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什么蔬菜含維生素c?

來源:博禾知道

2022-05-11 20:22 31人閱讀

問題描述:平時常見的這些蔬菜中哪些蔬菜含有維生素c呢?

醫(yī)生回答(1)

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維生素c能預(yù)防新型冠狀病毒嗎
目前為止沒有任何證據(jù)證明,維生素C有預(yù)防病毒的作用。預(yù)防新型冠狀病毒最主要的手段是減少接觸新型冠狀病毒,因為人體的免疫系統(tǒng)對新型冠狀病毒從未接觸過,不能識別,因此新型冠狀病毒在人群當中普遍易感。微量元素或維生素可以增強人體的免疫力,起到一定的免疫保護作用。通過適量增加維生素C,可以改善胃口或者改善免疫狀態(tài),但是不認為有預(yù)防新型冠狀病毒的作用。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
有時候胃脹吃養(yǎng)生堂天然維生素c可以嗎
醫(yī)生建議:是可以的。養(yǎng)生堂天然維生素C咀嚼片主要原料是維生素C、針葉櫻桃濃縮物、山梨糖醇、預(yù)膠化淀粉、硬脂酸鎂、櫻桃香精。主要作用是增強免疫,抗氧化。適宜免疫力低下者、中老年人。用法用量是每日2次,每次1片,嚼食。如果三天后癥狀沒改善建議你到醫(yī)院就診,希望這些能幫助到你,祝你早日康復(fù)!醫(yī)生建議:這個我知道,養(yǎng)生堂天然維生素E·C祛斑煥白套裝,該藥可養(yǎng)生堂天然維生素C咀嚼片:增強免疫,抗氧化。養(yǎng)生堂天然維生素E:美容(祛黃褐斑)、延緩衰老。胃脹用元和正胃片(元和),這藥可以降逆和胃,制酸止痛。用于胃痛,脘腹脹滿,飲食積滯,食欲不振,胃脹反酸,消化不良。祝您早日康復(fù)!醫(yī)生建議:養(yǎng)生堂天然維生素E·C祛斑煥白套,此藥可以1.養(yǎng)生堂天然維生素C咀嚼片:增強免疫,抗氧化。2.養(yǎng)生堂天然維生素E:美容(祛黃褐斑)、延緩衰老。1.養(yǎng)生堂天然維生素C咀嚼片:每日2次,每次1片,嚼食。2.養(yǎng)生堂天然維生素E:吞服。每日1次,每次1粒。希望你早日康復(fù)。醫(yī)生建議:養(yǎng)生堂天然維生素E?C祛斑煥白套,此藥可以1.養(yǎng)生堂天然維生素C咀嚼片:增強免疫,抗氧化。2.養(yǎng)生堂天然維生素E:美容(祛黃褐斑)、延緩衰老。1.養(yǎng)生堂天然維生素C咀嚼片:每日2次,每次1片,嚼食。2.養(yǎng)生堂天然維生素E:吞服。每日1次,每次1粒。希望你早日康復(fù)。醫(yī)生建議:是可以的。養(yǎng)生堂天然維生素C咀嚼片,此藥可以增強免疫,抗氧化。每日2次,每次1片,嚼食。開封后,保持瓶蓋緊閉儲存。希望你早日康復(fù)。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
維生素c可以美白祛斑嗎
維生素C可以減少黑色素合成,提亮膚色,有助于美白,但不能根治色斑。為有效美白祛斑,可選擇果酸換膚,通過涂抹果酸溶液軟化老角質(zhì)層,促進新皮膚生長。其核心在于維生素C的美白作用以及果酸換膚的祛斑效果。
張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
痛風可以吃維生素c嗎
痛風可以適量食用維生素C。一項研究發(fā)現(xiàn),維生素的攝入量C維生素可以降低男性痛風的風險C可適量服用。痛風服用維生素C和維生素C與每天至少補充1500毫克維生素的250毫克食物相比C痛風的風險會降低45%左右。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
吃維生素c能控制痘痘嗎?
