指導(dǎo)意見：人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后功能鍛煉是恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能、加強(qiáng)術(shù)后康復(fù)的重要環(huán)節(jié)，可以有效提升關(guān)節(jié)活動(dòng)能力、減輕疼痛并降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后鍛煉需要科學(xué)規(guī)劃，常見包括靜力性肌肉鍛煉、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練以及步行鍛煉等。
1、靜力性肌肉鍛煉
術(shù)后早期手術(shù)后1-2天，可以通過靜力性肌肉鍛煉來維持肌肉力量和改善血液循環(huán)。例如，嘗試進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練：平躺于床，將膝蓋下墊一小毛巾，向下壓毛巾以拉緊大腿肌肉，保持5-10秒后放松，重復(fù)10-15次。這一訓(xùn)練方式簡單且低強(qiáng)度，適合早期患者逐步增強(qiáng)腿部肌肉力量。
2、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練
在術(shù)后3天至數(shù)周階段，為恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的彎曲和伸直功能，可以進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)或主動(dòng)輔助活動(dòng)。被動(dòng)活動(dòng)可以輔助患者逐步彎曲膝關(guān)節(jié)，例如依賴康復(fù)器械如膝關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)儀械CPM設(shè)備按醫(yī)囑使用；主動(dòng)輔助活動(dòng)則可在臥位下輕微彎曲膝蓋，使用手幫助完成翻身、抬腿等動(dòng)作。訓(xùn)練過程中要避免用力過猛，感到明顯疼痛時(shí)應(yīng)暫停并告知
3、步行鍛煉
術(shù)后1-2周后可進(jìn)行站立和平衡訓(xùn)練，然后逐步過渡到步行鍛煉。通過雙手借助助行器緩慢行走，起初建議每天3-5次，每次約5-10分鐘，根據(jù)康復(fù)情況逐步增加步行時(shí)間和距離。要注意維持正確姿勢：保持足尖向前，避免膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣或外翻。步行鍛煉不僅可以恢復(fù)關(guān)節(jié)靈活性，還能提升心肺健康。
術(shù)后鍛煉需個(gè)性化處理，根據(jù)醫(yī)生和康復(fù)師的指導(dǎo)調(diào)整強(qiáng)度和種類，避免盲目鍛煉導(dǎo)致二次損傷。通過科學(xué)鍛煉，人工膝關(guān)節(jié)功能可逐步恢復(fù)，改善生活質(zhì)量。
2025-04-24 22:54