肥胖
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肥胖概述：
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黑芝麻可以泡水喝嗎
黑芝麻一般可以泡水喝，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，但是應(yīng)適量飲用。黑芝麻是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，其中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適當(dāng)食用黑芝麻有助于維持肌肉和組織的健康，有益于心血管健康。黑芝麻通常可以用來(lái)泡水喝，有助于補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有好處。雖然黑芝麻富含營(yíng)養(yǎng)，但熱量相對(duì)較高，因此不建議過(guò)量攝入，否則可能會(huì)導(dǎo)致熱量堆積，出現(xiàn)肥胖的情況。需注意，如果對(duì)黑芝麻過(guò)敏，通常不建議用黑芝麻泡水喝，以免引起過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)身體健康造成不良影響。日常生活中應(yīng)注意均衡飲食，避免長(zhǎng)期攝入單一食物，以免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的情況。41次播放 2024-11-30
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兒童脖子偏短能改善嗎
脖子通常指頸部，兒童頸部偏短是否能改善，需要根據(jù)引起頸部短的原因進(jìn)行判斷，若肥胖引起的，通常能改善；若為遺傳引起的，通常不能改善。1.能：兒童過(guò)于肥胖可能會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪過(guò)多，引起頸椎發(fā)育異常，出現(xiàn)上述情況，但是兒童控制體重后，通常可以減少頸部的脂肪，改善頸部短的情況。2.不能：若父母存在頸部偏短的情況，后代遺傳的概率較大，所以通常不能改善。建議日常注意保持正確的姿勢(shì)，有利于保證較好的體態(tài)。兒童的健康狀態(tài)建議父母引起重視，密切關(guān)注癥狀變化，若存在不適，建議及時(shí)采取治療措施，有利于兒童健康。日常需要注意，保證適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠，有利于提高體質(zhì)，減少患病概率。20次播放 2024-11-20
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產(chǎn)后能吃巧克力嗎
產(chǎn)后通常能吃巧克力，建議適量食用，以免引起身體不適。巧克力含有較多的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素，食用后能起到補(bǔ)充體力、舒緩情緒的作用，產(chǎn)后一般可以吃巧克力，通常可以補(bǔ)充機(jī)體所需的能量，巧克力中含有糖分，產(chǎn)后食用能緩解血糖過(guò)低的癥狀。需要注意的是，巧克力不可食用過(guò)多，容易導(dǎo)致脂肪堆積在身體內(nèi)，引發(fā)肥胖癥狀。同時(shí)過(guò)量食用巧克力還可能造成血糖水平上升的現(xiàn)象，此時(shí)不利于產(chǎn)婦的身體健康。產(chǎn)婦日常需要保證飲食結(jié)構(gòu)豐富，建議適量食用雞蛋、豬蹄、青菜、蘋(píng)果等蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，可以確保身體攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，有利于增強(qiáng)身體素質(zhì)。建議產(chǎn)婦養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可使身體恢復(fù)更快。47次播放 2024-08-11
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女性睪酮偏高是哪些原因造成的
睪酮是一種雄激素，如果女性的體內(nèi)睪酮偏高，是指體內(nèi)的雄激素水平增高，這是一種內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。發(fā)生原因有非常多，有的時(shí)候是與不規(guī)律的生活有關(guān)系，所以如果不及時(shí)的進(jìn)行糾正和治療，有可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、肥胖，嚴(yán)重還可能會(huì)導(dǎo)致不孕，所以一定要注意引起重視，需要改變這一現(xiàn)象。明確導(dǎo)致睪酮偏高的原因是什么，到底是什么疾病，所以需要進(jìn)一步的做檢查。首先要查一下性激素六項(xiàng)，通過(guò)性激素六項(xiàng)來(lái)判斷女性的內(nèi)分泌的情況、卵巢功能。常見(jiàn)的疾病睪酮偏高，一方面可以多見(jiàn)于內(nèi)分泌失調(diào)的疾病，像多囊卵巢綜合征，多囊卵巢綜合征的人往往睪酮會(huì)偏高，這種病常發(fā)生于育齡期的女性，不但會(huì)引起女性的體內(nèi)睪酮偏高，常常還會(huì)導(dǎo)致促黃體生成素水平和卵泡刺激素水平的比值異常，所以會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)過(guò)少、閉經(jīng)，或者是不規(guī)則的陰道出血等情況，這時(shí)候可以通過(guò)B超的檢查，會(huì)發(fā)現(xiàn)雙側(cè)的卵巢會(huì)有多囊樣的改變，呈小的卵泡比較多，單個(gè)切面可能會(huì)大于12個(gè)卵泡。還可以通過(guò)查AMH，也就抗繆勒管激素的檢查，AMH的值往往會(huì)升高。再一個(gè)女性如果出現(xiàn)睪酮偏高，還比較常見(jiàn)的疾病就是腎上腺皮質(zhì)增生癥，患有腎上腺皮質(zhì)增生癥的女性，也會(huì)出現(xiàn)睪酮偏高，這種疾病除了會(huì)導(dǎo)致睪酮偏高之外，還會(huì)出現(xiàn)女性發(fā)生男性化的表現(xiàn)，像可以出現(xiàn)陰蒂肥大、尿道下裂等癥狀，如果想明確疾病，還需要進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:1550092次收聽(tīng) 2021-11-05 -
