月經期間吃什么好能排污血

經期要均衡營養(yǎng)，可適當補充一些動物血液、紅棗等增加鐵質的吸收。經期更要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強經期衛(wèi)生，因為此時子宮內膜脫落出血，機體的抵抗力較弱，容易造成感染引起疾病。經期也要避免性生活。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

月經期間吃什么好能排污血

經期要均衡營養(yǎng)，可適當補充一些動物血液、紅棗等增加鐵質的吸收。經期更要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強經期衛(wèi)生，因為此時子宮內膜脫落出血，機體的抵抗力較弱，容易造成感染引起疾病。經期也要避免性生活。

馮超 主任醫(yī)師 解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學中心

月經期怎么保養(yǎng) 月經期間吃什么好

月經是每個女人的好朋友，經期的保養(yǎng)和護理非常的重要，那么月經期怎么保養(yǎng)呢？月經期間吃什么好呢？下面跟著小編一起來了解下！月經期怎么保養(yǎng)想要令身體更加的健康，并且在每個月月經到來的時候更加的輕松，那么經期保養(yǎng)是一項必不可少的工作。具體的月經期間保養(yǎng)工作如下：1、在月經期間一定要補充大量的鉀元素以及鐵元

宮寒的人月經期間吃什么好

月經期間宮寒的人可以通過飲食調養(yǎng)來緩解不適，適合食用溫熱性食物，例如紅糖、姜湯、溫性水果等，同時避免生冷辛辣飲食來保護子...

女性月經期間吃什么好 女性月經期間怎么吃？

女性在月經期間吃什么？月經不適的事實是許多女性不可否認的事實。許多女性只能忍受那些日子，而女性在那些日子里仍然有很多食物需要禁忌。那么，女性在月經期間吃什么呢？事實上，我們一再強調，為了緩解月經期間可能出現(xiàn)的癥狀，除了平衡飲食、正常工作和休息外，最好有規(guī)律的鍛煉，現(xiàn)在我們提供一些藥物飲食或烹飪，使用

月經期間吃什么好?6個食譜輕松減肥瘦身

當減肥期遇上經期我們應該怎么辦？其實月經期間多多注意飲食就不會讓過多脂肪堆積起來。今天小編為大家推薦幾種經期減肥食譜及減肥水果，讓你在經期吃的時候也能幫助你消化脂肪。讓我們看看。紅豆粥材料:紅豆、紫米、水、糖做法:紅豆和紫米洗凈后，各浸泡2小時。然后加入適量的清水，將紅豆和紫米放入電鍋中，煮熟后加入適量

女性在月經期間吃什么好呢？盤點生理期宜吃的食物

很多人來阿姨的時候腰疼，阿姨的飲食該怎么調整呢？月經期間應該吃什么？讓我們一起來看看。姜棗糖水材料:干姜、棗、糖各30克。做法:洗前兩個味道，把姜切成碎末，棗去核，加糖煎，喝湯，吃棗。效果:具有溫經散寒的效果。適用于寒性痛經和黃褐斑。中醫(yī)治療方法傳統(tǒng)醫(yī)學根據癥狀、素質差異、生理日調血止痛治療標準，平時要求

女性月經期間吃什么好 4款食譜是不錯選擇

月經一直是女性特別關注的時期，在此期間，飲食也需要變得謹慎。因為如果在月經期間，飲食不夠精致，但會導致痛經、月經量、月經...

月經期間吃什么好呢？

月經排毒可以吃熱食，如喝玫瑰茶、稀飯等，緩解癥狀，月經期間不要吃冷食。如果你想在月經期間排毒血液，你可以適當吃甜食和喝紅糖水，這有助于排毒血液。月經血是血液和一些脫落的子宮內膜、宮頸粘液和陰道分泌物的混合液，是身體的廢棄物。月經期間，女性的身體或多或少都會感到不適，但這也是排毒的好時機，女性可以調理

月經期間吃什么好 經期飲食禁忌

月經期間應選擇溫補、易消化、富含鐵和蛋白質的食物，避免生冷、辛辣及高鹽高糖飲食。推薦紅糖姜茶、紅棗、牛肉等暖宮補血食材，...

月經期間吃什么好 月經期間怎么吃？

月經期間吃什么？月經期間的飲食對女性的體質有很大的影響。如果你吃錯了，會導致腹痛、月經血量少、月經血排出不干凈等；正確飲食不僅可以調節(jié)體質，還可以改善月經不良。那么，月經期間吃什么呢？月經前三天怎么吃？月經前后幾天，如果用藥膳適當調理身體補肝補腎，對滋養(yǎng)新血特別有幫助。月經是臟腑、氣血、經絡作用于子

月經期間吃什么好呢？

月經期間的飲食很多女性在月經來潮前幾天(月經前期)有抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁、疲勞等不適癥狀。一般認為這與體內雌激素、妊娠激素的比例失調有關。此時，女性應該選擇既有益美容作用，又能補氣、疏肝、調節(jié)不良情緒的食品、藥品，如白菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、薏米、百合、金

