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自制減肥方法有什么

患者:女,21歲 提問于2020-09-16 20:10

病情描述:
自制減肥方法有什么
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常情況下減肥是一種從長計議的事情,具體正常體重范圍為身高減去105,如果超出這個范圍十公斤則視為肥胖范圍,可以試著吃一些白肉類代替紅肉降低膽固醇,并且粗纖維,水果蔬菜都可以代替零食夜宵,少吃多餐也是非常重要的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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