99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

怎樣涂防曬霜更加安全?如何涂防曬霜更加安全

來源:博禾知道

2022-08-02 04:36 33人閱讀

問題描述:怎樣涂防曬霜更加安全

醫(yī)生回答(1)

相關推薦
牛皮癬患者使用防曬霜有影響嗎?
最好是不要去使用,防曬霜是含有激素對皮損處是有害的,像您這樣的情況更加不應該去使用,同時生活方面需注意:1、牛皮癬患者宜用溫水洗澡,禁用強堿性肥皂,洗發(fā)水洗浴,牛皮癬患者需保持居室內(nèi)空氣新鮮和流通2、牛皮癬患者需穿干凈柔軟的衣服,定時更換內(nèi)衣及床單,防止皮膚感染3、牛皮癬患者避免外傷,防止搔抓及強力刺激,以免產(chǎn)生新的皮損4、牛皮癬患者避風寒,防止上呼吸道感染5、飲食一般給予普食,以清淡為主,少飲酒,勿食易引起過敏反應的食物,如羊肉、海鮮等。6、注意飲食衛(wèi)生,預防牛皮癬等疾病發(fā)生7、牛皮癬患者勿搓擦皮損部位,以防發(fā)生糜爛和防止繼發(fā)感染。8、牛皮癬患者一定要保持情緒樂觀、心情舒暢,增強戰(zhàn)勝疾病的信心。祝早日康復!
竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院
秋天不防曬會怎樣?秋天不防曬會有哪些后果
皮膚曬黑秋天不防曬還是沒有夏天不防曬那么嚴重,畢竟秋天雖然有紫外線,但是不如夏天那么強。不過即便是秋天,長時間站立在無遮擋物的室外,不做任何防曬措施,皮膚也是會曬黑的。皮膚長斑秋天盡管看著沒有陽光,但紫外線卻不會因此而減少,秋天的紫外線是看不到的,雖然沒有夏天紫外線那么強,但是長時間在室外活動不做防曬的話,皮膚也是很容易出現(xiàn)曬斑的,畢竟紫外線可是導致色斑出現(xiàn)的頭號殺手。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
防曬衣有效果嗎?防曬衣有沒有效果
視情況而定。1、一般來說,防曬衣中的防曬劑所含有的紫外線防護指數(shù)即UPF大于40,防曬衣的紫外線透射率低于5%,則該防曬衣是有防曬效果的。2、如果防曬衣的UPF指數(shù)和UVA指數(shù)都達標的話,則該防曬衣是有效果的。3、如果防曬衣中的防曬劑添加量不夠,各種防曬指數(shù)不達標,則該防曬衣是沒有防曬效果的。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
光子嫩膚后多久可以擦防曬
光子嫩膚一個月后可以涂防曬霜,可以加快恢復皮膚光子嫩膚是一個先進的美容項目,主要是通過廣譜有色光照射來治療。它可以直接穿透皮膚表面,加速皮下細胞的新陳代謝和血液循環(huán)。手術后一個月左右,皮膚可以恢復正常,可以涂防曬霜。光子嫩膚后,需要保護皮膚最好不要使用劣質(zhì)化妝品和護膚品,以免對臉造成皮膚刺激。
廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院
防曬衣什么面料好?防曬衣哪種面料好
聚酯纖維材料的防曬衣最好。一般市面上有售的防曬衣,有聚酯纖維布料和化纖材料等,而采用優(yōu)質(zhì)的聚酯纖維材料的防曬衣效果最好,而各種纖維的防曬系數(shù)大小為:聚酯纖維>棉綸>人造棉、絲。聚酯纖維的布料其實就是滌綸布料,滌綸布料的分子結構中含有苯環(huán)這種物質(zhì),而苯環(huán)具有很好地吸收紫外線的作用,且這種材料彈性好,不易皺,因此一般建議選擇聚酯纖維材料的防曬衣會比較好。
劉東 主治醫(yī)師 吉安市中心人民醫(yī)院
防曬霜有悶痘痘的可能性嗎?防曬霜會不會悶痘痘
是有可能會的。防曬霜中含有一定的化學成分,涂抹之后會對皮膚造成一定的負擔,所以如果平時在涂抹防曬霜的時候涂抹得過于厚重,或者沒有清洗干凈的話,那么就有可能會堵塞住毛孔,并出現(xiàn)長痘的情況。而且防曬霜的種類也需要根據(jù)個人的膚質(zhì)來進行選擇,如果不適合個人膚質(zhì)的話,那么也有可能會出現(xiàn)過敏、長痘的情況。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
素顏霜和防曬先涂哪個?素顏霜和防曬先涂哪種
先涂素顏霜,再涂防曬。素顏霜屬于護膚品一類,通常在面霜后使用,又或者是直接替代面霜,在乳液后使用都可以,素顏霜和防曬比較的話,素顏霜的護膚成分要更多,對皮膚的刺激會更小,因此更適合貼近皮膚里層使用,能夠起到保護皮膚的作用,并減少防曬給皮膚帶來的刺激。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
防曬衣灰色和藍色哪個最防曬?防曬衣灰色和藍色哪種最防曬
灰色防曬衣比藍色防曬衣效果更強。在同等條件下,顏色越深的織物,其抗紫外線的性能也越好。相比之下,灰色防曬衣吸收紫外線的效果比藍色防曬衣更強,因此防曬的效果更好,而淺藍色、淺粉色、淺黃色等防紫外線性能要差很多。
鐘庭瑋 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院
敏感肌用什么防曬噴霧?敏感肌用哪種防曬噴霧
不含酒精的防曬噴霧敏感肌特別容易受到刺激,應該盡量避免使用含有酒精成分的防曬噴霧,含有酒精成分的防曬噴霧很容易刺激肌膚,給肌膚帶來傷害,所以敏感肌應該使用不含酒精的防曬噴霧。香精成分少的防曬噴霧敏感肌容易受到香精成分的刺激,在使用的時候,應該盡可能地使用香精成分少或者不含香精成分的防曬噴霧,以免刺激肌膚,影響肌膚健康。補水性好的防曬噴霧補水性好的防曬噴霧可以緩解紫外線和空氣中的灰塵給肌膚帶來刺激和傷害,所以敏感肌在選擇的時候應該選擇補水性較好的防曬噴霧。溫和型防曬噴霧敏感肌如果使用刺激性大的防曬噴霧的話很容易肌膚泛紅發(fā)癢等,所以應該盡量使用溫和型的防曬噴霧,以免引發(fā)過敏。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