晚上只吃菜不吃主食可以嗎
每天只是吃菜而不吃主食，主食當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值身體會(huì)有所減少，菜的熱量要比米飯的熱量低，所以只吃菜而不吃主食。但有的菜的熱量比米飯的熱量還要高很多，如紅燒肉、炸雞肉等，每天只吃它們不吃米飯，不僅達(dá)不到減肥的效果，反而還會(huì)增肥。另外，缺少碳水化合物的攝入，身體免疫力會(huì)變差，容易生病，每天只吃菜而不吃主食，確實(shí)是會(huì)變瘦，但對(duì)人體的健康會(huì)造成一定威脅。想要減肥，盡量選擇運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合起來(lái)的方式。飲食方面盡量吃低熱量的食物，如新鮮蔬菜和糖分含量不要太高的水果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:1869530次收聽(tīng) 2021-10-15 -
每天基礎(chǔ)代謝是多少卡
對(duì)每一個(gè)人來(lái)講，沒(méi)法用唯一標(biāo)準(zhǔn)，用計(jì)算公式，例如本人公斤體重，需要的能量代謝大概是十五到二十五大卡每公斤體重。如果是六十公斤的男同胞，大概每天需要的能量代謝就是二十乘以六十，也就是是一千二百卡每天。當(dāng)然，這是相對(duì)基礎(chǔ)的數(shù)據(jù)，如果是體力勞動(dòng)者，如在工地上干較辛苦的活，可能二十五大卡可能都不一定夠用，需要到三十或者四十。如果是運(yùn)動(dòng)員，二十五大卡每公斤體重也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。所以，單純的說(shuō)每個(gè)人基礎(chǔ)代謝多少卡，沒(méi)有太多意義，需根據(jù)公斤、體重，還有工作性質(zhì)等等，來(lái)做進(jìn)一步的計(jì)算。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2752484次收聽(tīng) 2021-10-15
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一個(gè)月快速減肥餐
在月初時(shí)要增加高纖維攝入，并減少碳水化合物，這樣可以迅速清理腸道宿便。月中可以調(diào)整飲食習(xí)慣，少食多餐，注意補(bǔ)充維生素。月末可恢復(fù)碳水化合物的攝入，添加優(yōu)質(zhì)脂肪。58364次瀏覽 2020-11-06
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減脂期間早餐應(yīng)該吃什么
減脂早餐要多吃富含纖維素的食物，比如說(shuō)小米粥或雜糧飯。也要注重補(bǔ)充維生素，可以喝果蔬汁或吃涼拌菜。最后也要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，建議吃豆制品和乳制品。63104次瀏覽 2020-11-06
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肛門(mén)出汗潮濕
肛門(mén)出汗潮濕的原因之一就是身體肥胖，越胖的人越容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。年齡增長(zhǎng)以及久坐不動(dòng)也會(huì)引起這樣的癥狀，如果有飲食不當(dāng)?shù)膯?wèn)題或總是穿緊身的褲子，那么肛門(mén)部位也會(huì)大量的出汗和潮濕。
59205次瀏覽 2020-11-06
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肥胖會(huì)不會(huì)引發(fā)勃起障礙
回答：肥胖的患者是會(huì)出現(xiàn)性功能障礙的。肥胖導(dǎo)致血脂高，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，引起陰莖海綿體的退化，影響到陰莖海綿體的供血及勃起功能。肥胖導(dǎo)致雄激素偏低，一般睪丸分泌的雄激素定量，按照每公斤體重分布，肥胖患者的陰莖雄激素比較低。平常飲食上要多注意清淡。周先明 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院
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產(chǎn)后肥胖的減肥方法
回答：如果想要減肥的話，需要注意改善飲食，不要吃油膩的高熱量的食物，不要吃高脂肪油脂的食物，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。可適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，避免因經(jīng)期抵抗力低而患上一些疾病。榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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產(chǎn)后肥胖如何快速怎樣減肥
回答：減肥運(yùn)動(dòng)最好在不哺乳以后進(jìn)行，可以跳舞，針灸，推拿等。吃飯七分飽，晚餐少吃，清淡飲食，適量的運(yùn)動(dòng)，不要節(jié)食。可適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，避免因經(jīng)期抵抗力低而患上一些疾病。榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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大姨媽推遲15天但驗(yàn)孕顯示一條杠，可能由內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、精神壓力過(guò)大、過(guò)度節(jié)食、甲狀腺功能異常等原因引起。建議?...0次瀏覽 2025-06-17
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糖尿病人一般可以適量飲用無(wú)糖冰紅茶，但需注意成分表及個(gè)體血糖反應(yīng)。無(wú)糖冰紅茶通常不含蔗糖，但可能含有代糖、咖啡因等成分，...0次瀏覽 2025-06-17
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