2010年懷孕期間得到的

這是因為冷飲、冰的東西容易刺激消化道，引起腸胃收縮、腸道痙攣，消化功能下降，從而引起腹瀉。另外，從中醫(yī)角度來說，冷熱交替的飲食習慣，也很傷脾胃，導致脾胃虛寒，脾不好，食物的運化功能就差，也容易導致腹瀉。建議你少吃冷飲和寒涼的食物，日常注意飲食清淡，盡量吃易消化的食物，避免加重脾損。

周菊 副主任醫(yī)師 應急總醫(yī)院

懷孕期間能喝玫瑰花茶嗎

孕婦可以謹慎適量喝玫瑰花茶。雖然玫瑰花茶具有較高的營養(yǎng)價值，但由于玫瑰花茶茶性溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內郁氣，有助于安撫孕婦抑郁的情緒。而她花瓣中所富含的維生素也是孕婦孕期所需要的，所以孕婦能喝一些玫瑰花茶，不過玫瑰花茶畢竟是茶飲品，孕婦不宜過量飲用。雖然喝玫瑰花茶的好處不算少，但因為玫瑰花茶還具有活血散瘀的作用，對于懷孕初期的孕婦來說，也具有一定的危害，容易繁殖孕婦流產。因此，孕婦最好少喝，可以多吃點水果，對孕婦和寶寶補充營養(yǎng)都是很好的。

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

懷孕期間可以吃黑米嗎？

在懷孕的期間是完全可以吃黑米得的，因為黑米含有大量的維生素和礦物質，對寶寶的發(fā)育有好處，但懷孕期間不能吃龍眼，龍眼是干糧，可能會引起先兆流產的刺激，黑米為黑米加工制品，屬于糯米類，營養(yǎng)豐富，食用、藥用價值高，除粥外還可用于制作多種營養(yǎng)豐富的食品和酒。孕婦適量食用黑米的好處如下:維持血糖平衡黑米中膳食纖維較多，淀粉消化速度較慢，黑色的食物能夠起到補腎的作用，對貧血也有一定的緩解效果，所以在懷孕期間是完全可以放心吃黑米的。

李一兆 副主任醫(yī)師 涿州市醫(yī)院

懷孕期間大便不暢，能用力拉嗎？

是可以的，但是需要注意適度，因為過度的用力解大便是可以對子宮造成刺激的，可以引起子宮收縮，如果是在懷孕早期，有引起先兆流產的可能。如果是孕晚期，有引起早產的可能。最好是是改變大便干結的情況比較好。及時調整飲食結構，增加膳食纖維，避免大便干結的發(fā)生。

李艷瑋 副主任醫(yī)師 上饒市人民醫(yī)院

懷孕期間可以吃魷魚絲嗎

孕婦能吃魷魚絲。魷魚的營養(yǎng)價值很高，富含蛋白質和氨基酸。魷魚中富含鈣、磷、鐵、鋅等元素，可以預防孕期貧血和缺鈣，對胎寶寶生長發(fā)育也有一定的幫助作用。有些賣家生產的魷魚絲中含有很多添加劑，在購買魷魚絲時要選擇正規(guī)的產品。需要注意不要吃烤的魷魚絲，吃的時候也要注意嚼爛，否則影響消化，引起胃腸不適。懷孕階段，一定要注意飲食的調理，多吃一些新鮮的果蔬、奶制品、豆制品，瘦肉、蛋黃、動物肝臟，蝦皮等，孕期食用有益處。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

懷孕期間幾天不拉大便正常嗎？

你的情況是屬于便秘，一般是由于脾胃運化失常。腸道燥熱造成的。建議你平時多吃點水果。如香蕉。火龍果等。避免辛辣

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

懷孕期間能不能吃鵪鶉蛋

鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值很高，高于蛋中所含的蛋白質、維生素、鈣、鐵和其他物質。鵪鶉蛋中含有卵磷脂和腦磷脂，具有良好的健腦效果。只要不吃涼的，一天兩個就夠了，因為鵪鶉蛋中的膽固醇相對較高，尤其是懷孕后期會有影響。多吃高蛋白和高質量的蛋白質食物，多吃蔬菜和水果。不要喝咖啡，戒煙，不要接觸有毒物質和輻射源。孕婦可以適量吃鵪鶉蛋。鵪鶉蛋有"卵中佳品"之稱，鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值不亞于雞蛋，可補氣益血、強筋壯骨、護膚美膚。鵪鶉蛋營養(yǎng)豐富，孕婦適量食用鵪鶉蛋可補充營養(yǎng)，但是鵪鶉蛋中膽固醇含量較高，需控制食用量。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

