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每天一萬步可以瘦嗎

患者:男,34歲 提問于2020-09-16 19:26

病情描述:
每天一萬步可以瘦嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般而言運(yùn)動(dòng)可以消耗大量的能量,如果消耗了比較多的脂肪,是可以明顯瘦下來的,但是這樣往往就要求時(shí)間比較長,才能達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的要求,也才能達(dá)到燃燒脂肪的效果,一萬步的行走應(yīng)該是可以達(dá)到這樣的效果的,如果再配合飲食,可以減肥成功。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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