高血壓吃什么食物好？

血壓高吃什么食物好：1、富含鉀的食物，包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等；2、含鐵的食物，豌豆、木耳等富含鐵的食物；3、多吃果蔬，部分果蔬也能起到降血壓的作用。分析建議：飲食確實(shí)能在一定程度輔助降血壓，但是血壓高的話，還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

腦膜瘤手術(shù)11天血糖高血壓吃什么？

血糖高一定要，口服藥物控制血糖的。多吃新鮮蔬菜和水果一定要保持心情愉快，定期的去醫(yī)院復(fù)診就可以的。

陳雅吉 主治醫(yī)師 吉安市中心人民醫(yī)院

老年人高血壓吃什么食物好

老年人高血壓吃火龍果、藍(lán)莓、玉米、雞肉等食物好，但要適量。1.火龍果、藍(lán)莓:火龍果、藍(lán)莓中含有豐富的維生素，可以提高身體免疫力。2.玉米:玉米是一種粗糧，含有豐富的微量元素、礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。3.雞肉:雞肉中含有大量的蛋白質(zhì)，可以為機(jī)體提供能量。吃過多食物可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

高血壓吃什么藥最好

你現(xiàn)在是高血壓I級(jí)，需要控制飲食和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這個(gè)比藥物更重要。服用厄貝沙坦比較好，其次要注意忌辛辣煙酒及情緒激動(dòng)。

曹敏侑 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

腎炎脂肪肝高血壓吃什么

根據(jù)身體患有腎炎，脂肪肝，還有高血壓的臨床表現(xiàn)情況，在臨床治療和護(hù)理過程中，主要是通過降脂降壓以及配合保護(hù)腎功能的代謝指標(biāo)的方法進(jìn)行聯(lián)合治療。定期復(fù)查調(diào)整治療方案。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

血糖高高血壓吃什么好

生活方式干預(yù)是貫穿于糖尿病和高血壓患者的終身。生活上有八大原則:第一，常吃魚禽，蛋類和畜肉要適量，限制加工肉類，同時(shí)減少肥肉的攝入。二，主食定量，粗細(xì)搭配，全谷物、雜豆類要占1/3。第三，清淡飲食，足量飲水，限制飲酒。第四，定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，注意進(jìn)餐順序。第五，注意自我管理，接受個(gè)體化營養(yǎng)指導(dǎo)。第六，吃、動(dòng)平衡，合理用藥，控制血糖，達(dá)到或維持健康體重。第七，多吃蔬菜，水果要適量，種類、顏色要多樣化。第八，奶類豆類天天有，零食加餐要合理選擇。具體來說，要做到幾點(diǎn)，一個(gè)信念:與肥胖決裂;兩個(gè)要素:不多吃一口，不少走一步;三個(gè)不沾:不吸煙，不飲酒，不熬夜;四個(gè)檢查:定期查體重、血壓、血糖、血脂;五六個(gè)月:減肥不求速成，每月減一兩公斤即可，五六個(gè)月可見成效;七八分飽:總量控制，每餐只吃七八分飽。

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

糖尿病腎病高血壓吃什么食物？

糖尿病腎病高血壓的話，主要就是平時(shí)要注意多吃一些水果蔬菜，要把這個(gè)糖尿病腎病高血壓控制穩(wěn)定，這個(gè)病情如果控制不好的話是容易導(dǎo)致并發(fā)癥的，所以要積極的配合治療，要注意定期進(jìn)行復(fù)查。

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

高血壓吃什么降壓

不建議服用該藥。現(xiàn)在對于高血壓的治療藥物都比較科學(xué)，早已不再使用過去哪種短效的降壓藥，而是持續(xù)釋放藥量的降壓藥。短效降壓藥的缺點(diǎn)是血藥濃度比較低，需一日多次服用，容易造成血壓忽高忽低。建議使用長效緩釋劑，有12小時(shí)的緩釋片，也有24小時(shí)的控釋片。如硝苯地平緩釋片、卡托普利、替米沙坦等。飲食低脂低鹽。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

高血壓吃什么？

，高血壓患者平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果如山藥、洋蔥、菠菜、胡蘿卜、芹菜、山楂、蘋果、獼猴桃、香蕉等。嚴(yán)格限制食鹽的攝入量，清淡低鹽低脂飲食，忌辛辣刺激食物，戒煙酒，多運(yùn)動(dòng)，定期檢測血壓。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

高血壓吃什么藥才能徹底治好

有暈厥病史，咨詢有關(guān)高血壓用藥以及保健相關(guān)一般確診高血壓都需要長期用藥，讓血壓維持在一定的水平，減少血壓對血管，對心，對腦，對腎，對眼睛等損害，一般需要用抗高血壓的藥，降脂的藥，抗血小板凝集的藥。相關(guān)用藥需要內(nèi)科醫(yī)師根據(jù)血壓情況不斷調(diào)整的

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

高血壓吃什么水果,蔬菜可以降壓?

高血壓患者可以通過食用富含鉀、鎂、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)的水果和蔬菜來輔助降壓。建議選擇香蕉、橙子、菠菜、芹菜等食物，這些...

