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人會(huì)緊張是什么原因

患者:女,25歲 提問(wèn)于2020-09-20 13:27

病情描述:
人會(huì)緊張是什么原因
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
因?yàn)?,緊張是人體所必需的一個(gè)正常情緒,對(duì)于一些重要的場(chǎng)所緊張可以調(diào)動(dòng)人的能力,重視這個(gè)場(chǎng)所去進(jìn)行更好的準(zhǔn)備,所以一定的緊張是必須的,你的情況就是過(guò)于緊張,而過(guò)于緊張,可以自我調(diào)節(jié),比如說(shuō)你平時(shí)應(yīng)該多對(duì)自己進(jìn)行一下鼓勵(lì),首先要提高自信心是非常重要的,另外如果有一些上臺(tái)演講,這個(gè)你首先要保證充足的準(zhǔn)備,不要回避,次數(shù)多了就會(huì)減輕緊張。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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