現(xiàn)在是長身體的時候,體內(nèi)的內(nèi)分泌比較多,容易導(dǎo)致失調(diào)長痘痘,因為現(xiàn)在年齡比較小,最好暫時不要服用維生素C,可以多吃些富含維生素C的食物,比如西紅柿、檸檬等,平時要注意皮膚清潔護理,使用溫水洗臉,不要使用太油膩的護膚品,注意補水。不要吃辛辣刺激食物以及油膩食物,不要隨便用手擠痘痘,以免留下痘印。
陳怡愛 主治醫(yī)師 鷹潭市人民醫(yī)院
隱匿性腎炎可食用維生素c嗎
有隱匿性腎炎的患者也可以口服維生素C的,目前,如果沒有任何的癥狀,可以先定期的觀察,但是如果有癥狀的情況下,建議通過,口服百令膠囊的藥物治療一定要注意做好衛(wèi)生,注意合理的作息,不能勞累。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
祛斑吃維生素c還是e
祛斑可食用維生素C和E,二者均有助改善皮膚狀況。面對色斑問題,除補充維生素外,還可考慮激光治療。激光治療利用強脈沖光力量擊碎深層色素,促使其隨新陳代謝排出體外,達到祛斑效果。此方式針對內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線照射、皮膚缺水干燥等引起的色斑問題有效。
馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
寶寶注射維生素c的作用和功效
寶寶注射維生素C的作用和功效是增強免疫力,預(yù)防感冒及其他疾病。1.增強免疫力:維生素C是一種天然抗氧化劑,能夠幫助寶寶抵抗自由基的侵害,提高免疫力,預(yù)防感染疾病。2.預(yù)防感冒及其他疾病:維生素C能夠刺激白細胞的產(chǎn)生,增強身體的抵抗力,預(yù)防感冒及其他疾病的發(fā)生。需要注意的是,寶寶注射維生素C需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行,不能隨意使用。過量使用維生素C可能會導(dǎo)致腹瀉、肝損傷等不良反應(yīng)。
曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
兒童吃維生素c的禁忌是什么?
由于孩子比較小,不建議直接服用維生素c,藥物的運用應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行,如果出現(xiàn)牙齦出血的情況可以給孩子喝一些檸檬水多吃一些橙子和桔子,有助于維生素c的補充。需要注意的是不能吃辛辣刺激的食物,孩子的飲食應(yīng)該以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜和水果,有助于癥狀的緩解。
王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
維生素c對人體有哪些作用
維生素C有很好的軟化血管,保護血管的作用。但是很多的食物里邊,都含有維生素C。如果患者,每天攝入的食物維生素C的含量夠的話,就不用額外的去補充。但是有些患者攝入的維生素C不夠,那就需要在藥物上去補充一些維生素C。但維生素C本身,主要是對血管的保護,具有軟化血管的作用。對于高血壓患者來講,適當?shù)难a充維生素C,實際上是對血管的一種保護,也就從而對血壓有些獲益的影響。
張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
什么蔬菜含維生素c最多?
維生素C含量最高的蔬菜包括辣椒、西蘭花和羽衣甘藍。辣椒是維生素C的極佳來源,每100克紅辣椒含維生素C約144毫克;西蘭花每100克含維...
沙棘果維生素c含量比獼猴桃高嗎
沙棘果的維生素C含量顯著高于獼猴桃,每100克沙棘果含維生素C約400-2500毫克,而獼猴桃僅為60-90毫克。沙棘果是已知維生素C最豐富的天??...
什么蔬菜含維生素c最多呢
維生素C含量最高的蔬菜包括青椒、西蘭花和苦瓜。青椒每100克含維生素C約80毫克,西蘭花約89毫克,苦瓜約84毫克,這些蔬菜是日常補充?...
哺乳期間可以吃維生素c嗎?
通常,產(chǎn)婦分娩后自然分泌乳汁,滿足新生兒的營養(yǎng)需求。母乳中含有嬰幼兒成長所需的抗體和營養(yǎng)物質(zhì),不僅可以為嬰幼兒提供熱量,還可以促進嬰幼兒身體發(fā)育,提高身體抵抗力。哺乳期間,母體吸收的營養(yǎng)物質(zhì)隨著乳汁進入嬰幼兒體內(nèi),哺乳期婦女應(yīng)注意飲食的各個方面。哺乳期可以吃維生素c嗎1、維生素c是維生素的一種,屬于多羥
蔬菜中含維生素c最多的是哪一種
維生素C含量最高的蔬菜是辣椒。辣椒不僅富含維生素C,還含有抗氧化物質(zhì),有助于增強免疫力和促進健康。青椒、紅椒和黃椒的維生素C...
