果蔬壓片糖果減肥效果怎么樣

果蔬壓片糖果對減肥可以起到輔助作用，因為果蔬壓片糖果當中含有豐富的膳食纖維，食用后容易使人達到飽腹感，從而減少其他食物的攝取量。而且它可以促進腸道蠕動幫助我們消化食物，可以使腸道里的毒素垃圾快速被排出。另外它里邊的纖維素可以幫助食物消化，從而減少糖分的攝取。如果想要瘦身效果明顯我們就要控制飲食，盡量不吃過于油膩的食物。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

早上跑步好還是晚上跑步好減肥效果好

早上跑步減肥效果好，通過有氧運動燃燒體內(nèi)脂肪，配合身體排汗加速減肥過程。若追求快速減肥，可選擇抽脂手術(shù)，利用金屬導管抽吸體內(nèi)多余脂肪組織實現(xiàn)瘦身。選擇跑步或手術(shù)均可有效減肥。

劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

瘦瘦丸減肥效果如何？

提議每餐空著肚子沒有吃東西血糖（GLU），吃一個大蘋果，這樣您便可以少吃飯，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必須的維生素，能調(diào)節(jié)人體性能。每天吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少，時候久了，您慢慢習慣少吃飯，體重也就自但是然上去了，不要著急，減肥須要一個循序漸進的過程，平常增強體育活動也很關(guān)鍵。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

舒爾佳奧利司他膠囊減肥效果怎樣？

減肥的一定不要盲目服用藥物，有損身體健康，很容易出現(xiàn)反彈，要科學減肥，調(diào)整飲食習慣，加強體育鍛煉。不要吃些高脂肪，高熱量和高糖的食物，如肥肉動物的內(nèi)臟，還有油炸油煎食品，多吃些新鮮的蔬菜水果，補充膳食纖維促進脂肪的分解，多做有氧，運動練瑜伽，跳繩，做仰臥起坐。

李林松 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

哪種方法減肥效果最好？

要想減肥效果好，主要還是要少吃多運動。嚴格控制主食，每餐控制在二兩左右，以米面饅頭為主，少吃碳水化合物。只有嚴格的飲食控制，加上運動，才能夠起到有效的減肥。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

早上空腹跑步減肥效果好嗎

早上空腹跑步不利于減肥與健康，易引發(fā)低血糖等癥狀。建議通過調(diào)整飲食結(jié)合合理鍛煉來達到減肥效果。若追求快速瘦身，可考慮醫(yī)院注射肉毒素或用指針方法。重點強調(diào)選擇健康、科學的減肥方式。

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

用奧利司他排油減肥效果大嗎

奧利司他排油減肥的效果還是比較好的，因為奧利司他主要是通過抑制脂肪分解使脂肪完全排出體外，而起到排油減肥的效果。它的副作用也是比較小，相對來說是比較安全的。想要減肥也可以通過運動、節(jié)食以及抽脂手術(shù)等方式來減肥。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

早上空腹跳繩減肥效果好嗎

早上空腹跳繩有助于減肥，能加快代謝、促進血液循環(huán)和脂肪燃燒。但跳繩后需控制飲食，才能達到減肥效果。若追求快速減肥，可考慮吸脂手術(shù)。早上空腹跳繩對減肥有積極效果，需配合合理飲食和控制才能達到最佳效果。

熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

荷葉冬瓜皮減肥效果好嗎？

荷葉和冬瓜一起泡水喝，可以對減肥有一定的幫助，荷葉味苦性平，冬瓜味甘性涼，兩者一起泡水，能夠促進新陳代謝，荷葉中含有荷葉堿，可以輔助降脂減少體內(nèi)脂肪的堆積，而冬瓜皮利水消腫的功效，所以你倆在一起對減肥瘦身有一定的幫助。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

奧利司他膠囊減肥效果怎樣？

奧利司他是一種正規(guī)的減肥藥，是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過抑制甘油三酯的吸收，從而減少熱量的攝入，控制體重。服用該藥物的同時采用低脂肪飲食，還是有可能達到減肥效果的

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

姨媽期如何減肥效果比較好

姨媽期減肥需兼顧生理特點與科學方法，主要通過飲食調(diào)節(jié)、適度運動、作息管理、情緒疏導、營養(yǎng)補充等方式實現(xiàn)。1、飲食調(diào)節(jié)：經(jīng)??...

做啞鈴臥推的減肥效果好不好

啞鈴臥推能輔助減肥，主要通過增加肌肉量和提高代謝率實現(xiàn)減脂效果，但需配合有氧運動和飲食控制。減肥效果取決于訓練強度、頻率...

