月經(jīng)期間吃什么好減肥

月經(jīng)期間，推薦食用綠豆、西紅柿和苦瓜等富含維生素的食物，不僅補充身體營養(yǎng)，還有助于減肥。期間可適當(dāng)鍛煉，但需注意體質(zhì)虛弱，不宜過度控制飲食或服用減肥藥物，以防不良反應(yīng)。建議通過合理飲食結(jié)合適量運動來進行健康減肥。

董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

月經(jīng)期間吃什么好能排污血

經(jīng)期要均衡營養(yǎng)，可適當(dāng)補充一些動物血液、紅棗等增加鐵質(zhì)的吸收。經(jīng)期更要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強經(jīng)期衛(wèi)生，因為此時子宮內(nèi)膜脫落出血，機體的抵抗力較弱，容易造成感染引起疾病。經(jīng)期也要避免性生活。

馮超 主任醫(yī)師 解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心

月經(jīng)期間吃什么好 經(jīng)期飲食禁忌

月經(jīng)期間應(yīng)選擇溫補、易消化、富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，避免生冷、辛辣及高鹽高糖飲食。推薦紅糖姜茶、紅棗、牛肉等暖宮補血食材，...

月經(jīng)期間吃什么好呢？

月經(jīng)排毒可以吃熱食，如喝玫瑰茶、稀飯等，緩解癥狀，月經(jīng)期間不要吃冷食。如果你想在月經(jīng)期間排毒血液，你可以適當(dāng)吃甜食和喝紅糖水，這有助于排毒血液。月經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、宮頸粘液和陰道分泌物的混合液，是身體的廢棄物。月經(jīng)期間，女性的身體或多或少都會感到不適，但這也是排毒的好時機，女性可以調(diào)理

女性月經(jīng)期間吃什么好 女性月經(jīng)期間怎么吃？

女性在月經(jīng)期間吃什么？月經(jīng)不適的事實是許多女性不可否認的事實。許多女性只能忍受那些日子，而女性在那些日子里仍然有很多食物需要禁忌。那么，女性在月經(jīng)期間吃什么呢？事實上，我們一再強調(diào)，為了緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的癥狀，除了平衡飲食、正常工作和休息外，最好有規(guī)律的鍛煉，現(xiàn)在我們提供一些藥物飲食或烹飪，使用

月經(jīng)期間吃什么好?6個食譜輕松減肥瘦身

當(dāng)減肥期遇上經(jīng)期我們應(yīng)該怎么辦？其實月經(jīng)期間多多注意飲食就不會讓過多脂肪堆積起來。今天小編為大家推薦幾種經(jīng)期減肥食譜及減肥水果，讓你在經(jīng)期吃的時候也能幫助你消化脂肪。讓我們看看。紅豆粥材料:紅豆、紫米、水、糖做法:紅豆和紫米洗凈后，各浸泡2小時。然后加入適量的清水，將紅豆和紫米放入電鍋中，煮熟后加入適量

月經(jīng)期間吃什么好呢？

月經(jīng)期間的飲食很多女性在月經(jīng)來潮前幾天(月經(jīng)前期)有抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁、疲勞等不適癥狀。一般認為這與體內(nèi)雌激素、妊娠激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時，女性應(yīng)該選擇既有益美容作用，又能補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如白菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、薏米、百合、金

女性月經(jīng)期間吃什么好 4款食譜是不錯選擇

月經(jīng)一直是女性特別關(guān)注的時期，在此期間，飲食也需要變得謹慎。因為如果在月經(jīng)期間，飲食不夠精致，但會導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量、月經(jīng)...

月經(jīng)期怎么保養(yǎng) 月經(jīng)期間吃什么好

月經(jīng)是每個女人的好朋友，經(jīng)期的保養(yǎng)和護理非常的重要，那么月經(jīng)期怎么保養(yǎng)呢？月經(jīng)期間吃什么好呢？下面跟著小編一起來了解下！月經(jīng)期怎么保養(yǎng)想要令身體更加的健康，并且在每個月月經(jīng)到來的時候更加的輕松，那么經(jīng)期保養(yǎng)是一項必不可少的工作。具體的月經(jīng)期間保養(yǎng)工作如下：1、在月經(jīng)期間一定要補充大量的鉀元素以及鐵元

宮寒的人月經(jīng)期間吃什么好

月經(jīng)期間宮寒的人可以通過飲食調(diào)養(yǎng)來緩解不適，適合食用溫?zé)嵝允澄铮缂t糖、姜湯、溫性水果等，同時避免生冷辛辣飲食來保護子...

女性月經(jīng)期間吃什么好 經(jīng)期飲食應(yīng)遵循兩個飲食原則

女性月經(jīng)期間飲食需注重溫補養(yǎng)血與清淡易消化，主要原則包括補充鐵元素與避免生冷刺激。1、溫補類食物：紅棗、桂圓、枸杞等食材??...

