倪新海
主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
指導(dǎo)意見:寶寶可以吃米粉到兩歲左右,但具體時(shí)間需根據(jù)寶寶的發(fā)育情況和營(yíng)養(yǎng)需求調(diào)整。通常,6個(gè)月左右添加米粉作為輔食,逐漸多元化飲食后,可在1歲后減少米粉比例,2歲左右完全轉(zhuǎn)為普通食物。
1、6-12個(gè)月:米粉的關(guān)鍵過(guò)渡期
6個(gè)月左右,寶寶母乳或配方奶已難以完全滿足其營(yíng)養(yǎng)需求,尤其是鐵,因此需要添加強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉。在初期,將米粉調(diào)制成稀糊狀,確保寶寶容易吞咽并適應(yīng)新食材。一開始每天喂1-2次,量不宜過(guò)多,根據(jù)寶寶的接受程度漸增。到8-9個(gè)月,寶寶逐步學(xué)會(huì)咀嚼和吞咽,可嘗試稍微稠一些的米粉,為豐富飲食做準(zhǔn)備。
2、1-2歲:重視飲食多樣化
1歲后,寶寶的咀嚼能力和消化系統(tǒng)逐步成熟,可大幅增加輔食的種類,例如碎菜、肉末及軟米飯,米粉不再是主推食品,但可作為早餐或小零食繼續(xù)食用。需注意選擇低糖、無(wú)添加劑的嬰兒專用米粉,逐漸減少依賴。同時(shí),確保寶寶每天攝入充足的蛋白質(zhì)、蔬菜和谷物等多元營(yíng)養(yǎng)。
3、兩歲后:逐步取消米粉
兩歲左右,絕大多數(shù)寶寶已經(jīng)完全能夠適應(yīng)家庭飲食,米粉可以完全取消。此時(shí)需注意均衡寶寶的主食比例,培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣是關(guān)鍵。若想偶爾提供米粉作為幼兒食品,應(yīng)留意添加劑成分,強(qiáng)化優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)搭配,如果蔬米粉或混合谷物米粉。
寶寶米粉的食用時(shí)間靈活,但應(yīng)隨著寶寶生長(zhǎng)發(fā)育及時(shí)調(diào)整攝入量和飲食結(jié)構(gòu)。觀察寶寶對(duì)輔食的接受程度,并搭配多種營(yíng)養(yǎng)食品,逐步引導(dǎo)其過(guò)渡到均衡飲食。
2025-04-30 13:39