懷孕期間為什么總想吐

可能引起懷孕期間總想吐的原因一般如下:1.正常的生理反應。懷孕期間內體內的激素代謝水平會發(fā)生改變，引起早孕反應，從而導致懷孕期間總想吐，建議少食多餐，多吃開胃的食物。2.反流性胃炎。患有反流性胃炎會導致胃黏膜損傷，從而出現(xiàn)總想吐、腹痛、腹脹等癥狀，要調整不良的生活習慣。如果癥狀較嚴重，可以遵醫(yī)囑服用硫糖鋁、多潘立酮等藥物進行治療。3.膽汁淤積癥。懷孕期間容易誘發(fā)妊娠膽汁淤積癥，會導致膽汁的分泌和排泄發(fā)生障礙，從而出現(xiàn)總想吐的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用藥物治療。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

女性懷孕期間能吃罐頭水果嗎？

懷孕期間建議還是少吃水果罐頭，適當吃一些新鮮水果最好，這些新鮮水果的營養(yǎng)物質更利于胎兒吸收。像草莓罐頭，橘子罐頭，菠蘿罐頭、黃桃罐頭等等很多罐頭，為了增加口感會在其中加入一些糖份，而過多的糖份對于懷孕期間的女性而言就有可能使得其中的胰腺負荷增重，從而引起妊娠糖尿病;而且各類水果罐頭中都會添加一些防腐劑、色素、人工調味劑等，而孕婦如果吃了過多含有這種成份的食物的話，對胎兒的大腦發(fā)育也將會是致命的打擊的。孕期適合準媽媽吃的水果1、蘋果:是典型的性味平和的水果，且含豐富的鐵質、維生素和細纖維，對胃腸道有較好的調節(jié)作用，既能緩解腹瀉，又能潤腸通便，貧血和便秘是妊娠期間十分常見的癥狀，蘋果能起到不俗的食療功效。2、西柚:因富含天然葉酸而被稱為妊娠婦女的首選水果。眾所周知，如果孕婦缺乏葉酸，容易導致流產、死胎以及多種畸形，因此，如果孕婦在飲食中補充葉酸，可提高胎兒的智力，使新生兒更健康、聰明。3、梨:清潤微寒，有止渴生津，清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、清熱利尿的作用，是緩解秋燥的最佳果品，對妊娠水腫及妊娠高血壓也有較好的食療作用。總結:孕期是媽媽吃身胎兒就會吸收什么，所以對于水果罐頭而言，日常生活中適當吃點對健康也美神么影響，但對于懷孕期間的女性來說可能會影響到胎兒的健康發(fā)育，因此個人建議海還是盡量少吃水果罐頭或者不吃水果罐頭為好。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

懷孕期間體重增加過多怎么辦？

引起射精后腹脹的原因有一是由于過度過頻的性生活，特別是一次連續(xù)重復的性交，導致生殖器官局部充血或是痙攣，引起即時或過后的疼痛；二是生殖器官有淤血、痙攣及精道不暢時出現(xiàn)疼痛，三是泌尿生殖器炎癥，特別是尿道、前列腺、精囊、輸精管、附睪、睪丸炎癥，在射精時疼痛或疼痛加重；四是生殖器官有疤痕或硬化，在勃起及射精時出現(xiàn)劇烈疼痛。可以去醫(yī)院檢查，針對性的治療

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

孕婦吃蠶蛹對胎兒好嗎 懷孕期間的注意事項

孕婦適量食用蠶蛹對胎兒發(fā)育有益，但需注意過敏風險和處理方式。蠶蛹富含優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸及礦物質，可促進胎兒神經發(fā)育，...

懷孕期間可以聞八四消毒液嗎

懷孕期間應盡量避免聞八四消毒液，因其含有次氯酸鈉，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。八四消毒液中的化學成分可能通過呼吸道進入...

懷孕期間缺鐵性貧血怎么辦?

懷孕期間缺鐵性貧血需要及時補充鐵元素，調整飲食結構，必要時在醫(yī)生指導下使用鐵劑治療。孕期血容量增加、胎兒發(fā)育需求增大、飲...

懷孕期間肚子痛是什么原因

懷孕期間肚子痛可能由多種原因引起，包括生理性疼痛和病理性疼痛，需根據(jù)具體情況判斷是否需要就醫(yī)。生理性疼痛通常與子宮增大、...

懷孕期間如何正確補血的方法

懷孕期間補血可以通過調整飲食、補充鐵劑和維生素、以及改善生活習慣來實現(xiàn)。貧血在孕期常見，主要由于鐵元素攝入不足或吸收不良...

