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每次只睡四個(gè)小時(shí)對(duì)身體都有什么危害

患者:女,18歲 提問(wèn)于2020-09-18 19:40

病情描述:
每次只睡四個(gè)小時(shí)對(duì)身體都有什么危害
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
你每天十點(diǎn)睡覺(jué),兩點(diǎn)就起床,一天只睡覺(jué)四個(gè)小時(shí),這對(duì)你身體長(zhǎng)期下去會(huì)有極為不利影響的,容易導(dǎo)致你白天勞累、瞌睡、精神不振,對(duì)于女性還容易引起月經(jīng)不調(diào)黑眼圈等現(xiàn)象的。所以你最好改善你的作息規(guī)律,雖然現(xiàn)在高三學(xué)習(xí)壓力較大,但是也需要休息好,注意身體的,最好晚上11點(diǎn)左右睡覺(jué),早上6點(diǎn)多7點(diǎn)左右起床,這樣才能保證足夠的動(dòng)力,可以提高你學(xué)習(xí)效率的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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