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白內(nèi)障熬夜的危害有哪些
來(lái)源:博禾知道
2022-10-25 07:47
29人閱讀
問(wèn)題描述:白內(nèi)障熬夜的危害有哪些
醫(yī)生回答(1)
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):白內(nèi)障做完手術(shù)之后,如果經(jīng)常熬夜會(huì)影響白內(nèi)障的恢復(fù),白內(nèi)障做完手術(shù)以后一個(gè)月不要經(jīng)常在看電視玩電腦,養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣,避免用眼過(guò)度,避免經(jīng)常熬夜,多注意休息,保持好心情。
2022-10-25 08:03
熬夜的危害有哪些
熬夜的危害
白內(nèi)障
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李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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白曉燕
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
慢性腎功能衰竭最常見(jiàn)的病因
慢性腎功能衰竭最常見(jiàn)的病因?yàn)樘悄虿 ⒏哐獕杭澳I小球腎炎,這些病因會(huì)導(dǎo)致腎臟組織逐步受損,最終影響其排毒和調(diào)節(jié)功能。本文將從遺傳、環(huán)境因素、生理因素、外傷及疾病幾大方面,詳細(xì)解讀導(dǎo)致慢性腎功能衰竭的原因,并提供相應(yīng)的預(yù)防建議。 1、遺傳因素: 慢性腎病在部分家族中有遺傳傾向,例如常見(jiàn)的多囊腎病是一種遺傳性疾病,孩子若攜帶相關(guān)基因,患病風(fēng)險(xiǎn)顯著升高。繼而腎臟結(jié)構(gòu)逐漸被破壞,影響正常功能。對(duì)于有家族病史的人群,應(yīng)定期體檢,包括尿液分析、血壓監(jiān)測(cè)和腎臟影像學(xué)檢查,盡早發(fā)現(xiàn)異常。 2、環(huán)境因素: 長(zhǎng)期接觸有毒物質(zhì),如重金屬鉛、汞等或?yàn)E用藥物包括某些止痛藥、抗生素,會(huì)對(duì)腎臟造成慢性毒性損害。飲用不潔水源也是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素,農(nóng)村地區(qū)尤為突出。改善生活環(huán)境,減少有毒物質(zhì)接觸,并咨詢醫(yī)生合理用藥,是有效的預(yù)防手段。 3、生理因素: 老齡化是慢性腎病的重要誘因之一,隨年齡增長(zhǎng),腎臟功能逐漸退化。過(guò)度肥胖會(huì)增加腎小球負(fù)擔(dān),導(dǎo)致受損風(fēng)險(xiǎn)增高。應(yīng)定期控制體重、保持健康飲食,同時(shí)避免濫用高蛋白飲食,保護(hù)腎功能。 4、病理因素: ①糖尿病:高血糖導(dǎo)致腎臟內(nèi)微血管長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài),出現(xiàn)糖尿病腎病,最終誘發(fā)慢性腎衰竭。規(guī)范血糖管理,控制HbA1c在適宜范圍很重要,比如通過(guò)口服二甲雙胍或注射胰島素等藥物。 ②高血壓:長(zhǎng)期高血壓可損害腎小球及其血管,導(dǎo)致慢性高血壓腎病。服用降壓藥如洛爾類、沙坦類藥物可有效減緩腎損傷的進(jìn)程。 ③慢性腎小球腎炎:引起腎臟炎癥性損傷。及時(shí)通過(guò)激素治療如潑尼松或免疫抑制劑治療,必要時(shí)結(jié)合透析,能延緩病情。 要有效防止慢性腎功能衰竭發(fā)生,從源頭減少這些病因影響尤為重要。定期健康檢查、合理飲水和飲食、按需管理慢性病如糖尿病和高血壓,以及注重生活方式調(diào)整如遠(yuǎn)離毒物、控制體重,都是保護(hù)腎臟健康的關(guān)鍵。