孕婦懷孕期間可以吃泡椒雞爪嗎

孕婦可以少量食用泡椒雞爪，但需注意衛(wèi)生條件、鈉含量及辛辣刺激可能帶來的風險。選擇正規(guī)品牌、控制食用量、觀察身體反應是關鍵...

懷孕期間喝孕婦奶粉好嗎?

懷孕期間喝孕婦奶粉是好的，可以為孕婦和胎兒提供必要的營養(yǎng)支持。孕婦奶粉富含蛋白質、鈣、鐵、葉酸、DHA等關鍵營養(yǎng)素，有助于滿...

孕婦在懷孕期間要預防什么疾病

孕婦在懷孕期間需重點預防妊娠糖尿病、妊娠高血壓和貧血等疾病。妊娠糖尿病可通過飲食控制、適量運動和定期血糖監(jiān)測進行管理；妊...

懷孕期間孕婦能吃橘子嗎?

懷孕期間孕婦可以適量吃橘子，橘子富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質，有助于增強免疫力和促進胎兒發(fā)育。但需注意控制攝入量，??...

懷孕期間如何保養(yǎng)皮膚防止長斑

懷孕期間保養(yǎng)皮膚防止長斑的關鍵在于防曬、保濕和合理飲食。避免陽光直射、使用溫和護膚品、補充維生素C和E，可以有效減少色素沉?...

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2025年5月10日，國內首部聚焦神經纖維瘤病患者的調研報告——《中國1型神經纖維瘤病患者診療狀況及生命質量調研報告2025》在北京正式發(fā)布。此報告由深圳市泡泡家園神經纖維瘤病關愛中心與蔻德罕見病中心

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蘭釋用于抑郁癥的藥理作用是什么呢

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萬儀適合什么人使用？癲癇患者可以吃嗎？

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竹紅菌素軟膏使用之后會不會出現(xiàn)副作用癥狀

外陰白斑在我們生活里了解的人可能不多，外陰白斑是一種屬于外陰上皮內非瘤樣病變的婦科疾病，是一種發(fā)生在我們女性私密處的疾病之一，而這個疾病的治療需要一定的時間的，所以在治療過程中要多注意自己的身體情況，那么竹紅菌素軟膏作為治療外陰白斑的藥物之一，那么，竹紅菌素軟

龜齡集怎么樣？

龜齡集這種藥物主要適用于腎虧陽弱、氣虛咳嗽、食欲不振、記憶減退、五更溏瀉、夜夢精溢、腰酸腿軟等疾病的治療，有固腎補氣、增進食欲和強身補腦的作用，經常會被用在治療腎虧陽弱疾病上，因此有腎虧陽弱患者對龜齡集這種藥物一點也不陌生，雖然這種藥物經常被腎虧陽弱患者使用，

切魚的刀傷到會得破傷風嗎

切魚的刀傷到皮膚可能會感染破傷風，這是因為破傷風桿菌通常存在于土壤、灰塵和動物糞便中，尤其是刀具或工作環(huán)境不潔時風險更高。為了避免破傷風感染，需及時清潔傷口、觀察癥狀，并在必要時接種破傷風疫苗。 1、為什么切魚的刀傷可能導致破傷風 破傷風桿菌是一種厭氧菌，主要寄生在泥土、鐵銹和動物糞便中，當?shù)毒呋蚬ぷ髋_沒有徹底清潔或刀具生銹時，便容易將破傷風桿菌帶入傷口。切魚的工作過程中暴露在水環(huán)境中，使得刀具表面容易滋生細菌，增加感染可能。如果傷口較深且供應氧氣不足，破傷風桿菌便有機會在體內繁殖并產生毒素，影響神經系統(tǒng)功能，引起肌肉僵直或痙攣。 2、傷口如何正確處理以降低感染風險 及時處理傷口是預防破傷風感染的關鍵。如果不慎被切魚刀割傷，需立即用流動清水沖洗10分鐘以上，徹底清除傷口中的污物，并盡量避免使用刺激皮膚的物質如碘酒直接涂抹傷口。接著可以使用碘伏消毒傷口，并用無菌紗布包扎，避免傷口接觸未清潔的物體。如果傷口較深或較嚴重，建議立即就醫(yī)，由醫(yī)生進一步檢查是否需要縫合或其他更專業(yè)的處理。 3、是否需要接種破傷風疫苗 如傷口較深、環(huán)境較臟或刀具生銹，需盡快前往醫(yī)院接種破傷風疫苗。破傷風疫苗包括破傷風類毒素TT或破傷風免疫球蛋白TIG，具體選擇取決于受傷者是否完成過基礎免疫計劃。如果近10年內曾接種過基礎免疫包括3劑破傷風疫苗，一般只需補打一針加強劑，而如果從未接種或時間超過10年，則可能需要同時接種TT和TIG。 4、如何在切魚時減少受傷和感染的風險 預防措施同樣不可忽視。在切魚時，建議使用專門的防切割手套和經過徹底清潔的刀具，避免操作過程中滑刀導致皮膚被割傷。工作臺和刀具應定期清洗和消毒，保持干凈衛(wèi)生。盡量小心操作，防止刀具從手中滑落造成傷害。 被切魚刀割傷確實可能引發(fā)破傷風，但及時合理的處理能將風險降到最低。如出現(xiàn)發(fā)熱、全身肌肉僵硬或痙攣等癥狀，應立即就醫(yī)，不可拖延。平時也應盡量養(yǎng)成在操作中注意安全和保持環(huán)境衛(wèi)生的好習慣，這樣既能減少受傷風險，又能大幅降低感染概率。

戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

小孩肺炎發(fā)燒反復怎么辦

小孩肺炎反復發(fā)燒需要盡快就醫(yī)明確診斷，同時配合藥物治療、加強護理和調整生活習慣。肺炎是兒童常見的呼吸道感染，反復發(fā)燒可能與炎癥未控制、治療不完全或身體免疫力低下有關。 1、尋求專業(yè)診治 當小孩肺炎伴隨反復發(fā)燒時，首先要前往醫(yī)院，由兒科醫(yī)生進行詳細檢查。醫(yī)生可能安排血常規(guī)檢查、胸片或肺部CT等，以明確病因。如果確診為細菌性肺炎，醫(yī)生通常會依據(jù)病因及藥敏結果選擇抗生素治療。常用的抗生素包括頭孢類如頭孢克洛、頭孢呋辛和大環(huán)內酯類如阿奇霉素。藥物使用需遵從醫(yī)囑，不可隨意增減劑量或提前停藥，以免造成病情反復或耐藥。 2、注意家庭護理 在醫(yī)院治療的同時，家庭護理的重要性不容忽視。保持孩子居住環(huán)境的清潔與空氣流通，室內濕度宜適中建議40%-60%。適當增加液體攝入，如溫水、果汁或清湯，有助于緩解因發(fā)熱導致的脫水。還需注意讓孩子休息充足，但避免長時間臥床導致痰液淤積。適當進行溫濕毛巾擦拭，幫助退燒，或在醫(yī)生建議下使用退燒藥，如布洛芬或對乙酰氨基酚，但需嚴格遵從醫(yī)囑。 3、提高免疫力、防止復發(fā) 兒童免疫力低下可能是肺炎反復發(fā)作的重要因素。均衡飲食對增強抵抗力至關重要，建議多攝入富含維生素C和鋅的食物如橙子、獼猴桃、核桃。保證充足的睡眠時間，也能為免疫系統(tǒng)提供休養(yǎng)調試的機會。避免孩子接觸二手煙、室內粉塵，減少對呼吸道的刺激。家長還可以在醫(yī)生指導下考慮接種肺炎疫苗或流感疫苗，從源頭上降低感染風險。 反復發(fā)燒的孩子需及時治療、精心護理和科學防護，切勿拖延就醫(yī)或盲目用藥，以免加重病情。只有在醫(yī)生指導下進行全面的治療和護理，才能幫助孩子順利恢復，降低肺炎復發(fā)的可能性。家長需提高警惕，同時多掌握一些防護和護理知識，為孩子的健康保駕護航。

熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

正常人戴近視眼鏡后果

戴近視眼鏡對正常人可能導致頭暈、視物模糊等不適，長期佩戴可能引起視疲勞甚至造成假性近視。及時摘掉眼鏡并休息是關鍵，同時也需避免不必要的佩戴。 1、戴近視眼鏡對正常人的影響 正常人通常有著良好的視力，佩戴近視眼鏡會讓眼睛看近或看遠時受到過度的屈光調節(jié)，導致頭暈、眼睛酸痛、視物模糊等不適感，這是由于視力被改變后的眼睛無法適應所引起的。如果持續(xù)佩戴，可能刺激睫狀肌長時間處于緊張狀態(tài)，從而形成調節(jié)痙攣現(xiàn)象，進一步造成假性近視。佩戴不合適的近視眼鏡還可能影響人的深度感知，特別是在空間移動或駕駛中，產生安全隱患。 2、如何應對上述不適 ① 立即摘下眼鏡：正常人若誤戴近視眼鏡，第一步應立即摘掉眼鏡，并盡量讓眼睛放松，避免持續(xù)刺激。 ② 緩解視疲勞：可以通過閉目休息、望遠放松的方式緩解因近視眼鏡帶來的疲勞。簡單的“20-20-20規(guī)則”有效，即每隔20分鐘，看20英尺遠處20秒。 ③ 必要時就醫(yī)：如果在摘掉眼鏡后仍感到視物模糊或視力下降，應及時到醫(yī)院檢查是否產生眼睛健康問題，避免更嚴重的后果。 3、避免不必要佩戴近視眼鏡的方法 ① 清楚辨別眼鏡用途：家中多人佩戴眼鏡的，建議標注或分開放置，防止誤戴。 ② 孩子教育與監(jiān)督：兒童對眼鏡不了解，可能模仿他人佩戴，應加強教育，防止長時間玩弄導致視力問題。 誤戴近視眼鏡雖然對視力影響較小，但長期如此可能引發(fā)多種視力問題，尤其是引發(fā)假性近視的風險。建議平時養(yǎng)成良好用眼習慣，定期檢查視力，科學選擇眼鏡，讓眼睛保持健康狀態(tài)。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