高血壓吃什么水果和蔬菜降血壓好竅門

高血壓患者可通過食用富含鉀、鎂和纖維的水果蔬菜來輔助降血壓，如香蕉、菠菜、橙子等。日常飲食中增加這些食物有助于調(diào)節(jié)血壓，...

高血壓吃什么食物最好最佳

高血壓患者應(yīng)選擇富含鉀、鎂、鈣和膳食纖維的食物，如香蕉、菠菜、燕麥等，同時(shí)減少鈉鹽攝入，有助于控制血壓。飲食調(diào)整是管理高...

懷孕期間高血壓吃什么菜最好

懷孕期間高血壓可以通過調(diào)整飲食來控制，建議多吃富含鉀、鎂和纖維的蔬菜，如菠菜、芹菜和西蘭花。這些蔬菜有助于降低血壓，同時(shí)...

夏天高血壓吃什么好呢？

現(xiàn)在夏天到了，溫度上升了，人們換了夏裝。此時(shí)，高血壓患者們很為難，夏天溫度高，血壓也上升。在這樣的特殊季節(jié)，高血壓患者應(yīng)該吃什么？夏季高血壓患者的飲食需要重視。夏天是高溫季節(jié)，這時(shí)的天氣太熱，人們的食欲也不太好，有時(shí)什么也吃不下，引起血壓變動(dòng)是很普通的。高血壓患者夏天應(yīng)合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。高血壓患者需

老年人高血壓吃什么比較好

老年人高血壓可以通過合理的飲食控制血壓，建議選擇低鹽、低脂、高纖維的食物，如全谷物、蔬菜、水果和富含鉀的食物。高血壓的成...

高血壓吃什么才能把血壓降下去

通過合理飲食可以有效降低血壓，建議增加富含鉀、鎂、鈣的食物，減少鈉鹽攝入。飲食干預(yù)結(jié)合藥物治療是控制高血壓的關(guān)鍵，具體方...

高血壓吃什么水果吃什么菜可以降壓

高血壓患者可以通過食用富含鉀、鎂、膳食纖維的水果和蔬菜輔助降壓。推薦的水果包括香蕉、橙子和藍(lán)莓，蔬菜包括菠菜、芹菜和西蘭...

高血壓吃什么食物可以降血壓

高血壓患者可以通過調(diào)整飲食來幫助控制血壓，建議多攝入富含鉀、鎂、鈣的食物，如香蕉、菠菜、低脂乳制品等，同時(shí)減少高鹽、高脂...

中老年高血壓吃什么營養(yǎng)品好

中老年高血壓患者可以選擇富含鉀、鎂、鈣、膳食纖維和Omega-3脂肪酸的營養(yǎng)品，如深海魚油、復(fù)合維生素和植物固醇，以輔助控制血壓??...

眩暈癥是什么原因?qū)е碌?引發(fā)眩暈癥的常見原因分析

眩暈癥是什么原因?qū)е碌模阂话阍虬ㄘ氀⒏哐扯取?dòng)脈硬化、頸椎病、高血壓、心臟病、血液病、內(nèi)耳病。

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五淋化石丸治療前列腺炎嗎 有什么副作用

前列腺炎是一種比較常見的不良癥狀，危害性是不容小視的，有可能會(huì)給患者帶來了比較的痛苦折磨，不利于患者的身體健康，必需及早處理。五淋化石丸治療前列腺炎嗎?五淋化石丸有什么副作用?下面了解一下!五淋化石丸在臨床上可以用于治療前列腺炎這種不良癥狀的。而五淋化石丸所引

百達(dá)英非那雄胺片服用能喝酒嗎

脫發(fā)是讓人感覺到很苦惱的事情很多，人們面臨脫發(fā)往往困擾不已，建議要選擇正確的方法來進(jìn)行治療，日常生活中更要多來注意一些護(hù)理措施，讓自己盡早擺脫脫發(fā)的折磨，那么百達(dá)英非那雄胺片服用能喝酒嗎?百達(dá)英非那雄胺片服用不建議喝酒，使用百達(dá)英期間,如出現(xiàn)任何不良事件和/或

吃克銀丸需注意的事項(xiàng)多不多

銀屑病屬于一種頑固性疾病，可見于患者身體的任何部位尤其是發(fā)生在面部，會(huì)對患者的個(gè)人形象造成很大的影響，該疾病容易反復(fù)發(fā)作，建議患者在生活中做好相關(guān)的護(hù)理措施，避免疾病復(fù)發(fā)給自身的健康造成影響，那么吃克銀丸需注意的事項(xiàng)多不多?克銀丸注意事項(xiàng):1、必須在醫(yī)師指導(dǎo)下

蒙元寶一次要使用幾片

心絞痛是生活中非常常見的疾病，這種疾病對患者的正常生活和身體健康有很大影響，因此，一般來說，心絞痛通常需要及時(shí)用藥物治療，因此讓我們來看看蒙元寶一次可以使用幾片?蒙元寶功能主治是活血化瘀、強(qiáng)心止痛。用于冠心病，心煩心悸，心絞痛。蒙元寶用法用量是口服。一次3-4

鼻可樂鼻腔清洗劑怎么用才好

正常情況下，鼻腔是具有一定的排毒功能的，但是，如果鼻腔受到過多的細(xì)菌感染，則容易使人體的鼻腔不堪重負(fù)，最后導(dǎo)致人體患病，比如說，鼻炎。鼻可樂鼻腔清洗劑的治療效果較好。那么，鼻可樂鼻腔清洗劑怎么用呢?鼻可樂鼻腔清洗劑怎么用呢?鼻可樂鼻腔清洗劑的用法用量:建議初次

阿爾馬爾不良反應(yīng)是什么?有哪些副作用?