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什么蔬菜含維生素c特別多
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維生素c含量最高的蔬菜是什么
維生素C含量最高的蔬菜是彩椒,尤其是紅彩椒,每100克含維生素C約190毫克。通過增加彩椒、西蘭花、羽衣甘藍的攝入,可以有效補充維?...
哪種蔬菜富含維生素c最多
維生素C含量最高的蔬菜是彩椒,每100克彩椒中維生素C含量可達到190毫克,遠高于其他蔬菜。彩椒不僅富含維生素C,還含有豐富的抗氧化...
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陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
助聽器8通道和12通道的區(qū)別
助聽器8通道和12通道的區(qū)別主要體現(xiàn)在聲音處理的精細程度上,通道數(shù)量越多,助聽器對聲音的分析和處理就越精確,尤其在復(fù)雜的聽力環(huán)境中,12通道助聽器通常比8通道表現(xiàn)得更好。價格、適配性以及功能需求也是選擇時需要考慮的因素。 1、什么是助聽器的通道? 通道是助聽器中用來處理聲音的頻率帶寬,通道數(shù)量表征了助聽器將聲音頻率細分的能力。例如,8通道的助聽器會將聲音分為8個頻率范圍分析,而12通道則分為12個。更多的通道能夠更精準地識別、放大和優(yōu)化特定的聲音,為個體聽力模式量身定制更合適的聽覺方案,特別有助于在人聲與背景噪音混雜的環(huán)境中區(qū)分語言。 2、8通道和12通道的實際功能差異 聲音清晰度與細膩性:8通道適合輕度到中度聽損人群,具有基本的噪聲處理和聲音增強功能。但12通道在語音識別與背景噪音抑制方面效果明顯更好,尤其適合對細微噪聲敏感、語言理解力較差或聽力損失較為復(fù)雜的用戶。 適配個性化需求:8通道已經(jīng)能滿足日常聽覺需求,但12通道通過更細的頻率拆分提供更加個性化的聲音處理,適合多樣化環(huán)境,如鬧市區(qū)、音樂會等復(fù)雜場景。 價格與性價比:助聽器的價格與通道數(shù)量通常呈正相關(guān),8通道較為經(jīng)濟,適用于預(yù)算有限者,而12通道則價格稍高,但聽覺體驗更加優(yōu)質(zhì)。 3、如何選擇適合自己的助聽器 根據(jù)聽力需求:如果聽力損失較輕,生活環(huán)境相對簡單,可以選擇性能足以應(yīng)對日常生活的8通道助聽器。如果聽損較重,需要應(yīng)付更復(fù)雜環(huán)境,例如工作場所、社交場合等,建議選擇12通道助聽器。 進行專業(yè)驗配:購買助聽器前,建議前往專業(yè)驗配中心進行聽力評估。聽力師會根據(jù)聽損的類型、程度和生活需求推薦最適合的通道類型。 試戴測試效果:不同品牌的助聽器在數(shù)字算法上的優(yōu)化差異可能導(dǎo)致同一通道數(shù)的產(chǎn)品效果不同,用戶可以在專業(yè)機構(gòu)的指導(dǎo)下試戴多款,選擇效果最理想的設(shè)備。 助聽器8通道和12通道并無絕對優(yōu)劣,關(guān)鍵在于個人聽力需求和預(yù)算的合理匹配。對助聽器的選擇一定要充分考慮專科醫(yī)生或驗配師的建議,根據(jù)實際的聽力問題挑選適合的設(shè)備,這樣才能改善聽覺質(zhì)量、提高生活滿意度。
葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院
腎病上午尿少下午尿多怎么治療