腰椎間盤突出注意什么

腰椎間盤突出患者在日常生活中應注意避免長時間彎腰、提重物等高負荷活動，同時保持正確的坐姿，并重視腰部的保暖和適度鍛煉。通過科學管理和調整生活方式，可以有效緩解癥狀并防止病情進一步加重。 1、調整日常習慣：腰椎間盤突出容易因不良姿勢或高強度活動加重。在日常生活中，應避免長時間彎腰、久坐、久站或提重物。如果需要彎腰，應采用下蹲的方式，同時保持背部挺直。工作時盡量選擇符合人體工學的座椅，雙腳平放，腰部有支撐。長時間工作后應適當站起來活動一下，避免腰部過勞。 2、科學的運動鍛煉：適度的運動對改善腰椎健康有益，但需要選擇低沖擊、對腰部壓力較小的運動類型，如游泳、步行、瑜伽尤其是針對腰椎的修復性瑜伽等。鍛煉前可以咨詢醫(yī)生或專業(yè)康復師的建議，避免劇烈運動或對腰部產生沖擊的動作，比如跑步或舉重。同時，進行腰背肌的強化鍛煉，例如“小燕飛”動作，可以幫助增強背部肌肉力量，減輕腰椎壓力。 3、注意腰部保暖：寒冷季節(jié)或空調環(huán)境中，腰部容易受涼，肌肉和軟組織會變得僵硬，可能引發(fā)疼痛或加重癥狀。建議在天氣較涼時穿著合適的衣物或使用腰部護具，保障腰部溫暖。避免直吹空調和冷風。 4、合理飲食輔助恢復：飲食上適當增加富含鈣質、維生素D和蛋白質的食物，有助于維持骨骼健康。例如，牛奶、魚、蝦、核桃等可以作為飲食中的日常選擇。同時，控制體重，避免因超重而給腰椎增加額外壓力。 5、就醫(yī)診治與康復：腰椎間盤突出患者若癥狀較輕，可通過藥物治療，如非甾體消炎藥如布洛芬、肌肉松弛劑如巴氯芬和神經營養(yǎng)藥物緩解疼痛和炎癥。如癥狀較重或存在神經受壓情況，可考慮采用物理治療如牽引、熱敷、低頻電刺激或手術干預如微創(chuàng)手術、椎間孔鏡手術或椎間盤切除術。 腰椎間盤突出患者需從生活的方方面面入手，注意科學用腰、規(guī)律運動、腰部保暖和飲食調整等，同時及時就醫(yī)，謹遵醫(yī)囑，并保持長期的良好生活習慣，這些都能幫助緩解癥狀并改善生活質量。

