哪些人需要做開眼角手術(shù)

開眼角手術(shù)適合以下人群：1、開外眼角手術(shù)適合于眼睛過小者：能明顯拉寬眼裂，使眼型纖長優(yōu)美;2、眼距太寬者：切除內(nèi)眥贅皮將內(nèi)眼角開大，能有效拉近兩眼間距。這種情況開外眼角手術(shù)也能有效的改良;3、想為雙眼皮不斷改進(jìn)者—可在雙眼皮手術(shù)時一并做開外眼角手術(shù)，這樣的眼睛更顯明亮動人。4、手術(shù)對眼角的下垂也可以起到必然的好處，如合并有上瞼下垂可在6-12個月后進(jìn)行上瞼下垂更正術(shù)配合治療。

李驍揚(yáng) 主管技師 上饒市人民醫(yī)院

開眼角手術(shù)疼嗎？

在做開眼角手術(shù)錢會有專業(yè)的麻醉醫(yī)生做術(shù)前麻醉工作，所以愛美者在手術(shù)過程中是不會感受到明顯的疼痛感的。而且，專業(yè)開眼角的眼部醫(yī)生能夠避免損傷重要的神經(jīng)血管，減輕手術(shù)疼痛，整個手術(shù)過程是比較舒適的。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

怎么樣可以縮短開眼角手術(shù)的恢復(fù)時間

一般來說，愛美者在做完開眼角手術(shù)之后，一個星期左右就可以拆線，三個月后就可以恢復(fù)自然了。但是，恢復(fù)期的時間是不確定的。因為每個愛美者的體質(zhì)具體情況不一樣，恢復(fù)期也有長有短。另外，愛美者選擇的醫(yī)美機(jī)構(gòu)和醫(yī)生技術(shù)也是影響愛美者恢復(fù)期長短的重要因素。醫(yī)美機(jī)構(gòu)技術(shù)先進(jìn)，醫(yī)生的手術(shù)操作精細(xì)，那么愛美者開眼角手術(shù)的恢復(fù)期就相對較短一些。韓妃醫(yī)生表示開眼角手術(shù)的恢復(fù)期雖然不確定，但可以通過一些術(shù)后的護(hù)理，縮短一定的恢復(fù)時間。

張潤 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

開眼角手術(shù)，風(fēng)險可以控制在多少？

開眼角手術(shù)，風(fēng)險率不確定，手術(shù)的風(fēng)險是不固定的，它和醫(yī)院設(shè)施器材、醫(yī)生技術(shù)、手術(shù)的難易程度等有關(guān)。它屬于常見的眼部整形美容手術(shù)，一般不建議做，任何手術(shù)都是有風(fēng)險的，沒必要的手術(shù)就不要提供這種風(fēng)險存在，非要做的話，建議去大的專業(yè)的醫(yī)院手術(shù)。注意衛(wèi)生和飲食健康，按時作息避免熬夜勞累，避免用眼過度。

李雨晨 主任醫(yī)師 曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

做開眼角手術(shù)多久可以恢復(fù)痊愈？

開大眼角手術(shù)后，一般七天左右愈合，可以做拆線處理。術(shù)后保持切口干潔，不要沾水，可以外涂金霉素眼膏，術(shù)后第二天清潔換藥，有利于切口的恢復(fù)，切口完全愈合后，可用使用抑制疤痕藥物。至少使用三個月，一般可以明顯淡化疤痕，一般半年后會基本上看不出來疤痕。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

開眼角手術(shù)復(fù)雜嗎？

小眼開大手術(shù)就是內(nèi)眥開大以及外眥開大手術(shù)，這兩種手術(shù)的技術(shù)目前已經(jīng)比較成熟，臨床成功案例較多。開眼角手術(shù)其實并不復(fù)雜，不過其是一種精細(xì)的手術(shù)，對于醫(yī)生的技術(shù)水平要求比較高。一般醫(yī)生技術(shù)高、經(jīng)驗豐富，效果都是比較有保障的。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

開眼角手術(shù)多少錢？

目前市場上是沒有關(guān)于開眼角手術(shù)的統(tǒng)一價格標(biāo)準(zhǔn)的。因為開眼角手術(shù)價格高低受到很多因素的影響：醫(yī)美機(jī)構(gòu)的技術(shù)。正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)開眼角技術(shù)、醫(yī)療設(shè)備比較先進(jìn)且安全有保障，愛美者做開眼角手術(shù)術(shù)后效果自然。所以在價格收費上會比一般小型的美容機(jī)構(gòu)要高一些。醫(yī)生水平。不同醫(yī)生專業(yè)水平是不一樣的，專業(yè)水平高、臨床經(jīng)驗豐富的醫(yī)生在做開眼角手術(shù)的時候，操作精細(xì)、損傷更小，術(shù)后的效果更好，收費自然要比一般的醫(yī)生要高一些。地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平。正常情況下，經(jīng)濟(jì)法發(fā)的地區(qū)做開眼角手術(shù)收費要比一些經(jīng)濟(jì)落后的偏遠(yuǎn)地區(qū)要高一些。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

