99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

運動后肌肉酸痛如何飲食

患者:女,40歲 提問于2020-09-27 17:38

病情描述:
運動后肌肉酸痛如何飲食
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三甲 骨科
你的閨蜜進行減肥,每天有很劇烈的運動,這樣在運動后很容易導致肌肉酸痛,建議在運動之前先進行熱身,比如做壓腿動作及對腿部進行抻拉,這樣可以預防肌肉出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象的,還要注意避免大量的運動,建議平時飲食可以吃些含有維生素高的食物,比如葡萄,橙子,或者喝牛奶,吃些土豆,海帶等食物也是非常好的。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
临安市| 苗栗县| 弥渡县| 云安县| 高青县| 姜堰市| 沁水县| 河源市| 青神县| 黄梅县| 扎鲁特旗| 孝感市| 红原县| 开封县| 灌阳县| 鹤庆县| 临猗县| 枣庄市| 汕头市| 富顺县| 普定县| 武宁县| 碌曲县| 南充市| 榆树市| 余干县| 社旗县| 宽甸| 嫩江县| 万年县| 曲靖市| 远安县| 清原| 甘孜县| 威宁| 泰宁县| 军事| 鄂托克旗| 巴林左旗| 思茅市| 兴和县|