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怎么減肚子

來源:博禾知道

2022-05-20 13:34 14人閱讀

問題描述:我肚子上的贅肉特別的多,平時(shí)怎么減肥可是相對(duì)于身材來說肚子還是偏大,平時(shí)也比較注意減肥,可是效果不是很理想,怎么減肚子效果好?

醫(yī)生回答(1)

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轉(zhuǎn)呼啦圈可以適當(dāng)減少肚子上的贅肉,但是需要長(zhǎng)期進(jìn)行運(yùn)動(dòng),肥胖女性轉(zhuǎn)呼啦圈減去腹部贅肉,還不如去練瑜伽運(yùn)動(dòng),比轉(zhuǎn)呼啦圈效果會(huì)更好,也可以增加仰臥起坐或俯臥撐等活動(dòng)來減少腹部脂肪,達(dá)到減肥,減少腹部贅肉的目的,任何運(yùn)動(dòng)都要持之以恒,才會(huì)有比較好的效果。
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貧血是否需要輸液治療需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定,輕度貧血通常無須輸液,中重度貧血或急性失血時(shí)可能需要靜脈補(bǔ)液或輸血。

貧血的治療方案需結(jié)合血紅蛋白水平、病因及臨床癥狀綜合判斷。缺鐵性貧血是最常見類型,口服鐵劑如琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊配合維生素C通常可有效改善。巨幼細(xì)胞性貧血可通過補(bǔ)充葉酸片和維生素B12注射液糾正。當(dāng)血紅蛋白低于60g/L或出現(xiàn)心悸、呼吸困難等嚴(yán)重缺氧表現(xiàn)時(shí),醫(yī)生可能建議靜脈輸注右旋糖酐鐵注射液等鐵劑,或進(jìn)行紅細(xì)胞懸液輸注。消化道出血導(dǎo)致的急性失血性貧血往往需要緊急輸液維持循環(huán)血量,同時(shí)處理出血病灶。

日常需保證紅肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵食物的攝入,避免濃茶咖啡影響鐵吸收。治療期間應(yīng)定期復(fù)查血常規(guī),觀察血紅蛋白回升情況。出現(xiàn)頭暈加重、面色蒼白加劇等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案,切勿自行決定是否需要輸液治療。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
一般自體隆鼻要多少錢

一般自體隆鼻需要8000-50000元,具體費(fèi)用與手術(shù)方式、材料選擇、地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平等因素相關(guān)。

自體隆鼻手術(shù)費(fèi)用通常由基礎(chǔ)手術(shù)費(fèi)、麻醉費(fèi)、材料費(fèi)、術(shù)后護(hù)理費(fèi)等構(gòu)成?;A(chǔ)手術(shù)費(fèi)在5000-20000元區(qū)間,采用耳軟骨移植的費(fèi)用在8000-20000元,肋軟骨移植的費(fèi)用在20000-40000元。一線城市的費(fèi)用普遍高于二三線城市,部分復(fù)雜案例可能涉及50000元以上的綜合費(fèi)用。手術(shù)方式選擇直接影響價(jià)格,開放式鼻綜合手術(shù)比單純隆鼻手術(shù)費(fèi)用高出10000-20000元。麻醉方式選擇也會(huì)造成3000-8000元的費(fèi)用差異,全麻費(fèi)用通常高于局部麻醉。術(shù)后需要的鼻夾板、抗生素等耗材會(huì)產(chǎn)生500-2000元的額外支出。恢復(fù)期間定期復(fù)查的費(fèi)用未包含在手術(shù)報(bào)價(jià)中,需單獨(dú)計(jì)算。

建議術(shù)前與醫(yī)療機(jī)構(gòu)詳細(xì)確認(rèn)費(fèi)用明細(xì),選擇具備正規(guī)資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)。術(shù)后注意保持鼻腔清潔,避免碰撞鼻部,按時(shí)復(fù)診檢查恢復(fù)情況。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,避免辛辣刺激性食物,保證充足睡眠有助于傷口愈合。