開眼角手術(shù)的恢復(fù)期需要多長時間？

開眼角恢復(fù)期與個人的體質(zhì)有關(guān)。通常情況下，開眼角后眼睛會有輕微的腫脹，一般一個星期便慢慢消失了，一個月左右基本恢復(fù)自然。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

廣州開眼角手術(shù)安全嗎？

眼角手術(shù)對醫(yī)生的要求比較高，手術(shù)醫(yī)生要熟悉眼瞼解剖，并具有扎實的整形外科功底和良好的審美能力。因為手術(shù)切口太大，就容易出現(xiàn)愈合困難形成疤痕，或者是角度不佳，切口不能很好的隱藏，所以對醫(yī)生的要求很高。由于經(jīng)驗豐富的專家對解剖學(xué)功底和相關(guān)眼科知識都很熟練，因此會避免開眼角后遺癥的發(fā)生，并使開眼角的效果能夠達(dá)到最佳狀態(tài)。經(jīng)過了多年的不斷研究，開眼角手術(shù)聯(lián)合雙眼皮、去脂肪的手術(shù)，具有切口小、損傷小、恢復(fù)快、無痕的特點，安全，顯效。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

開眼角手術(shù)需要多少錢

目前市場上是沒有關(guān)于開眼角手術(shù)的統(tǒng)一價格標(biāo)準(zhǔn)的。因為開眼角手術(shù)價格高低受到很多因素的影響，如：醫(yī)美機(jī)構(gòu)的技術(shù)。正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)開眼角技術(shù)、醫(yī)療設(shè)備比較先進(jìn)且安全有保障，愛美者做開眼角手術(shù)術(shù)后效果自然。所以在價格收費上會比一般小型的美容機(jī)構(gòu)要高一些。醫(yī)生水平。不同醫(yī)生專業(yè)水平是不一樣的，專業(yè)水平高、臨床經(jīng)驗豐富的醫(yī)生在做開眼角手術(shù)的時候，操作精細(xì)、損傷更小，術(shù)后的效果更好，收費自然要比一般的醫(yī)生要高一些。地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平。正常情況下，經(jīng)濟(jì)法發(fā)的地區(qū)做開眼角手術(shù)收費要比一些經(jīng)濟(jì)落后的偏遠(yuǎn)地區(qū)要高一些。建議大家關(guān)注安全開眼角的問題，價格一般都是在幾千元左右，安全才是最終要的，選擇一家安全的機(jī)構(gòu)才能達(dá)到理想的效果。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

做完開眼角手術(shù)視力會受影響么

開眼角手術(shù)通常不會直接影響視力，但術(shù)后可能出現(xiàn)短暫的不適或視覺模糊。手術(shù)通過調(diào)整眼瞼結(jié)構(gòu)改善外觀，與視力功能無直接關(guān)聯(lián)。...

開眼角手術(shù)的十大注意事項

開眼角手術(shù)需嚴(yán)格遵循術(shù)前準(zhǔn)備、術(shù)中配合及術(shù)后護(hù)理規(guī)范，避免感染和并發(fā)癥。關(guān)鍵注意事項包括術(shù)前檢查、醫(yī)生溝通、術(shù)后冰敷、傷...

開眼角手術(shù)失敗的案例

開眼角手術(shù)失敗的案例，有魅力的大眼睛是每個愛美者都想擁有的，所以很多眼睛小的人通過開眼角手術(shù)實現(xiàn)了美麗。開眼角手術(shù)的效果如何？開眼角手術(shù)，魅力無限！睜開眼睛是通過眼外眼睜開大眼睛看起來很大。手術(shù)時切開眼外眼角部位，延長水平長度的手術(shù)。這是切開眼外側(cè)粘膜的手術(shù)，可以無痕延長眼長。開內(nèi)眼角手術(shù)通過內(nèi)眼角

眼部整形保健開眼角手術(shù)后需要注意什么

開眼角手術(shù)后需要注意術(shù)后護(hù)理、飲食調(diào)整和定期復(fù)查，以促進(jìn)恢復(fù)和避免并發(fā)癥。術(shù)后護(hù)理包括保持傷口清潔、避免揉眼和防止感染；...

開眼角手術(shù)怎么做

開眼角手術(shù)是通過切除部分內(nèi)眥贅皮來增大眼睛的手術(shù)。1、手術(shù)原理：開眼角手術(shù)主要是切除一部分內(nèi)眥贅皮，這樣可以讓眼睛看起來??...

