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三餐怎么吃才減肥

患者:女,23歲 提問于2020-09-19 18:22

病情描述:
三餐怎么吃才怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
單純性的肥胖是需要減肥來治療的,減肥是需要控制進食量和增加運動量來達到減肥目的的一日三餐。要吃,但是量應該達到正常量的70%到80%。膳食營養(yǎng)應該是均衡的,應滿足機體的日常需要可以多吃一些蔬菜,少量的水果,盡量不要吃甜食。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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