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孕婦可以吃松子嗎?

患者:女,23歲 提問于2020-09-23 17:50

病情描述:
孕婦可以吃松子嗎?
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
孕婦是可以吃松子的,但是不宜吃得過多。松子是一個非常好的食品,里面含有豐富的植物蛋白,也有豐富的植物油脂類,包括卵磷脂,這種油脂可以促進胎兒神經(jīng)細胞發(fā)育,對胎兒腦細胞,尤其視網(wǎng)膜細胞發(fā)育有很大的幫助。所以吃松子兒在孕期對胎兒很好。當然任何事物都是有利有弊,吃松子也不宜過多。一天一般幾顆就足夠了。松子屬于堅果類,如果吃得太多,會提高孕婦的脂肪含量,提高孕婦的血糖。孕婦血糖高了,會反饋性地導(dǎo)致孩子胰島素分泌增加,增加孩子的各種細胞的體積,容易導(dǎo)致胎兒過大,甚至巨大兒,增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風險。所以松子是一個好的食品,但是一天也不宜吃得過多。一般建議一天要吃小于10粒,這樣對胎兒最佳。
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