隨著高血壓疾病的不斷發(fā)生，越來越多的朋友們對于該疾病有了更多的了解，該疾病屬于常見的心腦血管疾病，雖然該疾病并不可怕，但是其引發(fā)的并發(fā)癥卻是比較可怕的，已經(jīng)嚴(yán)重的威脅了人們的生命健康，建議大家要做好日常的預(yù)防和調(diào)理工作，那么阿爾馬爾不良反應(yīng)是什么?有哪些副作用

欣煒歌用法用量是多少？

欣煒歌是一種男性用藥，主要治療男性勃起功能障礙的藥物。對一個(gè)男人而言，如果自己的勃起功能出現(xiàn)障礙了是非常受打擊的，所以有勃起功能障礙的男性朋友都想了解一下治療這種疾病的藥物，但是我們需要提醒男性朋友的是，出現(xiàn)勃起功能障礙不要著急用藥，我們在用藥前要先了解清楚藥

服用鏈霉蛋白酶顆粒需要注意什么

鏈霉蛋白酶顆粒是一種白色治淡褐色顆粒，主要適應(yīng)癥是用于胃鏡檢查時(shí)溶解去除胃內(nèi)粘液。如果患者需要進(jìn)行胃鏡檢查，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用鏈霉蛋白酶顆粒用于去除胃內(nèi)粘液。那么服用鏈霉蛋白酶顆粒需要注意什么?服用鏈霉蛋白酶顆粒需要注意什么?服用鏈霉蛋白酶顆粒治需要注意以

復(fù)方倍他米松注射液使用時(shí)要注意什么事情

生活里是有很多種藥物可以用于多種疾病治療的，根據(jù)復(fù)方倍他米松注射液的說明書我們可以了解到，復(fù)方倍他米松注射液是一種可以用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎、蕁麻疹等多種疾病的治療，復(fù)方倍他米松注射液是一種糖皮質(zhì)激素類藥物，那么，復(fù)方倍他米松注射液使用時(shí)要注意什么事情?

普特彼成年患者使用一日涂抹3次行不行

特異性皮炎是一種比較常見皮膚病，具有一定的危害性，比如容易誘發(fā)瘙癢感的出現(xiàn)，從而給患者帶來了比較大的精神困擾，建議患者有必要積極接受治療，那么，普特彼成年患者使用一日涂抹3次行不行?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)這種藥物的藥品說明書分析，當(dāng)成年患者涂抹這種藥物來治

寶寶大便干硬怎么回事

寶寶大便干硬可能與飲食結(jié)構(gòu)不平衡、喝水不足、腸胃功能尚未發(fā)育完全或疾病因素有關(guān)，家長需要從原因入手調(diào)整飲食、促進(jìn)排便，同時(shí)注意是否有潛在的健康問題。 1、飲食結(jié)構(gòu)不平衡 寶寶大便干硬常因膳食纖維攝入不足。若寶寶的食物以奶類、肉類為主，果蔬比例偏少，腸道蠕動(dòng)減慢，就會(huì)導(dǎo)致排便困難。建議適當(dāng)增加富含纖維的食物，如南瓜、胡蘿卜、紅薯或蘋果泥，對于稍大點(diǎn)的兒童可以選擇全谷物、燕麥片等易消化的粗糧。 2、喝水不足 很多寶寶由于未養(yǎng)成喝水習(xí)慣，加上活動(dòng)多、流汗量大，容易水分?jǐn)z取不足。體內(nèi)缺水會(huì)使糞便變得干硬，難以排出。家長應(yīng)主動(dòng)喂養(yǎng)寶寶適量的白開水，輔食期寶寶每日需至少飲水500毫升。同時(shí)也可通過補(bǔ)充湯水類食物增加水分?jǐn)z取。 3、腸胃功能未發(fā)育完全 嬰幼兒腸胃功能尚未成熟，其腸道對于食物的分解和吸收能力較弱，容易造成便秘甚至大便干硬。面對這一情況，可以通過溫柔按摩腹部促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，或使用助排便的益生菌制劑，如雙歧桿菌，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4、疾病因素 若寶寶持續(xù)出現(xiàn)大便干硬伴隨腹脹、哭鬧或排便困難，可能是病理性便秘、腸梗阻或甲狀腺功能減退等疾病引起。這類情況應(yīng)盡快就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)推薦藥物治療，如開塞露應(yīng)急緩解便秘，或使用嬰幼兒專用通便劑如乳果糖，嚴(yán)重時(shí)需配合腸道檢查排除其他疾病。 家長應(yīng)根據(jù)寶寶大便干硬的不同原因采取相應(yīng)措施，改善飲食結(jié)構(gòu)、保證水分?jǐn)z入、適當(dāng)活動(dòng)身體等。如果以上調(diào)理效果不佳或出現(xiàn)異常癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步明確病因并治療。寶寶的健康生活離不開家長的悉心觀察和科學(xué)護(hù)理，請積極關(guān)注排便情況，養(yǎng)成良好的飲食與排便習(xí)慣。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

