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養(yǎng)生減肥都有什么方法

患者:男,25歲 提問于2020-09-19 12:30

病情描述:
養(yǎng)生減肥都有什么方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
養(yǎng)生減肥的方法有好多種,最重要的方是,可以通過控制飲食和運(yùn)動相結(jié)合的方法,以達(dá)到快速減肥的目的,平時(shí)可以吃一些含糖量低的新鮮的水果和蔬菜,例如黃瓜,西紅柿,蘋果,檸檬等,少吃主食,晚上7點(diǎn)以后禁食,平時(shí)也要多加運(yùn)動。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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