女性在月經(jīng)期間吃什么好呢？盤點生理期宜吃的食物

很多人來阿姨的時候腰疼，阿姨的飲食該怎么調(diào)整呢？月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么？讓我們一起來看看。姜棗糖水材料:干姜、棗、糖各30克。做法:洗前兩個味道，把姜切成碎末，棗去核，加糖煎，喝湯，吃棗。效果:具有溫經(jīng)散寒的效果。適用于寒性痛經(jīng)和黃褐斑。中醫(yī)治療方法傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)根據(jù)癥狀、素質(zhì)差異、生理日調(diào)血止痛治療標(biāo)準，平時要求

血糖高禁吃的十大食物 血糖高有什么食物不能吃

血糖高禁吃的十大食物是：酒、蜜餞、柿子、棗、爆米花、糯米、冰淇淋、蜂蜜、辣椒、甘蔗。

跑步是早上好還是晚上好？晨跑和夜跑哪個更能鍛煉身體

晚上跑步比早上跑步好。晚上19:30-20:30，跑步效果比早上好很多。由于植物在此期間不進行光合運動，空氣中會釋放出較少的二氧化碳。此時，空氣中的氧氣含量高于早晨。

白醋加蜂蜜加溫開水一起喝能減肥嗎？食用白醋加蜂蜜應(yīng)該注意什么

適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。

痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？

痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。

核醫(yī)學(xué)科哪個醫(yī)院好 核醫(yī)學(xué)科綜合醫(yī)院排行榜

核醫(yī)學(xué)科綜合醫(yī)院排行top5:1、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院，2、華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院，3、中國人民解放軍總醫(yī)院，4、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院，5、四川大學(xué)華山醫(yī)院。

催眠技術(shù)融合前沿科技：開啟潛意識探索新篇章

在心理學(xué)研究領(lǐng)域中，潛意識作為心理活動的深層結(jié)構(gòu)，其運作機制一直是學(xué)術(shù)探索的核心命題。催眠作為探索潛意識的特殊技術(shù)手段，經(jīng)過百余年的科學(xué)驗證與臨床實踐，已形成系統(tǒng)化的理論體系與操作規(guī)范。資深臨床催眠師

“真理時刻”：改寫慢性病治療范式——中科昂康發(fā)布全球首款靶向腦細胞修復(fù)飲料

【南京，2024年1月5日】中國生命健康領(lǐng)域迎來里程碑式突破——中科昂康(南京)生命健康科技有限公司正式發(fā)布全球首款靶向腦細胞修復(fù)的固體飲料“真理時刻認知動力元”。該產(chǎn)品基于中國科學(xué)院生物物理研究所袁

上海德達心血管醫(yī)院心內(nèi)科專家提醒：新冠低波動期仍需警惕心臟“后遺癥”

近期，上海市疾病預(yù)防控制中心提醒，新冠病毒活動強度已進入階段性低水平波動期。但是，上海德達心血管醫(yī)院心內(nèi)科專家提醒，有3類高風(fēng)險人群，依舊不可掉以輕心!建議特別注意日常防范和自身健康狀況：?60歲以上

成都軍建醫(yī)院：創(chuàng)新診療模式，堅持以患者為中心

在追求美的道路上，疤痕常常成為人們心中的一道坎。無論是意外創(chuàng)傷留下的印記，還是手術(shù)、燒傷后的疤痕，都可能給患者帶來身體和心理的雙重困擾。而成都軍建醫(yī)院疤痕科，就如同黑暗中的明燈，為無數(shù)疤痕患者帶來了希

專家觀點|夏荔芪聯(lián)合西藥治療前列腺炎讓患者身心健康均得以改善

近日，“慢病（絡(luò)病）防治中國行”西安站2025年學(xué)術(shù)會議舉行，與會專家就絡(luò)病理論指導(dǎo)前列腺疾病治療取得的科研成果進行了深入交流和探討。會上，陜西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院泌尿外科王冬教授作題為《通絡(luò)治療前列腺

原研進口的新型CDK4/6i來羅西利在華獲批，HR+晚期乳腺癌治療再添新選擇

CDK4/6i目前已成為HR+/HER2-晚期乳腺癌標(biāo)準治療的核心藥物，但目前已上市CDK4/6i的療效有所差異。來羅西利是一款原研進口、獨特分子結(jié)構(gòu)的CDK4/6i，2025年5月29日，NMPA同

重慶送子鳥 男性不孕不育的特征

重慶送子鳥男性不孕不育的特征在孕育新生命的過程中，男性生育能力至關(guān)重要。據(jù)統(tǒng)計，我國育齡夫妻中不孕不育發(fā)生率為8%-10%，其中男性因素約占30%。了解男性不孕不育的特征，有助于及時發(fā)現(xiàn)問題并尋求治療

常吃魚肉，對身體好？3種魚還是少吃，或有致癌風(fēng)險，別貪嘴

魚肉是公認的健康食材，但最近朋友圈瘋傳"3種魚會致癌"的消息讓很多人慌了神。先別急著清空冰箱，讓我們用科學(xué)視角看看哪些魚真的需要警惕。一、這3種魚確實要小心1、大型深海肉食魚金槍魚、劍魚這類位于食物鏈

長壽男人一般有5個愛好，如果你占了2個以上，或許就是長壽體質(zhì)

長壽不是偶然，而是生活習(xí)慣的積累。觀察那些健康長壽的男性，你會發(fā)現(xiàn)他們大多有著相似的生活偏好。這些看似平常的小習(xí)慣，正在悄悄為生命續(xù)航。一、閑不住的"活動家"1、每天保持適量運動不一定是健身房擼鐵，可