肛門口有個肉球突出是怎么回事？哪些疾病會導致肛門口有肉球突出

肛門口有個肉球突出的原因是：痔瘡、肛周尖銳濕疣、直腸息肉、直腸脫垂。

男人不超過三分鐘是怎么回事？影響男性性功能的主要原因是什么

男人不超過三分鐘的原因有：原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、心理因素。

胃腸功能紊亂有哪些癥狀表現(xiàn)？胃腸功能紊亂身體會有哪些反應

胃腸功能紊亂的癥狀表現(xiàn)有：功能性消化不良、腸易激綜合征、功能性便秘。

肝不好的人吃什么好能養(yǎng)肝護肝？排名第一最強護肝食物

肝不好的人吃水果和蔬菜、谷物、肉制品、蛋類食物能養(yǎng)肝護肝。

一名新冠陽性老中醫(yī)的生病歷程，確診真的不可怕

談到新冠，很多人都比較害怕，新冠真的那么“可怕”嗎？下面從事醫(yī)療行業(yè)47年的溫建民醫(yī)生為大家介紹一下患病的過程。

晚上睡覺出現(xiàn)這5個癥狀，可能是血糖在“報警”！警惕糖尿病風險

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，糖尿病已成為一種常見的慢性疾病，悄然影響著許多人的健康。然而，糖尿病并非無聲無息地降臨，它常常會在我們的日常生活中留下一些蛛絲馬跡。特別是在晚上睡覺時，如果出現(xiàn)以下五個癥狀，那么可能是血糖在“報警”，提醒我們要警惕糖尿病的風險。

NMPA獲批！全球首創(chuàng)！先健主動脈原位開窗分支重建創(chuàng)新產品矩陣上市

2025年5月14日，由國家心血管病中心、中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院舒暢教授領銜，與先健科技(股份代號：1302.HK)聯(lián)合研發(fā)的主動脈原位開窗分支重建創(chuàng)新產品矩陣，成功獲得國家藥品監(jiān)督管理局(NMPA)

別敏感，來見面 薇諾娜525全國護膚日，攜手專業(yè)藥房守護在身邊

在“健康中國2030”戰(zhàn)略持續(xù)推進的背景下,全民對皮膚健康的關注度與日俱增。值此“525全國護膚日”之際,作為中國皮膚學級功效性護膚領導品牌,薇諾娜延續(xù)公益科普基因,在煙臺、西安、重慶三大核心城市,攜

線上線下聯(lián)動構建科學護膚閉環(huán)，薇諾娜“525全國護膚日”公益行動再出發(fā)

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》指出，“共建共享、全民健康”，是建設健康中國的戰(zhàn)略主題。普及健康知識，是提高全民健康水平最根本最經濟最有效的措施之一。作為中國市占率第一的皮膚學級功效性護膚品牌，201

總是夜里口苦，就要警惕這4種疾病了，不能拖，可能變大病！

半夜醒來，嘴里那股揮之不去的苦味，是不是讓你輾轉難眠？別以為這只是簡單的"上火"，它可能是身體發(fā)出的求救信號！今天就來揭秘這個看似不起眼的小癥狀背后，可能隱藏的健康隱患。一、肝膽系統(tǒng)在"報警"1、膽汁

?NEJM重磅：速福達?（瑪巴洛沙韋）顯著降低流感家庭傳播風險

近期，CENTERSTONE研究數(shù)據在《新英格蘭醫(yī)學雜志》發(fā)表[1]，這是一項全球多中心研究、覆蓋5個流感季，證實了單劑速福達?(瑪巴洛沙韋)在減少流感病毒從患者向家庭接觸者傳播方面的顯著效果，研究結

這5個地方痛，血管可能已經堵了大半，3個壞習慣一定要改！

?血管健康這事兒可太重要了！血管一旦堵了，那麻煩可就大了，各種疾病都可能找上門來。你知道嗎，身體這5個地方要是疼起來，很可能就是血管堵了大半的信號，而且還有3個壞習慣，一定要趕緊改掉！

眼球萎縮變小三年，林曉峰教授幫其植入3.0版“人工眼球”

近日，廣州愛爾眼科醫(yī)院外傷眼底病科林曉峰教授團隊成功為一位硅油依賴眼患者施行了第三代折疊式人工玻璃體球囊(FCVB)植入手術，不僅讓患者擺脫了對硅油的依賴，而且保住了他的眼球不被摘除，重拾了自信心。眼

失眠別硬扛！長期吃助眠藥，可能帶來這6大危害

失眠，這個現(xiàn)代人的“老朋友”，總是悄無聲息地找上門來。你躺在床上，數(shù)羊數(shù)到懷疑人生，卻依然無法入眠。于是，助眠藥成了不少人的“救命稻草”。但你知道嗎？長期依賴助眠藥，可能會帶來意想不到的危害。今天，我們就來聊聊長期吃助眠藥可能帶來的6大危害。

為什么昨晚刷牙了，早晨起床還是有口臭？掌握3個時間有效除口臭

口臭，真的是讓人尷尬又煩惱的存在。你昨晚刷了牙，甚至用漱口水，結果早晨起來，還是有口臭。為什么刷牙后，口臭還是難以消除呢？其實，問題可能出在以下幾個“時間節(jié)點”，掌握這3個時機，口臭能得到有效緩解哦?