做深蹲的減肥效果好不好

深蹲對減肥有一定效果，主要通過增強肌肉量和提高基礎代謝率實現(xiàn)。結(jié)合飲食控制與有氧運動效果更佳。1. 深蹲的減肥機制深蹲屬于復...

體外超聲吸脂減肥效果如何

體外超聲吸脂減肥是一種利用超聲波能量分解脂肪細胞的微創(chuàng)減脂方式，適合局部脂肪堆積且體重穩(wěn)定的人群。效果因人而異，需結(jié)合飲...

跑步和健身操哪個減肥效果好

跑步和健身操的減肥效果取決于運動強度、持續(xù)時間及個人體質(zhì)，兩者各有優(yōu)勢。1、熱量消耗：跑步屬于中高強度有氧運動，每小時可??...

晚上不吃飯減肥效果怎么樣?

晚上不吃飯短期內(nèi)可能減輕體重，但長期會導致代謝紊亂、營養(yǎng)不良和反彈風險。科學減重需均衡飲食結(jié)合運動，避免極端節(jié)食。1.短期?...

做臥推的減肥效果好不好

臥推對減肥有一定輔助效果，但需結(jié)合有氧運動和飲食控制才能達到理想減脂目標。臥推主要增強肌肉力量和體積，直接燃燒脂肪效率低...

跑步和游泳哪個減肥效果好

跑步和游泳都是有效的減肥運動，具體效果取決于個人的體能狀況、運動強度和持續(xù)時間。跑步通常能更快燃燒卡路里，而游泳對關(guān)節(jié)的...

瑜伽和健身操哪個減肥效果好

瑜伽和健身操均有助于減肥，效果差異主要取決于運動強度、能量消耗及個人適應性等因素。1、能量消耗：健身操通常屬于中高強度有??...

飯前運動還是飯后運動減肥效果好

飯前運動減肥效果更好，因為空腹狀態(tài)下身體更容易消耗脂肪。飯前運動可以提高脂肪燃燒效率，飯后運動則更適合維持血糖穩(wěn)定和促進...

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免疫治療打破宮頸癌防治困局 紅卡?引領高危型HPV干預邁入“免疫治療”時代

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安絡化纖丸使用時要注意什么

乙型肝炎已經(jīng)威脅到許多人的生命，影響了他們的正常生活和工作。出現(xiàn)這種疾病要注意在醫(yī)生的指導下正確治療，當然也有很多朋友擔心相關(guān)藥物的使用注意事項。安絡化纖丸是一種很常見的藥物，那么，安絡化纖丸使用時要注意什么呢?安絡化纖丸的注意事項是口服。一次6g，一日2次或

復方鱉甲軟肝片副作用多嗎

目前醫(yī)療技術(shù)不斷進步，可用于乙肝的治療方法也越來越多。每個人都應該學會使用適當?shù)姆椒▉硖幚硭热缬行┗颊咝枰卺t(yī)生的指導下長期服藥才能對抗。復方鱉甲軟肝片是一種常用的藥物，那么，復方鱉甲軟肝片副作用多嗎?復方鱉甲軟肝片的不良反應是偶見輕度消化道反應，一般可自

可定到底有啥作用，主要功能有哪些

高膽固醇血癥是一個比較糟糕的問題，需要患者在日常飲食中多加注意，可以通過一些比較常見的運動療法來改善，當然有的患者情況會比較嚴重一點，需要在醫(yī)生的指導下使用一些針對性藥物，那么可定到底有啥作用?可定適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不

新華制藥：聚卡波非鈣已完成現(xiàn)場檢查

國家食藥監(jiān)總局（CFDA）網(wǎng)站信息顯示,新華制藥（000756.SZ）便秘特效藥聚卡波非鈣片劑和原料藥已完成現(xiàn)場檢查,正在等待審核結(jié)論。據(jù)新藥審評流程,之后將轉(zhuǎn)送藥審中心進行三合一綜合審評,待提交CFDA簽字后即可獲生產(chǎn)批件。新華制藥是我國最大的解熱鎮(zhèn)痛類藥品生產(chǎn)和出口基地,近年來公司加大研發(fā)投入由原料藥向制劑轉(zhuǎn)型。聚卡波非鈣是公司當前儲備的核心產(chǎn)品之一。公開資料顯示,聚卡波非鈣屬于3.1類化藥,