腎病患者出現(xiàn)上午尿少下午尿多的現(xiàn)象可能與腎功能異常、體液代謝紊亂或潛在基礎(chǔ)疾病有關(guān),治療需要針對具體原因選擇合適的方案,包括病因治療、飲食調(diào)整和藥物干預(yù)等。 1、腎功能異常導(dǎo)致尿量變化 腎病患者腎臟過濾功能受損,可能導(dǎo)致尿量排泄不規(guī)律。若上午尿少,可能與腎單位過濾能力下降或血流動力學變化有關(guān),而下午尿量增多則可能與積累的液體重新被排出相關(guān)。治療上需要首先明確腎功能的具體狀態(tài),可以通過檢查如尿液分析、腎功能指標肌酐、尿素氮來評估腎臟受損程度。醫(yī)生可能會根據(jù)檢查結(jié)果選擇應(yīng)用改善腎功能的藥物,例如血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑ARB類,如纈沙坦或者血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑ACEI類,如依那普利,以延緩腎功能惡化。 2、體液代謝紊亂問題 體液代謝紊亂可能與心功能、循環(huán)系統(tǒng)異常等系統(tǒng)性疾病有關(guān),導(dǎo)致尿液在時間分布上的異常。例如,某些腎病綜合征患者由于液體潴留發(fā)生水腫,靜臥狀態(tài)下積存的體液可能在白天重新通過循環(huán)系統(tǒng)排出,從而增加下午的尿量。針對這種情況,治療可能包括使用利尿劑如呋塞米、托拉塞米來幫助排除多余液體,同時調(diào)整鹽分和水分攝入。 3、飲食習慣與生活方式調(diào)節(jié) 飲食攝入的鹽分及水分是影響腎病患者尿量變化的重要因素。要減少不規(guī)則尿量變化,同時保護腎功能,建議減少每日鹽分攝入建議每日控制在5g以內(nèi)并限制過度飲水在醫(yī)生建議下確定具體量。飲食上可選擇低鈉、低蛋白但高質(zhì)量蛋白的飲食,例如瘦肉、魚類、豆腐等。避免飲酒、咖啡因等刺激腎臟分泌的飲品。 4、全面排查潛在的基礎(chǔ)疾病 上午尿少下午尿多也可能與其他基礎(chǔ)疾病有關(guān),例如糖尿病、慢性心功能不全或者下肢靜脈曲張。這類情況可能需要內(nèi)分泌科或心內(nèi)科進一步檢查和治療。例如,如果是糖尿病引起的尿量變化,胰島素或二甲雙胍可能是治療手段;如果與心功能不足相關(guān),醫(yī)生可能會給予β受體阻滯劑如美托洛爾等藥物。 治療上午尿少下午尿多的關(guān)鍵在于明確病因并針對性治療,同時養(yǎng)成健康的生活方式。如果癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)進行詳細檢查,避免任由病情發(fā)展影響健康。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
一歲半寶寶大便干硬排便困難怎么辦
一歲半寶寶大便干硬、排便困難通常與飲食纖維不足、飲水量偏少或腸道發(fā)育未成熟等因素有關(guān),可以通過調(diào)整飲食、增加活動量及養(yǎng)成良好排便習慣來改善,同時必要時可借助藥物治療。在癥狀較重或持續(xù)惡化時,應(yīng)及時就醫(yī)。 1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),補充膳食纖維 大便干硬通常是因為攝取的膳食纖維不足。一歲半寶寶正處于輔食逐漸增加的階段,父母應(yīng)為其提供富含纖維的食物。可以給寶寶吃一些泥狀或軟化的水果如蘋果泥、香蕉、梨和蔬菜泥如胡蘿卜泥、南瓜泥。還可以為他提供全谷類食物,如燕麥粥、小米粥等,幫助促進腸道蠕動。不建議過量食用精制谷物如白米飯、白面包,因為會減少纖維攝入。 2、確保充足的飲水量 水分不足也容易導(dǎo)致便秘,使得寶寶大便變得干硬。每天應(yīng)為寶寶保證足夠的飲水量,一般可以控制在600-1000毫升之間,具體用量與體重、活動量等因素有關(guān)。可以在兩餐之間提供溫開水或適量果汁,如西梅汁或梨汁,這些都能幫助軟化大便。但避免用含糖較高或碳酸飲料代替。 3、養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣 一歲半寶寶的腸道調(diào)節(jié)尚未完善,可以幫助其養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣。可以每天在固定的時間引導(dǎo)寶寶如廁,比如餐后半小時,這是腸道活動的高峰期。另外,在寶寶排便時,不要催促或訓(xùn)斥,這樣的負面情緒可能會讓寶寶對排便產(chǎn)生恐懼。 