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減少飯量會瘦嗎

患者:女,24歲 提問于2020-10-26 19:15

病情描述:
減少飯量會瘦嗎
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于想要減肥的人來說,可以適當(dāng)?shù)臏p少飯量,減少飯量的同時,還應(yīng)該注意飲食習(xí)慣,尤其是進餐的時候不要太快,否則很容易導(dǎo)致體重增加。建議平時可以使用小碗和小盤子,進食的時候應(yīng)該細嚼慢咽,還要集中注意力,這樣可以有效的減少飯量,從而達到瘦身的目的。
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