潘袁
副主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：焦慮癥和抑郁癥都屬于常見(jiàn)的精神心理疾病，兩者的嚴(yán)重程度因個(gè)體差異而異，但抑郁癥通常與更高的自殺風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，因此在潛在危害上可能更嚴(yán)重。無(wú)論是焦慮癥還是抑郁癥，都需要及時(shí)評(píng)估并接受適當(dāng)?shù)闹委煛?br>1焦慮癥的特點(diǎn)與危害：
焦慮癥以持續(xù)的過(guò)度擔(dān)憂、緊張情緒為主要表現(xiàn)，包括廣泛性焦慮、恐懼癥及強(qiáng)迫癥等亞型。患者可能出現(xiàn)心悸、呼吸急促、肌肉緊張等身體癥狀，同時(shí)日常生活質(zhì)量嚴(yán)重下降。盡管焦慮癥本身不直接致命，但若長(zhǎng)期不治療，可能發(fā)展為焦慮與抑郁的混合狀態(tài)，進(jìn)一步增加心理疾病的復(fù)雜性。
治療焦慮癥的方法：
①心理治療：認(rèn)知行為療法CBT是焦慮癥的一線療法，通過(guò)識(shí)別和調(diào)整負(fù)性思維模式來(lái)減輕焦慮情緒；
②藥物治療：常用藥物包括SSRIs選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀或苯二氮卓類(lèi)藥物短期使用；
③自我管理：通過(guò)冥想、正念訓(xùn)練和規(guī)律運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解心理緊張。
2抑郁癥的特點(diǎn)與危害：
抑郁癥則以持久的情緒低落、興趣喪失為主要特征，伴隨睡眠、食欲、專(zhuān)注力的顯著變化。在嚴(yán)重的情況下，患者可能感到絕望，對(duì)生命失去意義，甚至產(chǎn)生自傷或自殺傾向，因此其危害可能更為致命。
治療抑郁癥的方法：
①心理治療：同樣以認(rèn)知行為療法為主，有助于改善情緒低落及增強(qiáng)情感調(diào)控能力；
②藥物治療：常見(jiàn)藥物有SSRIs如舍曲林、SNRIs如文拉法辛或三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥；
③生活方式調(diào)整：鼓勵(lì)制定規(guī)律作息、多曬太陽(yáng)和攝取含Omega-3脂肪酸的飲食以幫助情緒改善。
3如何判斷兩者嚴(yán)重性：
焦慮癥和抑郁癥常有癥狀交叉，兩者的嚴(yán)重性受癥狀表現(xiàn)、持續(xù)時(shí)間和對(duì)生活的影響程度決定。一般來(lái)說(shuō)，抑郁癥因與自殺念頭密切相關(guān)，其危害更為顯著。如果焦慮癥導(dǎo)致無(wú)法正常生活、工作，也同樣需引起重視。精神衛(wèi)生科醫(yī)生會(huì)通過(guò)綜合評(píng)估來(lái)判斷具體嚴(yán)重性。
焦慮癥與抑郁癥的治療都應(yīng)盡早開(kāi)展，避免問(wèn)題加重。建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，包括精神科醫(yī)生的診斷和心理咨詢，避免忽視初期癥狀帶來(lái)的長(zhǎng)期危害。始終關(guān)注自己的心理健康，積極應(yīng)對(duì)，同時(shí)也要給予身邊有類(lèi)似問(wèn)題的人群支持和關(guān)懷，幫助他們度過(guò)難關(guān)。
2025-04-30 10:14