果酸煥膚后如何選擇防曬品?
果酸煥膚后建議用一些防曬系數(shù)比較大的防曬品。一般建議使用一些spf建議在30倍以上,pa是在兩個到三個加號以上防曬的東西。夏天的話,建議用一些清爽細膩,不油膩的防曬產(chǎn)品,一定要使用正規(guī)廠家的,只要皮膚沒有瘙癢不良反應都可以使用。
董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
隔離自帶防曬還用防曬嗎 防曬和隔離應該先用哪一個
最近一段時間氣溫越來越高,不少人都把隔離霜和防曬霜用起來了,那隔離自帶防曬還用防曬嗎?隔離自帶防曬還用防曬嗎可以不用防曬...
隔離和防曬是怎么回事?具體區(qū)別有哪些?
隔離防曬是女人們平時使用比較多的產(chǎn)品,但對于這兩種產(chǎn)品不少人都覺得他們的功效一樣,但其實隔離,防曬存在很大的區(qū)別,在下面...
外出要如何防曬?你得學會這5個防曬小妙招!
防曬工作是一年四季都要做的,可能很多人認為在夏季的時候才需要防曬,在別的季節(jié)不需要防曬,這種認知是錯誤的。夏季紫外線確實...
防曬霜怎么涂抹才正確
防曬霜的正確涂抹方法是外出前15分鐘涂抹,并且用量要足夠。這樣才能有效保護皮膚免受紫外線的傷害。1、清潔和準備皮膚:在涂抹防...
冬日防曬巧方法,你做對了嗎?
誤區(qū)一:用量過多或過少如果防曬產(chǎn)品的用量不對,您將不會達到您期望的對皮膚的保護。皮膚科專家JeannetteGraf建議在臉上使用錢幣大??...
防曬的使用方法
隨著氣溫一路高升,防曬警報已經(jīng)拉響,夏季防曬是必要的。那么您知道防曬的使用方法嗎?接下來小編為您分享一下防曬的使用方法,??...
防曬霜能涂在眼睛周圍嗎
防曬霜可以涂在眼睛周圍,但需要選擇適合的產(chǎn)品,并且要小心使用。因為長時間暴露在紫外線下可能導致皮膚曬傷,所以日常防曬措施...
經(jīng)常用防曬霜對皮膚有傷害嗎
經(jīng)常使用防曬霜對皮膚一般沒有傷害,正確使用可以有效預防紫外線對皮膚的損傷。防曬霜中的成分如二氧化鈦、氧化鋅等物理防曬劑,...
防曬和隔離區(qū)別大 兩種霜該如何正確使用?
隔離霜大致分兩種:有一種又稱妝前底乳(Make-upBase)。因為早先的彩妝產(chǎn)品都含有會傷皮膚的成分,所以“發(fā)明”了在護膚與彩妝品之?...
孕婦不小心吸入了防曬噴霧
孕婦不小心吸入防曬噴霧可能對健康造成一定影響,主要與噴霧中的化學成分有關。輕微情況下可能導致呼吸道刺激或過敏反應,嚴重時...
左側(cè)肋骨下方疼痛是什么原因?左側(cè)肋骨痛預示著三種疾病
左側(cè)肋骨下方疼痛的原因可能是胰腺疾病、脾臟病、心肺疾病。
肛門口有個肉球突出是怎么回事?哪些疾病會導致肛門口有肉球突出
肛門口有個肉球突出的原因是:痔瘡、肛周尖銳濕疣、直腸息肉、直腸脫垂。
女生下面有白色黏黏的東西是什么?女生下面有白色黏黏的東西的原因有哪些
女生下面有白色黏黏的東西可能是正常現(xiàn)象,也可能是由于盆腔炎、宮頸炎等疾病導致的分泌物。
尿酸高有哪些癥狀?尿酸高的三大癥狀表現(xiàn)
尿酸高有哪些癥狀:尿酸是嘌呤的最終產(chǎn)物,正常情況下,生成的尿酸和排泄的尿酸處于一個相對比較平衡的狀態(tài),當尿酸生成量和排泄量不平衡時,會導致尿酸的身高,進而誘發(fā)通風,一般尿酸升高時身體有三個表現(xiàn):關節(jié)腫痛、排尿異常、身體浮腫。
血糖高最怕三種早餐 血糖高早上不宜吃哪些食物
血糖高最怕三種早餐是水果、油條、米粥。
周躍華近視手術在哪坐診|周躍華教授 2025年暑期手術檔期出爐!趕緊約
不知不覺間,高考已進入倒計時,對于高考后摘鏡朋友來說,更關心的問題似乎是:近視手術這趟車,我還能來得及上嗎?暑假實現(xiàn)蛻變的愿望還能實現(xiàn)嗎?當然來得及!!!做近視手術要多長時間?近視手術的手術流程是非常
血液灌流治乙肝:給肝臟來場 “大掃除”,輕松告別毒素困擾?
得了乙肝,很多人最擔心的就是肝臟“扛不住”。乙肝病毒就像一群搗亂分子,不僅破壞肝臟正常工作,還會讓身體里的毒素越積越多。不過現(xiàn)在有個好消息——血液灌流技術,就像給肝臟來了一場專業(yè)的“大掃除”,幫患者輕
精準滿足老年人健康需求,中糧餐飲福掌柜銀齡產(chǎn)品發(fā)布上市
探尋銀齡健康新趨勢、助力老年團膳餐飲發(fā)展。6月5日,中糧餐飲美食地圖長沙站盛大開啟。中國烹飪大師、湘菜大師、中糧餐飲名廚匠心俱樂部副主任吳云貴,注冊營養(yǎng)師中國農(nóng)業(yè)大學食品加工與安全碩士蘭曉芳及長沙當?shù)?
首款國產(chǎn)冠脈負壓機械抽吸導管獲批
近日,健適醫(yī)療科技集團對外宣布,其"Genclear血栓抽吸導管"正式獲得國家藥品監(jiān)督管理局(NMPA)批準上市,該產(chǎn)品是國內(nèi)首個獲批的國產(chǎn)負壓機械血栓抽吸導管。"Genclear血栓抽吸導管"為健適
《養(yǎng)生堂》婦科專家賈紹燕坐診北京博愛堂,專解女性更年期困擾。
48歲的張女士最近半年感覺“整個人都不對了”。“白天一陣陣燥熱、出汗,衣服常常被浸濕,晚上更是翻來覆去睡不著,好不容易睡著又被汗憋醒”。張女士回憶起當時,“情緒也變得像火藥桶,一點小事就忍不住對家人發(fā)
從“膳食均衡”到“營養(yǎng)高密度”, 佳沛持續(xù)支持“知食慧育”兒童食育課程項目
在當下快節(jié)奏的生活里,我國居民膳食結構存在"高能量、低營養(yǎng)"特征,其中學齡兒童群體普遍存在營養(yǎng)不平衡、果蔬攝入不足等情況,這些都是"隱性饑餓"問題的表現(xiàn)。為破解這一公共健康難題,加強學生營養(yǎng)健康教育,
