體寒
中醫(yī)叫做“虛寒”
體寒概述：
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體寒怎么調(diào)理
體寒吃什么食物調(diào)理體寒的人應(yīng)該多吃一些溫補和能夠散寒的食物，比如吃一些牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、榴蓮、紅棗、黃芪、阿膠等食物，能夠有調(diào)節(jié)體寒的作用的。平時也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍├苯?、茴香、肉桂、生姜、豆寇這些食物，也能夠有幫助體寒的人調(diào)理身體的，但盡量不要吃一些過于寒涼性的食物，不利于體寒的身體恢復(fù)，也比較難消化的。體寒的最佳排寒方法排寒氣最好的方法是服用中藥湯劑或者是服用中成藥附子理中丸、小建中湯、大建中湯、四逆湯、陽和湯、當(dāng)歸四逆湯等，但是以上均應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證選擇用藥。日常飲食中可多服用些溫補腎陽的食物或者是藥物，例如牛肉、羊肉、枸杞、桂圓、肉桂、小茴香、丁香、韭菜、生姜、花椒等，少食用生冷以及海鮮等食物。另外，日常中可以每天晚上用溫水泡腳，在溫水中加入生姜、艾葉最好。此外，體寒還可以采用艾灸或者是拔罐的方式來進行排寒氣。體寒喝什么茶最好體寒可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、紅茶。玫瑰花茶：玫瑰花茶可以補氣血、治腎虛、調(diào)月經(jīng)、緩解痛經(jīng)等；茉莉花茶：茉莉花茶具有理氣溫中、益氣力、生津止渴、清肝明目的功效；桂花茶：桂花茶具有溫補陽氣的作用，適合陽虛體寒人群。常喝桂花茶還能排毒養(yǎng)顏、止咳化痰、潤肺祛濕；紅茶：紅茶是經(jīng)發(fā)酵后的茶，含有胡蘿卜素、鈣、磷等礦物質(zhì)和多種氨基酸，能暖胃止瀉，適宜體寒人群冬季飲用。體寒血熱怎么調(diào)理血熱其實中醫(yī)當(dāng)中的術(shù)語指的就是火熱，內(nèi)酯調(diào)理的方法，可以吃一些六味地黃丸?？梢詫⒏纹駳獾乃之?dāng)中的熱能能夠慢慢的消除。血熱的病人，平時注意最好不要吃牛羊肉，因為這些都是熱量比較高的，這都是會容易導(dǎo)致脖子疼痛、上火等等。在選用中藥的時候，要根據(jù)自身的癥狀來進行反應(yīng)的，千萬不用盲目的亂用藥，需要在醫(yī)院的醫(yī)生面診之后要看病癥情況來進行指導(dǎo)服用藥物，以免發(fā)生其它的病癥，加重病情。日常生活中需要飲食清淡，不要吃辛辣刺激生冷性的食物。日常也可以多吃一些清熱解毒的東西，都是可以得到幫助的。82156次播放 2022-08-12
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體寒會導(dǎo)致肥胖嗎
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體寒如何調(diào)理
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熱敷時發(fā)癢是不是寒氣
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體寒會不會導(dǎo)致肥胖
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手腳冰涼的人容易懷孕嗎
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女生手腳冰涼是什么原因
女生手腳冰涼可能與遺傳因素、血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、自主神經(jīng)功能紊亂等原因有關(guān)。手腳冰涼通常表現(xiàn)為四肢末端溫度低于正常水平，可能伴隨畏寒、乏力等癥狀。
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濕氣重的癥狀怎么調(diào)理
濕氣重可通過調(diào)整飲食、適量運動、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、改善環(huán)境等方式調(diào)理。濕氣重通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、脾胃虛弱、外感濕邪、居住環(huán)境潮濕等原因引起。
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多囊卵巢綜合征是不是體寒
回答：多囊卵巢綜合征不屬于體寒范疇，兩者屬于不同醫(yī)學(xué)概念。多囊卵巢綜合征是內(nèi)分泌代謝性疾病，體寒是中醫(yī)對畏寒怕冷體質(zhì)的描述。
1、病因差異
多囊卵巢綜合征主要與胰島素抵抗、高雄激素血癥相關(guān)，體寒多因陽氣不足或氣血運行不暢導(dǎo)致。
2、癥狀表現(xiàn)
多囊卵巢綜合征表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、多毛、痤瘡，體寒常見手足冰涼、喜暖惡寒等末梢循環(huán)障礙癥狀。
3、診斷標(biāo)準(zhǔn)
多囊卵巢綜合征需通過超聲檢查、性激素六項確診，體寒主要通過中醫(yī)四診合參判斷。
4、干預(yù)方式
多囊卵巢綜合征需規(guī)范內(nèi)分泌治療，體寒可通過艾灸、溫補中藥調(diào)理，兩者治療方案無交叉性。
建議多囊卵巢綜合征患者保持規(guī)律運動，避免高糖飲食，體寒人群可適當(dāng)食用生姜、羊肉等溫性食物，具體調(diào)理方案需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)。
張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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體寒的人可以經(jīng)常吃黃瓜嗎？
回答：體寒的人可以適量吃黃瓜，但不宜過量。黃瓜性涼，可能加重體寒癥狀，建議搭配溫?zé)嵝允澄锶缟?、紅棗等食用，也可遵醫(yī)囑服用附子理中丸、金匱腎氣丸、黃芪建中湯等溫補藥物。
一、食物
1. 黃瓜
黃瓜富含水分和膳食纖維，但性涼，體寒者需控制攝入量，避免空腹食用。
2. 生姜
生姜性溫，可與黃瓜搭配食用，中和寒性，幫助改善體寒癥狀。
3. 紅棗
紅棗具有溫補作用，適合體寒者日常食用，可煮水或加入粥中。
4. 羊肉
羊肉性溫?zé)幔m量食用有助于驅(qū)寒暖身，改善體寒體質(zhì)。
二、藥物
1. 附子理中丸
適用于脾胃虛寒引起的體寒，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，避免自行用藥。
2. 金匱腎氣丸
用于腎陽虛導(dǎo)致的畏寒肢冷，服藥期間需忌食生冷食物。
3. 黃芪建中湯
針對中焦虛寒體質(zhì)，需中醫(yī)辨證后使用，不可隨意服用。
4. 右歸丸
適用于腎陽不足引起的體寒，服藥期間應(yīng)避免熬夜和過度勞累。
體寒者日常應(yīng)注意保暖，適當(dāng)進行有氧運動促進血液循環(huán)，飲食上可多食用溫補類食材，避免長期處于寒冷環(huán)境。
馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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女人經(jīng)期身體寒氣太重吃什么好呢
回答：女性經(jīng)期身體寒氣過重可以適量吃生姜、紅棗、桂圓、羊肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸、益母草顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
生姜具有溫中散寒的作用，可以煮姜茶飲用。紅棗能夠補血養(yǎng)顏，適合經(jīng)期氣血不足的女性。桂圓有溫補心脾的功效，可以緩解經(jīng)期體寒。羊肉屬于溫補性食物，適量食用有助于驅(qū)寒暖身。
二、藥物
艾附暖宮丸具有溫經(jīng)散寒的功效，適用于宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)。烏雞白鳳丸能夠調(diào)理氣血，改善經(jīng)期體寒癥狀。當(dāng)歸丸有活血補血的作用，適合血虛寒凝型痛經(jīng)。益母草顆粒可以溫經(jīng)止痛，緩解經(jīng)期不適。
經(jīng)期要注意保暖，避免受涼，可以適當(dāng)進行溫和運動促進血液循環(huán)，同時保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。
王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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