李勛
副主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)院
兒童為什么會(huì)得強(qiáng)迫癥
兒童患強(qiáng)迫癥可能與遺傳、環(huán)境壓力和大腦功能異常等因素相關(guān),需要通過(guò)專業(yè)心理輔導(dǎo)、行為治療或藥物干預(yù)等方法進(jìn)行改善。 1、遺傳因素的影響 強(qiáng)迫癥具有一定遺傳傾向,如果家族中有強(qiáng)迫癥病史,孩子患強(qiáng)迫癥的風(fēng)險(xiǎn)可能增加。遺傳因素在一定程度上影響了大腦中負(fù)責(zé)情緒調(diào)節(jié)的神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺的功能異常。這并不是決定性因素,但值得家長(zhǎng)關(guān)注。如果家族中有類似病史,建議及早留意孩子的行為模式,并適當(dāng)?shù)靥峁╆P(guān)懷。 2、環(huán)境因素和壓力誘因 家庭環(huán)境過(guò)于嚴(yán)格、頻繁的學(xué)業(yè)壓力或缺乏安全感,都可能誘發(fā)強(qiáng)迫癥。兒童易受到父母行為的影響,如果父母表現(xiàn)出極端追求完美的傾向,孩子可能模仿類似行為,逐漸形成病態(tài)的強(qiáng)迫行為。遭遇創(chuàng)傷性事件,如目睹家長(zhǎng)爭(zhēng)吵、經(jīng)歷校園霸凌,也可以成為誘發(fā)因素。盡量為孩子提供和諧、放松的成長(zhǎng)氛圍,同時(shí)及時(shí)介入心理支持。 3、生理和病理因素 大腦某些區(qū)域功能異常或神經(jīng)遞質(zhì)失衡同樣可能引發(fā)強(qiáng)迫癥,例如額葉和紋狀體的活動(dòng)異常,這可能導(dǎo)致思維固著、不可控制的重復(fù)行為。兒童時(shí)期感染某些疾病,如鏈球菌感染,可能導(dǎo)致一部分患兒童急性精神疾病綜合征PANDAS,這也可能引發(fā)類似強(qiáng)迫行為的癥狀。診斷明確后,可通過(guò)藥物或特殊療法改善。 4、治療和改善方法 認(rèn)知行為療法CBT:通過(guò)暴露反應(yīng)預(yù)防治療ERP,讓孩子逐漸適應(yīng)引發(fā)強(qiáng)迫行為的誘因,但不實(shí)際進(jìn)行強(qiáng)迫動(dòng)作,減少病癥發(fā)生頻率。這種方法需要專業(yè)心理醫(yī)生的指導(dǎo)。 藥物治療:如抗抑郁藥物SSRIs在嚴(yán)重情況下可以輔助治療,但應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。 日常調(diào)節(jié):增加親子溝通,多參與體育活動(dòng),減少孤立感,避免施加過(guò)多壓力,從心理角度幫助孩子建立自信和安全感。 兒童強(qiáng)迫癥的發(fā)生是多因素共同作用的結(jié)果,一旦發(fā)現(xiàn)孩子有重復(fù)清洗、過(guò)度檢查等異常行為,應(yīng)及時(shí)咨詢精神科或心理科醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估,以盡早實(shí)施干預(yù)治療,促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。
周小鳳
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
嬰兒用安撫奶嘴好嗎