胸痹的患者能吃山海丹片嗎

胸痹的患者能吃山海丹片嗎?胸痹是中醫(yī)里面的一種疾病，需要人們選擇對的方法來進行治療，否則這個疾病也有可能會給身體帶來很大的影響，山海丹片是一個中成藥，接下來為您介紹相關的信息。山海丹片成分有三七、人參、黃芪、紅花、山羊血粉、決明子、葛根、佛手、海藻、何首烏、丹

開窗通風會讓病毒飄進來嗎 開窗通風會有大量病毒飄進來嗎

開窗通風會讓病毒飄進來嗎疫情期間家中應該保持開窗通風，病毒有可能會飄進來，但可能性很低。建議早晨、中午和晚上睡前開窗通風，每次半小時。如果在疫區(qū)沒有特殊情況下，開窗以后空氣流通，排出二氧化碳，可以吸進新鮮氧氣，可能會有細菌病毒飄進來，但濃度很低，不會影響。且新

賽樂特服用后會有哪些不良反應

有很多人非常關心使用藥物治療疾病，用藥后是否會有不良反應，如果不良反應嚴重，可以選擇其他藥物進行治療，以免造成不適。出現(xiàn)癥狀，賽樂特該藥應該為大家所熟知，讓我們來看看賽樂特服用后會有哪些不良反應?賽樂特不良反應:偶見輕度口干、惡心、厭食、便秘、頭痛、頭暈、震顫

羅補甫克比日丸有哪些成分組成的？

對于早泄出現(xiàn)了要多加重視一下的，早泄會給男性帶來很大的影響。早泄常在性生活剛開始的時候就會射了。這對性健康有很大的影響。男人要積極面對的，早泄是讓人男性很難受的，出現(xiàn)了還是要多重視一下的，不然給男性造成的性福影響也是很大的，那么羅補甫克比日丸有哪些成分組成的?

細胞免疫治療概念股大摸底之香雪制藥（7）

大智慧阿思達克通訊社7月9日訊,細胞免疫治療一時炙手可熱。繼《Science》雜志將腫瘤免疫療法評為2013年十大科學突破第一位后,在今年美國兩場權威腫瘤學術會議AACR（美國癌癥研究會）和ASCO（美國臨床腫瘤學會年會）上,細胞免疫治療再次成為前沿聚焦點。值得一提的是,包括默克、百時美施貴寶、羅氏制藥等國際制藥巨頭已爭相投身相關藥物和技術研究開發(fā)。二級市場層面,開能環(huán)保（300272.SZ）7月

抑郁癥患者應該怎么吃蘭釋

平時的時候如果不愛與他人接觸，性格比較內向或者是孤僻容易患有抑郁癥，抑郁癥的病人可以在醫(yī)生的建議下使用蘭釋，當然大家要掌握它的正確用法，下面來具體看一下抑郁癥患者應該怎么吃蘭釋?蘭釋適應癥是抑郁癥及相關癥狀的治療，強迫癥癥狀治療，建議起始劑量為每日50mg或1

安福達這個藥的功效作用是什么？

前列腺出現(xiàn)了疾病是讓人難受的，給人們的健康造成了不少的影響，一些尿頻尿急之類的癥狀也是容易出現(xiàn)的，對于前列腺疾病要及時重視一下的。男性到了中老年是前列腺疾病的多發(fā)人群，尿頻尿急使人特別煩惱，整天要往廁所跑的，這就使得我們要重視此病，這個疾病的治療很多時候需要用

普特彼用藥后常見副作用有哪些

皮炎疾病屬于相對常見的一種皮膚科疾病，會給患者的健康造成很大的影響，建議患者多了解一些疾病方面的知識，日常生活中也要樹立起治療疾病的信心，做好相關的預防措施，那么普特彼用藥后常見副作用有哪些?普特彼不良反應:在分別有12例和216例健康志愿者參加的臨床研究中，

歐姆龍壓縮吸入器的優(yōu)點有哪些

孩子是家中的一個寶，尤其是孩子咳嗽時，最令我們感到害怕，而且在孩子的健康問題上，真的需要特別上心。歐姆龍壓縮吸入器可用于輔助治療小孩咳嗽的癥狀。那么，歐姆龍壓縮吸入器的優(yōu)點有哪些?歐姆龍壓縮吸入器的優(yōu)點有哪些?歐姆龍壓縮吸入器的優(yōu)點有:小孩咳嗽，哮喘呼吸道疾病