阿司匹林腸溶片的正確服用方法

阿司匹林腸溶片需要在飯后用足量溫開水送服，整片吞服，避免掰開或嚼碎，以降低胃腸刺激風(fēng)險(xiǎn)并確保藥物有效性。遵醫(yī)囑服用劑量非常重要，不可自行調(diào)整用量或長期服用。 1、服用時(shí)間選擇 阿司匹林腸溶片具有抗血栓形成作用，通常用于心腦血管疾病的預(yù)防。服藥時(shí)建議在飯后服用，這樣可以減輕對胃部的刺激，尤其是對胃部有潰瘍病史或敏感人群。飯后服用能夠讓食物包裹胃壁，減少藥物直接與胃粘膜接觸所造成的不良反應(yīng)。 2、用水送服的要求 服藥時(shí)需用250毫升以上的溫開水送服，這既能幫助腸溶片順利下咽，又能促進(jìn)藥片在腸道內(nèi)的溶解和吸收。不建議使用茶水、碳酸飲料、酒精飲品等代替水，因?yàn)檫@些可能會(huì)與藥物發(fā)生反應(yīng)，影響藥效或增加副作用。 3、避免掰開或嚼碎 腸溶片設(shè)計(jì)的特殊涂層是為了使藥片穿過胃酸環(huán)境后，在小腸內(nèi)溶解，從而避免在胃部發(fā)揮作用引起刺激。如果掰開或嚼碎，會(huì)破壞涂層結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致藥物直接釋放在胃部，從而增加胃腸道損傷風(fēng)險(xiǎn)。 4、服用劑量和頻次 劑量需根據(jù)醫(yī)生建議服用，例如小劑量如75毫克或100毫克常用于心血管疾病預(yù)防。需注意，不得自行增減藥物劑量或長期服用。如果忘記服藥，應(yīng)盡快補(bǔ)服，但若接近下一次服藥時(shí)間，應(yīng)跳過漏服劑次，切勿為彌補(bǔ)劑量而雙倍服用。 5、注意可能的副作用 阿司匹林腸溶片可能引起胃部不適、胃潰瘍、出血或過敏反應(yīng)。若出現(xiàn)腹痛、黑便、皮疹或其他明顯不適，需立即停藥并就醫(yī)。與其他藥物同時(shí)服用時(shí)，需特別注意藥物間相互作用，尤其是抗凝藥物和非甾體抗炎藥如布洛芬。 正確服用阿司匹林腸溶片是確保藥效和減少副作用的關(guān)鍵。服藥期間應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，如有不適或疑問需及時(shí)咨詢切勿擅自調(diào)整用藥方案。合理的用藥習(xí)慣能夠更好地維護(hù)健康，避免藥物引發(fā)的附帶風(fēng)險(xiǎn)。

朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

胃癌根治術(shù)后肝轉(zhuǎn)移怎么辦

胃癌根治術(shù)后發(fā)生肝轉(zhuǎn)移需要及時(shí)就醫(yī)，積極制定個(gè)性化治療方案，常見的解決方法包括靶向治療、化療、局部治療及支持性治療等。具體治療選擇需根據(jù)患者的病情、身體狀況、病理特征等因素綜合考慮。 1綜合治療方法 胃癌術(shù)后肝轉(zhuǎn)移是指癌細(xì)胞通過血液或淋巴系統(tǒng)轉(zhuǎn)移至肝臟，是晚期胃癌的常見并發(fā)癥。針對轉(zhuǎn)移灶，靶向治療和化療是兩種主要的綜合治療方法。靶向治療如曲妥珠單抗Herceptin適用于HER2陽性患者，可通過抑制癌細(xì)胞的生長信號(hào)來控制病情；化療則包括奧沙利鉑聯(lián)合氟尿嘧啶類藥物的方案，可以降低肝內(nèi)轉(zhuǎn)移灶的活動(dòng)性。對于部分無法耐受全身治療的患者，還可選擇局部治療配合綜合管理。 2局部治療手段 對肝轉(zhuǎn)移灶數(shù)量少、直徑較小，或患者對全身治療耐受性差的情況，可以選擇局部治療方法。局部消融如射頻消融、微波消融等技術(shù)，通過高溫作用于轉(zhuǎn)移灶殺死癌細(xì)胞；肝動(dòng)脈化療栓塞TACE適用于轉(zhuǎn)移灶局限于肝臟的患者，通過阻斷腫瘤的血供同時(shí)釋放高濃度化療藥物；具有條件的患者還可考慮精準(zhǔn)放療SBRT，對局部轉(zhuǎn)移病灶進(jìn)行高劑量輻射。 3支持性治療與生活管理 胃癌肝轉(zhuǎn)移后的治療目標(biāo)不僅是延長生存時(shí)間，還包括改善生活質(zhì)量。高蛋白、高能量的飲食能幫助患者補(bǔ)充營養(yǎng)，增加身體的抗病能力。同時(shí)，建議定期復(fù)查肝功能及影像學(xué)評(píng)估以監(jiān)控治療效果。心理疏導(dǎo)和家庭支持對患者也尤為重要，焦慮或抑郁情緒可能會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能，適時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助可以起到積極作用。 胃癌根治術(shù)后肝轉(zhuǎn)移是一種較為復(fù)雜的病理表現(xiàn)，患者需與醫(yī)生充分溝通，根據(jù)病情特點(diǎn)制定科學(xué)的治療方案。保持良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)同樣重要，在科學(xué)治療和精心管理的同時(shí)，也要定期隨訪監(jiān)測身體變化。

馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

牙齦腫痛化膿怎么辦

牙齦腫痛化膿通常是口腔感染引起的，及時(shí)進(jìn)行治療非常重要，以避免病情加重。可以通過藥物消炎、清潔口腔以及生活習(xí)慣改善等方法緩解癥狀，必要時(shí)需就醫(yī)接受專業(yè)治療。 1、牙齦腫痛化膿的原因 牙齦腫痛化膿通常由局部感染引起，常見原因包括牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎或牙齒根尖周炎等。 細(xì)菌感染：牙菌斑和牙結(jié)石積累會(huì)導(dǎo)致牙齦發(fā)炎，從而引發(fā)感染化膿。 口腔衛(wèi)生不良：不良的刷牙習(xí)慣或飲食殘?jiān)L期滯留于牙縫中，容易滋生細(xì)菌。 其他因素：免疫力下降、壓力過大或維生素C缺乏也可能導(dǎo)致牙周感染惡化。 2、緩解和治療方法 藥物治療： 使用抗生素，如阿莫西林或甲硝唑，能有效控制感染和減輕炎癥。必須按照醫(yī)囑服用，切勿自行調(diào)整劑量。 抗炎漱口水，如含氯己定的漱口液，能清潔口腔并抑制細(xì)菌繁殖。每天漱口2-3次效果較佳。 減輕疼痛的藥物，如布洛芬或?qū)σ阴０被樱删徑馓弁春筒贿m，但應(yīng)避免長期服用。 專業(yè)牙科治療： 清理牙結(jié)石：通過超聲波潔牙、刮治牙根去除積聚的牙菌斑及牙石，避免感染擴(kuò)散。 根管治療：如果化膿已經(jīng)波及牙根，牙醫(yī)可能需要為患牙進(jìn)行根管治療以去除炎癥組織。 拔除智齒：若是智齒冠周炎引起的癥狀，建議拔牙以根治。 居家護(hù)理和改善生活習(xí)慣： 早晚使用軟毛牙刷認(rèn)真刷牙，避免刺激牙齦，同時(shí)可使用牙線清理牙縫。 飲食清淡，避免過熱、過冷或辛辣的食物，以免加重炎癥。 補(bǔ)充維生素C，可選擇多吃富含維C的食物，如橙子、獼猴桃等，促進(jìn)牙齦愈合。 3、何時(shí)就醫(yī) 如果牙齦腫痛化膿經(jīng)居家護(hù)理后仍未好轉(zhuǎn)，或癥狀伴有持續(xù)性劇烈疼痛、面部腫脹、發(fā)熱，應(yīng)立即就醫(yī)。這可能提示感染已加重，需要專業(yè)評(píng)估和治療。 牙齦腫痛化膿可能是炎癥所致，合理用藥、正確清潔及及時(shí)就醫(yī)能有效控制病情，切勿拖延處理，以免誘發(fā)更嚴(yán)重的并發(fā)癥。維護(hù)口腔健康是預(yù)防此類問題的關(guān)鍵，注意日常護(hù)理勢在必行。

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

如何不讓孩子厭學(xué)