4、增加日常活動量 適當?shù)纳眢w活動可以促進腸道蠕動。鼓勵寶寶多爬、多站立或多走動,比如安排一些簡單的游戲,讓寶寶手腳并用地鍛煉。如由于天氣寒冷減少外出,也可以在室內(nèi)調(diào)動寶寶拍球、拼積木等,避免久坐。 5、必要時可使用藥物或醫(yī)療輔助手段 若上述方式無明顯效果,可短期使用小劑量的益生菌補充劑,幫助調(diào)節(jié)腸道菌群。但不可隨意使用成人化學瀉藥,可以咨詢推薦使用乳果糖等兒童適用藥物,軟化大便,緩解不適。嚴重時需配合肛門外用潤滑劑,但仍需專業(yè)指導(dǎo)。 若寶寶持續(xù)排便困難,或出現(xiàn)大便帶血、肚子脹痛等嚴重癥狀,應(yīng)盡早帶寶寶就醫(yī),醫(yī)生會通過檢查發(fā)現(xiàn)潛在病因,如腸梗阻或其他器質(zhì)性疾病。 幫助寶寶處理便秘需要綜合策略,通過調(diào)整飲食、補充水分、增加活動和培養(yǎng)良好習慣,大多數(shù)情況都能明顯改善。當癥狀持續(xù)或加重時,一定要及時找兒科醫(yī)生進一步檢查排除其他病變,從而確保寶寶健康成長。
王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小孩可以吃川貝燉雪梨嗎
小孩可以吃川貝燉雪梨,但需根據(jù)具體年齡和健康狀況判斷。川貝燉雪梨具有潤肺止咳的作用,但川貝性寒,不適合過小的嬰幼兒或脾胃虛寒的小孩,且服用量需要控制。如果孩子咳嗽嚴重或伴隨其他癥狀,建議先就醫(yī),明確病因后再選擇適宜的食療方法。 1、川貝燉雪梨的功效分析 川貝是一種中藥,具有清熱化痰、潤肺止咳的作用,搭配雪梨一起燉煮,能緩解因肺熱或喉嚨干燥引起的干咳、咽喉不適等問題。對輕微的風熱型咳嗽癥狀較為適宜,但對于寒咳、濕咳等類型卻可能加重病情。需正確辨別孩子咳嗽的性質(zhì)后再決定是否食用。川貝性寒,小孩不宜過量食用,以免刺激尚未完全發(fā)育的腸胃。 2、小孩特殊體質(zhì)的注意事項 小孩的脾胃較敏感,對寒涼食物的耐受性較差。如果孩子有脾胃虛寒癥狀,如手腳冰涼、食欲差、大便稀等,或是咳嗽伴隨痰多、發(fā)綠等寒痰現(xiàn)象,不建議使用川貝燉雪梨。對川貝過敏的孩子或年齡在3歲以下的嬰幼兒,也要避免使用。對于這類體質(zhì)的孩子,可選擇用紅糖、生姜等溫性食材進行調(diào)理。 3、川貝燉雪梨的正確做法與用量 如果孩子適合食用川貝燉雪梨,家長應(yīng)注意制作方法和用量。推薦做法是:取1個雪梨,挖去中間的核,加入少量打碎的川貝約3-5克,再倒入適量冰糖,隔水燉煮30分鐘至1小時,待溫熱時給孩子食用。每次食用量約為梨肉和湯汁的1/2,避免過量。燉制前確保購買到正規(guī)渠道的川貝,以防中藥材假冒或有害成分。 4、若癥狀持續(xù),及時就醫(yī) 如果孩子咳嗽久治不愈,或伴有持續(xù)發(fā)熱、呼吸急促、肺部感染的癥狀,不要單純依賴食療,應(yīng)及時帶孩子去醫(yī)院檢查。醫(yī)生可通過藥物治療或其他相應(yīng)方案對癥處理。川貝燉雪梨僅作為一種輔助緩解手段,而非治療病癥的主導(dǎo)方法。 川貝燉雪梨適合部分小孩作為潤肺止咳的輔助食療方案,但并非所有情況都適合食用。家長應(yīng)根據(jù)孩子的具體體質(zhì)和病情特點進行選擇,必要時咨詢專業(yè)并保持合理的飲食搭配。如果不確定孩子是否適合食用,應(yīng)優(yōu)先就醫(yī),避免盲目使用中藥材引發(fā)不良后果。
張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
膽固醇高能吃蛋黃嗎