開眼角手術(shù)會痛嗎？

開眼角手術(shù)是指通過手術(shù)方式，分別矯正內(nèi)外眼角擴(kuò)大，去除內(nèi)窺鏡贅肉，延長眼裂水平的長度，達(dá)到擴(kuò)大眼睛的效果。但是，有些人對眼角手術(shù)知之甚少。那個怎么樣了？睜開眼睛會痛嗎？接下來一起理解吧！1.內(nèi)窺鏡成形術(shù)內(nèi)窺鏡成形術(shù)也稱為內(nèi)窺鏡贅肉矯正術(shù)。臨床上應(yīng)用的方法有很多。較常用的方法有：“V-Y”縫合法、“Z”成型術(shù)

開眼角手術(shù)的術(shù)前準(zhǔn)備以及特點

開眼角手術(shù)的術(shù)前準(zhǔn)備包括術(shù)前檢查、停用特定藥物和保持眼部清潔，手術(shù)特點在于能夠改善眼形、擴(kuò)大視野和提升面部美感。術(shù)前需要...

開眼角手術(shù)的相關(guān)知識

睜開眼睛是現(xiàn)在流行的整形術(shù)，不太關(guān)注美容信息的人可能不太了解睜開眼睛，可以讓小眼睛的女孩瞬間變成大眼睛的美女。它有如此神奇的效果。我相信許多美容愛好者已經(jīng)被打動了。以下是開眼角手術(shù)的相關(guān)知識。切除內(nèi)/外眥贅皮也稱為開眼角手術(shù)，一般用于眼裂小、有內(nèi)眥贅皮的眼睛，普遍開眼角多，也稱為開眼角內(nèi)眥整形術(shù)，即

開眼角手術(shù)后眼部會留下痕跡嗎

開眼角手術(shù)后眼部可能會留下痕跡，但通過精細(xì)的手術(shù)操作和術(shù)后護(hù)理，痕跡可以最小化甚至不明顯。手術(shù)痕跡的明顯程度與個人體質(zhì)、...

開眼角手術(shù)會留下疤痕嗎?

開眼角手術(shù)可能留下疤痕，但通過精細(xì)操作和術(shù)后護(hù)理可顯著降低風(fēng)險。疤痕形成與手術(shù)方式、個人體質(zhì)及護(hù)理措施密切相關(guān)。1.手術(shù)方?...

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咽喉炎久治不愈可能與誘因未被徹底清除、治療方法不當(dāng)以及個人生活習(xí)慣不良密切相關(guān)。要徹底改善，需要明確病因并采取針對性治療，同時改善日常生活方式和環(huán)境。 1、誘因未被徹底清除 咽喉炎常由細(xì)菌、病毒感染或過敏引起，但如果原發(fā)誘因如細(xì)菌或病毒感染未被完全清除、反復(fù)吸入刺激物如煙霧、粉塵、長期飲用或食用刺激性食物，都會導(dǎo)致疾病反復(fù)。例如，慢性吸煙者往往因為煙草中的有害物質(zhì)持續(xù)刺激喉部而難以恢復(fù)。環(huán)境過于干燥或空氣質(zhì)量差，也容易損害呼吸道黏膜功能。改善環(huán)境，如避免吸煙、減少接觸粉塵和污染，能顯著改善癥狀。調(diào)節(jié)空氣濕度也能為喉黏膜提供更好的修復(fù)條件。 2、治療方法不當(dāng) 許多患者僅依靠單一的藥物治療，而忽視了病因的全面性。例如，濫用抗生素可能導(dǎo)致細(xì)菌耐藥性增加，甚至使治療更加困難。科學(xué)治療應(yīng)包括藥物、生活調(diào)整的雙重管理。藥物治療可以使用適合的抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀、抗病毒藥物如阿昔洛韋，針對過敏性咽喉炎的患者可以選擇抗組胺藥如氯雷他定。局部治療如霧化治療可以有效減輕喉部炎癥。必要時可以咨詢耳鼻喉科醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的檢查或治療。 3、生活習(xí)慣不良 日常生活習(xí)慣如熬夜過多、飲食辛辣、飲水不足會直接影響喉部免疫力。這些習(xí)慣會導(dǎo)致喉部長期處于刺激狀態(tài)，難以恢復(fù)。戒煙、減少冷飲和刺激性食物的攝入，多喝溫水是改善咽喉功能的基礎(chǔ)。每天適當(dāng)進(jìn)行輕運動如散步，提高免疫力，也有助于減少復(fù)發(fā)的可能性。 咽喉炎久治不愈往往是多個因素共同作用的結(jié)果，治療和生活調(diào)整都需要循序漸進(jìn)。若癥狀持續(xù)超過兩周，建議及時就醫(yī)明確病因，并在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)治療以恢復(fù)健康。

陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

腳扭傷了怎么恢復(fù)最快

腳扭傷后快速恢復(fù)需要立即停止活動，采取正確的急救措施，同時配合后續(xù)的恢復(fù)手段，如冰敷、壓迫、抬高、固定和功能性康復(fù)訓(xùn)練等，多方面的努力可以顯著縮短恢復(fù)時間和減輕后遺癥。 1、急救處理：RICE原則 當(dāng)腳扭傷后，應(yīng)立刻加強(qiáng)急救處理，遵循RICE原則，即靜止Rest、冰敷Ice、加壓包扎Compression和抬高患肢Elevation。 靜止：立即停止腳部活動，避免加重?fù)p傷。如果走路困難，可使用拐杖或輔具避免負(fù)重。 冰敷：將冰袋用毛巾包裹后敷在扭傷部位，每次15-20分鐘，每間隔2小時進(jìn)行一次，持續(xù)24-48小時，有助于減輕腫脹和疼痛。 加壓包扎：用彈性繃帶輕度加壓包裹腳部，保持適當(dāng)壓力，預(yù)防腫脹，但勿過緊影響血液循環(huán)。 抬高患肢：將腳抬高至心臟水平以上，利于血液回流，幫助減輕腫脹。 2、醫(yī)療檢查與康復(fù)階段 如果扭傷后出現(xiàn)劇烈疼痛、活動困難、腳部畸形或持續(xù)腫脹，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診，排查骨折或韌帶嚴(yán)重?fù)p傷。醫(yī)生可能會根據(jù)受傷程度建議以下處理方法： 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥如布洛芬緩解疼痛與炎癥。 固定支具：如果扭傷較嚴(yán)重，可能需要佩戴護(hù)踝或石膏以固定患處，促進(jìn)韌帶修復(fù)。 康復(fù)訓(xùn)練：待急性期結(jié)束后，進(jìn)行循序漸進(jìn)的功能性康復(fù)訓(xùn)練，如踝關(guān)節(jié)活動拉伸、等張收縮運動，有助于恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)活動度。 3、飲食與輔助療法 合理的飲食調(diào)理和輔助治療可以加速韌帶恢復(fù)，并降低后續(xù)受傷的風(fēng)險： 飲食補(bǔ)充：適當(dāng)增加富含維生素C橙子、檸檬和蛋白質(zhì)魚肉、雞蛋的攝入，有助于膠原蛋白生成和組織修復(fù)。 熱敷與物理治療：在扭傷后48小時且腫脹明顯減輕后，可以采用熱敷改善血液循環(huán)，并配合專業(yè)理療如超聲波治療、按摩緩解僵硬與疼痛。 腳扭傷并不容忽視，快速恢復(fù)需要科學(xué)處理和專業(yè)建議。如果出現(xiàn)復(fù)雜癥狀，必須及時就醫(yī)，嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行治療和康復(fù)，以免遺留功能障礙或反復(fù)扭傷風(fēng)險。日常生活中加強(qiáng)踝部的力量和柔韌性訓(xùn)練，也有助于預(yù)防類似損傷再次發(fā)生。

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

寶寶總是想睡覺怎么治療

寶寶總是想睡覺可能是正常發(fā)育現(xiàn)象，也可能由疾病或其他原因引起，應(yīng)根據(jù)原因?qū)ΠY處理，包括觀察發(fā)育狀態(tài)、調(diào)整生活習(xí)慣或及時就醫(yī)。 1、正常發(fā)育的可能性 新生兒和嬰兒的睡眠時間較長是正常的，這符合他們的生理需求。新生兒每天需要睡16-20小時，3-6個月的寶寶則需要12-16小時。如果寶寶精神狀態(tài)良好，吃奶、排尿正常且生長發(fā)育指標(biāo)合格，就無需過度擔(dān)心。但應(yīng)注意記錄寶寶的睡眠時間及規(guī)律，以便及時發(fā)現(xiàn)異常。 2、疾病或缺乏營養(yǎng)原因 異常嗜睡可能意味著疾病，例如貧血、甲狀腺功能減退、感染如病毒感染或低血糖。如果伴隨精神不振、體重下降、臉色蒼白等表現(xiàn)，應(yīng)盡快就醫(yī)。醫(yī)生可能會檢查血常規(guī)、甲狀腺功能或其他相關(guān)項目。對于營養(yǎng)不足導(dǎo)致的嗜睡，如缺乏維生素D或鐵等，通常需要通過補(bǔ)充營養(yǎng)或調(diào)整飲食來改善。例如，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D滴劑或含鐵的營養(yǎng)制劑，還可以提供富含鐵和蛋白質(zhì)的食物。 3、環(huán)境和生活作息問題 不良的環(huán)境和作息也可能導(dǎo)致寶寶過度睡眠或睡眠不規(guī)律。室內(nèi)溫度過高、光線太強(qiáng)或太弱，以及缺乏適當(dāng)?shù)挠H子互動都會影響寶寶的活動水平。建議照顧者調(diào)整生活環(huán)境，如保持室內(nèi)溫度適宜、光照柔和、創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境；同時，增加白天的活動量，如通過輕柔的按摩、互動玩具或到戶外曬太陽，幫助寶寶保持健康的作息模式。 4、重大健康問題的可能性 如果寶寶除了異常嗜睡外，還伴隨反應(yīng)遲鈍、呼吸困難、臉色發(fā)青、無法正常進(jìn)食等嚴(yán)重癥狀，這是緊急情況，可能與神經(jīng)系統(tǒng)疾病如腦損傷、心臟問題或代謝紊亂有關(guān)，需立即送醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和治療。 在寶寶總是想睡覺時，家長應(yīng)首先判斷是否為生理正常現(xiàn)象，然后排查環(huán)境、營養(yǎng)或其他影響因素。如果存在異常情況或伴隨癥狀，建議盡快就醫(yī)。充分了解寶寶的情況，才能采取最正確的處理方式，確保其健康成長。