恒瑞創(chuàng)新藥艾比特獲批,聯(lián)合艾瑞卡開啟宮頸癌治療新篇章
近日,恒瑞醫(yī)藥及子公司蘇州盛迪亞生物醫(yī)藥有限公司收到國家藥品監(jiān)督管理局的通知,批準公司1類創(chuàng)新藥蘋果酸法米替尼膠囊(商品名:艾比特)上市,聯(lián)合注射用卡瑞利珠單抗(商品名:艾瑞卡)用于既往接受含鉑化療治
“清晰全視覺,健康萬里行” 國家老年大學啟動2025年眼健康科普系列活動
在第30個全國“愛眼日”前夕,國家老年大學正式啟動“2025年眼健康科普系列活動”。本年度活動相較前兩屆進行了全新升級,以“清晰全視覺,健康萬里行”為主題,首次將覆蓋范圍從省級分部拓展至地市級老年大學
藏族大叔抗帕六年,無創(chuàng)磁波刀重啟希望
在海拔4000米的青藏高原,55歲的藏族大叔帕卓(化名)曾是牧場上最矯健的騎手。然而,一場突如其來的疾病,卻讓他在6年里逐漸失去對肢體的掌控。他開始躲避人群,不愿與朋友相聚,甚至害怕出現(xiàn)在人前。直到進
年輕人腎陰虛的四大信號,及時自查,必要時用左歸丸來調(diào)理!
年輕人的生活節(jié)奏不斷加快,工作與學習的壓力日益增加,常常熬夜加班、追劇玩游戲,導致睡眠不足,身體得不到充分的休息,免疫力下降,容易引發(fā)各種小病小痛。飲食上也常常選擇快餐、外賣等高熱量、低營養(yǎng)的食物,久
康瑞保用于涂抹了萎縮性瘢痕的功效如何
萎縮性瘢痕這種癥狀的出現(xiàn),往往比較容易給患者的個人形象帶來了一定的影響,尤其是當萎縮性瘢痕比較嚴重,同時位置比較礙眼的情況下,更是如此。此外,患者需要注意積極護理,那么,康瑞保用于涂抹了萎縮性瘢痕的功效如何?根據(jù)康瑞保的藥品說明書中的相關規(guī)定,這種藥物屬于一種
阿拓莫蘭的作用是什么呢
肝硬化的發(fā)生意味著患者的肝臟將不可避免地受到很大的損傷,這也對健康非常不利。因此,重要的是盡快治療,以免引起不良后果,而在治療的過程中,也往往需要使用到藥物。阿拓莫蘭這種藥物也常常被提及,那么,阿拓莫蘭的作用是什么呢?從說明書中的內(nèi)容中我們可以了解到,阿拓莫蘭
狼瘡丸可以治療系統(tǒng)性紅斑狼瘡嗎
眾所周知,系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種嚴重的疾病,它會對身體的許多系統(tǒng)組織造成嚴重的損害。因此,患者應在醫(yī)生的指導下盡早進行治療,并選擇合適的治療方法。目前,治療這種疾病的藥物并不少,那么,狼瘡丸可以治療系統(tǒng)性紅斑狼瘡嗎?狼瘡丸功能主治是清熱解毒,涼血活血。用于熱毒壅
康緣藥業(yè)2011年凈利1.83億元 擬10股派0.6元
4月6日訊康緣藥業(yè)6日晚間發(fā)布公告披露公司2011年年度報告,2011年凈利潤為1.83億元,較2010年增長0.98%。康緣藥業(yè)2011年全年營業(yè)收入為15.38億元,較上一年度增長13.21%,歸屬上市公司股東凈利潤為1.83億元,較2010年增長0.98%,基本每股收益0.44元。康緣藥業(yè)擬以股權激勵股份回購注銷后的公司總股本415,646,691股為基數(shù),向全體股東每10股派發(fā)現(xiàn)金紅利0.
賽若金能治乙肝嗎
生活的幸福是需要我們?nèi)ヅS護和創(chuàng)造的,健康的身體是非常重要的一個基本條件,而有的朋友已經(jīng)出現(xiàn)了慢性乙肝的狀況,在治療上已經(jīng)嘗試了很多的偏方,可是并沒有達到預期的作用,其實治療乙肝還是要選擇規(guī)范的方法,那么賽若金能治乙肝嗎?賽若金已批準用于治療慢性乙型肝炎、丙
阿甘定阿德福韋酯片價格是多少
身體的健康是非常寶貴的財富,每個人都有義務保護自己的健康。而生活中偶爾也是不盡人意,有些疾病問題很多人還是會遇到。乙肝這種疾病病危害也是比較大的,需要患者及時進行治療。而現(xiàn)在藥物選擇也比較多,阿甘定阿德福韋酯片是一種常見的藥物。那么,阿甘定阿德福韋酯片價格是多
百洛特不良反應有哪些?副作用嚴重不嚴重
最近幾年患上抑郁癥的人群在逐漸的增多,這與患者的生活和工作壓力相對較大,有一定的關系,多數(shù)的患者往往忽略了早期抑郁癥的治療,反而導致病情的繼續(xù)惡化,建議患者還是要選擇正規(guī)的醫(yī)院進行疾病的調(diào)理和治療,那么百洛特不良反應有哪些?副作用嚴重不嚴重?藥物的不良反應是患
生精膠囊的藥物成分都有哪些的?
男性不育現(xiàn)在成為了不少家庭的煩惱,在結婚之后很多的夫婦都會想要一個屬于自己愛情的結晶,而男性不育疾病的出現(xiàn)給這個愿望造成了很大的打擊,可以造成男性不育的原因也是比較多的,比如男子無精、少精等情況都可以導致的,那么生精膠囊的藥物成分都有哪些的?對于藥物在使用前要
魯抗醫(yī)藥漲停“漲停敢死隊”蜂擁搶籌
受H7N9禽流感病情蔓延影響,生物疫苗概念股魯抗醫(yī)藥(600789.SH)周三盤中漲停,短暫打開后封板報收。盤后龍虎榜數(shù)據(jù)顯示,多家“漲停敢死隊”搶籌,買一國泰君安證券成都北一環(huán)路營業(yè)部還獻身賣二席位,該股主力資金凈流入3588.2萬元。上交所盤后龍虎榜數(shù)據(jù)顯示,魯抗醫(yī)藥當日漲幅偏離值達7%,收報8.59元,漲幅9.99%,成交金額79542.96萬元,成交量9443.74萬股。當日買方前五席位累
咪喹莫特乳膏使用多久可以見效
尖銳濕疣,其實是一種皮膚疾病,但是因為這個疾病的發(fā)生是因為我們不潔的性生活,所以很多人都以為這個疾病和艾滋病一樣是一個無法治療的疾病,但是,其實尖銳濕疣和其他皮膚疾病一樣,都是可以治療的,那么咪喹莫特乳膏作為常用于尖銳濕疣治療的藥物,那么,咪喹莫特乳膏使用多久
雙側(cè)乳腺小葉增生是什么