讓孩子不厭學(xué)的關(guān)鍵在于找到原因并進(jìn)行針對性解決，主要可能包括學(xué)習(xí)壓力、缺乏興趣、親子關(guān)系及成就感低等因素。建立良好的引導(dǎo)方式、培養(yǎng)興趣以及調(diào)整家庭氛圍，可以有效幫助孩子重新對學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極態(tài)度。 1、學(xué)習(xí)壓力過大 很多孩子厭學(xué)的原因之一是因過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)感到焦慮和疲憊。家長需要留意孩子的學(xué)習(xí)節(jié)奏，為其減輕不必要的壓力。例如，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，讓孩子在學(xué)習(xí)中有充分的休息，同時(shí)避免用高目標(biāo)加重心理負(fù)擔(dān)。家長可以教孩子時(shí)間管理能力，例如制定任務(wù)清單和學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓學(xué)習(xí)變得更有條理感。 2、缺乏學(xué)習(xí)興趣 當(dāng)孩子找不到學(xué)習(xí)的樂趣時(shí)，很容易對學(xué)習(xí)失去熱情。父母和老師可以嘗試通過趣味和實(shí)際應(yīng)用來激發(fā)孩子對知識(shí)的興趣，比如通過實(shí)驗(yàn)、游戲或與生活相關(guān)的案例教學(xué)。為孩子提供多元化的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，例如參加實(shí)踐活動(dòng)或興趣小組，可以幫助他們找到喜歡的學(xué)科領(lǐng)域，從而激勵(lì)他們主動(dòng)學(xué)習(xí)。 3、親子關(guān)系緊張 家庭中長期存在嚴(yán)厲的管教或情感疏離等問題，也可能導(dǎo)致孩子對學(xué)習(xí)喪失熱情。父母可以嘗試使用非批評(píng)的溝通方式，與孩子建立更和諧的關(guān)系。例如，通過傾聽孩子的心聲、共情他們的煩惱，創(chuàng)造溫暖和信任的家庭環(huán)境。同時(shí)，從內(nèi)心接納孩子的不足，引導(dǎo)他們積極改正，幫助減少情緒上的抗拒。 4、缺乏成就感 過于單一的結(jié)果導(dǎo)向可能削弱孩子在學(xué)習(xí)中的成就體驗(yàn)。父母和老師可以幫助孩子設(shè)立切合實(shí)際的小目標(biāo)，并及時(shí)給予鼓勵(lì)和肯定。例如，當(dāng)孩子完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，可以用口頭表揚(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)積分或一起慶祝的方式，增強(qiáng)他們的自信心和獲得感。 結(jié)合以上幾點(diǎn)，從心理支持到實(shí)際方法多方面實(shí)施策略，家長既可以緩解孩子的學(xué)習(xí)情緒問題，也能讓他們逐漸形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。每個(gè)孩子都具有獨(dú)特性，父母需要耐心探索適合孩子的方法，引導(dǎo)他們重新感受到學(xué)習(xí)的意義與成就感。

周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

急性腰扭傷需休息幾天

急性腰扭傷通常需要至少休息2-3天，但具體時(shí)間因受傷程度和個(gè)體差異而異。在此期間，避免負(fù)重及劇烈活動(dòng)，同時(shí)采取適當(dāng)?shù)闹委熓侄稳绫蟆⑺幬镏雇春图∪夥潘桑兄诩铀倩謴?fù)。 1、急性腰扭傷的原因及原理 急性腰扭傷多因外力作用導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶或軟組織損傷。常見誘因包括搬重物姿勢不當(dāng)、突然旋轉(zhuǎn)或彎腰過度。這種損傷會(huì)引發(fā)局部的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛和活動(dòng)受限。有時(shí)較重的損傷甚至?xí)绊懷捣€(wěn)定，需要更長時(shí)間恢復(fù)。 2、急性腰扭傷的恢復(fù)期及休息建議 輕度急性腰扭傷一般需要2-3天的休息，這段時(shí)間盡量減少活動(dòng)。更嚴(yán)重的情況下可能需要5-7天休息，并使用支撐物如腰圍減少患部負(fù)荷。長期臥床并不推薦，適度活動(dòng)有助于避免肌肉僵硬；可在癥狀緩解后逐步增加活動(dòng)范圍。避免二次扭傷更為重要。 3、緩解癥狀的有效處理方法 冰敷：受傷后48小時(shí)內(nèi)可每次冰敷15-20分鐘，每天3-4次，減少炎癥和緩解疼痛。 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛和局部炎癥。若疼痛嚴(yán)重，需遵醫(yī)囑服用止痛藥。 物理治療：疼痛減輕后可以嘗試熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，并通過拉伸和按摩緩解肌肉緊張。 4、加速恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)鍛煉建議 核心肌群鍛煉：在疼痛緩解后，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉如平板支撐或鳥狗式，幫助腰部恢復(fù)力量并預(yù)防復(fù)發(fā)。 低強(qiáng)度活動(dòng)：如步行或游泳，幫助改善腰部血液循環(huán)，逐漸恢復(fù)活動(dòng)能力。 急性腰扭傷的恢復(fù)時(shí)間根據(jù)嚴(yán)重程度而定，若3天后持續(xù)劇烈疼痛或伴有麻木感，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以排除更嚴(yán)重的損傷。通過正確處理和適度鍛煉，腰部功能一般可以完全恢復(fù)。

