張書信
主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
指導(dǎo)意見:痔瘡患者在飲食上需要多攝入高纖維食物、避免辛辣刺激和酒精,多喝水以保持大便通暢,有助于減輕痔瘡癥狀并加速恢復(fù)。還應(yīng)避免高脂肪、高糖分飲食,以防止便秘的發(fā)生。
1、多攝入高纖維食物
高纖維飲食能夠軟化大便,減少排便時對肛門直腸的壓力,對痔瘡恢復(fù)大有幫助。建議增加蔬菜、水果、全谷物的攝入,例如菠菜、胡蘿卜、蘋果、燕麥等都是不錯的選擇。菠菜中的膳食纖維能幫助改善大便的硬度,燕麥的β-葡聚糖有助于腸道益生菌的增殖,同樣有益于肛腸健康。
2、避免辛辣、刺激性食物
辣椒、胡椒等辛辣食物會加重局部刺激,引起肛門不適,同時導(dǎo)致血管擴(kuò)張,可能加重痔瘡充血和疼痛。同樣,酒精飲品和咖啡因過量攝入也會對肛門血管產(chǎn)生負(fù)擔(dān),因此需要避免。痔瘡患者建議采用清淡、低鹽的飲食習(xí)慣。
3、多喝水,保持大便通暢
飲水不足容易導(dǎo)致大便干燥,加重便秘風(fēng)險,再次誘發(fā)或加重痔瘡。建議每天飲水量不少于1.5-2升,尤其在天氣炎熱或活動量大的情況下更需增加飲水量。可以適量喝一些富含益生菌的酸奶來有助于腸道蠕動。
4、減少高脂肪、高糖分飲食的攝入
長期高熱量飲食會增加肥胖風(fēng)險,對肛門部位造成更大壓力,誘發(fā)痔瘡或使痔瘡更加嚴(yán)重。需加以控制如油炸食品、糕點(diǎn)、奶油等食物的攝入。
5、定時進(jìn)食,規(guī)律排便
規(guī)律的飲食作息有助于腸胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn),定時進(jìn)食能培養(yǎng)定時排便的習(xí)慣。排便時盡量不久蹲、不看手機(jī),減少對肛門的刺激。
改善飲食是緩解痔瘡癥狀的重要手段,合理搭配飲食有助于加速恢復(fù)。如果通過飲食調(diào)節(jié)后癥狀仍未緩解,需及時就醫(yī)接受專業(yè)治療,以免病情加重或術(shù)后影響生活質(zhì)量。飲食調(diào)整需長期堅持,結(jié)合良好的生活習(xí)慣能起到更顯著的效果。
2025-05-18 19:07