喹硫平片可能會引起哪些常見不良反應

精神分裂癥是當前生活中比較常見的一種狀況，也是一種發(fā)病率正在提升的疾病，由于現(xiàn)在人們的壓力都比較大，可能會很容易導致神經(jīng)錯亂，也就容易出現(xiàn)該疾病，可以用于精神分裂癥的藥物也比較多，在使用期間可能會出現(xiàn)一些不良反應，那么喹硫平片可能會引起哪些常見不良反應?喹硫平

脫發(fā)藥物百達英非那雄胺廠家是哪個

男性脫發(fā)這種情況的出現(xiàn)，對于患者的潛在影響方面，往往是比較大的，甚至會導致患者因為形象改變而出現(xiàn)心理陰影，有必要積極尋求治療。而藥物的生產(chǎn)廠家方面，也是大家關(guān)心的，那么，脫發(fā)藥物百達英非那雄胺廠家是哪個?下面讓我們了解一下吧!百達英非那雄胺這種藥物的生產(chǎn)廠家是

阿爾治用藥時要注意哪些細節(jié)的事項

所謂肩關(guān)節(jié)周圍炎就是我們常說的肩周炎，該疾病發(fā)病率較高，一般多見于50歲左右的人群，尤其是一些長期伏案工作的人群，是主要的發(fā)病對象，建議要及時的用藥進行調(diào)理和治療，做好相關(guān)的預防和治療工作，那么阿爾治用藥時要注意哪些細節(jié)的事項?阿爾治注意事項:(1)變形性膝關(guān)

艾力達對于男性陽痿疾病能使用的嗎？

陽瘺往往表現(xiàn)為性生活時無法勃起或是勃起的硬度不夠，但事實上陽瘺的癥狀卻不僅僅是勃起上有困難。很多人希望能夠全面而深入的去了解下陽瘺的癥狀，讓自己能夠?qū)﹃柉浻懈M一步的認識，對于陽痿疾病多加認識還是好的，可以讓人們更好的了解這個疾病，做好相關(guān)的一些預防工作，對于

沐舒坦的基本知識了解,多索茶堿的基本信息介紹

我們在實際生活中總是需要應用并接觸到各種各樣的藥物，藥物的存在意義就是幫助我們治療疾病，每一種藥物在應對治療想對應的病癥的時候所起到的功效作用都不一樣，因此我們在應用相關(guān)藥物來對自己身上的病癥進行治療的時候，一定要了解藥物的一些基本使用信息知識，使得藥物達到其

十味乳香膠囊能治療痛風嗎？

在生活中，我們應該多注意自己的身體保健，要注意保暖，避免著涼。痛風是很常見的疾病，而且痛風也給患者的生活帶來了很大的影響，患者應該對癥下藥治療。那么，十味乳香膠囊能治療痛風嗎?十味乳香膠囊祛風燥濕，干\"黃水\"。用于濕疹，類風濕性關(guān)節(jié)炎，痛風等濕痹癥，\"黃

兒童牙列不齊早期該如何矯正

兒童牙列不齊在早期發(fā)現(xiàn)時，可通過行為引導、調(diào)整飲食、佩戴矯治器等方法進行矯正，具體需要根據(jù)不齊的原因和類型選擇適合的方案。 1行為引導矯正 牙列不齊可能與不良習慣有關(guān)，例如長期吮指、咬唇等。這類習慣會對牙齒和頜骨的發(fā)育施加異常壓力，導致牙列位置的改變。家長需要觀察孩子的日常行為，及時糾正類似的習慣。如果孩子難以主動改變，兒童心理治療師可提供幫助。例如，通過正強化獎勵孩子的改正行為，或配合使用指套、口腔屏障裝置來限制不良行為。 2調(diào)節(jié)飲食促進牙齒發(fā)育 營養(yǎng)不足可能影響頜骨和牙齒的正常發(fā)育，家長應給予孩子均衡的膳食。例如，提供富含鈣、磷、維生素D的食物，比如奶制品、豆腐、堅果等；增加咀嚼類食物如胡蘿卜、蘋果等，這有助于刺激頜骨發(fā)育。同時避免長期食用軟爛食物或甜食，這可能削弱牙齒的咀嚼和咬合能力，進一步加劇牙列不齊。 3佩戴矯治器實施早期干預 根據(jù)牙列不齊的嚴重程度，部分孩子可能需要醫(yī)生介入，采用矯治器進行早期矯正。例如，功能性矯治器適合改善頜骨和肌肉功能異常，小范圍不齊可以使用活動矯治器，而對于更復雜的問題可能需要固定矯治器及時控制牙齒位置。家長需要帶孩子定期復診，確保矯治器發(fā)揮最佳效果，同時保持口腔清潔以防蛀牙和炎癥。 早期矯正對兒童的牙齒健康至關(guān)重要，可有效改善咀嚼、發(fā)音困難等問題，同時預防成年期更嚴重的牙列不齊。家長應養(yǎng)成定期帶孩子口腔檢查的習慣，及時發(fā)現(xiàn)并應對問題，有需要時盡快咨詢牙科專科醫(yī)生制定個性化矯正方案。