嬰兒使用安撫奶嘴是可以的,但必須適量、適時(shí)使用,并注意正確的使用方式,以避免影響牙齒發(fā)育、口腔健康及其他潛在問(wèn)題。安撫奶嘴在安撫情緒、幫助睡眠等方面有一定作用,但需要了解其利弊并科學(xué)管理。 1、安撫奶嘴的好處 安撫奶嘴在特定情況下可以支持嬰兒的生理和心理健康。它可以滿足嬰兒的吸吮需求。新生兒具有很強(qiáng)的吸吮反射,奶嘴能夠幫助滿足這種本能需求,有助于安撫情緒并提供安全感。有研究表明,在嬰兒睡眠時(shí)使用奶嘴可能與降低嬰兒猝死綜合征SIDS風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。再次,在一些特殊情境,比如注射疫苗或驗(yàn)血時(shí),短時(shí)間使用奶嘴可以分散嬰兒的注意力并緩解疼痛感。 建議:如果父母選擇使用安撫奶嘴,應(yīng)選擇符合嬰幼兒安全標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品,保持清潔,并在哭鬧、入睡等特定情況下適量使用。 2、長(zhǎng)期使用奶嘴的潛在問(wèn)題 過(guò)度依賴或長(zhǎng)期使用可能對(duì)嬰兒口腔、語(yǔ)言發(fā)育造成影響,包括牙齒排列異常,如開(kāi)牙合、上頜前突等。長(zhǎng)期叼奶嘴可能影響嬰兒的舌頭運(yùn)動(dòng),進(jìn)而影響其語(yǔ)言表達(dá)能力。另外,奶嘴衛(wèi)生管理不當(dāng)可能導(dǎo)致感染。 建議:為避免這些風(fēng)險(xiǎn),應(yīng)限制奶嘴的使用時(shí)間,建議在嬰兒6個(gè)月至1歲之間逐漸減少使用頻率,并最終戒除。奶嘴應(yīng)定期消毒,每次使用前檢查有無(wú)破損,必要時(shí)及時(shí)更換。 3、如何讓嬰兒安全使用安撫奶嘴 應(yīng)選擇適合兒童年齡階段的奶嘴,并按照產(chǎn)品說(shuō)明使用。用中文標(biāo)識(shí)“無(wú)雙酚A”的硅膠材質(zhì)奶嘴較為安全。避免將奶嘴浸泡在糖漿、蜂蜜等甜味液體中,以免引發(fā)蛀牙。在不需要時(shí)盡量避免讓嬰兒長(zhǎng)時(shí)間叼奶嘴,尤其不要用奶嘴代替母乳喂養(yǎng),以免影響親喂關(guān)系。 建議:家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注嬰兒情緒變化,在其逐步成長(zhǎng)時(shí)更多通過(guò)互動(dòng)、陪伴等方式安撫嬰兒情緒,并減少對(duì)奶嘴的依賴。 使用安撫奶嘴是一個(gè)可以幫助嬰兒安撫情緒的工具,但需適量、適時(shí),并注意持久使用可能帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。建議家長(zhǎng)認(rèn)真選擇符合正規(guī)標(biāo)準(zhǔn)的奶嘴,有計(jì)劃地減少使用頻率,避免不良影響,更重要的是通過(guò)母嬰互動(dòng)來(lái)滿足嬰兒的情感需求。
杜永杰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
耳朵流膿水的原因
耳朵流膿水通常是耳部感染引起的,需要及時(shí)找出原因,以防病情加重。其原因可能包括外耳感染、中耳炎、耳道外傷或其他疾病。請(qǐng)根據(jù)具體癥狀及程度選擇合適的治療方式,例如清潔耳道、藥物治療或手術(shù)干預(yù)。 1、外耳感染外耳道炎 耳道暴露于水或過(guò)度掏耳朵等行為可能導(dǎo)致外耳道的皮膚受到細(xì)菌或真菌感染,從而引發(fā)流膿水。通常會(huì)伴隨瘙癢、紅腫和疼痛的癥狀。建議保持耳道干燥并立即就醫(yī),醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具抗感染耳滴,如氯霉素滴耳液、氧氟沙星滴耳液或抗真菌藥物。