指導(dǎo)意見(jiàn):如果要對(duì)腰兩側(cè)的贅肉進(jìn)行減肥,首先要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如可以通過(guò)平板支撐以及瑜伽訓(xùn)練的方法來(lái)進(jìn)行解決,平時(shí)可以堅(jiān)持跑步或者游泳的有氧運(yùn)動(dòng)。如果無(wú)法緩解,需要配合理療電刺激,消耗局部的脂肪有助于收縮肌肉,同時(shí)在飲食方面不要吃脂肪含量高的食物。
2022-05-04 13:10