雙側(cè)乳腺小葉增生是指乳腺小葉結構異常增生的一種常見良性病變,主要表現(xiàn)為乳房脹痛、結節(jié)感,可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、飲食結構不合理、遺傳因素、乳腺組織對激素敏感性增高等因素有關。該疾病多見于育齡期女性,通常與月經(jīng)周期相關,極少數(shù)可能伴隨不典型增生。

1. 內(nèi)分泌失調(diào)

雌激素與孕激素比例失衡是主要誘因。長期熬夜、肥胖等因素會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能,導致雌激素相對過剩刺激乳腺增生。建議保持規(guī)律作息,控制體重在合理范圍,適當增加豆制品等植物雌激素攝入有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

2. 精神壓力

長期焦慮抑郁狀態(tài)會通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響激素分泌。臨床觀察顯示高壓人群發(fā)病率顯著增高。可通過正念冥想、有氧運動等方式緩解壓力,必要時尋求心理疏導。

3. 飲食結構不合理

高脂肪高熱量飲食會促進雌激素合成,過量攝入咖啡因、酒精等刺激性食物可能加重癥狀。建議增加十字花科蔬菜、深海魚類攝入,限制每日咖啡飲用量不超過300毫升。

4. 遺傳因素

約15%患者存在家族聚集現(xiàn)象,可能與雌激素代謝酶基因多態(tài)性相關。有家族史者應提前至30歲開始定期乳腺檢查,每6-12個月進行乳腺超聲監(jiān)測。

5. 激素敏感性增高

部分患者乳腺組織對正常水平激素反應過度,表現(xiàn)為周期性明顯腫脹疼痛。這種情況可考慮使用逍遙丸、乳癖消等中成藥調(diào)節(jié),嚴重時需在醫(yī)生指導下使用他莫昔芬等抗雌激素藥物。