王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學第五附屬醫(yī)院

膽固醇高能吃蛋黃嗎

膽固醇高的人是可以適量吃蛋黃的，但需注意控制攝入量，建議每日攝入不超過1個蛋黃，同時整體飲食需低脂、低膽固醇，搭配健康生活方式來管理膽固醇水平。 1、蛋黃與膽固醇的關(guān)系 蛋黃含有較高的膽固醇，每100克約含有500毫克左右膽固醇，但其對人體血液膽固醇的影響并不如飽和脂肪和反式脂肪顯著。研究表明，少量攝入蛋黃對于多數(shù)膽固醇高的人并不會顯著升高血液低密度脂蛋白“壞”膽固醇，相反，蛋黃中含有豐富的卵磷脂，可以促進膽固醇代謝。關(guān)鍵在于均衡飲食，同時結(jié)合身體實際狀況，合理控制蛋黃攝入。 2、膽固醇高者如何控制蛋黃攝入 每日攝入限制：建議膽固醇高的人每日控制在1個蛋黃以內(nèi)。如果要完全取代雞蛋中的營養(yǎng)，可以選擇蛋清作為蛋白質(zhì)補充來源。 搭配其他健康食品：適當多吃富含膳食纖維的食物，例如燕麥、糙米、蔬菜、水果，這類食物有助于降低膽固醇的吸收。 避免高膽固醇搭配：同時減少與蛋黃搭配的高脂肪食物，例如奶油、加工肉類等，以免額外增加膽固醇和脂肪攝入。 3、健康生活方式對膽固醇的影響 健康烹飪方式：盡量選擇水煮、蒸煮蛋而非油煎，減少額外脂肪和熱量的攝入。 常規(guī)運動：建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走或游泳，可以提高高密度脂蛋白“好”膽固醇，幫助降低低密度脂蛋白。 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會惡化膽固醇代謝，保持健康生活習慣尤為重要。 飲食控制只是管理膽固醇的方式之一，膽固醇高者還需定期體檢判斷血脂水平。如果膽固醇始終偏高，應咨詢醫(yī)生確認是否需要藥物治療，例如使用他汀類藥物降低膽固醇。同時，牢記，“適量食用蛋黃”并不會加重膽固醇問題，關(guān)鍵在于整體生活方式的優(yōu)化與膽固醇總攝入的控制。

戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

男人不育做什么檢查

男人不育需要進行全面檢查來確定原因，主要包括精液檢查、血液檢查以及生殖器官影像學檢查。這些檢查能夠從多個方面幫助明確不育的病因，及早發(fā)現(xiàn)問題并采取針對性治療。 1、精液檢查 精液檢查是男性生育能力評估的基礎。通過采集精液樣本，檢測精子濃度、活動能力、形態(tài)以及液化時間等指標，可以初步判斷是否存在少精、弱精或精子異常。檢查前需禁欲2-7天以保證結(jié)果的準確性。如果精液分析顯示異常，可能需要進一步進行精液抗體檢查或活精子檢測。 2、血液檢查 血液化驗主要用于評估男性的激素水平，檢測項目包括睪酮、促卵泡激素FSH、促黃體生成素LH和催乳素等。如果這些激素水平異常，可能提示內(nèi)分泌系統(tǒng)的問題。用血液檢查還可以篩查遺傳或免疫因素，比如染色體異常、抗精子抗體等，必要時進一步做基因檢測。 3、生殖器官影像學檢查 超聲檢查可以清晰評估生殖器官的解剖結(jié)構(gòu)是否異常，如睪丸、附睪、前列腺和精索靜脈。比如，精索靜脈曲張可能影響精子質(zhì)量，是常見的可治療性男性不育原因之一。某些情況下可能需要通過彩超或核磁共振檢查更深層次的異常，比如睪丸腫瘤或生殖道梗阻。 在明確病因后，不育治療將會依據(jù)具體情況制定，比如精索靜脈曲張可通過手術(shù)改善，內(nèi)分泌失調(diào)可試用藥物調(diào)整，而精液異常可能需要輔助生殖技術(shù)如人工授精或試管嬰兒。 如果長期備孕未果，建議及早到正規(guī)醫(yī)院進行專業(yè)檢查。通過精準診斷，男性不育可以在很大程度上被有效改善甚至治愈。