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

精神高度緊張的危害

精神高度緊張可能導致多種健康問題，包括神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等方面的損傷，引發(fā)頭痛、失眠、高血壓、胃腸疾病甚至心理障礙等，需引起重視并通過科學的方法加以緩解。 1、對神經系統(tǒng)的影響 長時間精神高度緊張會持續(xù)刺激大腦的神經元，可能導致焦慮、頭痛和記憶力下降。緊張狀態(tài)下交感神經系統(tǒng)被激活，長期如此會加劇神經系統(tǒng)疲勞，甚至誘發(fā)神經衰弱。如果出現(xiàn)這些癥狀，可通過深呼吸、冥想或放松訓練來緩解。若情況嚴重，需及時尋求心理醫(yī)生的幫助，并可能采用認知行為療法進行心理干預。 2、對心血管系統(tǒng)的危害 神經緊張時，身體會分泌過量的應激激素，例如腎上腺素和皮質醇。這些激素會導致心率加快、血壓升高，長期處于這種狀態(tài)可能引發(fā)高血壓、心臟病等慢性疾病。平時注意調整生活方式，比如增加富含鉀的水果如香蕉和橙子的攝入，通過適度的有氧運動如快走或游泳來保護心血管健康。 3、對免疫系統(tǒng)的影響 精神緊張會抑制免疫功能，使人體抵抗力下降，更容易感染病毒或引發(fā)炎癥性疾病。可以通過增加優(yōu)質蛋白質如雞蛋、魚肉的攝入，改善營養(yǎng)狀況來增強免疫力。同時，保持規(guī)律作息，每晚保證6-8小時高質量睡眠，以幫助免疫系統(tǒng)恢復正常。 4、消化系統(tǒng)的潛在問題 長期精神壓力可能引發(fā)胃腸道功能紊亂，例如胃潰瘍、腸易激綜合征等。這主要與交感神經系統(tǒng)對消化系統(tǒng)抑制作用增強有關。解決這一問題，可以選擇溫和、易消化的飲食，避免油膩、辛辣食物，并通過每天做10分鐘腹式呼吸來緩解胃腸壓力。 5、對心理健康的長期影響 精神高度緊張是焦慮、抑郁等心理障礙的誘因之一，而且會導致情緒低落、社交退縮等問題。如果發(fā)現(xiàn)自己長期情緒低落且無法擺脫，最好咨詢心理必要時可使用抗焦慮藥物如阿普唑侖或輕度抗抑郁藥如氟西汀，但需在醫(yī)生指導下服用。 精神高度緊張對身體和心理的危害不可小覷，需通過健康的生活方式和有效的心理疏導來緩解。如果癥狀加重或無法改善，應及時咨詢專業(yè)以避免進一步的健康風險。通過多方面的努力，建立身心平衡的健康狀態(tài)。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

移植后乳房越來越軟怎么回事

移植后乳房變軟可能是脂肪吸收、血液循環(huán)不足或者移植物穩(wěn)定期變化引起的，需要根據(jù)具體原因進行針對性處理。若情況持續(xù)或伴隨明顯異常，應及時就醫(yī)。 1、脂肪吸收導致乳房變軟 在脂肪移植術后，部分注射的脂肪可能被身體逐漸吸收，這是乳房變軟常見的原因之一。脂肪在供血不足的情況下存活率降低，被吸收后體積會減少，表現(xiàn)為乳房柔軟度增加或體積稍微變小。為了減少脂肪吸收的問題，術后需要避免壓迫乳房，保持好的血液循環(huán)。正規(guī)醫(yī)療機構的醫(yī)生通常會分層注射脂肪，并減少大容量單次移植來提高存活率。如果乳房體積減少過多，可以考慮術后一段時間內進行補充移植。 2、血液循環(huán)不足影響脂肪存活 脂肪移植后需要建立新生血管以提供養(yǎng)分，若移植區(qū)域血液循環(huán)不足，脂肪細胞容易缺氧壞死，從而導致乳房軟化。為了促進新生血管形成，術后避免吸煙、飲酒，并調整飲食結構，多攝入富含蛋白質、維生素C和E的食物，有助于改善血管健康，例如雞蛋、瘦肉和深綠色蔬菜等。適量輕柔的乳房按摩在術后1個月左右可促進局部血液循環(huán)，但需在醫(yī)生指導下進行。 3、移植物穩(wěn)定期與組織重塑 脂肪移植后的乳房在術后幾個月內會經歷一個適應期，期間脂肪重新分布、與周圍組織融合，這個過程可能導致乳房觸感變得更加柔軟。軟化屬于穩(wěn)定過程的一部分，只要未出現(xiàn)紅腫、硬塊等異常情況，通常并不需要特別處理。不過，為了觀察乳房情況是否正常穩(wěn)定，建議定期回到醫(yī)院復查，以檢測脂肪存活情況及乳房形狀是否符合預期。 4、其他可能病理性因素 如果乳房變軟伴隨紅腫熱痛、液體滲出或形狀明顯畸形，需警惕感染、脂肪液化或其他移植并發(fā)癥。這種情況下需要盡快聯(lián)系主治可能進行針吸、引流或其他治療干預。 移植后乳房變軟通常是正常的變化過程，通過合理術后護理和良好生活習慣，可以促進脂肪存活、改善觸感。如果問題持續(xù)或伴隨異常癥狀，應及時與醫(yī)療機構溝通。術前與術后進行充分的醫(yī)患交流有助于提高手術效果和滿意度。

劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

醋酸地塞米松粘貼片怎么用

醋酸地塞米松粘貼片的正確使用方法是將其直接貼敷在患處，但需根據(jù)不同癥狀和部位，按照醫(yī)囑規(guī)范使用并控制用藥頻率，避免過量或錯誤操作導致副作用。它主要用于治療口腔潰瘍、扁平苔蘚等炎癥性病變。 1、使用前的準備 在使用醋酸地塞米松粘貼片之前，應確認患處清潔無污染。尤其是用于口腔潰瘍時，建議餐后用溫水輕輕漱口，保持患處干燥清潔，以提高藥效吸收。避免馬上飲水或進食，防止容易影響粘貼效果。 2、正確的操作步驟 從藥物包裝中取出粘貼片，用指尖取適量藥片，并輕輕貼敷于患處表面。粘貼片需完全覆蓋潰瘍或炎癥區(qū)域，按壓直至其緊密貼合，避免脫落。藥片通常不需要取下，自行吸收溶解即可，一般一天用藥1至2次，具體用量請遵循醫(yī)生或藥師建議。 3、注意事項與禁忌 應避免將粘貼片誤吞，同時避免長期、大量使用，避免產生激素類藥物的依賴性或副作用。如有腎病、高血壓、糖尿病等基礎疾病患者，需在醫(yī)生指導下使用。不建議使用于鼻炎、皮膚破潰外用或其它非推薦部位。 醋酸地塞米松粘貼片的規(guī)范使用能有效緩解炎癥癥狀，但濫用可能引發(fā)激素副作用，建議在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。如癥狀未改善或出現(xiàn)其它異常，應立即就醫(yī)復診。

馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

刮痧板刮肚子能減肥嗎

刮痧板刮肚子不能直接減肥，因為刮痧主要通過刺激皮膚和穴位促進局部血液循環(huán)和新陳代謝，但不能直接消耗體內脂肪。要有效減肥，仍需結合控制飲食、增加運動和保持健康的生活方式。 1、刮痧原理和作用 刮痧通過在皮膚上進行摩擦刺激，激活經絡和穴位，同時促進局部血液流動和代謝。用于緩解肌肉緊張、改善消化功能等問題，確實能短暫促進腹部代謝，提高身體感知。但它并沒有直接燃燒脂肪的功能。減肥需要消耗更多熱量，而刮痧的刺激僅能增加局部活躍度，不能達到消耗大量熱量的目標。 2、為何刮痧肚子可能被誤以為能減肥 刮痧后局部皮膚發(fā)熱和微紅會給人一種“緊致”“瘦了”的假象，但這是肌肉松弛、組織水分減少的短期效果，而非脂肪減少。同時，腹部經絡和消化系統(tǒng)通過良性刺激可能改善腸胃蠕動，幫助排氣和緩解便秘，從而讓腹部感覺更輕松。然而，這些外在變化與真正的脂肪分解相去甚遠。 3、健康減肥的方法 要真正減少脂肪，需從以下幾個方面入手： 合理飲食：減少高糖、高油、高熱量食物的攝入，多攝入富含膳食纖維的蔬果、優(yōu)質蛋白和全谷物。比如，可以將甜點替換成低糖水果，用雞胸肉和魚肉代替紅肉。 規(guī)律運動：增加有氧運動如跑步、快走、游泳和力量訓練的結合，建議每周鍛煉不少于150分鐘。腹部運動也可搭配核心訓練，如平板支撐、卷腹等增強腹部肌肉緊實感。 科學作息：長期睡眠不足會導致新陳代謝紊亂，影響脂肪分解。養(yǎng)成早睡早起和定時進餐的習慣，有助于更有效地減脂。 4、刮痧作為輔助手段 盡管刮痧不能直接減肥，但它可以作為一種健康生活的輔助方式，通過刺激經絡緩解壓力、促進腸胃活動，改善便秘或腹脹等問題。刮痧時需要注意力度適中，避免過度摩擦引發(fā)破皮或刺激不適。 刮肚子不能取代科學的減肥方法，但它可以作為保健手段輔助提升身體的舒適感和代謝狀況。想要健康減脂，還需依靠運動、飲食和生活習慣的綜合調整，從長遠角度來看，這才是有效又持續(xù)的減重方式。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

