分用力。 3、術(shù)后癥狀處理與建議 疼痛或不適：如果術(shù)后感覺肛門區(qū)域疼痛，可在醫(yī)生指導下適當使用止痛藥緩解。 出血情況：少量出血是正常的，若出血量大或持續(xù)時間過長，應立即就醫(yī)。 脫落后的管理：痔核脫落后，傷口需要一定時間愈合，此時需要避免吃辛辣刺激食物，避免長時間久坐或劇烈運動。 內(nèi)痔結(jié)扎雖然是常見的微創(chuàng)治療方式，但術(shù)后恢復過程同樣重要，尤其是飲食調(diào)節(jié)和生活習慣的改善。若出現(xiàn)任何異常情況如劇烈疼痛、大量出血或感染，應及時就醫(yī)。術(shù)后定期復查也有助于確保恢復良好，避免復發(fā)風險。

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

順產(chǎn)體內(nèi)紗布多久取出

順產(chǎn)后若體內(nèi)遺留紗布，需盡快就醫(yī)取出，通常醫(yī)生會在確診后立即進行清除操作，以免引發(fā)感染、出血或其他并發(fā)癥。如果紗布滯留過長時間，可能導致嚴重的健康風險，因此不宜延誤。 1、體內(nèi)紗布遺留的原因 紗布遺留在體內(nèi)通常是醫(yī)療操作中的疏忽造成。順產(chǎn)過程中，尤其是在會陰側(cè)切或縫合過程中，醫(yī)護人員可能使用紗布清潔部位或輔助止血，但未確保紗布全部取出。患者體質(zhì)特殊如傷口較深、位置隱蔽等情況，也可能增加疏漏的幾率。手術(shù)中缺乏嚴格的準備與核對機制，也是形成遺留的一個主因。 2、紗布滯留可能的危害 遺留紗布會導致局部組織感染，表現(xiàn)為發(fā)熱、持續(xù)疼痛、分泌物異常或異味。隨著時間推移，炎癥可能擴散，引發(fā)盆腔炎或敗血癥，嚴重時甚至可能危及生命。若紗布擠壓某些組織或血管，可能造成局部缺血或壞死。發(fā)現(xiàn)異常應及早處理。 3、如何處理遺留紗布 一旦懷疑體內(nèi)有遺留紗布，應立即就診。①醫(yī)生通常會通過超聲影像或陰道內(nèi)窺鏡確診。②若確認紗布存在，可選擇無痛清除技術(shù)，局部麻醉下取出紗布。③如感染嚴重，需配合抗生素治療或擴清創(chuàng)口。先進情況下，若發(fā)現(xiàn)較晚，還可能需通過二次手術(shù)清理病灶。 4、防護與避免措施 患者可在產(chǎn)后留意不適癥狀，如長時間惡露不止、分泌物異味以及腹痛時及時復查。醫(yī)療機構(gòu)方面，嚴格執(zhí)行紗布使用登記流程和清點核對機制，避免人力疏失。家庭護理上，加強對會陰部位的衛(wèi)生清潔，以降低炎癥風險。 體內(nèi)遺留紗布為一種可預防的醫(yī)療過失，產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)非正常癥狀時應及時檢查，避免健康隱患。積極的復診與醫(yī)療保障有助于降低此類問題的發(fā)生，同時對于孕產(chǎn)婦來講，產(chǎn)后觀察和隨訪是必要的健康策略。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

iga是慢性腎炎嗎

IgA腎病是一種常見的慢性腎小球腎炎，但是否屬于慢性腎炎需要根據(jù)具體病情判斷。IgA腎病是一種慢性進展性疾病，因免疫異常導致IgA沉積在腎小球，引起炎癥反應并逐漸損害腎功能。針對其治療需要綜合考慮病程、癥狀和腎功能受損程度。 1、什么是IgA腎病及病因 IgA腎病，全稱為IgA系膜增生性腎小球腎炎，是原發(fā)性腎炎的一種，主要表現(xiàn)為免疫系統(tǒng)異常。其病因包括遺傳、感染、環(huán)境等因素： 遺傳：IgA腎病具有一定的遺傳傾向，在家族中可能存在多個病例。 環(huán)境與感染：反復的呼吸道或消化道感染，尤其是鏈球菌感染，常會誘發(fā)或加重IgA沉積。 自身免疫異常：部分患者因免疫系統(tǒng)過度活躍，刺激機體產(chǎn)生大量異常的IgA抗體，沉積在腎小球。 2、IgA腎病如何診斷及癥狀表現(xiàn) 確診IgA腎病需要結(jié)合臨床表現(xiàn)和腎活檢結(jié)果。典型癥狀包括： 尿液異常：患者可表現(xiàn)為肉眼或鏡下血尿，有時伴隨間歇性加重現(xiàn)象。 蛋白尿：輕者表現(xiàn)為微量蛋白尿，嚴重者發(fā)展為大量蛋白尿，影響腎功能。 高血壓和水腫：腎功能減退后，患者可能出現(xiàn)血壓升高以及面部、下肢的浮腫現(xiàn)象。 3、IgA腎病的治療方法 IgA腎病的治療目標主要是延緩腎功能惡化和改善患者生活質(zhì)量，根據(jù)病情可采取以下方案： 藥物治療： ① 激素：如潑尼松減少免疫反應，改善尿蛋白。 ② 抑制劑：鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如環(huán)孢素或霉酚酸酯改善患者病情。 ③ 抗高血壓藥物：如ARB類纈沙坦或ACEI類藥物貝那普利，延緩腎功能進一步損傷。 飲食調(diào)理：患者應低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，建議控制每日鹽攝入不超過5克，選擇瘦肉、雞蛋清等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 預防感染：預防上呼吸道感染，避免病情反復或加重。 IgA腎病雖然是一種慢性疾病，但通過合理的治療和生活方式干預，可以有效減緩病情進展。如果有類似癥狀，建議盡快就醫(yī)并由專科醫(yī)生診斷治療，避免延誤導致不可逆腎損傷。

鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院