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頸椎病如何自我治療

患者:女,21歲

病情描述:
頸椎病如何自我治療
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
經(jīng)常伏案工作,活動量比較小的人,很容易出現(xiàn)頸椎病。得了頸椎病后通過自我治療也能有效的緩解癥狀,比如堅持做滾背的動作,常做頸部運動,對壓痛點進行局部按摩,提揉雙耳,溫熱敷頸椎疼痛的部位,選擇合適的枕頭等。
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