周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
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首烏藤和夜交藤的區(qū)別

首烏藤和夜交藤是同一植物的不同名稱,均指何首烏的藤莖,二者并無本質(zhì)區(qū)別。

首烏藤為中藥何首烏的干燥藤莖,學(xué)名Polygonum multiflorum Thunb.,在《中國(guó)藥典》中收錄為“首烏藤”。夜交藤是首烏藤的別名,源于其藤莖夜間相互纏繞生長(zhǎng)的特性。兩者在藥材來源、性味歸經(jīng)及功效上完全一致,均具有養(yǎng)血安神、祛風(fēng)通絡(luò)的作用,適用于失眠多夢(mèng)、血虛身痛等癥狀?,F(xiàn)代藥理研究表明,其有效成分如蒽醌類、二苯乙烯苷等具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等活性。臨床使用時(shí)需注意,生品可能含肝毒性成分,需經(jīng)規(guī)范炮制后入藥。

使用首烏藤或夜交藤時(shí),建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用,避免長(zhǎng)期大量服用。日??膳湮樗釛椚省刈尤实仍鰪?qiáng)安神效果,煎煮時(shí)忌用鐵器。過敏體質(zhì)者慎用,孕婦及肝功能異常者禁用。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處,防止霉變。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小腦受傷怎么處理好
小腦受傷可通過康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療等方式處理。小腦受傷可能由外傷、腦卒中、腫瘤、感染、退行性疾病等原因引起。 1、康復(fù)訓(xùn)練:小腦受傷后,康復(fù)訓(xùn)練是恢復(fù)功能的重要手段。平衡訓(xùn)練、協(xié)調(diào)訓(xùn)練和步態(tài)訓(xùn)練是常見的康復(fù)方法。平衡訓(xùn)練包括單腳站立、平衡板練習(xí)等;協(xié)調(diào)訓(xùn)練可通過拋接球、手指對(duì)指等方式進(jìn)行;步態(tài)訓(xùn)練則需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行,逐步恢復(fù)行走能力。 2、藥物治療:小腦受傷可能伴有腦水腫、炎癥或神經(jīng)功能障礙,藥物治療有助于緩解癥狀。常用藥物包括甘露醇注射液20%濃度,每次125ml,每日2-3次減輕腦水腫,甲潑尼龍片4mg,每日1-2次控制炎癥,以及神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺片0.5mg,每日3次促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。 3、手術(shù)治療:對(duì)于嚴(yán)重的小腦損傷,如外傷性血腫或腫瘤壓迫,手術(shù)治療可能是必要的。常見手術(shù)方式包括開顱血腫清除術(shù)和腫瘤切除術(shù)。開顱血腫清除術(shù)通過去除壓迫小腦的血腫,緩解癥狀;腫瘤切除術(shù)則需根據(jù)腫瘤性質(zhì)選擇全切或部分切除,術(shù)后可能需結(jié)合放療或化療。 4、心理支持:小腦受傷后,患者可能出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題。心理支持包括心理咨詢、認(rèn)知行為療法等,幫助患者調(diào)整心態(tài),積極配合治療。家屬的理解與陪伴也至關(guān)重要,可通過共同參與康復(fù)訓(xùn)練、鼓勵(lì)患者表達(dá)情緒等方式提供支持。 5、生活調(diào)整:小腦受傷后,患者需調(diào)整生活方式以適應(yīng)身體變化。避免劇烈運(yùn)動(dòng),防止跌倒;保持規(guī)律作息,避免過度疲勞;飲食上增加富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如雞蛋、魚類、綠葉蔬菜,促進(jìn)身體恢復(fù)。 小腦受傷后的恢復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期過程,患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。日常飲食中可增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚、亞麻籽,有助于神經(jīng)修復(fù);適量進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽,提升身體協(xié)調(diào)性;定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)恢復(fù)情況,及時(shí)調(diào)整治療方案。
劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
吃鮮核桃的好處和壞處

