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吃什么可以解辣

患者:女,23歲 提問于2020-09-27 13:22

病情描述:
吃什么可以解辣
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
現(xiàn)在有很多人都喜歡通過吃辣,來尋找刺激。甚至還有一些人想要通過吃辣,來緩解壓力。吃辣確實可以讓人情緒好轉,并且還可以刺激食欲,加強胃腸道的蠕動。但是,在吃辣的時候,一定要注意量,如果吃辣特別多,則會容易導致上火。在吃辣的時候,應該搭配一些水蘿卜、白蘿卜、芹菜、青筍,甚至菌藻類,比如木耳等食物。在吃辣后的幾天中,也要注意,不要再吃其他辛辣的食物,包括花椒以及大料等調味品。同時還需要多喝水,由于水具有解毒的作用,吃辣后可以每天喝七杯到八杯水,盡量讓自己多補充水。另外,還可以多吃一些水果,讓其他的食物來緩解由于吃辣而帶來的不適感,在體內做一個很好的調和或者調節(jié),可以起到一定的緩解作用。
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