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為什么夢(mèng)里哭醒這

患者:女,18歲 提問(wèn)于2020-09-23 19:38

病情描述:
為什么夢(mèng)里哭醒這
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常做噩夢(mèng)跟平時(shí)睡姿有關(guān)系,白天看到恐怕的電影要轉(zhuǎn)運(yùn)注意力,避免一直聯(lián)想,聯(lián)想多了就會(huì)做夢(mèng)。睡眠姿勢(shì)一般右側(cè)躺入睡比較好。如果是仰著睡的時(shí)候,雙手雙腳自然垂直,將手放在胸口上容易做噩夢(mèng)。枕頭不要過(guò)高過(guò)硬。還要避免趴著睡,趴著睡舒服但是對(duì)身體不好。睡前一小時(shí)不要有活動(dòng),保持神心放松愉悅?cè)胨僬{(diào)整好睡姿就不會(huì)經(jīng)常做噩夢(mèng)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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