鮮核桃適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但過量可能引起胃腸不適。鮮核桃含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素E等成分,對(duì)心血管和神經(jīng)系統(tǒng)有益;但表皮單寧酸可能刺激口腔黏膜,高油脂特性可能加重消化負(fù)擔(dān)。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

鮮核桃富含α-亞麻酸和亞油酸等不飽和脂肪酸,有助于調(diào)節(jié)血脂代謝,降低低密度脂蛋白膽固醇水平。其維生素E含量較高,具有抗氧化作用,可減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷。含有的鋅、鎂等礦物質(zhì)對(duì)兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和成人認(rèn)知功能維持有積極作用。

2、心血管保護(hù)

鮮核桃中的植物甾醇能競(jìng)爭(zhēng)性抑制膽固醇吸收,多酚類物質(zhì)可改善血管內(nèi)皮功能。長(zhǎng)期適量攝入可能降低動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn),但需注意每日攝入量控制在20-30克為宜,避免因熱量過高導(dǎo)致體重增加。

3、口腔刺激

鮮核桃青皮含有大量單寧酸,直接啃咬可能造成舌面發(fā)麻、口腔黏膜澀痛。部分人群接觸青皮汁液后會(huì)出現(xiàn)嘴唇腫脹等接觸性皮炎癥狀。建議佩戴手套剝除青皮,或用工具分離果仁后清水沖洗再食用。

4、消化負(fù)擔(dān)

鮮核桃脂肪含量達(dá)60%以上,胃腸功能較弱者過量食用易產(chǎn)生腹脹、腹瀉。未完全成熟的鮮核桃含有少量胰蛋白酶抑制劑,可能影響蛋白質(zhì)消化吸收。慢性胰腺炎患者應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量,避免誘發(fā)腹痛癥狀。

5、儲(chǔ)存風(fēng)險(xiǎn)

鮮核桃水分含量高,常溫存放易霉變產(chǎn)生黃曲霉毒素。去青皮后未及時(shí)干燥的果仁可能滋生霉菌,誤食霉變核桃會(huì)導(dǎo)致嘔吐、發(fā)熱等中毒反應(yīng)。建議冷藏保存不超過3天,或沸水焯燙后冷凍儲(chǔ)存。