安美露不良反應是什么?副作用多嗎

現(xiàn)實生活中很多的朋友們都會出現(xiàn)肩頸酸痛的情況，這種現(xiàn)象往往會引起患者出現(xiàn)頭部疼痛等的現(xiàn)象，對于患者的精神狀況有很大的影響，要治療該疾病患者就要注意選擇合適的藥物，平時生活中更要注意多休息。那么安美露不良反應是什么?副作用多嗎?安美露不良反應:使用后可能會出現(xiàn)的

拔完智齒可以喝奶茶嗎

拔完智齒后一般建議避免喝奶茶，尤其是帶有吸管的冷飲，因為吸管可能會導致創(chuàng)口出血或干槽癥，奶茶中的糖分和添加劑也可能影響傷口愈合。術后以溫水、清淡飲食為主，有助于促進恢復。 1、拔完智齒為何不能立即喝奶茶 拔智齒后，牙槽窩處會留下一個傷口，需要時間形成凝血塊以幫助止血和愈合。如果此時喝奶茶，尤其是通過吸管吸入，會產生負壓，可能導致凝血塊脫落，進而引發(fā)干槽癥創(chuàng)口暴露導致劇烈疼痛，大大延長恢復時間。奶茶中的成分，包括高糖分、奶精等，可能滋生細菌，引起傷口感染，甚至加劇腫脹與不適感。 2、拔牙后適合的飲食與護理建議 1術后2小時內避免進食飲水，以防止影響麻醉效果或使創(chuàng)口出血。 2頭幾天內建議食用軟質、溫涼的食物，如溫水、清湯、粥類、果泥等。像過燙的湯、刺激性食物如辣椒、酒精都應避免，以免刺激傷口。 3飲用奶制品時，比如牛奶，可以直接倒入口中輕輕吞咽，不要使用吸管，以免影響傷口愈合。對于含糖飲品，如奶茶、果汁，也最好等到一周后或牙醫(yī)允許后再飲用，避免引發(fā)細菌感染。 3、拔智齒后的其他注意事項 1術后24小時內不要刷牙漱口，以免擾動創(chuàng)口。24小時后可使用淡鹽水輕輕漱口。 2遵醫(yī)囑按時服用抗生素和消炎藥，以預防感染，并定期隨訪檢查恢復情況。 3避免劇烈運動、高強度咀嚼和趴臥姿勢，以減輕血流刺激和腫脹。 4若出現(xiàn)劇烈疼痛、異常滲血或發(fā)熱等異常反應，應立即尋求醫(yī)生幫助。 拔完智齒后，為了促進傷口愈合并避免并發(fā)癥，最好避免奶茶等甜飲料。選擇溫和清淡飲食，用心呵護創(chuàng)口，能讓恢復更加順暢。如果有特殊需求或不適，應及時咨詢牙醫(yī)，確保愈合順利進行。希望以上建議對您有所幫助，記得耐心養(yǎng)護自己的口腔健康！

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

慢性附件炎吃什么食物比較好

慢性附件炎患者可以多食用清淡營養(yǎng)的飲食，如富含優(yōu)質蛋白質的魚類和豆制品、富含維生素的新鮮蔬菜水果以及抗炎作用較強的大蒜和生姜，同時避免辛辣刺激和高脂肪油膩的食物。合理飲食調理能夠輔助減輕炎癥癥狀，但并不能代替藥物治療，應根據醫(yī)生建議進行全面治療。 1、高纖維和維生素豐富的食物 慢性附件炎多伴有盆腔炎癥，增加維生素攝入和改善腸道蠕動功能能夠幫助減輕炎癥反應。飲食中可以加入富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、草莓、菠菜和西蘭花。高纖維食物如全谷物、燕麥、南瓜和紅薯等，可以促進腸道健康，減輕盆腔充血，避免便秘對附件炎的加重影響。 2、富含優(yōu)質蛋白質的食物 蛋白質是修復受損組織必不可少的營養(yǎng)物質，慢性附件炎患者可以選擇容易吸收的優(yōu)質蛋白質來源，如魚類、雞蛋、牛奶和豆制品。魚類尤其是深海魚還含有不飽和脂肪酸，可以起到抗炎作用，對于緩解炎癥有一定輔助效果。 3、含抗炎成分的食物 某些食物具備天然的抗炎功效，有研究發(fā)現(xiàn)生姜和大蒜含有抗氧化物質，可以一定程度上減少炎癥引發(fā)的不適感。還可以適量飲用綠茶，綠茶中的茶多酚同樣具有抗炎性。 4、避免刺激性及高油脂食物 辛辣食物如辣椒、生蒜和油炸食品容易刺激身體，可能加重內分泌失調及局部充血，使炎癥癥狀加重。同時，高脂肪油膩食物不利于消化吸收，也容易引發(fā)代謝紊亂，對于慢性炎癥患者毫無益處，建議減少攝入。 慢性附件炎并非單靠食物可以徹底治愈，但合理的飲食習慣能夠輔助改善炎癥環(huán)境并提高免疫系統(tǒng)功能。建議在均衡飲食的前提下結合藥物治療，如抗生素對抗感染、物理療法如溫熱敷緩解疼痛，必要時進行手術治療以防并發(fā)癥。同時，注意勞逸結合，避免久坐、生冷食物及不當性生活行為，這些生活注意事項有助于炎癥的緩解和恢復。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

