醫(yī)生回答(1)

• 冷啟剛

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：頸椎病壓迫神經(jīng)可通過布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物治療，通常由頸椎退行性變、頸椎間盤突出、頸椎管狹窄、頸椎骨質(zhì)增生、頸椎外傷等原因引起。
  1、藥物治療：布洛芬緩釋膠囊每次300mg，每日兩次，可緩解神經(jīng)壓迫引起的疼痛和炎癥；甲鈷胺片每次500μg，每日三次，有助于修復(fù)受損神經(jīng)；維生素B1片每次10mg，每日三次，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期服用。
  2、物理治療：頸椎牽引可減輕神經(jīng)壓迫，改善頸椎生理曲度；低頻電療通過電流刺激緩解疼痛和肌肉緊張；熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免不當(dāng)操作加重病情。
  3、生活方式：保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭；使用符合人體工學(xué)的枕頭，維持頸椎自然曲度；避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)或電腦，定時(shí)起身活動(dòng)。這些習(xí)慣有助于減輕頸椎負(fù)擔(dān)，預(yù)防病情加重。
  4、康復(fù)鍛煉：頸部伸展運(yùn)動(dòng)如前后左右點(diǎn)頭、側(cè)頭拉伸，可增強(qiáng)頸部肌肉力量；肩部放松運(yùn)動(dòng)如聳肩、繞肩，緩解肩頸緊張；頸椎穩(wěn)定性訓(xùn)練如頭部抗阻運(yùn)動(dòng)，提高頸椎穩(wěn)定性。鍛煉需循序漸進(jìn)，避免過度用力。
  5、飲食調(diào)理：多攝入富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆制品，有助于骨骼健康；增加富含維生素D的食物如魚類、蛋黃，促進(jìn)鈣吸收；補(bǔ)充富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉，支持神經(jīng)功能。均衡飲食有助于整體健康恢復(fù)。
  日常飲食中可增加富含鈣、維生素D和B族的食物，如牛奶、魚類、全谷物等；適當(dāng)進(jìn)行頸部伸展和肩部放松運(yùn)動(dòng)，如前后點(diǎn)頭、聳肩等；保持良好的坐姿和睡眠習(xí)慣，使用符合人體工學(xué)的枕頭；避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)，定時(shí)起身活動(dòng)。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療和康復(fù)指導(dǎo)。