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

高危hpv病毒是什么

高危HPV病毒是指具有致癌風(fēng)險(xiǎn)的人乳頭瘤病毒 HPV 類型，其中最常見的包括HPV16型和HPV18型，這些病毒與宮頸癌及其他多種癌癥的發(fā)生密切相關(guān)。高危HPV病毒通常通過性接觸傳播，感染后可能無明顯癥狀，但長期感染可能導(dǎo)致異常細(xì)胞癌變的風(fēng)險(xiǎn)。通過接種HPV疫苗、定期篩查和良好的個(gè)人防護(hù)，可有效預(yù)防和降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 1、高危HPV病毒的定義與致癌風(fēng)險(xiǎn) 高危HPV病毒類型是指具有高潛在致癌性的HPV感染類型，目前已發(fā)現(xiàn)的高危型約有14種，尤其是HPV16型和HPV18型，它們是宮頸癌大多數(shù)病例的主要致病因子。高危HPV病毒還與口咽癌、肛門癌和外陰癌等多種癌癥的發(fā)生相關(guān)。感染高危HPV后可能較長時(shí)間沒有癥狀，部分個(gè)體免疫系統(tǒng)可以清除病毒，但持續(xù)感染者更容易出現(xiàn)癌前病變或癌癥，這需要特別注意。 2、高危HPV病毒的傳播途徑與感染原因 高危HPV病毒主要通過性接觸傳播，包括陰道、肛門和口腔性行為。這些病毒易在皮膚黏膜摩擦?xí)r傳播，即便沒有癥狀的感染者也可能成為傳播源。一些環(huán)境和生理因素也會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)，比如多性伴侶、早婚早孕、不采取安全措施如使用避孕套以及免疫功能低下等。 3、預(yù)防高危HPV病毒感染的方法 ①接種HPV疫苗：目前的HPV疫苗主要針對高危型如HPV16和HPV18以及部分低危型，建議在性行為前的青少年接種，但任何年齡段的未感染人群都可以受益。 ②定期進(jìn)行宮頸癌篩查：21歲以上女性每3年接受一次宮頸細(xì)胞學(xué)檢查TCT或每5年聯(lián)合HPV檢測，可早期發(fā)現(xiàn)異常。 ③良好的個(gè)人習(xí)慣：堅(jiān)持單一性伴侶、使用安全套、避免感染風(fēng)險(xiǎn)高的人群是預(yù)防的重要措施。 4、高危HPV感染后怎么辦 如果檢測結(jié)果顯示感染高危型HPV，需定期隨訪，并根據(jù)篩查結(jié)果決定是否需要進(jìn)一步處理。例如： ①宮頸冷凍療法或錐切手術(shù)：適用于癌前病變的患者，可移除異常組織。 ②抗病毒治療：例如應(yīng)用干擾素藥物，加強(qiáng)局部免疫應(yīng)答。 ③飲食和健康管理：多攝取富含維生素C、E以及綠葉蔬菜等可增強(qiáng)免疫力的食物，并戒煙限酒。 高危HPV病毒雖然具有一定的健康威脅，但通過接種疫苗、定期篩查、養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣，大多數(shù)感染者可以有效避免相關(guān)癌癥的發(fā)生。感染者不要過度擔(dān)憂，及時(shí)咨詢醫(yī)生并進(jìn)行適當(dāng)治療，可以大大降低風(fēng)險(xiǎn)。推動(dòng)生活中的健康教育和普及防護(hù)意識(shí)是提升整體預(yù)防水平的關(guān)鍵。

顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

咽喉潰瘍怎么治最快有效的方法

咽喉潰瘍最快、最有效的治療方法包括藥物治療、生活習(xí)慣改善及飲食調(diào)節(jié)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行針對性治療。 1、藥物治療的方法 藥物治療是緩解咽喉潰瘍最快的方式。以下幾種藥物可幫助癥狀改善： 抗炎藥物：如布洛芬或撲熱息痛，有助于緩解炎癥和疼痛，但須根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用。 局部噴劑或漱口液：使用含有氯己定的漱口液或含有利多卡因的噴劑，可以殺菌并緩解局部不適。 維生素補(bǔ)充劑：如維生素B族和維生素C，有助于組織修復(fù)，加速潰瘍愈合。特別是因缺乏營養(yǎng)引發(fā)的潰瘍患者，更需營養(yǎng)干預(yù)。 2、生活習(xí)慣的調(diào)整 改善生活方式可以顯著縮短咽喉潰瘍的愈合時(shí)間： 戒煙戒酒：煙酒會(huì)進(jìn)一步刺激潰瘍并拖慢愈合進(jìn)程。 充足睡眠：睡眠不足會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，適當(dāng)休息有助提高身體的自愈能力。 保持口腔清潔：每日兩次刷牙，飯后使用淡鹽水漱口，防止細(xì)菌感染潰瘍部位。 3、飲食調(diào)節(jié) 合理的飲食能為身體提供恢復(fù)所需的營養(yǎng)，并減輕潰瘍部位的刺激： 多吃富含維生素的食物：如獼猴桃、西紅柿、柑橘，有助于修復(fù)細(xì)胞組織。 喝溫和的流質(zhì)飲品：如溫牛奶、骨頭湯，既增加營養(yǎng)又減少對咽喉的摩擦。 避免辛辣、過酸或過硬的食物：這類食物可能會(huì)刺激潰瘍部位，加重疼痛和發(fā)炎。 如果經(jīng)過幾天的治療后，咽喉潰瘍?nèi)晕春棉D(zhuǎn)，或者伴隨其他癥狀如高熱、長期疼痛、吞咽困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除潛在的嚴(yán)重疾病如感染性疾病或免疫性疾病的可能性。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行詳細(xì)檢查并選擇更專業(yè)的治療。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