非布司他片對肝腎功能有傷害嗎

非布司他片可能對肝腎功能造成影響，因此在使用時需要密切監(jiān)測肝功能和腎功能，并根據患者情況調整用藥。非布司他片是一種用于治療高尿酸血癥的藥物，可能引發(fā)肝功能異常、腎功能問題或其他副作用。 1、非布司他片對肝功能的影響 非布司他片可能引起肝酶水平升高，部分患者可能出現(xiàn)肝功能異常，尤其是已有肝病史的患者。臨床試驗數(shù)據顯示，少數(shù)服用非布司他片的患者會出現(xiàn)ALT、AST升高，甚至發(fā)生藥物性肝炎。使用非布司他片前需進行肝功能檢查，并在治療過程中定期檢測肝功能指標。一旦出現(xiàn)明顯肝酶升高，應及時與醫(yī)生溝通，考慮減少劑量或停藥。對于已有嚴重肝病的患者，選擇其他降尿酸藥物可能更加安全。 2、非布司他片對腎功能的影響 雖然非布司他的用藥安全性相對較高，但在腎功能不全的患者中應謹慎使用。研究表明，非布司他片可能引發(fā)輕度腎功能波動，尤其是在長期使用或劑量較大的情況下。對于慢性腎病患者或患有痛風性腎病的患者，應定期監(jiān)測腎功能，例如檢查血肌酐和腎小球濾過率eGFR。部分患者可能需要調整非布司他的劑量，以避免進一步損傷腎功能。在嚴重腎功能不全的情況下，可能需考慮其他治療方案，如苯溴馬隆或別嘌呤醇。 3、使用非布司他片的注意事項 1定期體檢：治療期間，建議患者每3-6個月檢查一次肝功能和腎功能，確保藥物的安全性。 2適當調整劑量：根據患者的病情和相關指標，醫(yī)生可能會調整用藥劑量。 3結合健康生活方式：通過飲食管理如減少高嘌呤食物攝入和增加水分攝取，輔助降低尿酸水平，減少藥物的過度依賴。 服用非布司他片時，需要在醫(yī)生指導下根據具體情況評估其對肝腎功能的影響，并定期進行檢查，確保安全性和有效性。如果出現(xiàn)不適或異常情況，請立即咨詢醫(yī)生并及時調整治療方案。合理使用藥物和健康管理方式，可以在控制病情的同時最大程度保護肝腎健康。

沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

吸脂減肥手術的注意事項

吸脂減肥手術能有效去除局部脂肪，但手術前需確保健康條件符合要求，術后應嚴格遵循醫(yī)囑進行護理，以保證效果和安全。以下是吸脂手術的注意事項，包括術前準備和術后護理以及潛在風險預防。 1、術前需充分評估身體狀況 吸脂減肥手術并不是所有人都適合，需經過專業(yè)醫(yī)生評估個人健康狀況和脂肪分布情況。常見的不適合人群包括患有心血管疾病、糖尿病、凝血功能異常的患者，以及孕婦或哺乳期女性。心理預期需合理，吸脂主要針對局部塑形，而非大幅度減重。 術前三項重要準備工作： 體檢：如血常規(guī)、凝血功能、心電圖等檢測項目，確保身體狀況允許手術。 藥物調整：若使用抗凝藥或某些止痛藥，需在術前數(shù)日暫停使用，以降低術中和術后出血風險。 衣物準備：根據醫(yī)生建議準備專用塑形衣，術后有助于恢復皮膚彈性并促進脂肪層均勻分布。 2、手術當天和術后的護理細節(jié) 在手術當天保持空腹，并嚴格遵循醫(yī)生操作安排。手術后，需特別注意恢復期護理，下列方面尤為重要： 穿緊身壓迫衣：術后6-8周需持續(xù)穿戴壓迫衣，有助于減輕腫脹、促進傷口愈合和皮膚回縮。 控制飲食和適當運動：避免高油、高糖飲食，術后一周內避免劇烈運動，可逐漸恢復溫和運動如散步，以維持良好代謝狀態(tài)。 觀察并防范并發(fā)癥：如出現(xiàn)發(fā)熱、局部感染或劇烈疼痛，應及時就醫(yī)處置。 3、潛在風險和注意事項 吸脂手術雖然屬于常見整形項目，但依然存在風險，例如術后瘀血、脂肪層不平整、感染甚至較極端的脂肪栓塞等。為了降低風險： 選擇合規(guī)醫(yī)療機構：確保手術由經驗豐富的專業(yè)醫(yī)生操作。 嚴格遵守術后醫(yī)囑：多與醫(yī)生溝通，根據恢復情況調整生活方式和用藥。 吸脂減肥手術是一項改善體型的有效途徑，但需謹慎對待，術前充分評估，術后科學護理，提防并發(fā)癥。建議每個人都優(yōu)先通過健康飲食和鍛煉保持理想體重，手術應作為輔助方案，必要時一定要選擇正規(guī)機構并遵循專業(yè)建議。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