建議患者選擇無鋼圈透氣文胸減少局部壓迫,月經(jīng)前一周開始限制鹽分攝入以減輕水腫。每日進行15分鐘乳房按摩配合熱敷可促進血液循環(huán),但發(fā)現(xiàn)腫塊質(zhì)地變硬、皮膚橘皮樣改變等異常表現(xiàn)時須立即就診。保持每年一次乳腺彩超檢查,40歲以上女性建議聯(lián)合鉬靶檢查,建立完整的健康檔案有助于疾病監(jiān)測。

王靖 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
后腦勺掉頭發(fā)禿了一塊是什么原因

后腦勺局部脫發(fā)可能由斑禿、真菌感染、精神壓力、營養(yǎng)缺乏或機械性損傷引起,可通過皮膚鏡檢查明確病因并針對性治療。

1、斑禿:

斑禿是一種自身免疫性疾病,免疫系統(tǒng)錯誤攻擊毛囊導致圓形脫發(fā)斑塊。后腦勺部位常見單發(fā)或多發(fā)邊界清晰的脫發(fā)區(qū),表面光滑無鱗屑。輕度斑禿可能自愈,頑固性病例需局部注射糖皮質(zhì)激素或外用米諾地爾治療。

2、真菌感染:

頭癬由皮膚癬菌感染引起,表現(xiàn)為環(huán)形紅斑伴脫屑,脫發(fā)區(qū)毛發(fā)斷裂呈黑點狀。后腦勺因出汗較多易滋生真菌,需通過真菌鏡檢確診。抗真菌藥物特比萘芬、伊曲康唑口服配合酮康唑洗劑外用可有效控制感染。

3、精神因素:

長期焦慮、睡眠不足會觸發(fā)休止期脫發(fā),后腦勺因毛細血管收縮更易受影響。這類脫發(fā)通常彌漫性分布,解除壓力源后3-6個月可逐漸恢復。冥想放松訓練配合谷維素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)藥物有助于改善。

4、營養(yǎng)缺乏:

鐵蛋白水平低于30μg/L或鋅缺乏會導致毛囊周期紊亂,后腦勺等血流供應較差的區(qū)域優(yōu)先顯現(xiàn)。伴隨指甲變脆、疲勞等癥狀時,需補充硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅及維生素D3,同時增加紅肉、貝類攝入。

5、外力損傷:

長期戴過緊頭盔或辮子牽拉會造成牽引性脫發(fā),后腦勺毛囊持續(xù)受機械壓力導致萎縮。早期解除外力后毛發(fā)可再生,慢性損傷需使用低能量激光刺激毛囊活化,嚴重者考慮毛發(fā)移植。

建議每日用指腹按摩脫發(fā)區(qū)促進血液循環(huán),選擇無硅油洗發(fā)水減少毛囊刺激。保證7小時睡眠與適量堅果攝入,避免高溫吹風或染燙。若脫發(fā)區(qū)擴大或伴隨紅腫滲液,需及時就診排除瘢痕性脫發(fā)等特殊類型。三個月內(nèi)新發(fā)未生長建議行毛囊檢測評估存活率。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
胸外按壓和人工呼吸的比例
胸外按壓和人工呼吸的比例是30:2,即連續(xù)進行30次胸外按壓后給予2次人工呼吸。這一比例是國際心肺復蘇指南的標準,以確保心跳驟停患者在黃金時間內(nèi)獲得盡可能高效的急救。 1、胸外按壓的作用及規(guī)范 胸外按壓的主要目的是模仿心臟正常的泵血功能,維持身體重要器官尤其是大腦供血。在進行胸外按壓時,需要掌握正確技巧: 按壓部位:兩只手掌重疊,放置于患者胸骨中央。 按壓深度:成人為5-6厘米;兒童和嬰兒適當減淺,但需達到胸部厚度的1/3。 按壓頻率:每分鐘100-120次,保持節(jié)奏均勻。 如果操作不當,可能導致肋骨骨折或損傷,因此必須保持垂直下壓,避免壓錯部位或彎曲手腕。 2、人工呼吸的功能與注意事項 人工呼吸用于向患者肺部補充氧氣,增加血液含氧量,以支持身體細胞代謝的最低需求。實施人工呼吸時應注意: 氣道開放:頭后仰下巴抬起,這樣可以防止舌頭堵塞氣道。 吹氣力度:用口包住患者的嘴,確保氣密性,每次輕緩吹氣約1秒,只需看到患者胸部輕微起伏即可。 避免過度吹氣:過量或過快吹氣可能導致胃脹氣或嘔吐,增加窒息風險。 若不愿或無法進行人工呼吸,可優(yōu)先選擇高質(zhì)量的胸外按壓單獨進行,因為胸外按壓對短時間內(nèi)的急救至關重要。 3、練習與應急準備的重要性 CPR心肺復蘇是一項需要實踐和熟練的技能,經(jīng)常通過專業(yè)培訓如紅十字會的急救課程進行學習,可以在關鍵時刻挽救生命。還應熟悉自動體外除顫器AED的使用,這是輔助心肺復蘇最有效的設備之一。 胸外按壓與人工呼吸的比例為30:2,這一規(guī)范均基于生理需求和科學研究制定。在緊急情況下,首先撥打急救電話并實施心肺復蘇,爭取更多醫(yī)療救助時間,并定期提高個人急救知識以便更好地保護他人生命。
何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
直腸前突最佳鍛煉方法
直腸前突的最佳鍛煉方法包括凱格爾運動、膈肌呼吸和腹部核心肌肉的強化訓練,這些鍛煉能改善骨盆底肌功能,緩解癥狀和防止病情加重。通過科學的鍛煉方式,結合醫(yī)療建議,可以有效管理直腸前突問題,提升生活質(zhì)量。 1、凱格爾運動強化骨盆底肌群 凱格爾運動是針對骨盆底肌肉的收縮與松弛練習,通過增強骨盆底的支撐能力,緩解因肌肉無力導致的直腸前突癥狀。具體做法為坐下或平躺,收縮控制排尿的肌肉好像中途憋尿的感覺,保持5秒,然后放松5秒。每次訓練重復10-15次,每天練習3組。需注意呼吸順暢,并避免同時收緊大腿、臀部和腹部肌肉。 2、膈肌呼吸緩解便秘與腹壓問題 直腸前突常因過度用力排便導致腹壓過高而加重,膈肌呼吸可以幫助降低腹內(nèi)壓力,改善排便習慣。具體操作是采取平躺或坐姿,將一只手放在腹部上方,用鼻子深吸氣,讓腹部向外膨脹,然后輕緩通過嘴巴呼氣,同時感受腹部回縮。這種訓練能調(diào)節(jié)呼吸模式,減少直腸前突相關癥狀。 3、核心肌肉訓練提升局部穩(wěn)定性 腹部核心肌群包括腹橫肌、多裂肌等,適當?shù)膹娀柧毧梢蕴岣吖桥韬脱康姆€(wěn)定性,間接改善直腸前突問題。例如通過平板支撐練習:俯臥在地面上,以足尖和雙臂支撐身體,保持身體從頭到腳呈直線,堅持至少20秒,每天練習3組。堅持訓練有助于提高體態(tài)及核心穩(wěn)定性。 需要特別提醒的是,鍛煉效果因人而異,如果癥狀嚴重甚至影響排便,應及時就醫(yī),尋求醫(yī)生的專業(yè)診斷,可能需要配合其他治療方式,如藥物或手術干預。在專業(yè)醫(yī)生指導下結合科學規(guī)律的鍛煉,直腸前突是可以有效控制和緩解的。科學鍛煉不僅能幫助改善直腸前突,同樣也有助于整體健康的提升。
王靖 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
右后背痛是怎么回事