邵英 主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

小孩可以吃川貝燉雪梨嗎

小孩可以吃川貝燉雪梨，但需根據(jù)具體年齡和健康狀況判斷。川貝燉雪梨具有潤肺止咳的作用，但川貝性寒，不適合過小的嬰幼兒或脾胃虛寒的小孩，且服用量需要控制。如果孩子咳嗽嚴(yán)重或伴隨其他癥狀，建議先就醫(yī)，明確病因后再選擇適宜的食療方法。 1、川貝燉雪梨的功效分析 川貝是一種中藥，具有清熱化痰、潤肺止咳的作用，搭配雪梨一起燉煮，能緩解因肺熱或喉嚨干燥引起的干咳、咽喉不適等問題。對輕微的風(fēng)熱型咳嗽癥狀較為適宜，但對于寒咳、濕咳等類型卻可能加重病情。需正確辨別孩子咳嗽的性質(zhì)后再決定是否食用。川貝性寒，小孩不宜過量食用，以免刺激尚未完全發(fā)育的腸胃。 2、小孩特殊體質(zhì)的注意事項 小孩的脾胃較敏感，對寒涼食物的耐受性較差。如果孩子有脾胃虛寒癥狀，如手腳冰涼、食欲差、大便稀等，或是咳嗽伴隨痰多、發(fā)綠等寒痰現(xiàn)象，不建議使用川貝燉雪梨。對川貝過敏的孩子或年齡在3歲以下的嬰幼兒，也要避免使用。對于這類體質(zhì)的孩子，可選擇用紅糖、生姜等溫性食材進(jìn)行調(diào)理。 3、川貝燉雪梨的正確做法與用量 如果孩子適合食用川貝燉雪梨，家長應(yīng)注意制作方法和用量。推薦做法是：取1個雪梨，挖去中間的核，加入少量打碎的川貝約3-5克，再倒入適量冰糖，隔水燉煮30分鐘至1小時，待溫?zé)釙r給孩子食用。每次食用量約為梨肉和湯汁的1/2，避免過量。燉制前確保購買到正規(guī)渠道的川貝，以防中藥材假冒或有害成分。 4、若癥狀持續(xù)，及時就醫(yī) 如果孩子咳嗽久治不愈，或伴有持續(xù)發(fā)熱、呼吸急促、肺部感染的癥狀，不要單純依賴食療，應(yīng)及時帶孩子去醫(yī)院檢查。醫(yī)生可通過藥物治療或其他相應(yīng)方案對癥處理。川貝燉雪梨僅作為一種輔助緩解手段，而非治療病癥的主導(dǎo)方法。 川貝燉雪梨適合部分小孩作為潤肺止咳的輔助食療方案，但并非所有情況都適合食用。家長應(yīng)根據(jù)孩子的具體體質(zhì)和病情特點進(jìn)行選擇，必要時咨詢專業(yè)并保持合理的飲食搭配。如果不確定孩子是否適合食用，應(yīng)優(yōu)先就醫(yī)，避免盲目使用中藥材引發(fā)不良后果。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腰椎間盤突出注意什么

