指導(dǎo)意見(jiàn):可以通過(guò)食療來(lái)治療便秘。可以吃一些粗糧來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。每天最好定時(shí)定量的吃水果,便秘嚴(yán)重的時(shí)候可以在餐前吃一到三根香蕉。早晨起床的時(shí)候可以喝一大杯白開(kāi)水或者蜂蜜水,能夠起到潤(rùn)腸通便的效果。同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)排便。
2022-06-28 11:37