如果癥狀較為嚴(yán)重,還可能需要口服抗生素。 2、中耳感染中耳炎 中耳炎尤其在兒童中較為常見(jiàn),可由感冒、鼻炎引發(fā)咽鼓管堵塞,導(dǎo)致細(xì)菌或病毒入侵中耳腔,造成化膿性炎癥。患者可能出現(xiàn)耳部劇烈疼痛、聽(tīng)力下降、偶發(fā)發(fā)熱等癥狀。化膿性中耳炎可能需要醫(yī)生診斷后開(kāi)具抗菌消炎藥物,如阿莫西林、頭孢菌素類。如果中耳積液加重,可能需采用鼓膜切開(kāi)術(shù)排液。 3、耳道外傷 耳道外傷多由棉簽清潔不當(dāng)或尖銳物損傷耳內(nèi)皮膚導(dǎo)致。如果傷口未能及時(shí)清理并感染,也會(huì)引發(fā)流膿。輕微外傷可用碘伏清洗傷口,嚴(yán)重感染需配合抗生素軟膏治療。應(yīng)避免進(jìn)一步刺激耳道,減少掏耳的頻率。 4、全身性疾病的影響 如糖尿病患者,由于免疫力較低,更易出現(xiàn)外耳感染并伴隨膿性分泌物。慢性疾病如結(jié)核、梅毒等也可能通過(guò)特殊機(jī)制引發(fā)耳部流膿。這類情況需結(jié)合全身疾病的治療進(jìn)行綜合管理。 耳朵流膿水可能反映耳部及全身健康狀況,如未能緩解或伴隨發(fā)熱、眩暈等危險(xiǎn)信號(hào),應(yīng)立即咨詢耳鼻喉科接受專業(yè)檢查與治療。日常應(yīng)注意耳部衛(wèi)生,避免水和異物進(jìn)入耳道,并養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣,保護(hù)聽(tīng)力健康。
馬偉
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
布洛芬不退燒,究竟該如何是好?
布洛芬未能有效退燒可能與劑量不足、病因嚴(yán)重、藥物耐受等多種因素有關(guān),建議評(píng)估服藥方法是否正確,同時(shí)及時(shí)就醫(yī)以明確病因。正確治療需結(jié)合藥物調(diào)整、物理降溫及針對(duì)病因的治療。 1. 服藥劑量與方式是否正確 布洛芬是常見(jiàn)的解熱鎮(zhèn)痛藥,但不正確的劑量或方式可能影響效果。布洛芬的劑量需根據(jù)體重和年齡精準(zhǔn)計(jì)算,例如兒童一般按10mg/kg計(jì)算,每日最多不超過(guò)40mg/kg;成人通常每次200-400mg,每日不超過(guò)1200-1600mg。服藥時(shí)間應(yīng)至少間隔4-6小時(shí),并用溫水送服以促進(jìn)吸收。如果病人在服藥后仍未退燒,需確認(rèn)服藥是否符合上述要求。 2. 病因可能較為復(fù)雜 發(fā)熱通常是感染引起,比如普通病毒感染可能僅需解熱處理即可。但若為細(xì)菌感染如扁桃體炎、丹毒、炎癥性疾病如風(fēng)濕性疾病、中樞系統(tǒng)感染如腦膜炎等深層次病因,光靠布洛芬可能難以緩解。這些情況下,適當(dāng)?shù)目垢腥局委熑缈股亍⒖共《舅幓蛱囟ú∫蛑委煵攀顷P(guān)鍵。若持續(xù)高熱超過(guò)48小時(shí)沒(méi)有改善,應(yīng)前往醫(yī)院進(jìn)行血液檢查、影像學(xué)檢查等明確病因。 3. 藥物耐受或個(gè)體差異 布洛芬若長(zhǎng)期頻繁使用或因罕見(jiàn)的藥物代謝個(gè)體差異,可能導(dǎo)致退燒效果減弱。對(duì)于兒童或老人,應(yīng)格外注意避免盲目依賴單一退燒藥。此時(shí),可與醫(yī)生協(xié)商,臨時(shí)換用對(duì)乙酰氨基酚等退熱替代品,同時(shí)配合物理降溫,諸如溫水擦浴、冷敷額頭和多飲溫水等輔助措施。 4. 物理降溫與日常護(hù)理 使用布洛芬期間,也應(yīng)結(jié)合物理降溫手段幫助降溫。例如,用毛巾蘸取37°C左右的溫水,針對(duì)腋下、腹股溝或后頸部擦拭。保持室內(nèi)通風(fēng)、濕度適宜,同時(shí)避開(kāi)穿過(guò)厚的衣物。給予高熱時(shí)要特別注意多飲水,防止因排汗過(guò)多造成脫水。 布洛芬無(wú)法退燒時(shí),應(yīng)盡快評(píng)估原因,避免因單一用藥耽誤疾病本質(zhì)的治療時(shí)間。如體溫持續(xù)在39°C以上不下降,或伴隨頭痛、嘔吐等癥狀,需馬上到醫(yī)院明確診斷。在日常使用退燒藥時(shí),務(wù)必遵醫(yī)囑調(diào)整劑量和頻率,同時(shí)綜合護(hù)理措施是非常關(guān)鍵的。