酵素果粉可以減肥嗎

酵素果粉并不能直接減肥，但它可能通過改善消化、促進(jìn)代謝為減肥提供輔助作用。想要真正實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)，仍需結(jié)合合理飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)和健康的生活方式。 1、酵素果粉的作用 酵素果粉是一種富含酶類和膳食纖維的產(chǎn)品，常見成分包括水果酵素、植物提取物、益生菌等。酵素被認(rèn)為能幫助分解食物，促進(jìn)消化系統(tǒng)運(yùn)作，從而改善腸胃健康，預(yù)防便秘，同時(shí)含有的膳食纖維可能增加飽腹感，減少飲食攝入。不過，這些作用本質(zhì)上是促進(jìn)身體新陳代謝或改善消化健康，但與直接燃燒脂肪的效果尚無科學(xué)證據(jù)支持。 2、減肥的關(guān)鍵機(jī)制 從科學(xué)角度看，減肥的核心在于“攝入熱量小于消耗熱量”。酵素果粉雖然能改善腸道環(huán)境，但并不能直接減少脂肪的儲(chǔ)存或加快脂肪的分解。如果酵素果粉被當(dāng)作“減肥神器”，而忽視了運(yùn)動(dòng)和飲食管理的配合，其效果并不顯著，甚至可能因?yàn)轭~外添加糖分或其他高熱量成分導(dǎo)致脂肪堆積。 3、健康減肥建議 如果希望達(dá)到健康減肥效果，可以嘗試以下方法： ① 改善飲食結(jié)構(gòu)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞蛋；多攝入膳食纖維，如蔬菜、水果、全谷物；減少高熱量、高糖分食品攝入。 ② 增加運(yùn)動(dòng)量：有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、跳繩、騎行可以消耗熱量，力量訓(xùn)練能夠提高基礎(chǔ)代謝率，二者結(jié)合能更有效控制體重。 ③ 養(yǎng)成健康生活方式：如保持充足的睡眠時(shí)間、控制壓力水平等，這些都有助于維持良好的新陳代謝和內(nèi)分泌平衡。 酵素果粉可能在一定程度上改善腸道健康，但僅將其視為減肥工具并不科學(xué)，最佳效果仍然需結(jié)合飲食與運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。養(yǎng)成長期健康的習(xí)慣，才是真正實(shí)現(xiàn)體重管理的關(guān)鍵。

張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

皰疹性咽峽炎會(huì)不會(huì)傳染給大人

皰疹性咽峽炎是一種具有傳染性的疾病，大人也可能被感染，尤其是免疫力較弱或者接觸了患者唾液、飛沫及污染物的情況下。主要傳播途徑包括飛沫傳播、接觸患者分泌物及污染的物品。為預(yù)防感染，需做好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)，并避免近距離接觸患者。 1、皰疹性咽峽炎的病因及傳播途徑 皰疹性咽峽炎主要由腸道病毒如柯薩奇病毒A組引起。這種疾病的傳染性較強(qiáng)，常見于兒童，但成人在一定條件下也可能感染。病毒通過患者的飛沫、唾液、咳嗽或噴嚏傳播，還可能因接觸被污染的物品如玩具、水杯等而感染。個(gè)人免疫系統(tǒng)的防御能力較弱時(shí)，感染風(fēng)險(xiǎn)較大。 2、如何防止傳染給大人 對于家庭或工作環(huán)境中有皰疹性咽峽炎患者的情況下，大人需注意以下幾點(diǎn)： 1嚴(yán)格洗手：接觸患者后或每天用餐前后需用肥皂和流動(dòng)水徹底洗手，避免病毒通過手部口、鼻、眼傳播。 2避免接觸：盡量不要與患者共用毛巾、牙刷、餐具等物品，避免直接接觸患者產(chǎn)生的飛沫和分泌物。 3提高免疫力：日常注意均衡飲食、規(guī)律作息，適量補(bǔ)充富含維生素C的水果蔬菜如橙子、西蘭花，增強(qiáng)身體抵抗力，降低感染可能。 3、如果大人被感染怎么辦 一旦大人感染皰疹性咽峽炎，通常會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛、發(fā)熱、口腔皰疹等癥狀。如果確認(rèn)感染，應(yīng)采取以下處理措施： 1退熱處理：使用對乙酰氨基酚等常用退燒藥需遵醫(yī)囑，控制體溫。 2癥狀緩解：對咽喉疼痛，可以服用含片如復(fù)方雙花含片或西瓜霜噴劑減輕不適。同時(shí)需增加水分?jǐn)z入，避免進(jìn)食刺激性食物。 3遵醫(yī)就診：若癥狀較重或持續(xù)高燒超過48小時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行抗病毒治療如應(yīng)用利巴韋林或更適合的抗病毒藥物。 皰疹性咽峽炎確實(shí)可以傳染給大人，特別是在親密照料或免疫低下的情況下。為降低感染風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)加強(qiáng)日常防護(hù)并避免共用物品。如果懷疑被感染，務(wù)必盡早咨詢醫(yī)生并對癥治療，通常可在一至兩周內(nèi)恢復(fù)健康。

盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院