膽固醇高的人是可以適量吃蛋黃的,但需注意控制攝入量,建議每日攝入不超過1個蛋黃,同時整體飲食需低脂、低膽固醇,搭配健康生活方式來管理膽固醇水平。 1、蛋黃與膽固醇的關(guān)系 蛋黃含有較高的膽固醇,每100克約含有500毫克左右膽固醇,但其對人體血液膽固醇的影響并不如飽和脂肪和反式脂肪顯著。研究表明,少量攝入蛋黃對于多數(shù)膽固醇高的人并不會顯著升高血液低密度脂蛋白“壞”膽固醇,相反,蛋黃中含有豐富的卵磷脂,可以促進膽固醇代謝。關(guān)鍵在于均衡飲食,同時結(jié)合身體實際狀況,合理控制蛋黃攝入。 2、膽固醇高者如何控制蛋黃攝入 每日攝入限制:建議膽固醇高的人每日控制在1個蛋黃以內(nèi)。如果要完全取代雞蛋中的營養(yǎng),可以選擇蛋清作為蛋白質(zhì)補充來源。 搭配其他健康食品:適當多吃富含膳食纖維的食物,例如燕麥、糙米、蔬菜、水果,這類食物有助于降低膽固醇的吸收。 避免高膽固醇搭配:同時減少與蛋黃搭配的高脂肪食物,例如奶油、加工肉類等,以免額外增加膽固醇和脂肪攝入。 3、健康生活方式對膽固醇的影響 健康烹飪方式:盡量選擇水煮、蒸煮蛋而非油煎,減少額外脂肪和熱量的攝入。 常規(guī)運動:建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如快走或游泳,可以提高高密度脂蛋白“好”膽固醇,幫助降低低密度脂蛋白。 戒煙限酒:吸煙和過量飲酒會惡化膽固醇代謝,保持健康生活習慣尤為重要。 飲食控制只是管理膽固醇的方式之一,膽固醇高者還需定期體檢判斷血脂水平。如果膽固醇始終偏高,應(yīng)咨詢醫(yī)生確認是否需要藥物治療,例如使用他汀類藥物降低膽固醇。同時,牢記,“適量食用蛋黃”并不會加重膽固醇問題,關(guān)鍵在于整體生活方式的優(yōu)化與膽固醇總攝入的控制。
戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
腳扭傷了怎么恢復(fù)最快
腳扭傷后快速恢復(fù)需要立即停止活動,采取正確的急救措施,同時配合后續(xù)的恢復(fù)手段,如冰敷、壓迫、抬高、固定和功能性康復(fù)訓(xùn)練等,多方面的努力可以顯著縮短恢復(fù)時間和減輕后遺癥。 1、急救處理:RICE原則 當腳扭傷后,應(yīng)立刻加強急救處理,遵循RICE原則,即靜止Rest、冰敷Ice、加壓包扎Compression和抬高患肢Elevation。 靜止:立即停止腳部活動,避免加重損傷。如果走路困難,可使用拐杖或輔具避免負重。 冰敷:將冰袋用毛巾包裹后敷在扭傷部位,每次15-20分鐘,每間隔2小時進行一次,持續(xù)24-48小時,有助于減輕腫脹和疼痛。 加壓包扎:用彈性繃帶輕度加壓包裹腳部,保持適當壓力,預(yù)防腫脹,但勿過緊影響血液循環(huán)。 抬高患肢:將腳抬高至心臟水平以上,利于血液回流,幫助減輕腫脹。 2、醫(yī)療檢查與康復(fù)階段 如果扭傷后出現(xiàn)劇烈疼痛、活動困難、腳部畸形或持續(xù)腫脹,應(yīng)立即前往醫(yī)院就診,排查骨折或韌帶嚴重損傷。醫(yī)生可能會根據(jù)受傷程度建議以下處理方法: 藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥如布洛芬緩解疼痛與炎癥。 固定支具:如果扭傷較嚴重,可能需要佩戴護踝或石膏以固定患處,促進韌帶修復(fù)。 康復(fù)訓(xùn)練:待急性期結(jié)束后,進行循序漸進的功能性康復(fù)訓(xùn)練,如踝關(guān)節(jié)活動拉伸、等張收縮運動,有助于恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)活動度。 3、飲食與輔助療法 合理的飲食調(diào)理和輔助治療可以加速韌帶恢復(fù),并降低后續(xù)受傷的風險: 飲食補充:適當增加富含維生素C橙子、檸檬和蛋白質(zhì)魚肉、雞蛋的攝入,有助于膠原蛋白生成和組織修復(fù)。 熱敷與物理治療:在扭傷后48小時且腫脹明顯減輕后,可以采用熱敷改善血液循環(huán),并配合專業(yè)理療如超聲波治療、按摩緩解僵硬與疼痛。 腳扭傷并不容忽視,快速恢復(fù)需要科學處理和專業(yè)建議。如果出現(xiàn)復(fù)雜癥狀,必須及時就醫(yī),嚴格按照醫(yī)囑進行治療和康復(fù),以免遺留功能障礙或反復(fù)扭傷風險。日常生活中加強踝部的力量和柔韌性訓(xùn)練,也有助于預(yù)防類似損傷再次發(fā)生。
陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