腰椎間盤突出患者在日常生活中應(yīng)注意避免長時間彎腰、提重物等高負(fù)荷活動，同時保持正確的坐姿，并重視腰部的保暖和適度鍛煉。通過科學(xué)管理和調(diào)整生活方式，可以有效緩解癥狀并防止病情進(jìn)一步加重。 1、調(diào)整日常習(xí)慣：腰椎間盤突出容易因不良姿勢或高強(qiáng)度活動加重。在日常生活中，應(yīng)避免長時間彎腰、久坐、久站或提重物。如果需要彎腰，應(yīng)采用下蹲的方式，同時保持背部挺直。工作時盡量選擇符合人體工學(xué)的座椅，雙腳平放，腰部有支撐。長時間工作后應(yīng)適當(dāng)站起來活動一下，避免腰部過勞。 2、科學(xué)的運動鍛煉：適度的運動對改善腰椎健康有益，但需要選擇低沖擊、對腰部壓力較小的運動類型，如游泳、步行、瑜伽尤其是針對腰椎的修復(fù)性瑜伽等。鍛煉前可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)康復(fù)師的建議，避免劇烈運動或?qū)ρ慨a(chǎn)生沖擊的動作，比如跑步或舉重。同時，進(jìn)行腰背肌的強(qiáng)化鍛煉，例如“小燕飛”動作，可以幫助增強(qiáng)背部肌肉力量，減輕腰椎壓力。 3、注意腰部保暖：寒冷季節(jié)或空調(diào)環(huán)境中，腰部容易受涼，肌肉和軟組織會變得僵硬，可能引發(fā)疼痛或加重癥狀。建議在天氣較涼時穿著合適的衣物或使用腰部護(hù)具，保障腰部溫暖。避免直吹空調(diào)和冷風(fēng)。 4、合理飲食輔助恢復(fù)：飲食上適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)、維生素D和蛋白質(zhì)的食物，有助于維持骨骼健康。例如，牛奶、魚、蝦、核桃等可以作為飲食中的日常選擇。同時，控制體重，避免因超重而給腰椎增加額外壓力。 5、就醫(yī)診治與康復(fù)：腰椎間盤突出患者若癥狀較輕，可通過藥物治療，如非甾體消炎藥如布洛芬、肌肉松弛劑如巴氯芬和神經(jīng)營養(yǎng)藥物緩解疼痛和炎癥。如癥狀較重或存在神經(jīng)受壓情況，可考慮采用物理治療如牽引、熱敷、低頻電刺激或手術(shù)干預(yù)如微創(chuàng)手術(shù)、椎間孔鏡手術(shù)或椎間盤切除術(shù)。 腰椎間盤突出患者需從生活的方方面面入手，注意科學(xué)用腰、規(guī)律運動、腰部保暖和飲食調(diào)整等，同時及時就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，并保持長期的良好生活習(xí)慣，這些都能幫助緩解癥狀并改善生活質(zhì)量。

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

懷孕34周是幾個月

懷孕34周是8個月零2周。通常懷孕周期以周計算，全孕期為40周，將懷孕的280天分為10個月即孕月，每個月平均4周多一些。 1如何計算懷孕月份： 懷孕分為妊娠早期1-13周、中期14-27周和晚期28周以后，而將每4周作為一個完整的孕月計算。34周屬于妊娠晚期，正處于第9個孕月的開始階段。這一時期胎兒的發(fā)育快速，孕媽身體也面臨多種變化。 2胎兒發(fā)育進(jìn)展： 進(jìn)入34周后，胎兒體重在2000克左右，身長約45厘米。皮下脂肪增厚，有助于出生后體溫的維持；肺部發(fā)育接近成熟，若早產(chǎn)有一定存活能力。胎兒活動略減少，但胎動仍應(yīng)規(guī)律、清晰。 3孕婦的身體變化和注意事項： 這階段孕婦可能感覺胃口變小，活動時容易疲勞，腰部和背部可能感到酸痛。假性宮縮即布雷克斯頓宮縮會更頻繁。建議準(zhǔn)媽媽每天數(shù)胎動，確保胎兒健康，并注意飲食均衡，多攝入蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)。 總結(jié)來看，懷孕34周屬于懷孕的第8個月零2周，胎兒已較為成熟，但仍需留意母嬰健康。如果發(fā)生異常癥狀如劇烈腹痛或胎動異常，應(yīng)及時就醫(yī)。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

