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吃什么東西改善便秘

患者:女,27歲 提問于2020-09-28 17:24

病情描述:
吃什么東西改善便秘
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
改善便秘的食物有很多,比如說許多新鮮的蔬菜水果可以改善便秘,如香蕉、菠菜、胡蘿卜、油菜、韭菜等。適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療,多喝水,適當?shù)倪\動可以促進胃腸道蠕動,可以緩解便秘。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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