一歲寶寶發(fā)燒可以吃雞蛋嗎
一歲寶寶發(fā)燒可以吃雞蛋,但需要根據(jù)寶寶發(fā)燒的情況與身體狀況進行判斷。發(fā)燒時寶寶的消化系統(tǒng)功能可能會受到影響,食用易消化、營養(yǎng)豐富的食物更為合適,如果寶寶對雞蛋不過敏,可以適量食用蒸蛋或蛋花湯等方式加工的雞蛋,但要避免油炸或過甜的做法。同時,注意補充充足水分和電解質(zhì),必要時就醫(yī)。 1. 雞蛋在發(fā)燒期的作用與注意事項 雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),是能為寶寶提供身體恢復(fù)所需營養(yǎng)的理想食品。但發(fā)燒過程中,寶寶的消化功能可能會減弱,過量或不合適的進食可能增加胃腸負擔。建議優(yōu)先選擇容易消化的烹飪方式,例如將雞蛋蒸成蛋羹或煮成蛋花湯,完全煮熟后再給寶寶食用,以減少食物不耐受的風險。如果寶寶平時對雞蛋過敏或出現(xiàn)腹瀉癥狀,應(yīng)暫緩食用。 2. 寶寶發(fā)燒時的飲食原則 發(fā)燒時,寶寶體能消耗增加,但食欲往往減退,選擇清淡易消化的食物非常重要。除了雞蛋,還可以加入白米粥、胡蘿卜泥、蘋果泥等低纖維、容易消化的食物。補充水分尤為關(guān)鍵,可以喂服溫開水、淡鹽水或嬰幼兒配方電解質(zhì)飲品,避免高糖或過涼的飲料。如果寶寶伴隨食欲不振,可以少量多餐,根據(jù)實際需求靈活調(diào)整,不要強迫喂食。 3. 發(fā)燒期間的護理措施 除了調(diào)整飲食,體溫監(jiān)測與物理降溫也是關(guān)鍵護理措施。發(fā)燒時,建議保持寶寶的居室通風,穿著舒適透氣的衣物。如果體溫超過38.5°C,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用兒童劑型的退燒藥,如對乙酰氨基酚或布洛芬,避免自行用藥。如有持續(xù)高燒不退、出現(xiàn)抽搐、意識模糊、嘔吐等癥狀,應(yīng)及時前往醫(yī)院檢查。 發(fā)燒期間,合理選擇雞蛋及其他輔食可以幫助一歲寶寶維持營養(yǎng)供給與體力恢復(fù),但需結(jié)合寶寶的具體狀況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),必要時咨詢兒科醫(yī)生以獲得專業(yè)指導(dǎo)。
禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
手部痛風都有什么癥狀怎么治療
手部痛風的主要癥狀包括劇烈的關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、發(fā)熱及觸痛,嚴重時可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形或活動受限,治療應(yīng)以緩解疼痛、控制炎癥和預(yù)防復(fù)發(fā)為主,通過藥物、日常飲食調(diào)整和生活習慣的改善來綜合管理。 1、癥狀分析及原因 手部痛風是由尿酸鹽結(jié)晶沉積在手部關(guān)節(jié)及周圍組織引起的炎癥反應(yīng)。癥狀以突發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛為主,通常在夜間加劇,伴隨關(guān)節(jié)的紅腫、發(fā)熱和明顯的觸痛。在初期,癥狀可能只出現(xiàn)在某一關(guān)節(jié)部位如手指、手腕,但若病情反復(fù)發(fā)作,可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形、功能受限甚至痛風石的形成。手部痛風除了與高尿酸密切相關(guān)外,還可能與遺傳、飲食不當如高嘌呤飲食、酒精攝入、肥胖及長期代謝紊亂有關(guān)。 2、藥物治療建議 1非甾體抗炎藥NSAIDs:如布洛芬、萘普生,可快速緩解疼痛和炎癥,但需遵醫(yī)囑服用,避免長期使用以防胃腸道不適。 2秋水仙堿:適用于急性痛風發(fā)作期,通過抑制白細胞遷移減輕炎癥。