刮痧板刮肚子能減肥嗎

刮痧板刮肚子不能直接減肥，因為刮痧主要通過刺激皮膚和穴位促進(jìn)局部血液循環(huán)和新陳代謝，但不能直接消耗體內(nèi)脂肪。要有效減肥，仍需結(jié)合控制飲食、增加運動和保持健康的生活方式。 1、刮痧原理和作用 刮痧通過在皮膚上進(jìn)行摩擦刺激，激活經(jīng)絡(luò)和穴位，同時促進(jìn)局部血液流動和代謝。用于緩解肌肉緊張、改善消化功能等問題，確實能短暫促進(jìn)腹部代謝，提高身體感知。但它并沒有直接燃燒脂肪的功能。減肥需要消耗更多熱量，而刮痧的刺激僅能增加局部活躍度，不能達(dá)到消耗大量熱量的目標(biāo)。 2、為何刮痧肚子可能被誤以為能減肥 刮痧后局部皮膚發(fā)熱和微紅會給人一種“緊致”“瘦了”的假象，但這是肌肉松弛、組織水分減少的短期效果，而非脂肪減少。同時，腹部經(jīng)絡(luò)和消化系統(tǒng)通過良性刺激可能改善腸胃蠕動，幫助排氣和緩解便秘，從而讓腹部感覺更輕松。然而，這些外在變化與真正的脂肪分解相去甚遠(yuǎn)。 3、健康減肥的方法 要真正減少脂肪，需從以下幾個方面入手： 合理飲食：減少高糖、高油、高熱量食物的攝入，多攝入富含膳食纖維的蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物。比如，可以將甜點替換成低糖水果，用雞胸肉和魚肉代替紅肉。 規(guī)律運動：增加有氧運動如跑步、快走、游泳和力量訓(xùn)練的結(jié)合，建議每周鍛煉不少于150分鐘。腹部運動也可搭配核心訓(xùn)練，如平板支撐、卷腹等增強(qiáng)腹部肌肉緊實感。 科學(xué)作息：長期睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝紊亂，影響脂肪分解。養(yǎng)成早睡早起和定時進(jìn)餐的習(xí)慣，有助于更有效地減脂。 4、刮痧作為輔助手段 盡管刮痧不能直接減肥，但它可以作為一種健康生活的輔助方式，通過刺激經(jīng)絡(luò)緩解壓力、促進(jìn)腸胃活動，改善便秘或腹脹等問題。刮痧時需要注意力度適中，避免過度摩擦引發(fā)破皮或刺激不適。 刮肚子不能取代科學(xué)的減肥方法，但它可以作為保健手段輔助提升身體的舒適感和代謝狀況。想要健康減脂，還需依靠運動、飲食和生活習(xí)慣的綜合調(diào)整，從長遠(yuǎn)角度來看，這才是有效又持續(xù)的減重方式。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

起床尿泡沫怎么回事

起床后尿液出現(xiàn)泡沫可能是正常現(xiàn)象，也可能是一些健康問題的信號，包括尿液流速過快、尿液濃度高，或者腎臟疾病、糖尿病等病理性原因。如果泡沫持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行檢查。 1、尿液流速過快或濃度高 人在起床后排第一次尿時，由于長時間憋尿，尿液流速較快，撞擊馬桶水面可能會產(chǎn)生短暫的泡沫。同時，夜間未喝水導(dǎo)致的尿液濃縮也會讓泡沫更明顯。這種情況屬正常生理現(xiàn)象，通常無需擔(dān)心。如果晨尿泡沫短時間內(nèi)逐漸消失，通常提示問題不大。建議多飲水，保證每日攝入1500-2000毫升水量，并養(yǎng)成規(guī)律排尿的好習(xí)慣。 2、蛋白尿或腎臟疾病 持續(xù)的泡沫尿可能是蛋白尿的跡象，常出現(xiàn)在腎炎、糖尿病腎病等腎臟疾病中。這時泡沫不僅多而且長時間不消散，可能伴有下肢浮腫、尿液顏色異常等其他癥狀。確診需要進(jìn)行尿常規(guī)檢查，評估尿中蛋白含量。治療上，可通過藥物如五味子酮片或ACEI類藥物如貝那普利改善腎功能，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3、感染性因素 泌尿系統(tǒng)感染也可能導(dǎo)致泡沫尿，例如膀胱炎、尿道炎等。這時泡沫伴隨尿頻、尿急或尿痛癥狀。診斷需要尿液細(xì)菌學(xué)檢查，治療可選擇適合的抗生素，如左氧氟沙星或磺胺類藥物。 4、糖尿病或其他代謝性疾病 糖尿病患者可能因尿糖升高引發(fā)泡沫尿，需進(jìn)一步檢測血糖水平。如果確診，應(yīng)積極控制血糖，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用二甲雙胍、胰島素等藥物，同時注意規(guī)范飲食，減少高糖、高脂肪食物攝入。 5、罕見病理性原因 某些情況下，如嚴(yán)重的高血壓、肝病或心衰，也可能引發(fā)泡沫尿。這種原因相對少見，但如果伴有其他全身癥狀，則需全面檢查。結(jié)合血液檢查和超聲等影像學(xué)評估病因。 如果起床時的泡沫尿偶發(fā)且快速消退，大多屬于正常生理現(xiàn)象，但如果泡沫明顯且持續(xù)存在，則可能提示健康問題，應(yīng)盡早就醫(yī)檢查。這有助于及早檢測潛在的疾病風(fēng)險，避免疾病進(jìn)展影響生活質(zhì)量。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