害怕睡不著該怎么辦

害怕睡不著可能是由于心理壓力大或不良睡眠習慣造成的，通過調整心理狀態(tài)、改善睡眠環(huán)境和培養(yǎng)良好習慣，有助于緩解這種擔憂并提升睡眠質量。 1、調整心理狀態(tài) 害怕睡不著通常源于焦慮情緒的累積，尤其是對“失眠”這個問題的過度擔憂。可以嘗試以下方法進行心理調節(jié)： 呼吸訓練：深呼吸或腹式呼吸能幫助鎮(zhèn)靜情緒。每天臨睡前花5-10分鐘專注呼吸，能舒緩焦慮，幫助入眠。 正念冥想：正念冥想可以逐步引導腦中焦慮情緒集中到當下，逐步淡化失眠的恐懼。下載一款冥想App，跟隨指導進行練習。 寫下煩惱：在睡前將引發(fā)焦慮的事項寫在紙上，清理思想負擔，避免這些事情影響睡眠情緒。 2、改善睡眠環(huán)境 睡眠環(huán)境對入睡過程起著至關重要的作用。如果環(huán)境不適合，可能加重害怕睡不著的焦慮： 優(yōu)化臥室環(huán)境：保持房間安靜、昏暗，并調節(jié)適宜的溫度18-22℃，幫助大腦分泌褪黑素，促進睡眠。 減少電子設備干擾：避免睡前使用手機、電腦或平板，這些設備發(fā)出的藍光會抑制睡意，延遲入睡時間。 選擇舒適寢具：確保枕頭、床墊等的舒適性，枕頭高度適中、床墊軟硬適宜，都能改善睡眠體驗。 3、建立規(guī)律作息 生物鐘紊亂也可能引發(fā)睡眠焦慮，規(guī)律的睡眠習慣會幫助您更輕松地入睡： 固定起居時間：養(yǎng)成每天在固定時間上床、起床的習慣，即使周末也不例外，這樣有助于構建穩(wěn)定的睡眠生物節(jié)律。 睡前放松身體：泡溫水腳、進行簡單拉伸和肌肉放松訓練，可以幫助身體逐步放松，進入休息狀態(tài)。 避免白天過多小睡：盡量將午睡控制在20分鐘以內，如果午睡時間過長可能會影響晚上的睡眠質量。 害怕睡不著的情緒并不可怕，只要找到原因并采取應對措施，有助于打破這種焦慮循環(huán)。如果以上方法無法見效，或者焦慮情緒持續(xù)增加，建議盡早咨詢篩查是否存在焦慮癥或其他心理問題，并接受專業(yè)指導及治療。健康的心理和生活習慣是提升睡眠質量的關鍵。

王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學第五附屬醫(yī)院

埋線雙眼皮術后護理及注意事項有哪些？

埋線雙眼皮術后需要注重傷口清潔、避免用力揉搓和正確使用藥物，同時注意飲食與作息規(guī)律以促進恢復。護理不當可能導致感染、疤痕增生或效果不佳，需謹慎對待以上幾點。 1、保持創(chuàng)口清潔，避免感染 術后眼部的傷口易感染，需要每天堅持局部清潔。清潔時可用無菌棉簽蘸取生理鹽水輕輕擦拭，避免觸碰到未愈合的創(chuàng)口。同時，術后數(shù)天內傷口不能碰水，避免細菌滋生引發(fā)感染。如果發(fā)現(xiàn)紅腫甚至化膿，應盡快聯(lián)系避免情況加重。 2、避免揉眼，注意眼部休息 術后的一到兩周內應避免用手揉眼或用力擠壓眼部，以防止縫線移位或雙眼皮形態(tài)受損。減少長時間看手機、電視、電腦等用眼過度的行為，以免眼疲勞加重腫脹現(xiàn)象。另外，睡覺時應采取仰臥位，避免側臥壓迫眼部。 3、藥物使用需遵醫(yī)囑 手術后醫(yī)生通常會開一些抗炎藥物或抗生素眼藥水，可以預防感染，同時幫助創(chuàng)口更快愈合。涂抹藥膏或滴眼藥水時請嚴格按照避免過量使用或盲目購買藥品自行處理。 4、飲食清淡，避免辛辣刺激 術后盡量避免食用辛辣、油膩、海鮮等刺激性食物，以免引起傷口發(fā)炎或過敏反應。飲食以清淡為主，適量增加富含維生素C和蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、深綠色蔬菜和新鮮水果，幫助促進傷口修復。 5、減少劇烈運動和化妝 在完全恢復前，盡量不要做劇烈運動，以免出汗影響傷口愈合。對于化妝品的使用也需謹慎，特別是眼部化妝，避免化妝品刺激傷口或堵塞毛孔，影響愈合過程。通常在術后1個月后可逐步化淡妝，但要遵從 埋線雙眼皮術后護理的關鍵在于保持傷口清潔、避免不當操作和注重飲食規(guī)律，具體恢復時間因人而異。整個康復期需保持耐心，并嚴格遵循醫(yī)生的術后指導，若有不適及時就醫(yī)，以免耽誤最佳處理時機，保障術后效果。

鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

止痛藥為什么不能多吃

止痛藥不能多吃的原因在于過量服用會導致一系列健康問題，包括身體依賴性、肝臟和腎臟損傷。為了避免這些風險，建議根據醫(yī)生的指導進行藥物使用，注意飲食和生活方式的調整以減少疼痛。 1、身體依賴性：止痛藥中的某些成分可能導致身體依賴，長期服用會使患者對藥物產生依賴性，使其在沒有藥物的情況下難以應對疼痛。為了避免這種情況，建議通過其他方式緩解疼痛，例如物理治療或心理治療。 2、肝臟損傷：過量服用止痛藥，尤其是含有對乙酰氨基酚的止痛藥，會對肝臟產生嚴重的損害，甚至導致肝功能衰竭。在使用這些藥物時，要嚴格按照說明書或醫(yī)生建議的劑量服用。 3、腎臟損害：服用過多的非甾體抗炎藥NSAIDs可能導致腎臟功能下降，尤其是在長期使用后。為了保護腎臟健康，可以選擇一些替代療法，例如通過適度運動和飲食調整來管理疼痛。 4、胃腸道問題：止痛藥可能會刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛或消化不良，甚至造成胃潰瘍。為了減輕這類風險，服用止痛藥時盡量避免空腹，并且詢問醫(yī)生是否有合適的胃保護措施。 科學合理地使用止痛藥有助于有效管理疼痛并降低潛在的健康風險。任何長期疼痛或需經常使用止痛藥的情況均應在醫(yī)生的指導下進行治療。通過生活習慣的調整和多種療法的協(xié)作，可以尋找更為安全和有效的痛癥管理方式。

劉長生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院

抽脂硬塊變軟還會瘦嗎

抽脂后出現(xiàn)硬塊變軟時，通常不會導致體型變化，也就是說不會進一步瘦下去。這種硬塊主要是術后正常的組織反應或脂肪液化過程的一部分，但若感到不適或硬塊持續(xù)存在，應及時復診以評估具體情況。保持良好的術后護理和健康生活方式有助于效果呈現(xiàn)更佳。 1.抽脂后為何出現(xiàn)硬塊？ 抽脂術后出現(xiàn)硬塊是一種常見情況，主要原因包括：①術后脂肪層因手術操作受到損傷，局部結締組織增生形成纖維化硬結；②脂肪液化導致脂質和組織液在局部堆積，未及時吸收時可觸摸到硬塊感；③個人體質差異引起的炎癥反應或淤血殘留。術中技術水平、操作力度、抽脂部位的特性等都會對硬塊的形成程度和持續(xù)時間產生影響。 2.抽脂硬塊變軟意味著什么？ 硬塊變軟通常說明局部組織修復進入較為穩(wěn)定的階段，纖維化逐漸減輕，脂肪液化物質被機體吸收。此過程不會顯著影響術后體型變化，也就是不會讓身體繼續(xù)“瘦下去”。不過，如果硬塊伴隨紅腫、疼痛等異常情況，需警惕感染或其他術后并發(fā)癥，應盡早就診。 3.如何護理抽脂硬塊變軟的過程？ 促進恢復：可以通過醫(yī)生指導下的適當按摩，保持血液循環(huán)，幫助硬塊更早軟化和吸收。每天進行輕柔的按摩動作數(shù)分鐘，注意避免用力過度。 使用壓縮衣：按照醫(yī)生建議持續(xù)穿戴加壓衣物數(shù)周，可幫助塑形、防止局部纖維組織過度增生。 調整飲食：食用富含蛋白質和維生素的食物如雞蛋、堅果、深綠色蔬菜等，有助于組織修復和新陳代謝。避免高鹽飲食以防水腫加重。 適量運動：術后恢復期適度增加低強度活動，如散步、瑜伽，幫助代謝淤積的液體，同時也有利于整體塑形。 抽脂硬塊變軟的過程需要一定時間，一般為3至6個月。如果在恢復期間有嚴重不適感或硬塊持續(xù)無法完全軟化，建議及時咨詢排除潛在問題。術后維持健康飲食和運動習慣可以鞏固減脂效果，塑造更理想的體型。