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

膠原蛋白線提升可以保持多久

膠原蛋白線提升的效果通常可以維持6個月到2年，具體維持時間因個人體質(zhì)、生活習慣、術(shù)后護理等多種因素而異。為了延長效果，需要注意健康的生活方式及做好面部護理。 1、影響效果維持時間的因素 膠原蛋白線提升利用可降解線材刺激皮膚膠原蛋白再生，其效果與個人的皮膚狀態(tài)和體質(zhì)密切相關(guān)。如果皮膚彈性較好、代謝速度較慢，效果通常會更持久。年齡也起到一定作用，年輕人皮膚恢復力更強，因此維持時間可能更長。使用線材的質(zhì)量和醫(yī)生的操作技術(shù)也會影響最終效果，專業(yè)醫(yī)生更有利于保障提升效果的持久性。 2、術(shù)后維持時間及延長效果的技巧 術(shù)后的維持時間可以通過健康生活習慣延長。例如，避免暴曬及高溫環(huán)境減少對皮膚膠原蛋白的破壞；戒煙戒酒以減少自由基對皮膚的損害；保證充足的睡眠讓皮膚有更多時間修復。飲食方面，可多攝入富含維生素C、膠原蛋白及抗氧化劑的食物，比如檸檬、橙子、魚類和堅果，助力提升皮膚健康度。選擇溫和的護膚品和定期專業(yè)醫(yī)美護理如透明質(zhì)酸注射或光子治療，能進一步延緩衰老。 3、可能出現(xiàn)的風險及應對方式 雖然膠原蛋白線提升是一種微創(chuàng)美容方式，但也可能引發(fā)輕微腫脹、淤青或皮膚不對稱等問題。出現(xiàn)不適時，可冷敷緩解并及時與醫(yī)生溝通。如果效果消失后需求更長久的提升效果，可考慮玻尿酸填充或拉皮手術(shù)等替代方法。 膠原蛋白線提升是一種非永久性的美容方式，效果維持時間存在個體差異。在選擇治療時，建議與專業(yè)醫(yī)生充分溝通自己的需求，并遵循術(shù)后護理指導，這樣可以更好地延長效果并保障肌膚健康。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

為什么做噩夢被嚇醒一直心慌

做噩夢被嚇醒后心慌，通常是身體在短時間內(nèi)受到強烈刺激，導致交感神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，其可能與心理壓力、睡眠環(huán)境不佳、生理及病理因素等有關(guān)。通過調(diào)整心理狀態(tài)、優(yōu)化生活習慣和必要時就醫(yī)，可以有效緩解。 1、心理壓力及情緒因素 過大的生活壓力、情緒緊張或長期焦慮會提高夜間的精神敏感性，使夢境變得更加壓抑或混亂。當被噩夢驚醒時，身體會直接進入“戰(zhàn)斗或逃跑”反應狀態(tài)，心率加快、心慌出汗。建議關(guān)注日常心理健康，可以在睡前進行放松練習，如深呼吸、冥想或傾訴，以釋放多余的精神壓力。 2、睡眠環(huán)境或姿勢影響 在過熱、過冷、光線太強或嘈雜等不舒適的睡眠環(huán)境中，容易導致淺睡眠狀態(tài)，增加夢境活動和對外界刺激的敏感度。不良的睡眠姿勢或枕頭使用不當可能壓迫身體某些部位，引發(fā)血液循環(huán)不暢，從而觸發(fā)焦慮感。可以改善睡眠質(zhì)量，比如使用適當?shù)恼眍^、保持臥室通風，并確保舒適的溫濕度。 3、生理因素：飲食和健康狀況 睡前食用刺激性食物或飲料咖啡、濃茶、重甜食可能導致夜間胃腸負擔加重，使人更容易不安、心率紊亂。另外，慢性疲勞、缺乏運動也可能削弱身體的神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。建議避免睡前兩小時內(nèi)攝入興奮性食物，每天進行適量的有氧運動，如散步或瑜伽。 4、可能的病理性原因 如果出現(xiàn)心慌持續(xù)時間過長或癥狀頻繁發(fā)生，可能需考慮病理性問題，如心律失常、甲狀腺功能亢進或睡眠障礙如睡眠呼吸暫停綜合征。這種情況下，建議盡快前往醫(yī)院進行專業(yè)檢查，可通過24小時動態(tài)心電圖、甲狀腺功能檢查等進一步明確病因。 當做噩夢被嚇醒時，我們的身體正經(jīng)歷生理和心理的雙重反應。通過規(guī)律作息、調(diào)整生活習慣、緩解情緒壓力，能顯著減少類似情況發(fā)生。當癥狀頻繁或持久存在時，及早尋求醫(yī)生幫助很重要，以保障身心健康。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

