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如何自動怎樣減肥

患者:男,32歲 提問于2020-09-21 12:46

病情描述:
如何自動怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
最健康的減肥方式主要是飲食控制和,體育鍛煉相結(jié)合,飲食控制要求做到,少吃油膩的,熏制的,腌制的食物,多吃一些新鮮的水果蔬菜,多吃一些富含纖維素的食物,比如芹菜,地瓜,其次要適當(dāng)?shù)腻憻掃\動,以有氧運動為主,可以慢跑,游泳如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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