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每天跳繩多少能減肥

患者:男,38歲 提問于2020-09-27 19:08

病情描述:
每天跳繩多少能怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
通過跳繩來減肥是一個非常好的減肥方法,可以增加運動量來減肥的,但是具體跳多少下合適,要依據(jù)您個人的體質(zhì)及其承受能力,有的人可能跳300下,有的人可能跳400下,有的人可能跳500下,但是具體跳的下手要依據(jù)個人體格的情況來定的,并沒有具體的要求,但是最好能達(dá)到一個循序漸進的過程。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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