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硬拉腰酸怎么辦

患者:女,40歲 提問(wèn)于2020-10-26 22:25

病情描述:
硬拉腰酸怎么辦
共1個(gè)回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
在進(jìn)行硬拉運(yùn)動(dòng)以后,部分患者會(huì)出現(xiàn)腰酸的情況。由于長(zhǎng)期不進(jìn)行運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)有乳酸堆積在腰部肌肉位置,導(dǎo)致腰酸,這是正常的狀況。而一些患者由于動(dòng)作不正確而出現(xiàn)腰酸,則需要進(jìn)行拉伸按摩,同時(shí)采用熱敷和冷敷交替進(jìn)行的方式來(lái)緩解腰痛。
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