張永生
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
疤痕針到底能不能打
疤痕針能打,但需根據(jù)疤痕的類型、時(shí)間及個(gè)人體質(zhì)等綜合判斷是否適用,并由專業(yè)醫(yī)生操作。它主要用于治療增生性疤痕和疤痕疙瘩,通過(guò)抑制疤痕組織的異常增生來(lái)改善外觀和緩解癥狀。 1、疤痕針的作用原理及適用情況 疤痕針中的常用藥物是糖皮質(zhì)激素,例如曲安奈德或去炎松。這類藥物通過(guò)抑制疤痕組織中的成纖維細(xì)胞活性,減少膠原蛋白的過(guò)度堆積,從而改善疤痕的增厚和硬化現(xiàn)象。它適用于增生性疤痕或較小的疤痕疙瘩,但不適用于萎縮性疤痕或老舊疤痕。對(duì)于新鮮的疤痕或術(shù)后幾個(gè)月內(nèi)的增生性疤痕,效果會(huì)更明顯。 2、疤痕針的施打過(guò)程及需注意的事項(xiàng) 疤痕針需由專業(yè)醫(yī)生注射,且通常需要多次治療,每次間隔4-6周。打針時(shí)可能會(huì)伴有輕微的刺痛感,治療后皮膚可能短暫發(fā)紅或變色。治療期間需避免過(guò)度摩擦或搔抓注射區(qū)域,同時(shí)保護(hù)疤痕部位免受紫外線照射。要注意有糖尿病、免疫系統(tǒng)疾病或孕期女性應(yīng)慎重使用,在注射前需明確自身健康狀況。 3、其他輔助治療及注意事項(xiàng) 疤痕針雖然有效,但并非單一萬(wàn)能手段,可搭配其他療法如硅凝膠貼片、激光治療或局部冷凍來(lái)優(yōu)化效果。術(shù)后護(hù)理同樣關(guān)鍵。保持患處清潔干燥,避免刺激性化妝品,合理飲食,多補(bǔ)充維生素C、膠原蛋白有助于疤痕修復(fù)。對(duì)于特殊疤痕,需根據(jù)醫(yī)囑選擇最適合的治療方案。 疤痕針是否能打需根據(jù)醫(yī)生的評(píng)估及個(gè)人疤痕情況決定,嚴(yán)禁私自注射或盲目跟風(fēng)治療。同時(shí),治療后需遵循醫(yī)囑并結(jié)合科學(xué)的護(hù)理以達(dá)到更好的效果。發(fā)現(xiàn)疤痕異常時(shí),盡早就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
潘周輝
副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
醫(yī)用氣墊床的作用
醫(yī)用氣墊床主要通過(guò)分散壓力、減少摩擦和改善局部血液循環(huán),幫助預(yù)防和治療壓瘡,還能為長(zhǎng)期臥床病人提供更舒適的護(hù)理環(huán)境。對(duì)于長(zhǎng)期臥床或行動(dòng)不便的患者,醫(yī)用氣墊床是一種重要的輔助護(hù)理工具。 1、預(yù)防和治療壓瘡 醫(yī)用氣墊床通過(guò)動(dòng)態(tài)氣流調(diào)節(jié)局部壓力,可以避免因長(zhǎng)期固定姿勢(shì)而導(dǎo)致某些部位壓力過(guò)大,從而有效預(yù)防壓瘡的發(fā)生。同時(shí),對(duì)于已有輕度壓瘡的患者,醫(yī)用氣墊床的壓力分散功能也可以促進(jìn)受壓部位的血液循環(huán),有助于壓瘡的愈合。