中醫(yī)藥文化對話正定千年古城，以嶺安康市集變市民端午好去處

端午風(fēng)起，正定古城磚瓦間蒸騰著千年余溫。陽和樓下，艾草與粽葉的芬芳不再獨行，一縷沉靜深邃的藥香悄然縈繞。5月31日至6月2日，一場別開生面的中醫(yī)藥文化盛宴在正定古城精彩上演——以嶺藥業(yè)聯(lián)合正定縣文旅局

達霏欣能改善男性脫發(fā)嗎

其實脫發(fā)和其他疾病一樣，需要在生活中注意調(diào)理，也需要注意自己的飲食，因為有些食物可以緩解脫發(fā)，促進頭發(fā)生長。但相反，有些食物吃多了只會加重脫發(fā)，因此患者需要引起重視，可以提前了解一些相關(guān)的治療工作，那么，達霏欣能改善男性脫發(fā)嗎?達霏欣用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。

百達英非那雄胺片說明書適用人群是哪些

男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，這種情況的出現(xiàn)，往往比較容易給患者的個人形象帶來了比較大的接受困擾，建議患者有必要積極接受處理，不可以熬夜，病情加重，那么，百達英非那雄胺片說明書適用人群是哪些?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)百達英非那雄胺片的藥品說明書分析，這種藥物適用的人群

使用完恩瑞格之后會有不良反應(yīng)出現(xiàn)嗎

地中海貧血的人群會出現(xiàn)渾身乏力、水腫等現(xiàn)象，當(dāng)然，患有地中海貧血的人群要在醫(yī)生的建議下使用恩瑞格，但這個患者也要掌握它的不良反應(yīng)，那么一起來看看使用完恩瑞格之后會有不良反應(yīng)出現(xiàn)嗎?恩瑞格不良反應(yīng)是常見不良反應(yīng):腹瀉、嘔吐、頭痛、腹痛、發(fā)燒、皮疹、增加血清肌酸酐

立維寧適應(yīng)癥是什么

在疾病的治療當(dāng)中，用對藥物是很關(guān)鍵的問題，因為一旦錯誤用藥，不但不會對疾病治療有幫助，還有可能會引起更多的并發(fā)癥。因此，大家是否能使用立維寧這個藥物，其實還是應(yīng)該由專業(yè)人士來決定的。正常來說，藥物適合給哪些病人來吃，其實都是有明確的規(guī)定的，并不是隨意一個病人就

聯(lián)邦制藥稱降價令不會嚴重影響財務(wù)

12月1日訊昨日,發(fā)改委宣布從12月12日起,頭孢曲松等涉及抗生素、心腦血管疾病的十七大類藥品（均為外資單獨定價品種）將下調(diào)最高零售價格,平均降幅達19%。預(yù)計每年可減輕居民負擔(dān)近20億元。此次降價令涉及的企業(yè)包括藥業(yè)巨頭葛蘭素(中國)投資有限公司、羅氏公司、輝瑞公司、拜耳醫(yī)藥、聯(lián)邦制藥等數(shù)十家企業(yè)。今日下午,聯(lián)邦制藥國際控股有限公司特別就此事做出聲明,稱董事會預(yù)期降價將不會對集團的財務(wù)及營運有重

衛(wèi)喜康這藥適用于什么疾病的？

前列腺炎也是男性比較容易出現(xiàn)的前列腺疾病，在病情出現(xiàn)后一些患者希望能夠通過藥物來控制它，避免前列腺炎發(fā)生后帶來更多難受的癥狀。但是對于前列腺炎患者該吃什么藥物其實很多人都是不清楚的，前列腺炎吃什么藥可以多加了解一下的，不然前列腺炎加重了就麻煩了，那么衛(wèi)喜康這藥

經(jīng)常腰痛能否吃舒筋健腰丸？有什么需要注意的？

對于上班族來說，坐骨神經(jīng)痛是非常容易發(fā)生的疾病，尤其是上了歲數(shù)的人，因為長時間的不良習(xí)慣的導(dǎo)致，很容易出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的情況。在用藥方面，大家可以服用舒筋健腰丸。經(jīng)常腰痛能否吃舒筋健腰丸?有什么需要注意的?通過說明書我們可以了解到:舒筋健腰丸功能主治是補益肝腎，

衛(wèi)喜康這個藥物適應(yīng)癥有什么

前列腺疾病的發(fā)生對人們的健康有很大影響。現(xiàn)在許多人患有前列腺炎疾病。這種疾病的發(fā)生給人們帶來了許多痛苦的癥狀。尿頻和尿急在他們中間很常見。這些癥狀經(jīng)常出現(xiàn)在中老年人身上。尿頻和尿急是不舒服的。應(yīng)該注意它們，不應(yīng)該讓它們繼續(xù)發(fā)展。那么，衛(wèi)喜康這個藥物適應(yīng)癥有什么

蘇可欣阿伐曲泊帕作用機理是什么

很多需要做手術(shù)的慢性肝炎患者都需要做一系列檢查，手術(shù)前的檢查有利于掌握患者真實情況，而在檢查結(jié)果中有可能會發(fā)現(xiàn)患者存在血小板數(shù)量偏低，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用蘇可欣阿伐曲泊帕，那么蘇可欣阿伐曲泊帕作用機理是什么?蘇可欣阿伐曲泊帕是一個處方藥品，應(yīng)該在醫(yī)生的指