右后背痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、膽囊疾病、泌尿系統(tǒng)結石、胸椎病變等原因引起。右后背痛通常表現(xiàn)為鈍痛、刺痛或放射痛,可通過熱敷、藥物治療、體外碎石、手術等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間保持同一姿勢或過度使用背部肌肉可能導致肌肉勞損。這種情況常見于體力勞動者或久坐人群。疼痛多為酸脹感,活動后加重。建議適當休息,局部熱敷有助于緩解癥狀。避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)身體,必要時可進行物理治療。

2、姿勢不良

長期駝背、睡姿不當或辦公桌椅高度不合適可能引發(fā)姿勢性背痛。這種疼痛通常在調(diào)整姿勢后減輕。保持正確坐姿,使用符合人體工學的辦公設備,定期做伸展運動能夠有效預防。睡眠時選擇硬度適中的床墊,避免枕頭過高。

3、膽囊疾病

膽囊炎或膽結石可能引起右上腹疼痛并向右肩背部放射。疼痛常為陣發(fā)性絞痛,進食油膩食物后加重。可能伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。需就醫(yī)進行超聲檢查,確診后可服用消炎利膽片、熊去氧膽酸膠囊等藥物,嚴重時需膽囊切除術。

4、泌尿系統(tǒng)結石

右側(cè)腎結石或輸尿管結石可能導致右后背劇烈絞痛。疼痛可向下腹部放射,伴有血尿、尿頻等癥狀。建議多飲水促進排石,可服用排石顆粒、雙氯芬酸鈉栓等藥物。結石較大時需進行體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術。

5、胸椎病變

胸椎間盤突出、骨質(zhì)疏松或胸椎小關節(jié)紊亂可能引發(fā)右后背疼痛。疼痛可能隨體位變化而加重,伴有活動受限。需進行影像學檢查確診,治療包括營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片,配合牽引、推拿等物理療法。嚴重椎間盤突出需考慮手術治療。

出現(xiàn)右后背痛應注意休息,避免劇烈運動。飲食宜清淡,多攝入富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆制品。保持規(guī)律作息,避免熬夜。疼痛持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、血尿等癥狀時應及時就醫(yī)。日常生活中注意保持正確姿勢,避免長時間伏案工作,每小時起身活動5-10分鐘。睡眠時選擇側(cè)臥姿勢可在膝蓋間墊枕頭減輕背部壓力。適當進行游泳、瑜伽等低強度運動有助于增強背部肌肉力量。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
腦中風后便秘怎么辦?