對(duì)于中重度壓瘡患者,建議結(jié)合醫(yī)生的治療方案,如使用抗生素、傷口護(hù)理等手段,同時(shí)配合醫(yī)用氣墊床減少病情惡化。 2、增強(qiáng)舒適度,緩解疼痛 長(zhǎng)期臥床的患者常常會(huì)因身體局部分布?jí)毫Σ痪械讲贿m。醫(yī)用氣墊床通過(guò)氣泡或氣囊的膨脹與收縮,模擬人體與床面接觸的動(dòng)態(tài)分布,能夠有效減少摩擦力和剪切力,增加患者舒適度,還能緩解因?yàn)榫植繅毫σ鸬奶弁锤小L貏e是針對(duì)骨折術(shù)后恢復(fù)的患者或體重過(guò)大的患者,醫(yī)用氣墊床能極大提高寢具的舒適性。 3、預(yù)防并發(fā)癥的作用 長(zhǎng)期臥床的患者容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、血栓形成等并發(fā)癥,而醫(yī)用氣墊床因?yàn)榫哂袆?dòng)態(tài)調(diào)節(jié)和減壓功能,可以協(xié)助患者實(shí)現(xiàn)輕微的身體調(diào)整,間接降低深靜脈血栓和關(guān)節(jié)問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。但對(duì)于有血液循環(huán)障礙風(fēng)險(xiǎn)的患者,還應(yīng)結(jié)合其他護(hù)理措施,比如定時(shí)翻身或使用彈力襪等。 4、選購(gòu)與使用指南 不同種類的醫(yī)用氣墊床適合不同患者使用。如動(dòng)態(tài)氣墊床適合中重度壓瘡患者,而通氣式或靜態(tài)氣墊床更適合輕度壓瘡或預(yù)防性護(hù)理。使用時(shí)需要定期檢查氣墊床的壓力調(diào)節(jié)功能,確保氣囊運(yùn)行正常,同時(shí)保持床墊清潔,減少細(xì)菌滋生。 醫(yī)用氣墊床可以顯著改善長(zhǎng)期臥床患者的生活質(zhì)量,是護(hù)理中的重要助力。但需要結(jié)合患者具體狀況選擇合適的產(chǎn)品,并遵照專業(yè)醫(yī)護(hù)建議進(jìn)行正確的使用和后續(xù)管理,才能充分發(fā)揮其作用。對(duì)于已出現(xiàn)壓瘡或有并發(fā)癥高風(fēng)險(xiǎn)的患者,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下制定全面的治療或護(hù)理方案。
陳玉靜
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
體內(nèi)濕氣重吃什么調(diào)理
體內(nèi)濕氣過(guò)重時(shí),可以通過(guò)飲食調(diào)理,比如多吃紅豆薏米、冬瓜和山藥等食材,這些食物具有健脾祛濕的作用,同時(shí)減少油膩冷飲的攝入以避免濕氣加重。 1、濕氣重的原因 濕氣是中醫(yī)概念,通常源于外部環(huán)境和自身脾胃功能的失調(diào)。外部原因包括居住在潮濕環(huán)境中或經(jīng)常淋雨、涉水、感受濕邪等;生理問(wèn)題主要涉及脾胃虛弱導(dǎo)致水液運(yùn)化受阻。一些不良生活習(xí)慣,如飲食油膩、生冷食物攝入過(guò)多,都會(huì)引起體內(nèi)濕氣積聚。 2、食物調(diào)理建議 1紅豆薏米:紅豆可以健脾利尿,薏米則具有祛濕消腫的效果,兩者搭配制成湯品是常見(jiàn)的祛濕飲品,尤其適合濕氣重引起的身體困倦、腳腫、食欲不振等情況。 2冬瓜:冬瓜性涼,具有消暑解熱、利尿去濕的功能,還可以幫助排出體內(nèi)多余的水分,適合做冬瓜湯或燉菜食用。 3山藥:山藥能健脾補(bǔ)虛,調(diào)節(jié)脾胃功能,從而幫助改善濕氣,用于蒸、煮或做粥效果佳。 3、其他注意事項(xiàng) 除了飲食調(diào)理,改善濕氣還需配合良好的生活習(xí)慣。