指導(dǎo)意見(jiàn):如果患者存在骨骼肌含量偏低的情況,可以采取如下的方式來(lái)進(jìn)行鍛煉:第一、該類(lèi)患者首先要循序漸進(jìn)的開(kāi)始鍛煉。比如建議該類(lèi)患者首先要練習(xí)平路慢跑這樣的活動(dòng)。在活動(dòng)一段時(shí)間之后,逐步的加上一些量比較小的力量練習(xí)。比如患者可以先將腳放在沙發(fā)下面,然后將手放在沙發(fā)的邊沿上,練習(xí)俯臥撐。除此以外,患者還可以練習(xí)深蹲。第二、在該類(lèi)患者練習(xí)上述鍛煉的過(guò)程當(dāng)中,一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。比如建議患者可以多吃一些魚(yú)肉、牛肉以及牛奶、雞蛋之類(lèi)的食物。第三、該類(lèi)患者要大量飲水并且堅(jiān)持鍛煉。
2023-09-11 07:36