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什么是失眠有七種一招就搞定

患者:女,39歲 提問于2020-09-27 18:56

病情描述:
什么是失眠有七種一招就搞定
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經內科
這個網上一般都會把標題夸大,吸引人們的目光,其實作用并沒有那么有效,最好的辦法就是保證心情舒暢,不要多想 ,對于頭疼引起的失眠可以選擇用風油精按摩太陽穴,可以幫助舒緩神經,起到一個安眠的作用,可以在睡前喝點熱牛奶,也可以幫助入眠,可以選擇跳瑜伽,可以很好的改善睡眠。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔心
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