不抽煙為什么會得肺癌

不抽煙也可能會得肺癌，這通常與遺傳因素、空氣污染、職業(yè)暴露、二手煙、慢性炎癥或其他疾病等多種原因有關(guān)。及時了解這些風險因素并采取適當?shù)姆雷o措施，可以降低患病幾率。 1、遺傳因素的影響 雖然吸煙是肺癌的主要致病因素之一，但一些人即使從不吸煙，也可能因為遺傳易感性增加患肺癌的風險。某些家族中存在某些基因突變，如EGFR基因突變，可以使細胞更容易發(fā)生癌變。家中有肺癌患者的人，尤其是一級親屬如父母或兄弟姐妹有肺癌病史的，屬于高風險人群。對于這類人群，建議定期進行低劑量螺旋CT檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)潛在問題。 2、空氣污染的危害 長期暴露于嚴重的空氣污染中也會增加肺癌風險，如工業(yè)廢氣、汽車尾氣和霧霾中的細顆粒物PM2.5等。這些有害物質(zhì)持續(xù)作用于肺部，可能導致慢性炎癥，增加細胞癌變可能性。盡量減少在空氣質(zhì)量較差的環(huán)境中長時間停留，如必要出行時可佩戴N95口罩，同時在家中保持良好的空氣凈化和通風條件。 3、職業(yè)環(huán)境的暴露 某些職業(yè)帶來的特殊環(huán)境暴露也是非吸煙者患肺癌的重要原因。例如長期接觸石棉、氡氣、鉻、鎳和其他工業(yè)化學品的工人，癌癥風險更高。如果職業(yè)環(huán)境中存在此類風險，需要采取防護措施如佩戴防護裝備、改善通風等，同時為自己定期體檢。 4、二手煙的影響 二手煙中的致癌物同樣是一大隱形殺手。被動吸煙者接觸煙霧中的毒性物質(zhì)，長期積累可能導致肺部健康受損，大大增加癌癥風險。在家中和工作場所應避免吸煙環(huán)境，若周圍有抽煙的人，可主動建議保持無煙環(huán)境。 5、慢性炎癥或相關(guān)疾病 慢性阻塞性肺疾病COPD、肺結(jié)核等慢性疾病會破壞正常肺組織，為癌細胞的形成和發(fā)展創(chuàng)造條件。這類患者需密切關(guān)注肺部的健康變化，并遵從醫(yī)生開的個體化藥物治療方案，減少病情向惡性方向發(fā)展的可能。 合理飲食、保持健康的生活方式和定期體檢是預防肺癌的重要方式。即使不吸煙，依然需要充分重視其他肺癌風險，保護好自己的肺部健康。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

人偏瘦腸胃吸收不好怎么辦

偏瘦與腸胃吸收不好往往密切相關(guān)，通過改善飲食結(jié)構(gòu)、調(diào)整生活習慣和必要的醫(yī)療干預，可以有效改善吸收功能，逐步達到健康體重和良好的營養(yǎng)狀態(tài)。 1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 對于腸胃吸收不好的人群，首先要保證飲食的均衡和易消化性。可以嘗試以下方法： 增加蛋白質(zhì)攝入：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞蛋、魚肉、瘦肉、豆腐等，能為身體提供足夠的能量和營養(yǎng)。 吃易消化食物：粥類、軟面條、蒸蔬菜可以減輕腸胃負擔。避免過冷、過硬或過辣的食物。 少食多餐：每天分為5-6小餐，避免一次性大量進食導致消化系統(tǒng)壓力過大。 2、改善生活習慣 不科學的生活習慣常會加重消化系統(tǒng)負擔，合理調(diào)整能促進吸收功能的改善： 保持規(guī)律作息：養(yǎng)成良好的睡眠習慣，避免熬夜，保證腸胃功能恢復所需的休息時間。 細嚼慢咽：咀嚼充分有助于食物被更好地消化，從而提高吸收效率。 適量運動：進行適度的腹部按摩或瑜伽練習，可促進腸胃蠕動，提高消化能力。 3、必要時尋求醫(yī)療幫助 如果已經(jīng)嘗試調(diào)整飲食和生活習慣仍無明顯改善，應考慮是否存在病理性原因，例如消化酶缺乏、腸道炎癥或腸道菌群失調(diào)，建議及時就醫(yī)，進行進一步檢查與干預： 藥物治療：醫(yī)生可能會根據(jù)情況開具助消化藥物，例如乳酸菌片、消化酶制劑或促胃動力藥物。 益生菌補充：通過攝入乳酸菌飲品或益生菌膠囊，調(diào)節(jié)腸道菌群，以改善吸收能力。 針對性診療：若確診如慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病，遵從醫(yī)囑接受個性化治療。 合理飲食與健康的生活方式是改善腸胃吸收和體重偏瘦問題的基礎。如果癥狀持續(xù)或無法改善，及時就醫(yī)是保障身體健康的關(guān)鍵，科學檢測與治療能夠更準確地解決潛在問題，恢復正常狀態(tài)。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