怎樣做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練

盆底肌康復(fù)訓(xùn)練是通過特定動作加強(qiáng)盆底肌的力量、彈性和控制力，幫助改善尿失禁、產(chǎn)后修復(fù)和提升生活質(zhì)量的有效方法。常用的訓(xùn)練方法包括凱格爾運動、深蹲、橋式動作等，同時配合正確的呼吸和耐心練習(xí)才能有效。 1、凱格爾運動 凱格爾運動是強(qiáng)化盆底肌的經(jīng)典訓(xùn)練。首先找到盆底肌，可通過如同憋尿的動作感知它的位置。練習(xí)時收縮盆底肌持續(xù)5秒，然后放松5秒，每次重復(fù)10次，每天堅持3-4組。練習(xí)時避免收縮腹部、大腿或臀部肌肉，確保動作集中在盆底。 2、橋式動作 橋式動作不僅能鍛煉盆底肌，還能加強(qiáng)腰部和臀部力量。平躺屈膝，雙腳平踩地面，用力抬高臀部至背部呈直線，保持5秒后放下，每天重復(fù)10-15次，可逐步增加組數(shù)和時長。注意動作過程中保持核心穩(wěn)固，避免代償。 3、深蹲訓(xùn)練 深蹲是提升整體核心力量和激活盆底肌群的有效方式。站立時雙腳與肩同寬，下蹲時膝蓋朝向腳尖方向，臀部往后和向下移動，動作幅度以自身舒適度為主。每次練習(xí)10-12個，每天進(jìn)行2-3組，保持深蹲膝關(guān)節(jié)和脊柱的穩(wěn)定性。 4、呼吸及意識配合 正確的呼吸是盆底肌訓(xùn)練的關(guān)鍵。練習(xí)時配合呼氣進(jìn)行肌肉收縮，吸氣放松，同時提高對盆底的覺察能力。盡量將注意力集中于盆底力量的發(fā)力點，避免心不在焉或者過分用力。 盆底肌康復(fù)需要循序漸進(jìn)，切勿追求速度，且產(chǎn)后或有身體不適的人群，應(yīng)在醫(yī)生或?qū)I(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免誤操作。適度訓(xùn)練結(jié)合均衡飲食、適量運動以及合理作息，能更好地恢復(fù)盆底肌功能并預(yù)防相關(guān)問題。

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

引產(chǎn)后三個月又懷孕了的影響

引產(chǎn)后三個月又懷孕可能導(dǎo)致子宮恢復(fù)不完全，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)等風(fēng)險，因此需要引起重視并盡快前往醫(yī)院就診評估身體狀況，同時采取適當(dāng)?shù)尼t(yī)療措施保障母嬰健康。 1、子宮恢復(fù)不完全的風(fēng)險 正常情況下，引產(chǎn)后女性的子宮需要數(shù)月時間修復(fù)調(diào)整。如果在引產(chǎn)后三個月內(nèi)再次懷孕，子宮內(nèi)膜可能尚未完全恢復(fù)到適宜胚胎著床的狀態(tài)，導(dǎo)致流產(chǎn)、胎盤植入異常或孕期出血的風(fēng)險增高。建議孕婦立即就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行B超等檢查評估子宮狀況，并確定胚胎發(fā)育是否正常。 2、內(nèi)膜損傷的影響 引產(chǎn)尤其是反復(fù)引產(chǎn)可能會損傷子宮內(nèi)膜，留有疤痕狀組織。內(nèi)膜損傷會影響胚胎著床的穩(wěn)定性，甚至導(dǎo)致胚胎無法正常發(fā)育。如果確診為疤痕子宮或內(nèi)膜過薄，可能需要行進(jìn)一步治療。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用子宮內(nèi)膜修復(fù)藥物，例如雌激素類藥物，促進(jìn)受損內(nèi)膜修復(fù)。 3、激素水平和體力恢復(fù)不足 引產(chǎn)后女性體內(nèi)激素水平可能需要較長時間調(diào)整，過早懷孕可能導(dǎo)致孕激素分泌不足，影響妊娠穩(wěn)定性。身體各器官尚未完全恢復(fù)，再次經(jīng)歷妊娠可能讓身體承擔(dān)更大負(fù)擔(dān)。醫(yī)生可能會建議補(bǔ)充葉酸或黃體酮，并制定科學(xué)的孕期管理方案。 4、心理和情緒上的調(diào)整 引產(chǎn)往往對女性造成情緒和心理上的沖擊，短期內(nèi)再次懷孕可能讓情緒問題惡化，增加孕期抑郁風(fēng)險。建議由心理醫(yī)生介入治療，通過心理咨詢、冥想等方式幫助改善精神狀態(tài)。同時，家人應(yīng)提供更多支持，緩解孕婦的心理壓力。 引產(chǎn)后三個月內(nèi)懷孕可能會給身體和心理帶來較大負(fù)擔(dān)，因此應(yīng)根據(jù)專業(yè)醫(yī)生建議制定科學(xué)的孕期管理方案，并密切監(jiān)測身體變化。如果暫不適合繼續(xù)妊娠，應(yīng)盡早與醫(yī)生溝通制定下一步計劃。飲食均衡、適量運動及心理調(diào)節(jié)同樣是保障母嬰健康的重要因素。

于秀梅 副主任醫(yī)師 聊城市中醫(yī)院