腦中風后便秘可通過調(diào)整飲食結構、增加膳食纖維攝入、適度運動、藥物治療、腹部按摩等方式改善。腦中風后便秘通常由長期臥床、胃腸功能減弱、藥物副作用、水分攝入不足、神經(jīng)功能損傷等原因引起。

1、調(diào)整飲食結構

腦中風患者胃腸蠕動減弱,建議少量多餐,每日進食5-6次。主食可選用小米粥、燕麥片等易消化食物,搭配蒸南瓜、燉蘿卜等富含植物膠質(zhì)的蔬菜。避免油炸食品和精制碳水化合物,烹調(diào)方式以蒸煮為主。

2、增加膳食纖維

每日需保證20-30克膳食纖維攝入,可選擇火龍果、獼猴桃等帶籽水果,以及芹菜、菠菜等莖葉類蔬菜。將10克奇亞籽加入溫水膨脹后服用,既能增加纖維攝入又可補充水分。注意纖維補充需循序漸進,避免短期內(nèi)大量攝入引發(fā)腹脹。

3、適度運動

在康復醫(yī)師指導下進行床上腳踏車運動,每日2-3次,每次10分鐘。病情穩(wěn)定者可嘗試靠坐位進行腹部呼吸訓練,吸氣時鼓腹、呼氣時收腹,每組15次。家屬可協(xié)助患者進行下肢被動運動,促進腸蠕動。

4、藥物治療

乳果糖口服溶液能在結腸分解產(chǎn)生有機酸刺激腸蠕動,聚乙二醇4000散劑可增加糞便含水量。嚴重便秘可短期使用開塞露,但不宜長期依賴。使用促胃腸動力藥需注意與神經(jīng)科藥物的相互作用。

5、腹部按摩

沿升結腸、橫結腸、降結腸走向做環(huán)形按摩,每日晨起空腹及睡前各進行10分鐘。按摩前將手掌搓熱,力度以患者能耐受為度。可配合使用薄荷精油輔助刺激腸蠕動,但皮膚敏感者需謹慎。

腦中風患者便秘管理需要多維度干預。除上述措施外,建議每日飲水量達到1500-2000毫升,可在晨起空腹飲用300毫升溫開水。建立固定排便時間,即使無便意也應在早餐后嘗試如廁。監(jiān)測排便頻率和糞便性狀,若出現(xiàn)便血、持續(xù)腹痛需及時就醫(yī)。注意保持會陰清潔,預防痔瘡發(fā)生。康復期患者可逐步增加站立和行走時間,通過重力作用促進腸道蠕動。家屬應記錄患者每日出入量,觀察利尿劑等藥物對排便的影響。長期臥床者需定期改變體位,每2小時翻身一次預防壓瘡。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
雞蛋吃多了會不會血脂高

雞蛋適量食用一般不會導致血脂升高,過量攝入可能增加風險。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂及維生素,但蛋黃中膽固醇含量較高。血脂異常可能與遺傳因素、高脂飲食、缺乏運動、肥胖、糖尿病等因素有關。

1、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病可能導致血脂代謝異常。這類人群即使控制飲食,仍可能出現(xiàn)血脂偏高。建議定期檢測血脂水平,必要時在醫(yī)生指導下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物調(diào)節(jié)。

2、高脂飲食

長期攝入動物內(nèi)臟、油炸食品等高脂肪食物會加重血脂負擔。蛋黃每日攝入量建議不超過2個,同時減少飽和脂肪酸攝入。烹飪方式以水煮、蒸制為主,避免煎炒。

3、缺乏運動

久坐不動會降低脂蛋白脂肪酶活性,影響甘油三酯分解。每周進行快走、游泳等有氧運動有助于提高高密度脂蛋白水平。運動強度應循序漸進,避免突然劇烈運動。

4、肥胖

內(nèi)臟脂肪堆積會干擾脂質(zhì)代謝過程,導致低密度脂蛋白升高。通過控制總熱量攝入和增加運動量減輕體重,可使血脂指標改善。體重下降速度建議控制在每月2-4公斤。

5、糖尿病

胰島素抵抗會加速脂肪分解,使游離脂肪酸進入肝臟增多。糖尿病患者需同時監(jiān)測血糖和血脂,可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍片等藥物控制代謝異常。