應(yīng)避免冷飲和油膩食物,少吃甜食和奶制品,多喝溫水;保持生活環(huán)境的干燥和通風(fēng),有助于祛除外部濕氣;運(yùn)動(dòng)出汗,比如瑜伽、快走等,可以通過(guò)排汗幫助體內(nèi)濕邪排出。若濕氣問(wèn)題長(zhǎng)期無(wú)法改善,可能需要咨詢中醫(yī),根據(jù)自身情況進(jìn)行更具體的調(diào)理或進(jìn)行藥物治療,如服用陳皮、茯苓等具有健脾祛濕作用的中藥。 改善體內(nèi)濕氣重需要以飲食為主,配合運(yùn)動(dòng)和合理的生活習(xí)慣。長(zhǎng)期濕氣重可能損害健康,若伴隨嚴(yán)重癥狀需及時(shí)就醫(yī),避免延誤治療。
范蕓
主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
腸癌怎么引起來(lái)的
腸癌的形成通常由遺傳、環(huán)境因素、生理因素、飲食習(xí)慣及某些慢性疾病共同作用引起,其發(fā)展往往是多因素長(zhǎng)期作用的結(jié)果。了解這些可能的原因有助于及早預(yù)防腸癌。 1、遺傳因素 腸癌在某些家族中有較高的發(fā)病率,家族史是重要的危險(xiǎn)因素之一。如果父母或兄弟姐妹中有直系親屬患有腸癌,患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加。遺傳綜合征如遺傳性非息肉病性結(jié)直腸癌HNPCC和家族性腺瘤性息肉病FAP也會(huì)顯著提高腸癌發(fā)生概率。建議有腸癌家族史的人定期進(jìn)行腸鏡檢查,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行基因檢測(cè)。 2、環(huán)境因素和飲食習(xí)慣 飲食是腸癌的重要外部誘因,長(zhǎng)期高脂肪、高蛋白、低纖維的飲食模式增加風(fēng)險(xiǎn)。紅肉和加工肉類的攝入與腸癌的發(fā)生有明確相關(guān)性,而膳食纖維的缺乏會(huì)影響腸道蠕動(dòng)和糞便代謝,導(dǎo)致有害物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間停留在腸壁,增加致癌機(jī)會(huì)。為了預(yù)防腸癌,應(yīng)多吃富含膳食纖維的食物,如全谷類、水果和蔬菜,減少紅肉加工食品的攝入。 3、生理及慢性疾病因素 慢性腸道疾病如潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病是腸癌的高危因素。這些慢性炎癥性疾病反復(fù)刺激腸道黏膜,容易誘發(fā)癌變。另外,肥胖、糖尿病和免疫功能低下的個(gè)體也有更高概率患病。預(yù)防過(guò)程中,保持健康體重和規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)改善整體健康狀況至關(guān)重要。 4、外傷和病理變化 腸道反復(fù)受到物理或病理刺激,如長(zhǎng)期便秘、糞便嵌塞反復(fù)損傷腸壁,容易引起細(xì)胞異常增殖并進(jìn)而癌變。多次內(nèi)鏡下檢測(cè)發(fā)現(xiàn)的腺瘤性息肉是腸癌的癌前病變,這些息肉若未被及時(shí)切除,可能逐漸惡化為腸癌。建議息肉患者及時(shí)進(jìn)行治療和隨訪。 養(yǎng)成健康的飲食及生活習(xí)慣,定期篩查,可以顯著降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。特別是具高危因素者,如有家族史者、慢性腸道炎癥患者,應(yīng)提高自我健康管理意識(shí),及早采取預(yù)防措施和干預(yù)行為。
袁曉勇
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
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