服用時要注意控制劑量,過量可能導(dǎo)致腹瀉或腸胃不適。 3別嘌呤醇或非布司他:用于預(yù)防和長期控制尿酸水平,可減少復(fù)發(fā)風險。需在醫(yī)師指導(dǎo)下長期服用,定期監(jiān)測尿酸指標。 3、飲食及生活方式干預(yù) 飲食調(diào)整對降低尿酸水平、預(yù)防痛風發(fā)作尤為重要: 選擇低嘌呤食物:如新鮮蔬菜、低脂奶制品、全谷物,避免高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、海鮮和濃湯。 控制酒精攝入:特別是啤酒和烈性酒,它們會干擾尿酸代謝,加重病情。 多飲水:保證每天飲用2-3升水,可促進尿酸排泄,降低尿酸結(jié)晶形成風險。 控制體重:減輕關(guān)節(jié)的壓力,也能有效減少高尿酸血癥的發(fā)生率。 4、其他輔助治療 適量運動有助于改善代謝功能,但需要避免劇烈活動以免加重關(guān)節(jié)損傷。局部冷敷可減輕關(guān)節(jié)紅腫和疼痛。按摩或物理治療也可以促進炎癥消退,提升關(guān)節(jié)功能。 如果手部痛風出現(xiàn)次數(shù)頻繁、癥狀嚴重或已經(jīng)引發(fā)并發(fā)癥,如痛風石、關(guān)節(jié)畸形等情況,應(yīng)及時就醫(yī),明確診斷并接受規(guī)范化治療。通過藥物、飲食及生活習慣的綜合管理,大部分人可以有效控制病情,預(yù)防進一步的關(guān)節(jié)損傷。
周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
1-6歲兒童出牙數(shù)標準
1-6歲兒童的出牙數(shù)標準通常為:1歲左右長出6-8顆乳牙,2歲左右20顆乳牙全部長齊,3-6歲基本維持這一狀態(tài)。如果與此有明顯偏差,可能需要咨詢牙科兒童出牙差異可能與遺傳、營養(yǎng)、疾病等因素相關(guān),父母應(yīng)合理引導(dǎo)和觀察,必要時進行檢查。 1、出牙過程與基本標準 在正常發(fā)育情況下,兒童的乳牙從6個月開始逐漸萌出,1歲時一般有6-8顆乳牙,2歲左右乳牙基本長齊共20顆。具體順序通常為:下中切牙、上中切牙、側(cè)切牙、第一乳磨牙、犬牙以及第二乳磨牙。6歲后,部分兒童開始換牙,恒牙逐漸替代乳牙,形成完整的口腔結(jié)構(gòu)。 2、影響出牙速度的原因 1遺傳因素:父母出牙早晚會影響孩子出牙時間。如果家族中有晚出牙歷史,孩子的乳牙更可能稍晚萌出。 2營養(yǎng)因素:鈣、磷、維生素D是牙齒發(fā)育的重要元素。缺乏這些物質(zhì)可能會導(dǎo)致牙齒發(fā)育緩慢,因此幼兒期的飲食應(yīng)注重均衡,每天攝入足夠的乳制品、深綠色蔬菜及含鈣高的食物。 3疾病或健康問題:某些慢性病如佝僂病、甲狀腺功能低下、先天性代謝疾病等,可能造成兒童的出牙延遲或異常。如果孩子健康狀況不佳,需及時就醫(yī)評估。 3、如何幫助兒童牙齒正常發(fā)育 1保證充足的營養(yǎng)攝入:除補充鈣質(zhì),還需注重維生素和礦物質(zhì)的吸收,例如魚肝油、豆類和全谷物食品等。 2合理口腔護理:從乳牙萌出時便應(yīng)開始清潔,用嬰幼兒專用牙刷清理牙齒,并從兩歲以上開始培養(yǎng)使用牙膏刷牙的習慣,選擇含氟量適中的兒童牙膏。 3定期牙科檢查:特別是出牙晚、缺失牙齒或有牙齦異常的兒童,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下做專業(yè)評估,及時明確是否有潛在問題。 確保兒童牙齒符合年齡標準對其健康成長至關(guān)重要。一旦發(fā)現(xiàn)與出牙標準差異過大,建議盡早咨詢醫(yī)生進行詳細檢查與健康指導(dǎo)。家長對兒童的口腔健康應(yīng)保持足夠重視,從飲食、護理到定期檢查,多維度關(guān)注,為牙齒的順利發(fā)育保駕護航。
陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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