健康人群每日攝入1-2個雞蛋不會顯著影響血脂,但需注意整體飲食結構均衡。建議增加深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物,限制反式脂肪酸攝入。定期進行血脂檢測,40歲以上人群每年至少檢查一次。存在心血管疾病風險者應在營養(yǎng)師指導下制定個性化飲食方案,避免過度依賴單一食物補充營養(yǎng)。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
克羅恩病術后復發(fā)的危險因素
克羅恩病術后復發(fā)的危險因素主要包括遺傳因素、環(huán)境影響、自身免疫異常及手術因素等,了解這些危險因素有助于患者在術后做好預防與管理,降低復發(fā)的可能性。 1、遺傳因素 克羅恩病的發(fā)病具有一定的遺傳傾向。研究表明,具有家族病史的患者術后復發(fā)幾率會更高。這可能與遺傳基因調(diào)控免疫系統(tǒng)異常有關。如果患者家族中有類似病史,建議術后密切隨訪,定期檢查腸道情況,及早發(fā)現(xiàn)復發(fā)跡象。 2、環(huán)境因素 生活方式和環(huán)境因素同樣會影響克羅恩病的復發(fā)率。術后繼續(xù)吸煙是一個重要的危險因素,研究指出吸煙者的復發(fā)率顯著高于非吸煙者。飲食結構不合理,例如攝入高脂肪、高糖或缺乏膳食纖維,也可能增加腸道炎癥復發(fā)的風險。患者應戒煙,并保持均衡飲食,多攝入富含維生素、膳食纖維的食物,比如全谷物和新鮮蔬果。 3、自身免疫和生理因素 克羅恩病與自身免疫系統(tǒng)異常密切相關,術后部分患者的免疫系統(tǒng)仍可能過度活躍,攻擊腸道組織導致炎癥。腸道內(nèi)細菌失調(diào)、術后營養(yǎng)吸收不良以及精神壓力大也是復發(fā)的誘因。術后需加強腸道菌群的調(diào)節(jié),可以適量補充益生菌,注意補充維生素D和鐵,必要時尋求心理咨詢幫助緩解焦慮或壓力。 4、手術因素 手術方法的選擇和術后管理也對復發(fā)有顯著影響。一些研究發(fā)現(xiàn),術后吻合口的炎癥或過短的切除范圍可能導致疾病更快復發(fā)。患者應定期隨訪,特別是術后六個月至兩年內(nèi),這是復發(fā)的高風險時間段。同時,服用藥物如硫唑嘌呤、英夫利昔單抗等進行維持治療,也能有效延遲復發(fā)。 盡管克羅恩病術后復發(fā)的可能性受到多種因素影響,但通過科學的方法減少復發(fā)風險是可行的。患者應在術后養(yǎng)成健康的生活習慣,定期復診、遵醫(yī)囑使用藥物,并且保持良好的心理狀態(tài),積極應對疾病帶來的挑戰(zhàn)。
張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院
胃癌術后飲食注意事項
胃癌術后飲食的關鍵在于促進愈合、保護胃腸功能并減少復發(fā)風險,遵循少量多餐、清淡易消化的飲食原則,同時結合個體化需求制定科學的飲食計劃。 1、少量多餐,避免暴飲暴食 由于術后胃容量縮小或胃腸功能受限,建議每餐攝入少量,一天6-8次用餐為宜。避免攝入過多難消化食物,如高脂炸制食品、生冷硬食物等,以減輕胃腸負擔。 2、選擇高營養(yǎng)易消化食物 術后身體需要更多的營養(yǎng)加速愈合,推薦食用高蛋白低脂肪的食物。例如魚肉、雞蛋、豆腐等富含優(yōu)質(zhì)蛋白,同時可以多補充小米粥、南瓜、胡蘿卜等易消化且富含維生素的食物。 3、適量補充膳食纖維 術后出現(xiàn)便秘的患者可以適量增加膳食纖維,但需避免粗纖維攝入過量導致胃部不適。可選擇蒸熟的蘋果、南瓜、紅薯等軟質(zhì)纖維食物。 4、杜絕過熱、過冷或刺激性食物 刺激性食物如辛辣、咖啡、濃茶、酒類可能會導致胃粘膜受到損傷,應嚴格忌口。食物的溫度也應以不燙口為宜,避免加重胃粘膜負擔。 5、防止營養(yǎng)缺乏 胃癌術后部分患者會因胃腸吸收功能減退出現(xiàn)貧血或電解質(zhì)紊亂。建議定期檢測營養(yǎng)指標,并在醫(yī)生指導下適量補充鐵劑、維生素B12或微量元素。 6、注意飲食中的細節(jié) 術后宜少油少鹽,盡量避免腌制食物和加工食品,減少亞硝酸鹽攝入的機會。同時,進餐時細嚼慢咽,可減輕胃腸道負擔并提高消化效率。 胃癌術后的飲食調(diào)理需要因人而異,并密切關注身體反應。如果出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、嘔吐、消化不良或體重明顯下降等,應立即就醫(yī)評估。飲食科學化的同時還需要結合心理調(diào)節(jié)和適當運動,才能真正提高生活質(zhì)量并加速恢復。
張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
孕婦血糖高吃什么主食
孕婦血糖高應選擇低升糖指數(shù)GI的主食,比如全谷類食物、豆類和根莖類蔬菜,避免精制碳水化合物,以控制血糖穩(wěn)定。同時注重攝入均衡飲食,配合適度運動和定期監(jiān)測血糖。 1、選擇全谷類食物 全麥面包、糙米、燕麥等全谷類食物富含膳食纖維,能延緩葡萄糖吸收,減少血糖波動。其中糙米可以替代普通大米,成為日常主食。燕麥粥升糖指數(shù)低,適合早餐使用,但需避免加入糖分或加工燕麥制品。 2、加入豆類作為主食替代 豆類如紅豆、綠豆、扁豆、鷹嘴豆等不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白,還富含纖維,能減緩消化過程并改善胰島素敏感性。可以在煮飯時加入少量豆類,或制作紅豆飯、綠豆湯,無需擔心血糖劇烈波動。 3、選擇低GI的根莖類蔬菜 南瓜、山藥、紫薯等根莖類食物為健康碳水化合物選擇。雖然它們也含糖,但比普通馬鈴薯的升糖指數(shù)低,可適量添加以替代白米飯或面包。注意控制一次攝入的量,避免過量。 4、少量全谷雜糧搭配健康配菜 膳食平衡至關重要,每餐主食應減少總量,但搭配富含蛋白質(zhì)、脂肪和纖維的配菜如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等共同食用,能進一步減緩血糖上升速度。 保持血糖穩(wěn)定對于孕期健康至關重要,飲食上應優(yōu)先選擇低GI的主食并搭配豐富的配菜,同時定期監(jiān)測血糖水平來保障母嬰安全。必要時,務必在醫(yī)生指導下調(diào)整飲食方案或進行藥物干預。
于秀梅 副主任醫(yī)師 聊城市中醫(yī)院

百度智能健康助手在線答疑

立即咨詢

毕节市| 尼玛县| 广昌县| 麻江县| 合阳县| 海盐县| 西乌| 海伦市| 滦平县| 五常市| 岱山县| 浠水县| 焦作市| 上思县| 平潭县| 凤凰县| 潞城市| 多伦县| 枞阳县| 岳西县| 三门峡市| 塔城市| 大埔区| 平远县| 灵丘县| 万山特区| 广饶县| 普格县| 沙河市| 德兴市| 那曲县| 江永县| 襄城县| 中超| 土默特左旗| 无极县| 保德县| 筠连县| 宁晋县| 金沙县| 封开县|