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夜里失眠要如何解決

患者:女,37歲 提問于2020-09-19 13:37

病情描述:
夜里失眠要如何解決
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
您出現(xiàn)的這種情況應該屬于精神壓力過大過于勞累所引起的失眠癥狀,建議您平時盡量注意勞逸結(jié)合,可以聽一些舒緩的音樂睡覺前不要想太多,可以在睡前用熱水泡腳或者是泡澡來緩解身體疲勞,也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶都是有助于改善睡眠的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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