暖宮七味丸有調(diào)經(jīng)作用嗎?每天要吃幾粒

對月經(jīng)不調(diào)女性朋友們應(yīng)該是比較了解的，在日常生活中要針對病因來進行調(diào)理，同時也要注意做好相關(guān)的護理工作，有什么不適癥狀要及時的去正規(guī)的醫(yī)院做檢查和治療。必要的話可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來進行調(diào)理，那么暖宮七味丸有調(diào)經(jīng)作用嗎?每天要吃幾粒?在用藥方面大家要注意

慢性根尖周炎能自愈嗎

慢性根尖周炎通常不能自愈，及時治療是避免病情惡化的關(guān)鍵。常見的治療方法包括根管治療、病灶清除手術(shù)以及必要的抗生素使用，配合科學(xué)的日常口腔護理以輔助康復(fù)。 1、慢性根尖周炎的原因 慢性根尖周炎通常由細菌感染引起，最常見的直接原因是未及時治療的牙齒齲壞或嚴重的牙髓炎。牙外傷、不規(guī)范的牙科治療也可能導(dǎo)致細菌入侵根尖組織，引發(fā)慢性炎癥。炎癥持久存在會破壞牙槽骨，長期不治可能發(fā)展為根尖囊腫，甚至造成面部腫脹或全身感染。 2、慢性根尖周炎的治療方法 ① 根管治療：這是臨床治療的主要手段。醫(yī)生會清除感染的牙髓組織，對根管進行消毒后填充藥物。規(guī)范的根管治療可以根治病灶，保留患牙功能。 ② 根尖手術(shù)治療：對于根管治療后仍有感染的頑固病例，可進行根尖切除術(shù)。手術(shù)通過切除牙根的炎癥部位，去除病灶組織，從根本上減輕病變復(fù)發(fā)的可能。 ③ 抗生素治療：當(dāng)炎癥擴散到牙齒周圍的軟組織并伴隨腫脹時，醫(yī)生可能會根據(jù)情況開具抗生素，如阿莫西林、頭孢類抗生素。這種方法僅作為緩解急性癥狀的輔助措施，不能代替機械性治療。 3、日常護理與預(yù)防 治療后的護理同樣重要。養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣，配合使用牙線清潔牙縫，能有效減少細菌滋生。定期進行口腔檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療飲食中注意減少過甜、過酸食物的攝入，也有助于保護牙齒健康，避免復(fù)發(fā)。 慢性根尖周炎應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)及時治療，切勿依靠自愈，以免炎癥惡化影響整體健康。如有相關(guān)癥狀，建議盡早咨詢專業(yè)口腔根據(jù)實際情況選擇合適的治療方案以維護口腔長期健康。

劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院

女性嘴唇長胡子怎么辦

女性嘴唇長胡子可能與激素水平異常、遺傳因素或某些疾病有關(guān)，應(yīng)先明確原因，再選擇適合的治療方法，如激素調(diào)節(jié)、脫毛技術(shù)和日常護理等。 1、原因 - 激素水平異常：女性唇部明顯長出胡須，多與體內(nèi)雄激素水平過高有關(guān)。這可能與多囊卵巢綜合征（PCOS）等疾病相關(guān)。PCOS常伴隨月經(jīng)不規(guī)律、體毛過多、肥胖等癥狀。 - 遺傳因素：有些女性毛發(fā)生長旺盛與家族遺傳有關(guān)。如果家族中有類似體毛較多的情況，可能是基因表達造成的正常現(xiàn)象。 - 藥物作用：某些藥物（如雄激素類藥物或類固醇）可能引起毛發(fā)生長異常。 - 其他疾病：腎上腺或腦垂體疾病也可能導(dǎo)致雄激素分泌失衡，從而引發(fā)體毛增多的現(xiàn)象。這類情況應(yīng)提高警惕，盡早就醫(yī)排查器質(zhì)性病變的可能性。 2、日常護理措施 - 脫毛技術(shù)：如果唇部體毛較為輕微，可嘗試使用物理方法脫毛，例如脫毛膏、蜜蠟、剃刀等，但需注意操作衛(wèi)生以避免皮膚損傷。美容院提供的光子脫毛或激光脫毛技術(shù)效果較為持久，可根據(jù)個人需要考慮選擇。 - 藥物治療：對于因激素水平異常引起的唇部體毛過多，可咨詢皮膚科或內(nèi)分泌科醫(yī)生，在專業(yè)指導(dǎo)下使用抗雄激素藥物（如螺內(nèi)酯、達英-35等）進行治療。需在醫(yī)生處方下規(guī)避副作用風(fēng)險。 - 生活方式改善：保持規(guī)律作息、健康飲食，有助于平衡體內(nèi)激素水平。避免高熱量、高糖食物，適當(dāng)進行有氧運動可降低體脂率，對多囊卵巢綜合征等代謝相關(guān)問題效果顯著。 女性嘴唇長胡子多由激素失衡、遺傳或其他疾病引起，建議結(jié)合具體原因進行治療。如果伴隨異常月經(jīng)或其他身體不適，應(yīng)盡快就醫(yī)明確病因。通過科學(xué)護理和必要治療，將有助于改善外觀問題并維護身體健康。

