99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

睡眠差解決方法有哪些

患者:女,28歲 提問于2020-09-22 20:17

病情描述:
睡眠差解決方法有哪些
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最好是慢慢培養(yǎng)按時吃飯睡覺的習慣,逐步建立一個好的生物鐘,每天要保持半小時至一小時的運動,睡眠的時間不足或質量不高,還會導致精神狀態(tài)不佳,身體乏力等一系列其它問題,一般主張向右側臥的睡眠姿勢,微曲雙腿,前喝一杯牛奶,用營養(yǎng)酵母蛋白粉都有助睡眠出現什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
周至县| 德钦县| 资中县| 教育| 石嘴山市| 肥西县| 将乐县| 边坝县| 虞城县| 岳池县| 黑河市| 苏尼特左旗| 布尔津县| 民丰县| 皋兰县| 玉田县| 彩票| 炎陵县| 扎鲁特旗| 琼中| 康定县| 江山市| 长泰县| 伊吾县| 勐海县| 永丰县| 文化| 拉萨市| 东乌| 莱州市| 新津县| 古交市| 稷山县| 文登市| 襄汾县| 靖远县| 渝北区| 贞丰县| 太仓市| 本溪市| 金坛市|