王青 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

毛囊炎脫發(fā)用什么藥最有效

毛囊炎導致的脫發(fā)可以使用外用抗菌藥、口服抗生素，以及促進頭皮修復的藥物進行治療，并結合良好的護理改善癥狀，具體藥物需根據病情請醫(yī)生確定。 1、外用抗菌藥物 毛囊炎通常由細菌感染引起，使用抗菌藥物能夠有效控制炎癥。常見藥物包括莫匹羅星軟膏和夫西地酸乳膏。這些藥物需直接涂抹在患處，一般每日2-3次，能夠有效殺菌消炎。但用藥前要確保頭皮清潔，防止感染擴散和加重。 2、口服抗生素治療 對于嚴重或覆蓋范圍較大的毛囊炎，外用藥物可能不足以緩解癥狀。醫(yī)生可能會建議服用口服抗生素，如四環(huán)素、紅霉素或克拉霉素。口服藥物能夠從體內全面控制炎癥，但須遵從醫(yī)囑，避免自行用藥，以防抗藥性或副作用的發(fā)生。 3、修復頭皮的藥物 毛囊炎引起的脫發(fā)常伴隨毛囊的損傷或頭皮屏障功能受損。維生素B族軟膏、維生素E乳膏，以及促進皮膚修復的透明質酸噴劑，可以幫助恢復頭皮健康，輔助改善脫發(fā)情況。可搭配滋潤型洗發(fā)水，避免炎癥部位干燥和瘙癢。 日常護理建議 除了用藥，日常護理也非常重要。保持頭皮清潔，并避免頻繁染發(fā)、燙發(fā)，以降低對毛囊的刺激。注意飲食均衡，多攝入富含維生素A、E、鐵和鋅的食物，這些有助于促進毛囊健康和毛發(fā)生長。避免抓撓患處，以免炎癥擴散或留下疤痕。 有效治療毛囊炎脫發(fā)需結合藥物干預和日常護理，若病情改善不明顯或癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，進行專業(yè)診斷與治療。堅持治療和科學護理，能夠顯著改善脫發(fā)情況并恢復健康的頭皮狀態(tài)。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

什么是耳石癥眩暈怎么治療

耳石癥眩暈是由于內耳中耳石的位置異常引起的一種周圍性眩暈，治療方式包括藥物、手法復位以及康復訓練等，需要根據個人情況選擇最適合的治療方式。 1、耳石癥眩暈的原因 耳石癥眩暈，也稱為良性陣發(fā)性位置性眩暈BPPV。正常情況下，內耳的耳石幫助人體感知平衡，但如果耳石脫離原本的位置并進入半規(guī)管，會影響平衡信號傳遞，導致眩暈。主要原因包括： 年齡及退化因素：隨著年齡增長，耳石膜結構退化，容易導致耳石脫落。 頭部外傷：外力撞擊可能使耳石脫位，從而誘發(fā)眩暈癥狀。 其他基礎疾病：如耳部感染或美尼爾病等可能引發(fā)耳石異常。 生活習慣或環(huán)境因素：長期臥床、睡覺劣勢體位可能增加耳石癥風險。 2、耳石癥眩暈治療方法 治療耳石癥眩暈時，具體方法如下： 手法復位：這是治療耳石癥最常見且有效的方法。包括： 1. 埃佩利復位法Epley法：將頭部和身體按特定順序移動，通過位置調整耳石回歸正常位置。 2. 西蒙復位法Semont法：通過快速頭部側向傾斜移動耳石。 3. 巴山復位法Barbecue法：適合水平半規(guī)管受累患者。 通常由專業(yè)醫(yī)生在診室內進行，也可以在醫(yī)生指導下自行練習。 藥物治療：當癥狀嚴重或伴隨惡心嘔吐時，可使用眩暈緩解劑如倍他司汀或止吐藥如恩丹西酮。這些藥物僅用于緩解不適，不能治本。 康復訓練：如視物追蹤練習、頭部轉動訓練，有助于改善癥狀，增強身體平衡系統(tǒng)。 3、如何預防與輔助康復 注意生活細節(jié)：避免突然改變頭部姿勢，尤其是低頭、仰頭或翻滾時要緩慢進行。 適量運動：增強身體平衡功能，如太極、瑜伽等柔和運動能降低發(fā)病率。 飲食調節(jié)：補充維生素D，如奶制品或曬太陽，有助于耳石保持健康狀態(tài)。 心理壓力管理：焦慮可能加重眩暈感，建議保持情緒平穩(wěn)，必要時尋求心理幫助。 關注耳石癥眩暈的早期癥狀尤為重要，如明顯的短暫性眩暈，應盡快就醫(yī)診斷。通過科學治療、大量臨床數(shù)據支持的手法復位和長期平衡功能訓練，該病通常預后較好，不會對生活造成長期嚴重影響。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院