李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院

發(fā)燒可以吃哪些水果

發(fā)燒期間可以適量食用富含維生素C、易消化且水分豐富的水果，如橙子、葡萄和西瓜，它們有助于補充體力、提升免疫力并緩解發(fā)燒的不適，但應(yīng)避免過涼或刺激性較強的水果。 1、發(fā)燒適合的水果種類 發(fā)燒時，身體免疫系統(tǒng)正在對抗感染，這會導(dǎo)致體液流失和疲勞。在這種情況下，選擇含水量高的水果非常重要，比如西瓜、葡萄、梨等，有助于補水。橙子和檸檬等富含維生素C的水果，則可幫助增強身體的抗病能力，促進身體恢復(fù)。蘋果含有豐富的膳食纖維和多種礦物質(zhì)，適量食用也對身體有益。 2、為什么選擇這些水果 容易消化是關(guān)鍵。發(fā)燒可能會影響腸胃功能，胃口減弱，富含果糖且低纖維的水果，如葡萄和香蕉，不僅易于被腸胃吸收，還能提供能量。維生素C在中和體內(nèi)自由基方面效用突出，橙子和草莓的補充能有效減輕發(fā)炎反應(yīng)。水分豐富的水果，如西瓜和黃瓜，能預(yù)防脫水并緩解因體溫升高帶來的燥熱癥狀。 3、食用水果時的注意事項 發(fā)燒期間不宜食用過涼的水果，尤其從冰箱中取出的水果，應(yīng)恢復(fù)至常溫后再食用，否則可能刺激胃腸道。避免辛辣味重或酸性過強的水果，如菠蘿、山楂等，可能對發(fā)炎的喉嚨造成刺激。同時，不要過量食用糖分過高的水果，如荔枝、榴蓮等，以免額外負擔(dān)腸胃。 發(fā)燒時選擇適合的水果既能補充營養(yǎng)，又有助于體溫調(diào)節(jié)和恢復(fù)健康。若伴隨高燒或嚴重不適，應(yīng)盡早就醫(yī)，水果只能作為輔助，但不是治療核心手段。

馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

兒童根尖周膿腫是什么原因

兒童根尖周膿腫的主要原因包括細菌感染、牙齒外傷、口腔衛(wèi)生不佳、未及時治療的齲齒或牙髓炎等，具體由遺傳、自身生理狀況及外部環(huán)境等多種因素相互作用引起，應(yīng)及早預(yù)防并在確診后進行相應(yīng)治療。 1、細菌感染 根尖周膿腫主要由細菌感染引起，尤其是未治療的齲齒或牙髓炎。當(dāng)細菌從齲壞的牙齒侵入牙髓腔，并沿著根尖傳播到周圍組織時，會引起局部感染和炎癥反應(yīng)，最終導(dǎo)致膿腫的形成。針對細菌感染，日常需嚴格保持口腔清潔，若已有齲齒，應(yīng)及時就診治療。治療方式可能包括根管治療清除根管內(nèi)壞死組織并填充消毒材料，或在必要時配合抗生素治療。 2、牙齒外傷 兒童活潑好動，牙齒很容易因摔倒、磕碰等受到外傷。如果牙齒或者根尖組織損傷嚴重，細菌更容易侵入并引發(fā)感染。家長應(yīng)盡量保護孩子在玩耍時不受傷，一旦發(fā)生牙齒外傷，應(yīng)及時帶孩子到專科口腔醫(yī)院檢查處理，避免后續(xù)問題。 3、口腔衛(wèi)生不佳 口腔衛(wèi)生狀況不佳是根尖周膿腫的重要外部誘因之一。兒童無法獨立完成有效的刷牙清潔，導(dǎo)致食物殘渣和牙菌斑堆積，滋生細菌，最終引發(fā)炎癥和感染。家長應(yīng)督促和幫助孩子養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，每日早晚使用含氟牙膏清潔牙齒，適當(dāng)使用漱口水并定期進行口腔檢查和專業(yè)牙齒清潔。 4、口腔疾病未被及時控制 兒童的齲齒和牙髓炎問題若得不到及時治療，會進一步發(fā)展成根尖周膿腫。家長需警惕孩子頻繁表現(xiàn)出咀嚼困難或牙齒敏感疼痛等癥狀，盡早帶其前往口腔科檢查，避免小問題變成大問題。 5、自身生理因素或免疫力下降 一些患有免疫力低下疾病的兒童更容易患根尖周膿腫，因為機體抵抗力較弱，難以抵抗口腔中的細菌感染。對于此類兒童，要特別注重日常飲食，補充營養(yǎng)增強免疫力，如多食用維生素C豐富的橙子、獼猴桃等，同時保持良好的作息規(guī)律。 及時發(fā)現(xiàn)并干預(yù)是保護兒童牙齒健康的關(guān)鍵。若孩子出現(xiàn)牙齦腫痛、面部腫脹或發(fā)熱等癥狀，需立即前往口腔科就診，早期治療效果更好。保護孩子牙齒健康不容忽視，做好預(yù)防和科學(xué)治療是避免根尖周膿腫的重要手段。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