食用鮮核桃時(shí)建議選擇外殼完整、無黑斑的果實(shí),去青皮后充分晾干。每日攝入量以成人手掌心大小為宜,兒童減半。搭配富含維生素C的水果食用可促進(jìn)鐵吸收,避免與高鞣酸食物同食。出現(xiàn)口腔麻木或皮疹時(shí)應(yīng)立即停食,胃腸不適者可飲用姜茶緩解癥狀。特殊人群如膽結(jié)石患者、過敏體質(zhì)者需咨詢醫(yī)師后食用。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
氣道狹窄需要做哪些檢查
氣道狹窄可通過支氣管鏡檢查、胸部CT、肺功能檢查、血?dú)夥治?、X線檢查等方式明確診斷。氣道狹窄可能與氣道炎癥、腫瘤、外傷、先天性畸形、異物阻塞等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為呼吸困難、喘息、咳嗽、聲音嘶啞等癥狀。 1、支氣管鏡檢查:支氣管鏡檢查是診斷氣道狹窄的金標(biāo)準(zhǔn),可直接觀察氣道內(nèi)部情況,明確狹窄部位、程度及原因。檢查時(shí)需局部麻醉,通過鼻腔或口腔插入支氣管鏡,觀察氣道黏膜、管腔及周圍組織,必要時(shí)可進(jìn)行活檢或治療。檢查后可能出現(xiàn)短暫不適,如咽喉疼痛、咳嗽等,通常無需特殊處理。 2、胸部CT:胸部CT可清晰顯示氣道結(jié)構(gòu),評(píng)估狹窄部位、范圍及周圍組織情況。檢查時(shí)需平躺于檢查床上,通過X射線掃描獲取圖像。CT檢查無創(chuàng)且快速,可發(fā)現(xiàn)支氣管壁增厚、管腔狹窄、腫瘤等病變,為診斷提供重要依據(jù)。檢查前需去除金屬物品,避免影響圖像質(zhì)量。 3、肺功能檢查:肺功能檢查可評(píng)估氣道狹窄對(duì)呼吸功能的影響,包括通氣功能、彌散功能等。檢查時(shí)需配合呼吸動(dòng)作,通過儀器記錄肺活量、最大通氣量等指標(biāo)。肺功能檢查無創(chuàng)且安全,可發(fā)現(xiàn)氣道阻塞、限制性通氣功能障礙等問題,為診斷和治療提供參考。檢查前需避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持平靜呼吸。 4、血?dú)夥治觯貉獨(dú)夥治隹稍u(píng)估氣道狹窄對(duì)氧合和二氧化碳排出的影響,包括動(dòng)脈血氧分壓、二氧化碳分壓等指標(biāo)。檢查時(shí)需抽取動(dòng)脈血,通過儀器分析血液氣體成分。血?dú)夥治隹砂l(fā)現(xiàn)低氧血癥、高碳酸血癥等問題,為診斷和治療提供依據(jù)。檢查前需保持平靜呼吸,避免過度通氣或屏氣。 5、X線檢查:X線檢查可初步評(píng)估氣道狹窄情況,包括胸部正側(cè)位片、氣管斷層片等。檢查時(shí)需站立或平躺于檢查床上,通過X射線拍攝圖像。X線檢查無創(chuàng)且快速,可發(fā)現(xiàn)氣管移位、管腔狹窄、腫瘤等病變,為診斷提供初步線索。檢查前需去除金屬物品,避免影響圖像質(zhì)量。 氣道狹窄患者需注意飲食調(diào)理,多攝入富含維生素C、E的食物,如柑橘類水果、堅(jiān)果等,增強(qiáng)免疫力。避免辛辣刺激性食物,減少氣道刺激。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑等,增強(qiáng)心肺功能。避免劇烈運(yùn)動(dòng),防止加重呼吸困難。保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),使用加濕器或放置水盆,減少氣道干燥。定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)病情變化,及時(shí)調(diào)整治療方案。
亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
一支脾氨肽在體內(nèi)停留幾天

一支脾氨肽在體內(nèi)的停留時(shí)間通常為1-3天,具體時(shí)間因個(gè)體代謝差異、藥物劑型及給藥方式不同而有所波動(dòng)。

脾氨肽是從健康動(dòng)物脾臟中提取的多肽及核苷酸混合物,口服后通過胃腸黏膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)。藥物半衰期較短,在健康成年人中代謝速度較快,約24小時(shí)內(nèi)可完成50%的清除。肌肉注射給藥時(shí)生物利用度較高,有效成分在血液中維持時(shí)間可達(dá)48-72小時(shí)。兒童或肝腎功能異常患者代謝速度可能延緩,藥物停留時(shí)間會(huì)相應(yīng)延長(zhǎng)。藥物主要經(jīng)腎臟排泄,少量通過膽汁排出體外,不會(huì)在體內(nèi)形成蓄積。

使用脾氨肽口服溶液或凍干粉期間,建議避免與強(qiáng)酸強(qiáng)堿物質(zhì)同服以免影響活性成分吸收。用藥后適當(dāng)增加每日飲水量有助于促進(jìn)藥物代謝產(chǎn)物排出。免疫功能低下者無須刻意延長(zhǎng)用藥間隔,按醫(yī)囑規(guī)范使用即可達(dá)到免疫調(diào)節(jié)效果。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處,開封后的凍干粉劑需在2小時(shí)內(nèi)使用完畢以保證藥效。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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