男孩11歲正常身高是多少

11歲男孩的正常身高范圍通常在135厘米到160厘米之間，但個體差異較大，主要受遺傳、營養(yǎng)、健康狀況和生活習慣等因素影響。如果身高明顯低于同齡人或增長過于緩慢，建議及時就醫(yī)進行專業(yè)評估。 1、遺傳因素對身高的影響 遺傳是決定身高的重要因素，父母的身高通常會對孩子的最終身高產(chǎn)生直接影響。根據(jù)遺傳公式，可以大致預測孩子的成年身高范圍。遺傳雖然是先天決定因素，但通過后天努力，如優(yōu)化營養(yǎng)、保證睡眠和適當運動，仍有助于挖掘孩子的生長潛力。 2、營養(yǎng)攝入是否充足 均衡的飲食對孩子的成長至關(guān)重要。提供富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D的食物對骨骼發(fā)育非常關(guān)鍵。例如，適量的牛奶、雞蛋和豆制品有助于促進骨骼生長。要避免孩子攝入過多精制糖和高脂肪食物，這可能干擾營養(yǎng)吸收或引發(fā)肥胖，從而對身高發(fā)育產(chǎn)生負面影響。 3、荷爾蒙水平調(diào)節(jié)和生長發(fā)育 內(nèi)分泌系統(tǒng)，尤其是生長激素，對孩子的身高發(fā)育發(fā)揮重要作用。生長激素的分泌通常在深度睡眠階段達到高峰，因此保證孩子每天有8到10小時的高質(zhì)量睡眠很重要。如果孩子的身高增長曲線偏平，醫(yī)生可能會建議檢查生長激素、甲狀腺素等指標，以明確是否存在內(nèi)分泌紊亂問題。 4、生活習慣與環(huán)境因素的作用 良好的生活作息和適當?shù)捏w育鍛煉能夠有效促進骨骼與肌肉的發(fā)育。推薦的運動包括籃球、跳繩和游泳等，它們可以刺激骨骼生長線的活動，幫助提高身高。同時，避免久坐、不良姿勢或背負過重書包，以免對脊柱發(fā)育造成影響。 5、疾病或潛在健康問題的可能性 一些慢性疾病如哮喘、腎病可能會影響孩子的生長發(fā)育。如果飲食正常但仍無法達到身高增長預期，可能需要排查是否存在性早熟或骨齡提前成熟等問題。醫(yī)學上，骨齡檢測可輔助判斷孩子的生長空間和發(fā)育狀態(tài)。 如果11歲的男孩身高顯著低于或高于平均水平，需要通過合理的干預如改善飲食、優(yōu)化作息或?qū)で筢t(yī)學評估來促進健康成長。充分關(guān)注孩子的生活習慣和身體發(fā)育狀況是幫助其達到理想身高的關(guān)鍵。