打噴嚏出來的口水很臭

打噴嚏時口水有明顯異味可能與口腔衛(wèi)生問題、鼻腔感染、消化系統(tǒng)異常或其他健康問題相關(guān)，需要根據(jù)具體原因進行處理，改善口腔健康、治療潛在疾病。 1、口腔衛(wèi)生問題 口腔衛(wèi)生狀況差是導(dǎo)致口水異味的常見原因。如果長期沒有正確清潔牙齒，會導(dǎo)致食物殘渣積聚，口腔內(nèi)細菌分解這些殘渣后會產(chǎn)生臭味。牙周病、齲齒或蛀牙也可能導(dǎo)致細菌滋生，進一步加重問題。這種情況下，建議每天認真刷牙兩次，使用牙線清理牙縫，定期使用漱口水或進行牙科檢查，必要時接受洗牙治療。 2、鼻腔或上呼吸道感染 鼻腔感染如鼻竇炎會導(dǎo)致分泌物增多，有時這些分泌物會流入喉嚨并散發(fā)異味。在打噴嚏時，這些帶有異味的分泌物可能隨口水排出。針對這種原因，可以使用鼻腔沖洗液幫助清潔鼻腔，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素、抗組胺藥或鼻用激素噴霧治療感染。 3、消化問題或胃食管反流 胃相關(guān)疾病如胃炎、胃食管反流會導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流到食道或喉嚨，并混合唾液排出體外，可能散發(fā)出難聞的味道。為了改善這種情況，可以采取少食多餐、避免吃辛辣刺激性食物、晚餐后避免馬上躺臥等方法，如果癥狀嚴重，需要看消化科可能會開具奧美拉唑等藥物。 4、其他潛在原因 少數(shù)情況下，口水臭味可能與肝腎疾病、糖尿病或長期吸煙飲酒等全身性問題相關(guān)。如果以上局部原因排除后仍然存在異味問題，建議到醫(yī)院進行全面體檢，篩查潛在病因。 了解打噴嚏口水異味的可能原因后，采取相應(yīng)的措施是解決問題的關(guān)鍵。如果經(jīng)過改善口腔衛(wèi)生、控制飲食或治療呼吸道感染后問題依舊，盡快就醫(yī)查明深層次原因。保持口腔清潔和良好生活習(xí)慣，不僅能解決口水異味，還能預(yù)防其他疾病。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

頸椎增生怎么鍛煉方法

頸椎增生可以通過適當(dāng)鍛煉改善癥狀，但需要避免過度用力和不當(dāng)姿勢，推薦頸部拉伸運動、肩頸放松訓(xùn)練和核心肌群的加強練習(xí)，同時配合健康的生活習(xí)慣，才能更有效緩解不適。 1、頸部拉伸運動 拉伸可降低頸椎壓力，緩解肌肉緊張感。最常見的動作是坐姿頭部前后左右緩緩轉(zhuǎn)動，幅度以感覺舒適為宜。也可以嘗試“貓牛式運動”：雙膝跪地，手掌撐地，緩慢抬高頭部同時拱起背部，然后低頭收緊下巴，配合呼吸調(diào)整。每日進行2次，每次10分鐘，不應(yīng)該感到明顯疼痛。 2、肩頸放松訓(xùn)練 頸椎增生通常伴隨肩頸部肌肉僵硬，放松訓(xùn)練可促進血液循環(huán)。例如，聳肩運動：緩慢將肩膀向耳朵方向提升，保持幾秒后恢復(fù)原位，重復(fù)20次。還可以利用按摩球或泡沫軸進行肩頸部位輕柔滾動自我按摩，注意力度適中。 3、核心肌群鍛煉 增強核心肌群有助于分擔(dān)頸部壓力，保持身體穩(wěn)定性。可以嘗試平板支撐：俯臥撐姿勢，肘部支撐地面，保持頭部、中軸與臀部呈直線，盡量維持30秒到1分鐘。另一種有效方法是橋式運動：仰臥屈膝，腳掌貼地，緩慢抬高臀部至背部離地，數(shù)秒后放下，重復(fù)15次。 鍛煉時需注意：動作放慢，不要強求幅度，同時避免頸部負重。如果癥狀嚴重或鍛煉后感到疼痛，需盡早就醫(yī)。通過上述方法配合健康姿勢習(xí)慣的養(yǎng)成，可有效舒緩頸椎增生的不適，提高生活質(zhì)量。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