谷丙轉氨酶正常值9-50

谷丙轉氨酶ALT正常值為9-50單位/升U/L，它是反映肝臟健康的重要生化指標。檢測出數(shù)值異常需結合具體情況分析原因，包括肝損傷、疾病、藥物、代謝問題等，并采取針對性處理措施，以維護肝臟健康。 1、谷丙轉氨酶的主要功能和正常范圍 谷丙轉氨酶廣泛存在于肝細胞內，其主要功能是參與氨基酸代謝。當肝細胞損傷或功能異常時，ALT會釋放到血液中，導致血液中水平升高。通常正常值范圍是9-50 U/L，略有浮動屬正常，持續(xù)偏高則需警惕潛在的肝臟問題。 2、谷丙轉氨酶異常的可能原因 1、遺傳因素：部分人可能因遺傳導致ALT值略高，需結合家族史綜合判斷。 2、環(huán)境因素：如長期飲酒、不良的飲食習慣高脂高糖、頻繁熬夜均會影響肝臟代謝功能，使ALT升高。 3、自身生理因素：肥胖、過度勞累或女性在妊娠期，可能非病理性引起ALT短期波動。 4、藥物或外傷：某些肝毒性藥物如抗生素、止痛藥或肝區(qū)創(chuàng)傷會導致轉氨酶升高。 5、疾病因素：包括病毒性肝炎如乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化和肝癌等，不同程度損傷肝細胞而異常升高。 3、ALT異常的應對措施 1、飲食調理： 堅持清淡低脂飲食，如多吃綠葉蔬菜、豆制品、深色水果等，控制鹽、糖和動物脂肪的攝入。 避免飲酒，酒精對肝臟具有直接毒性作用。 2、藥物治療： 如果因慢性肝炎引起ALT升高，可配合使用保肝藥物，如甘草酸制劑、黃酮類藥物或水飛薊素類藥，但需在專業(yè)醫(yī)生指導下服用。 病毒性肝炎患者可選擇抗病毒治療，如干擾素或核苷酸類似物。 3、日常運動： 可選擇溫和運動，如慢跑、瑜伽、太極等方式培養(yǎng)健康的代謝機制，避免劇烈運動加重肝臟負擔。 4、定期復查：尤其對于高危人群如肥胖、乙肝病毒攜帶者或長期服用藥物者，需每3-6個月復查肝功能。 5、避免不良藥物：對于正在服用肝毒性藥物的患者，可與醫(yī)生溝通調整用藥方案。如果伴有不適癥狀需立即就醫(yī)。 保護肝臟是預防ALT異常的關鍵。如果轉氨酶長期高于或低于正常值，就需要注意尋找病因，并堅持科學的干預和治療以防止病情惡化。

咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

寶寶多大可以吃綠豆粥

寶寶在6個月以上，添加輔食后可以適量嘗試綠豆粥，但需觀察寶寶的消化能力和對綠豆的耐受情況。綠豆粥富含蛋白質、維生素和礦物質，有助于寶寶補充營養(yǎng)，但應謹慎喂養(yǎng)，特別是在寶寶腸胃未完全發(fā)育之前。 1、合適的喂養(yǎng)時間與原因 6個月之前的寶寶以母乳或配方奶為主，腸胃尚未完全發(fā)育，不能消化復雜的食物。6個月后可逐步添加輔食，而綠豆相較于大米、燕麥等主食更加粗纖維也較難消化。通常建議寶寶在6個月后、胃腸功能逐步完善的階段，再嘗試綠豆制作的清淡綠豆粥。過早喂綠豆可能引發(fā)脹氣或腹瀉，影響寶寶健康。 2、如何科學喂養(yǎng)綠豆粥 在喂養(yǎng)時，需注意以下幾點： 1食材選擇與制作方法：挑選顆粒飽滿、無霉變的綠豆，將綠豆煮爛至軟糯狀態(tài)，可加入少量大米進行搭配，提升口感及營養(yǎng)均衡。初次給寶寶嘗試時，可將綠豆粥過濾成濃湯，僅喂食綠豆湯，避免直接吃綠豆顆粒。 2適量喂養(yǎng)：初次喂養(yǎng)時以小勺為單位逐步嘗試，一天不超過兩三勺，觀察寶寶的反應，如有腹瀉、過敏或明顯不適，則需立刻停止。 3注意搭配：綠豆性涼，過量食用可能導致寶寶脾胃虛寒等問題。建議與溫熱性質的食材如紅棗、陳皮熬煮適量搭配，同時注意天氣以免加重寶寶的胃部負擔。 3、寶寶可能不適宜吃綠豆的情況 對于腸胃較弱、常有腹瀉或消化不良癥狀的寶寶，綠豆粥不適合；對綠豆過敏的寶寶也需完全避免。如果寶寶年齡較小如未滿6個月或尚未添加其他輔食，應避免喂食綠豆粥，以防造成腸胃不適。 寶寶在嘗試綠豆粥時家長需關注健康狀況與反應，養(yǎng)成良好飲食習慣，為寶寶的健康成長打下基礎。如果發(fā)現(xiàn)異常，建議及時咨詢兒科醫(yī)生以獲得專業(yè)指導。

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院