李濤 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

小兒精神發(fā)育遲滯癥狀

小兒精神發(fā)育遲滯的癥狀主要表現(xiàn)為智力發(fā)展落后、學習能力低下、行為異常及社會適應能力差。家長應及時關(guān)注兒童的學習、語言發(fā)育及社交行為，如發(fā)現(xiàn)異常盡快就醫(yī)。 1、智力發(fā)育遲緩 精神發(fā)育遲滯的患兒在智力方面的表現(xiàn)不及同齡兒童，常表現(xiàn)出理解能力低下、記憶力差和推理能力落后。這種狀態(tài)可能導致患兒無法跟上正常的學習進度。家長在發(fā)現(xiàn)孩子長時間無法完成簡單學習任務或理解問題時，應盡早與醫(yī)生或教育心理學家溝通。通過專業(yè)的智力測試可以判斷遲滯的嚴重程度，并制定相應的干預計劃。 2、語言發(fā)育障礙 患兒通常在語言表達和理解方面存在問題，比如比同齡人更遲學會開口說話，語法和詞匯使用較困難，往往也難以理解復雜的句子。語言發(fā)育障礙會極大影響患兒的溝通能力。家長可通過語言治療師的指導開展日常語言訓練，如與孩子多交談或使用語言應用程序輔助練習，從而逐步提升交流能力。 3、行為和情緒異常 患兒可能表現(xiàn)出注意力不集中、沖動行為、情緒波動等行為特征，有些患兒可能對環(huán)境刺激如聲音、光線過度敏感或反應遲緩。這不僅影響學習還可能阻礙社會交往。家長可嘗試通過行為干預法對孩子的情緒和行為進行引導，同時尋求心理咨詢幫助，為孩子設計個性化的干預方案。 4、社會適應能力差 精神發(fā)育遲滯的患兒通常缺乏適應周圍環(huán)境的能力，包括與人交往或獨立完成日常生活任務。他們往往在團隊活動中顯得內(nèi)向、不合群。家長可以通過安排孩子參與小范圍的社交活動、鼓勵獨立完成簡單家務，從而逐步提升其適應能力，也可以讓康復治療師進一步協(xié)助改進。 如果孩子已有上述癥狀，建議家長盡快帶孩子前往正規(guī)醫(yī)院接受全面評估和診斷。精神發(fā)育遲滯的早期干預能夠顯著改善患兒的生活質(zhì)量，及時采取有效措施至關(guān)重要。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

骨小梁斷裂叫不叫骨折

骨小梁斷裂通常可以被歸類為骨折的一種，因為骨折的醫(yī)學定義是骨的完整性或連續(xù)性的破壞，骨小梁斷裂屬于這一范疇。骨小梁是骨組織中的微小結(jié)構(gòu)，其斷裂表明骨組織受到了損傷，應引起重視。 1、骨小梁斷裂是骨折嗎？ 骨小梁是構(gòu)成松質(zhì)骨的基本單位，負責維持骨的強度和承重能力。當受到外力或其他原因?qū)е鹿切×簲嗔褧r，形態(tài)正常的骨骼結(jié)構(gòu)被破壞，因此可以視為骨折的一種類型。不同于常見的長骨完全斷裂，骨小梁斷裂通常屬于隱匿性或非移位性骨折，更難通過肉眼或普通影像學觀察到，但其本質(zhì)同樣是骨骼損傷。 2、骨小梁斷裂的原因 外傷引發(fā)：較常見的原因是外力沖擊或過度負重，比如摔倒、碰撞或運動中的不當動作。 骨質(zhì)疏松：骨密度下降會削弱骨小梁的結(jié)構(gòu)強度，輕微的壓力也可能導致斷裂。 重復性勞損：骨頭長期受到微小的壓力或外力，例如運動員或需要長期站立工作的群體，容易發(fā)生應力性骨折。 其他疾病：腫瘤、感染或代謝性骨病也可能破壞骨小梁結(jié)構(gòu)，導致斷裂。 3、骨小梁斷裂怎么辦？ 影像學檢查：可通過MRI或高分辨率CT來確認是否發(fā)生骨小梁斷裂，通常X光片可能無法清晰顯示。 藥物治療：補充鈣質(zhì)、維生素D或使用雙膦酸鹽以促進骨密度恢復。具體藥物如碳酸鈣、骨化三醇以及阿侖膦酸鈉等，應在醫(yī)生指導下使用。 休息與護理：避免承受重力和外部沖擊，通常建議使用支具固定受傷部位，并限制運動，以便骨組織自行修復。 物理治療：適度進行康復訓練或溫熱療法以恢復功能，需遵醫(yī)囑操作，不可盲目練習。 特殊情況治療：如骨質(zhì)疏松明顯，可在醫(yī)生評估后補充雌激素或使用特定骨骼重塑藥物。 骨小梁斷裂雖隱匿，但性質(zhì)與骨折無本質(zhì)差異，需充分重視。若懷疑骨小梁斷裂，及時就醫(yī)明確診斷尤為重要，通過規(guī)范化治療和正確護理，大多數(shù)患者能夠?qū)崿F(xiàn)完全康復，恢復骨骼正常的強度與功能。

葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院