喝水太急把胸口弄疼了怎么辦

喝水過快導(dǎo)致胸口疼痛可能是食管痙攣引起的，一般無需特別擔(dān)心，但如果疼痛持續(xù)或劇烈，需要盡快就醫(yī)排查其他健康問題。可以嘗試放慢飲水速度、調(diào)整姿勢并注意飲食習(xí)慣來預(yù)防癥狀的再次發(fā)生。 1、原因分析 喝水太急導(dǎo)致胸口疼痛可能與以下因素有關(guān)： 1、食管痙攣：快速吞咽時，冷或熱的液體刺激食管黏膜，使得食管肌肉發(fā)生不自主收縮，導(dǎo)致胸部出現(xiàn)短暫的刺痛感。 2、胃食管反流：飲水過快、過多會增加胃內(nèi)壓力，胃酸倒流至食管下段，從而引起胸痛、灼熱感等不適。 3、吞咽空氣：過于急促飲水時容易同時吞入空氣，導(dǎo)致胃腔內(nèi)氣體脹滿，產(chǎn)生上腹或胸口部位的不適感。 4、潛在心血管問題：極少數(shù)情況下，胸痛可與心臟病如心絞痛有關(guān)，尤其是患有高血壓、動脈硬化的人群，需警惕這種可能性。 2、緩解胸口疼痛的建議 1、調(diào)整飲水速度：飲水時小口慢喝，避免狼吞虎咽，特別是進食或運動后，給食管和胃消化系統(tǒng)一個緩沖時間。 2、輕柔按摩胸部：如果是食管痙攣引起的疼痛，可輕輕按摩胸部或采取深呼吸，幫助肌肉放松。 3、選擇溫和水溫：過熱或過冷的水都可能刺激食管，建議飲用接近體溫的溫水，減少對食管黏膜的刺激。 4、避免立即平躺：飲水后避免立刻躺臥，以免胃液反流加重不適。可適當(dāng)站立或坐直，促進身體自然調(diào)整。 3、日常防范與健康管理 1、控制進食速度：不止是喝水，進餐時也應(yīng)細嚼慢咽，幫助胃腸系統(tǒng)更好地消化吸收。 2、注意飲食搭配：遠離刺激性食物，如咖啡、辛辣食物和碳酸飲料，這些會降低食管括約肌功能，易引發(fā)反流性胸痛。 3、保持健康生活方式：包括控制體重、定期運動及避免吸煙，以減輕對胃部和心臟的壓力。 如果偶爾出現(xiàn)因喝水太快導(dǎo)致的胸口短暫疼痛，調(diào)整習(xí)慣后通常能夠緩解。但若癥狀持續(xù)存在或伴隨呼吸急促、頭暈、咳嗽等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)，排查食管炎、食管裂孔疝甚至心臟疾病等潛在問題。正確飲水方式有助于避免類似不適再次發(fā)生，同時促進整體健康。

朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

正常人都有10度以內(nèi)脊柱側(cè)彎嗎

正常人在脊柱的自然狀態(tài)下可能會有10度以內(nèi)的輕微側(cè)彎，這是人體結(jié)構(gòu)中的正常生理現(xiàn)象，無需過度擔(dān)憂。但如果脊柱側(cè)彎超過10度，可能會涉及某些病理性變化，需要盡早就醫(yī)檢查。 1、輕微脊柱側(cè)彎的正常性 脊柱天然并非完全筆直，而是略呈S形或C形，這種設(shè)計有助于緩沖運動中的沖擊力和壓力。在醫(yī)學(xué)影像中，側(cè)彎在10度以內(nèi)一般被視為正常，不會導(dǎo)致功能性異常或疼痛。這種現(xiàn)象可能由一些環(huán)境因素，如長期單側(cè)使用背包、坐姿不良等，引起輕微的不對稱，但通常不影響健康。 2、引起脊柱嚴重側(cè)彎的原因 1遺傳因素：如果家庭中有脊柱側(cè)彎患者，后代可能具有較高的發(fā)病風(fēng)險。 2生理與病理問題：骨骼發(fā)育異常如先天性脊柱側(cè)凸、肌肉疾病如肌營養(yǎng)不良癥可能在兒童和青少年時期導(dǎo)致側(cè)彎加劇。 3外部環(huán)境：長期的不良姿勢、背負重物不均，以及運動不足，可能誘發(fā)或加重脊柱結(jié)構(gòu)失衡。 4外傷或疾病：脊椎骨折、腰椎間盤突出等問題，可能直接導(dǎo)致脊柱結(jié)構(gòu)錯位。 3、脊柱側(cè)彎的檢查及治療方法 1影像學(xué)檢查：通過X光準確測量側(cè)彎角度Cobb角，判斷是否嚴重。10-25度通常需觀察，25-50度考慮矯正支具，大于50度可能需手術(shù)矯正。 2保守治療：大部分輕微側(cè)彎可通過體態(tài)訓(xùn)練改善，如游泳、普拉提增強脊柱兩側(cè)均衡肌肉力量。 3支具治療與手術(shù)：對于進展明顯的患者，支具矯正如波士頓支具或手術(shù)如脊柱融合術(shù)可能是必要的干預(yù)方法。 脊柱是否有異常，關(guān)鍵在于側(cè)彎程度是否超過了正常范圍，且是否影響機體功能或?qū)е掳Y狀。定期體檢、保持體態(tài)良好是保護脊柱健康的重要策略。如果發(fā)現(xiàn)側(cè)彎超過10度或伴有不適，建議盡早就醫(yī)，進行專業(yè)評估與干預(yù)。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

胃炎會惡心想吐嗎

胃炎確實會導(dǎo)致惡心和嘔吐等癥狀，這主要是由于胃部炎癥引起的消化道功能紊亂。如果您經(jīng)常感到惡心并伴有其他腸胃不適的癥狀，建議盡早就醫(yī)。常見的原因包括飲食不當(dāng)、感染、以及某些藥物的副作用。緩解此類癥狀的方法有飲食調(diào)整、藥物治療和生活方式的改善。 1、飲食及環(huán)境因素：過度食用油膩或辛辣食物，飲酒過量和吸煙都會刺激胃黏膜，引起胃炎。不健康的飲食習(xí)慣，諸如不規(guī)律的進餐時間、暴飲暴食等，也極易導(dǎo)致胃部不適。建議少量多餐，避免辛辣和高脂食物，多選擇易于消化的食物如米粥、全麥面包和煮熟的蔬菜。 2、感染因素：幽門螺桿菌感染是導(dǎo)致胃炎的常見病因之一。這種細菌可導(dǎo)致胃黏膜的損傷，引發(fā)慢性胃炎甚至胃潰瘍。通過呼氣測試或內(nèi)鏡檢查等方法可以確診幽門螺桿菌感染，治療通常包括三聯(lián)或四聯(lián)抗生素療法，提倡在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 3、藥物影響：長期服用非甾體抗炎藥如阿司匹林、布洛芬也可能導(dǎo)致胃黏膜的損傷和胃炎。對于此類藥物引起的胃部不適，可以在醫(yī)生的建議下使用胃黏膜保護劑或者替換其他藥物，減輕對胃黏膜的刺激。 4、生理因素及壓力：精神壓力和情緒波動可能通過神經(jīng)系統(tǒng)影響胃腸功能，誘發(fā)胃炎相關(guān)癥狀。適當(dāng)?shù)倪\動和放松有助于改善胃部健康。試圖保持良好的心態(tài)，進行一些諸如瑜伽、冥想等活動可以有效緩解壓力。 惡心和嘔吐可能是胃炎的表現(xiàn)之一，如伴有強烈的疼痛、消瘦、食欲不振等癥狀，需要及時就醫(yī)。通過詳細的檢查和專業(yè)的診斷，醫(yī)生能夠幫助確定病因，并制定一份適合的治療方案。保持健康飲食和良好的生活方式對于預(yù)防和控制胃炎至關(guān)重要。如果癥狀持續(xù)或加重，不應(yīng)忽視專業(yè)醫(yī)療的幫助。調(diào)整適當(dāng)?shù)木歪t(yī)時間，確保胃部健康得到持久的維護。

張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

嬰兒濕疹一般多久能好

嬰兒濕疹的恢復(fù)時間因個體差異和護理方式而不同，輕微濕疹可能持續(xù)數(shù)天至兩周，而嚴重濕疹可能需要數(shù)月甚至更長時間才能改善。合理的日常護理、避免過敏原接觸，以及必要時尋求醫(yī)學(xué)治療可以縮短病程。 1、嬰兒濕疹的原因 嬰兒濕疹是一種常見的皮膚炎癥，多由遺傳、免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善和外界環(huán)境刺激共同引發(fā)。 遺傳因素：家族中有濕疹、過敏性鼻炎或哮喘病史，嬰兒發(fā)生濕疹的風(fēng)險較高。 皮膚屏障薄弱：新生兒皮膚較薄，天然保濕能力不足，容易受氣候干燥、冷熱驟變刺激。 過敏原刺激：可能對食物如牛奶蛋白、雞蛋、塵螨、寵物毛發(fā)等過敏。 其他因素：衣物摩擦、頻繁接觸化學(xué)物質(zhì)如香料、皂液也會誘發(fā)或加重濕疹癥狀。 2、濕疹的護理與恢復(fù)方法 科學(xué)干預(yù)能加速濕疹恢復(fù)，同時緩解皮膚不適。 皮膚護理：每日使用無刺激性的保濕霜，保持皮膚濕潤至關(guān)重要。在洗浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜效果最佳。避免使用含香料的洗護產(chǎn)品。 飲食調(diào)整：母乳喂養(yǎng)的母親可嘗試避免食用可能過敏的食物，如牛奶、花生等；人工喂養(yǎng)的嬰兒可咨詢醫(yī)生更換深度水解配方奶粉。 環(huán)境管理：確保嬰兒生活環(huán)境濕度保持在50%-60%，避免灰塵、寵物毛發(fā)等過敏原。適當(dāng)給寶寶穿透氣、柔軟的純棉衣物，避免抓撓皮膚加重炎癥。 3、醫(yī)學(xué)治療措施 若濕疹癥狀較重或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)盡早尋求專業(yè)幫助。 外用激素軟膏：如地奈德、糠酸莫米松等低效外用激素藥物，能有效減輕炎癥，但需遵醫(yī)囑使用，避免長期涂抹。 非激素抗炎藥膏：如他克莫司軟膏、吡美莫司軟膏，對輕中度濕疹安全性較高，可作為長期管理方案。 抗過敏藥物：如口服氯雷他定等抗組胺藥物，緩解因濕疹引起的瘙癢感。 嬰兒濕疹的恢復(fù)時間與護理和治療緊密相關(guān)，家長應(yīng)保持耐心，及時調(diào)整護理方式。當(dāng)發(fā)現(xiàn)濕疹加重、滲液、感染等異常表現(xiàn)時，需盡早就醫(yī)。在專業(yè)指導(dǎo)下規(guī)范治療，絕大多數(shù)嬰兒濕疹可獲得有效控制并逐漸好轉(zhuǎn)。

李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院